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今週も頑張りましょう💪多くの会員さん達が来てくださいました✨４月になり男性、女性の入会が増えています！ボクシングや格闘技をダイエットはもちろん趣味として始められる方が本当に多くなってきたなぁと思います！ボクシングは楽しいですよ〜👍老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはもちろん😊ストレス発散、体力作り、健康増進、運動不足解消にも最適✨✨✨☆'初心者や女性にも安心して通えるボクシングフィットネスジムです✨ゆる〜く趣味として♪肉体改造して身体共に強くなりた
こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『アウトプットの大切さを知った日』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『細胞の構造について①』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか…ameblo.jp学校に入り１ヶ月が経過しました！いや〜早いですね！ここから学校はGW期間に入るということで、なんと２週間休みになります。休み長すぎ！！！これは長すぎますよね。どんだけ休むんだ！と
春が少しづつ近づいている感じがします。寒暖差、また花粉症などで不調を感じている方も少なく無いと思います。春は、自律神経が乱れがちです。気をつけましょう。松本市の「加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング＆ピラティスジム」Re:BODYMATSUMOTO代表根本で御座います。当ジム、スタッフについてご案内させて頂きます。2020年ジムの移転から、３年間ピラティスの指導を担当小池ですが、ご家族の転勤によりお引越しをされるという事で2月中をもって退職となりました。
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。筋肉がたるむのは運動不足だけではありません。（この記事は約１分で読めます）太ももが太くなってしまう原因の１つに、筋肉の衰えによるたるみがあるということを前回お伝えしました。筋肉が衰えてしまうのは運動不足ということもあります。ですが、それだけではないんです。使っていないということが考えられます。どういうことか？例
『ベストボディジャパン』２０１６東京大会にユースピリットジャパン町田ジムから上山知暁が出場しました最激戦区と言われる東京大会エントリー応募総数１５７８名から一次選考通過の３００名が出場クラス別で争われ、マスターズクラスで出場予選も通過して決勝まで進出１５名のファイナリストになりました５位以内の入賞
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊お友達と箱根旅行✨✨まず、田むら銀かつ亭✨並ぶの必須！お庭がキレイ✨✨１１時オープン！１０時ごろ到着。準備中ですが、入口が空いていて、整理券発行の機械があります。３番めでした。お店の座席数等を考慮すると１０時半くらいまでに整理券を受け取れば１巡目で入れると思います。整理券をもらったら、外出できます🎵が３０分前に整理券を受け取っても何もできることがなくお店近
事故の影響って凄すぎるたった二週間で普通の人に…体重が58.9kg→55.8kg体脂肪率変わらず体内水分と筋肉量ががっつり落ちていました↓完治はまだまたまかかるそうです早くトレーニングしたいですが治すのに専念します今できることをコツコツコツコツ！とやっていきます！毎日筋トレしてた時間を今は毎日勉強しています！松本のさらなる進化おたのしみに！#極天然水#事故#進化#evolution#完治#影響#勉強#supplement#健康補助食品#ボディメイク
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムALESです。今回はオートミールで作るパンケーキをご紹介させていただきます！材料：オートミール30g、プロテイン1杯、卵1個、水150ml,作り方①レンジ対応タッパーなどにオートミールを30g入れます。※柔らかめのオートミールがオススメです。ここではプレミアムピュアオートミールを使用しています。②プロテインを規定量１杯分入れます。③卵を1つ入れます。④水を150ml入れかき混ぜます。⑤電子レンジで２
こんにちはONEUP吉祥寺店トレーナーの野沢です夏が来ましたね〜と思わせる、今日もそんな暑さでしたねぇまだ５月中旬ですがさて本日はバーベルスクワットを行うときに、バーベルを担いで肩が痛いときの対処法についてですトレーニングの王様スクワット↑上のバーベルスクワットは胸を張り(肩甲骨を寄せる)、背筋を正した状態で肩に担ぐので慣れていない方は肩に痛みが出てしまうことがありますとくに猫背の方は、胸の筋肉や肩の前側が無理やり後ろに引っ張られその状態でバーベルの重みが掛かる
こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです本日はJaguarのパーソナルトレーナー五十嵐をご紹介します！五十嵐真一郎トレーナー保有資格NSCA-CPT(トレーナー資格)NCG★★(栄養資格)コアコンディショニング資格JCCAベーシックインストラクターペルコン＆ソラコンアドバンストセブンⅠアドバンストセブンⅡアシスティックリーダーこれまでパーソナルトレーナーとして300人以上のダイエットをサ
『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。「ガマンしない」「ツラくない」「ストレスない」で成功に導きます。【やさしいダイエット講座】◆ライトコース
