パーソナルトレーニング

過干渉の時代（男性性・自己否定の時代）の象徴を温かさだとした場合、多様性の時代（女性性・自己受容の時代）の象徴は冷たさなのかもしれないと思う。男性性を使うことを強要される時代から、女性性を自由に使っていい時代へと移り変わっている今、古い時代にあった温かさが少しずつ失われつつあるのかもしれないと思う。新しい時代の優しさと古い時代の優しさは、そ

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは普段から運動不足と感じていないでしょうか？とくに歳ととってくると、運動していないと落ちるのが筋肉と骨です(^_-)-☆。さて・・・・・・・・・・現在は人間ドックなどで骨密度を測ることが当たり前になってきています。そして大抵は、骨密度の低下ということで「骨粗しょう症」と診断されています(^_-)-☆。

ご覧いただきありがとうございます❤️そういえばそういえば難病でした金曜の桃尻塾はめがねでさせていただきまして、そんな話になりました時々、突如として症状がでて、目が赤く痛くなります最初は９年前で、１年以上症状が出ないこともあるし忘れてたりするんですけれどね、難病といわれている目の病気をもっていました私難病とは、医学的に明確に定義された病気のことではなく、治療法が無いかまた困難で慢性の経過を辿る病気のことをいいます治療法がないということは、自然治癒力でよくする道

諦めなくていいよ。信じていい。犠牲にならなくていい。希望を絶たなくていい。望んでいい。生きていい。求めていいい。与えられていい。そんなに自分に厳しくしなくていい。愛してあげていいし、優しくしてあげていい。ちゃんと見つめてあげていいし、手を差し伸べてあげていい。「愛さない」なんて罰は要らない。「愛されてはいけない」なんていう罪は存在していない。自分自身の愛し方がわからないならそれがわかるようになるまで何

皆さん、こんばんは～（*´∀｀）本日2回目の更新です！＾＾『【昨日の晩ごはん＆思ってたのとちょい違ったリング(でもかわいい♡）】』皆さん、こんにちは～（*´∀｀）今日はお天気がいいので外ランしてからジムに行きました！＾＾桜も山の下のほうは散れてしまっていましたが・・・スカスカ…ameblo.jp私、少し前に「またパーソナルトレーニングに行きます」という話をしましたが『【トレランシューズ初おろし＆パーソナルトレーニング再び！】

さらっと書いてたけど余命が1〜2年と宣告されたラピちゃん。退院してきて早速たろじろくんに触られまくるラピちゃん退院して、たった数日でYouTube撮影、さらにホームパーソナルトレーニングだって。。。見知らぬ人が自分のテリトリーに侵入なんて猫にとってストレス凄まじいと思うけど。ラピちゃん、たろじろくんが近づくと思い切り尻尾が下がってるし。※体調悪いか恐怖を感じてるサインというか、まず子ども達から隔離した方が良くない？確実に。うん。パーソナルスペースを作ってあげた

海外生活で体も心も張りつめてる方に気功整体でサポート突然の体調不良に、薬や病院に頼る前にママの手でできる整体対応法をお伝えしている日本おうち整体協会認定日本トータルウェルネス協会認定アドバイザーPisca-pisca【Pisca-piscaって何やってるの？】西ロンドンでコロナ直前の2020年初めから始まりました（結局休業状態続きましたが）Pisca-piscaとはポルトガル語でキラキラの意味私自身が渡英したときカルチャーショ

フラワーアレンジメントとブーケのbelleフラワーズです。火曜日のアレンジメント～🏵️最近恵比寿スタジオで、流行っているプラスチックオーバルコンポートを使ったラインオーバルスタイル❕❕最近お花屋さんを卒業したkitajimaさん、少しゆっくりできて、happyな雰囲気を醸し出して➰今は教員資格を活かして学童ルームの支援の先生を違った環境に、身をおくことも中々出来ないので、素晴らしい➰😀恵比寿スタジオからマドリカリヤを持ってくるのを、忘れアストランティアが、余って

メルマガも発信していますブログより濃い内容の無料メルマガ≫無料で登録するバレエ上達のお役立ち情報を配信中！こんにちはバレエ整体あすかスタジオの南部良太です。アダージオやフォンデュで足が上がらない悩みを抱えている方は、きっと多くいると思います。それが、ドゥバンなのかアラセゴンドなのか、デリエールなのか、それぞれ上げる方向によってやる内容は変わってきますが、今回はYouTubeに、ドゥバンに脚を上げるためのトレーニングの仕方を紹介させて頂きました。モデ

5月も月末ですが、5月30日本日朝でちょうどマイナス5キロになっております5月は世間的にはGWがあったり、私も外食する機会がありましたので減量1ヶ月目よりゆったり目の減量ペースでした先日好きなオニギリの具の話が出まして、鮭オニギリを魚の良質なアブラを摂りやすい点から食べることが多いとお話したりしましたが、塩のオニギリも好きなんですしかも具が無いとやっぱりお値段も控えめで節約にも！？笑5月は4月に食べていた小さいお弁当をオニギリに変更したり、ブラックコーヒーからカフェインを摂取するこ

抹茶生活、やってます。毎日朝食後に1服、ときには夕方にも1服。あらゆる飲料の中で、正直、抹茶が一番簡単です。抹茶碗をあらかじめ水に漬けておくのだけが一手間ですが、点てるのも後片付けも一番楽。茶がらが出ないのが、何気に嬉しい。抹茶は難しいんじゃ？手間が大変でしょ？、と思われるかもしれませんが、慣れると簡単で楽ちんです。参考までに、簡単でおいしい抹茶の点て方を。自分のために自分で点てて自分で飲むだけなので、作法は要りません。おいし

はろはろ～MILAで～すブログってすごいですねブログみました！と多数お問い合わせがあり驚きと共に有り難い気持ちでいっぱいです✨「私とバレエ」という作文になっちゃいそうですが、今日もどうぞ最後までおつきあいください♪5歳の時、京都にある宮城昇バレエスタジオでバレエをはじめました！ただ近所にあったからという理由で選ばれたバレエ教室。子供ながらにスタジオ内の強烈なピリピリ緊張感をひしひし感じておりました宮城昇バ

いつか終わりが来る。不安や苛立ちがどんより混沌とした今にも、終わりは来る。その未来の自分が「自粛タイムにやっといて良かったー」と思えることを今やろうよ。何か筋トレをしようと思ったら「腹横筋」をまず鍛えるべし。絶対これ。絶対ナンバーワン。老若男女これ。運動しなきゃと腹筋やる人が多いと思うけど、せっかくだから正しく質の良い腹筋運動をやろう。お腹ペタンコの自分を、未来に用意してあげようじゃないか。自粛タイムにやるといいこと、①正しい腹筋運動。あるある腹筋うぉりゃーと３０回も４０

vol.3562広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□6月鈴鹿GPに向けて調整https://www.kubirepro.jp/staff-blog/6%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%88%b4%e9%b9%bfgp%e3%81%ab

東急東横線・中目黒駅。そのホーム上。・・・お、おぅ(￣▽￣)💧佐藤です🐦みんな、鳩さんの「落とし物」にはき、気をつけよう🚀💦💩​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分💡先ほど終了。ご予約ご参加の皆様、夜遅くまでありがとうございました🙇‍♂️本日のクラスではお久しぶりにご参加頂いたお客様💡トラック7・ムエタイリリース#72-7にて中々なジャンプのバネぶりに口あんぐりw(ﾟﾛﾟ;wさすがのジャンプ力でございましたm(__)m💦

今日の青空食堂ではなく、アウトドア食堂は暑くもなく、寒くもなく、そして雨も止んでいて気持ちいいですよ(^^)山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの平井ケイジです👍今日は雨でお外ご飯は厳しいかな？と思ったら、お昼ご飯時間には雨も止んでくれました(^^)これは、やっぱり私の日頃の行いのおかげですね！本日のアウトドア食堂のご飯は？ファミマのおろしポン酢カツ弁当とセブンの「みさきん」が食べたいけど全くないので負けずにファミマの味噌ラーメン(^^)このファミマの味噌ラーメンは美味いな

こんにちはイス軸法®︎インストラクター＆レイキヒーラー＆あマ指師＆心理カウンセラー里内亜矢σです(*≧∀≦*)＊＊＊------------------＊＊＊2022年5月１日にイス軸法®︎に出会い、効果を感じながら続けること約2年。全人類に広げたいと思い、イス軸法®︎インストラクターになり普及中！※イス軸法®︎とはたった5秒で体軸を作る！イス軸法®-ISUJIKU-全てのアスリートに送る！最高の立つ技術isujikuh

いつもは中尾ミエさんヘアの○○ちゃんが今回やりたいと持ってきた髪型は……○○パーマ🌀さてはどんな仕上がりかなぁ☺️あなたの青春の輝きをもう一度✨️商人の町新潟県三条市の可愛いショートカット&脱白髪染め(透明感カラー)白髪ぼかしハイライト&パーマスタイルでおしゃれしてあなたの青春の輝きをもう一度よみがえらせる美容室KIRIKU店長髪と運命の研究家せきですここでやってます❗唯一絶対魅力UPするショートカット専門店!三条市の美容室キリク新潟県三条市の美容室キリクです！髪質改善!7歳

相変わらずの忙しい月曜日ですよ。12時からバリアスレッスンして、ジュニアクラス始まるまでは事務作業に追われ、17時30分からバリアスジュニアクラス試合終えたジュニアは静かめで試合してないジュニアは激しかったな榊のおんちゃん来てくれて助かった。小さいジュニアは怪我人皇聖にお任せです。19時からバリアスレッスンに行って、20時過ぎに笹羅ジムに戻って、無料体験をやって入会手続きあってとバタバタでした。お疲れ様でしたやり切った一日でしたわ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。扱う重量を少しでも重くするためには、トレーニングのフォーム以外に色々と考えなければならない要素があります。それが強度、ボリューム、頻度です。MAXに対してどれくらいの負荷を用いてトレーニングするのか？一回あたりのトレーニング量はどれくらいなのか？週あたりのトレーニング回数はどれくらいなのか？などですね。これは当然ながら、部位毎、種目毎に各自違うと思うんです。皆が皆、同じはずがありません。いわゆるBIG3、スクワット、

「ボディメイクを成功させたいでもなかなか続かない」という思い。たくさんの人が、自分に対して厳しすぎず、優しすぎず、ちょうどいいバランスを見つけるのが難しいと感じてますよね世の中の多くのダイエット挑戦者にとって、これは大きな壁だとおもいます。でも、このダイエットの矛盾の根源を理解することで、成功に近づいていけます。「続けられない」と感じているのは、本当は「ダイエットの重要性」を深く理解していないからかもしれません。「ダイエットを続けるべきだけれど、それが難しい」と感じる背

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！バレエ塾のMILAですバレエ塾には、Jr.新体操の女の子たくさんも来られます柔軟性あるなしが、すぐ点数に直結する為バレエ以上に厳しい柔軟ストレッチをされていますそして、その柔軟性を使ったすご技もたくさんありますその中の一つ【ローリング】という技↓実際のセッション時の様子です☆正しい身体の使い方により使うべきところをしっかり使えることで腰を折るリスクの高い使い方ではなくしっかりしならせて使えるようにしましたそれにより、

ダイエットに苦しむのはもう辞めましょう。どうも富永です。痩せる運動というと、『パーソナルトレーニングでトレーナーにマンツーマンで指導』『週３回ジムに通って道具使った筋トレ』『毎日１時間のウォーキング』といったように、努力が必要というイメージがあるのではないでしょうか？私も、ダイエットについて学ぶ前までは『有酸素は２０分以上やらないと脂肪が燃えない』『ジムに通うくらいの運動をしないと痩せない』と思っていました。実際、ダイエットを頑張っている人の大半は、今あげたような努力をしてい

今朝の体重は…昨日より微増昨日は、クリニック2件ハシゴをして、薬💊をもらい喉が腫れているので、薬を飲んで寝てましたプール行くか迷ったけれど、とにかく酷くならないように寝よう❗️と決意栄養摂って、寝てました体重は正直ですね今日は午後からバイオメトリクスの日頑張ってきます‼️

張り替えてません😅さて、バドミントンのクラブを運営されてる方の悩みにシャトル問題があります🏸シャトルの耐久性による消費ペース・補充の管理とか、飛び方に影響するスピード番号ごとの注文とか、飛び方自体の良し悪しを左右する協会第１種検定にするか？２種検定にするか？安い練習球にするとか。気にしてないと、練習の時にシャトルが足りないとか、ゲームの際にシャトルが飛びすぎるとか、逆に飛ばないとか、一番困るのは品質の悪いシャトルを使うと、大会のときのシャトルと

おっはよーございます様〜ご無沙汰しております。笑多忙です。いや、マジで多忙なのよ。リヴァ子と言えば暇なお気楽ババアのイメージだと思うんだけれど、毎日バタバタしててブログも書けてなかったわよね〜どれくらい多忙かというと、いつもアタクシは家事は自分でやっていますけれど、お掃除を外注さんに頼んだくらい多忙です昨日はね、おじい達とゴルフ行ってきました（遊びで多忙なんかーーーーいww）更衣室でさーーー！！長椅子で隣に座ってた人が、その椅子に置いてるアタクシのスマホをジーーーー

コンテストビルダーがバレエの体験レッスンを受けに来てくれました。超基礎（パッシブムーブメント）のクラスです。パッシブムーブメントとは受動的に動かされる自然な動き、という意味です。以下はレッスン中の先生からの注意。みぞおちが固定されると重心が固定される。おなかが勝手に上がる位置まで内ももラインを前に。アキレス腱が後ろ、内ももが前に。前後のバランス。腰を広げて膝が曲がる。膝が曲がった時におなかが上がる感覚。アキレス腱内側ラインを落とす。大転子に引っ掛けてバランスを取らない。一本線

50代女性パーソナル・トレーナーヨガ・インストラクターmiiです機能改善＝痩身＝痛みのない身体＝若々しく美しい身体みなさまの希望を叶えるお手伝いをさせていただいています💗パーソナルレッスンご希望の方メッセージお待ちしています💗そろそろ夏山に向けてジョギングでも始めよう！！なーんて思ってナイキのお気に入りランニングシューズを履いて外に飛び出したわけですよジョギングは3.5kmくらいスピードは早歩きく

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です！【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方（18時以降）上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日（12時30分～17時）・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】6月1日(土)休業日6月2日(日

こんにちは♪すっかり、夕飯を作ってない私です♪そして、左腰だけが痛い私です♪同じ事が日本でもありました。エアロシンプルのクラスを取った時かなぁ？悪魔先生に膝を抱えて、胸に近づけて、ストレッチして！とアドバイス頂きましたよねーステップ系は気をつけないと、左からのステップを踏む時に変な角度で行っているんだよねーアレ？左だっけ？となり、無理矢理左のステップを踏むからこうなるのです！皆さん、本当にステップ暗記しているもんね！🤣昨日のランチは鶏の塩麹焼き！今日はお客さんの飼い主がくれた