こんばんは！パーソナルトレーナーの山口です(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛今日は、天気も良かったので仕事の合間にふらっと大好きな場所で日光浴☀️雲1つない空澄み渡った青空波の音を聴き、呼吸と同調させる荒ぶった心を落ち着かせるそんな時間もたまには必要思ったら行動してみるものですね。時間がないと言い訳をせず、動いてよかった。今日、この場所に来ていなかったら、この景色を見ることはできなかったのだから。同じ空は、二度と見れない。今日という日は、二度とやって来ない。なーんて、ちょ
🙅年齢だけのせいにするな🙅あなたは筋肉が落ちたことを年齢のせいにしておりませんか？2022年に発表されたマサチューセッツ大学の論文によると60歳以降になると筋肥大率が低下するが、60歳迄の人と比較してその減少率の割合は「10％」とのことでした💡つまり60歳以降は数値的には筋肉が付きにくくなりますがそこまでの差はなくしっかりと筋トレをすればいつまでも筋細胞を活性化させることができるということです👍ちなみに30歳以降になると「筋肉が落ちていく」とよ
LAGYMJAPANのマンツーマンのパーソナルトレーニングは必ず痩せます❗️キックボクシングで短期集中ダイエット‼️ウエイトトレーニングも充実キックボクシングとセットで行うことによってダイエット効果絶大♪まずはお気軽にお問い合わせください。LAGYMJAPAN石川県金沢市出雲町イ4540762334478ホームページお問い合わせフォーム
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊ローソンのロイヤルミルクティー✨✨もともとコーヒー派で、セブンイレブンのコーヒーだけで、１日５、６杯、トータルで毎日１０杯くらい飲んでいましたが😱カフェインを控える為、コーヒーは月１杯か２杯くらい？に減らし、紅茶を２週に１回くらいかな？だーいぶ減らしています。いれたて紅茶はセブンイレブンには売っていないので、ローソンに行くことが増えました😄セブンイレブンでは、ビニール
強さとカッコイイ身体をみんなで目指してるユースピリットジャパンです格闘技はもちろんですが格闘技だけではなく、ボディメイクのコンテストにも積極的に指導、出場している当ジムですユースピリットジャパン町田ジムより『サマースタイルアワード』東京大会(SPRINGCUP)2019/3/31に上山知暁選手、佐藤周選手が出場東京大会会場のサンパール荒川『トレーニング文化や身体作りの文化、健康に対する意識や個々の自信や目標を持つことの素晴らしさを～(抜粋)～～夏が一番似合う男性・女性を決める
かっこいい三角筋って男性にとっては憧れですよね。広島パーソナルトレーニングジムNumberOneのトレーナーの三角筋は全員かっこよく仕上がっています。メロンのような三角筋になれば最高にかっこいいです。（画像：林トレーナー）それでは三角筋を大きくするためのトレーニング方法をご紹介ます。1.サイドレイズ三角筋を鍛える代表的なトレーニング方法です。おもに三角筋の「中部」を鍛えることができます。ダンベルを両手に持ち下に向けます。真横にダンベルを持ち上げる。このと
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。ウォーキングは太ももを太くも細くもする（この記事は約１分で読めます）ウォーキングもいいけど、ますは筋肉をつけることから。健康のため、ダイエットのためにと、ウォーキングをされているかもしれません。DAYMの周辺でもよく見かけます。消費量を増やすために長い時間を歩いているという方もいらっしゃるかもしれませんが、エクササイズは並行して行
氷を割る動きとトレーニング今日の日中は気温も上がり雪も溶けましたね！札幌本店前の駐車場はロードヒーティングの切れ目が10センチ程の段差になってしまいます😱今日はその氷の段差をならすために、氷割りをしました。ツルハシを使っての作業は背筋や肩、前腕の筋肉にいい刺激になりました💪w振り落とす時は、ツルハシ自体の重さを活用する為あまり筋肉は使いませんが、インパクトの瞬間に強く握るので前腕のトレーニングに振り上げるときは、広背筋や僧帽筋、三角筋の前部のトレーニングなります！w除雪に続き、冬な
お酒はお仲間と飲むと楽しいですよね辛い事や悲しい事も忘れさせてくれたりもします本日はアルコールを飲んでもダイエット成功に導く方法についてです-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから！ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます--------------------------------
こんにちはスタッフTです！先日のブログでちょい見せしていた壁の向こう側ですがいよいよ始動です！現在当院スタッフが総力を挙げて会員様のために勉強したことをアウトプットしています！！すっごい効くんですって、奥様詳しくはしまなみ整骨院内に新規オープンする、パーソナルトレーニングジム【MAKEBODY新潟店】💡是非ご覧下さい✊ちなみにとてもかっちょいい体組成計もありますこちらで私を測定した結果・・・なんと身体年齢が75歳！！驚愕っこんな情けない身体で運
みなさん、こんにちは。Blogにご訪問いただきありがとうございます。江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。4月も後半です！！春になりました！！ダイエット、ボディメイクに本格的に力を入れていく季節となりました！！『引き締まったカラダを手に入れたい。』『体重を落としたい。』『運動不足を解消したい。』『ウエストを細くしたい。』『小尻になりたい。』『美脚になりたい。』『筋肉をつけたい。』など...。カラダ作りを行いたい方はこの季節からデュナミスで始めまし
ピラティスで身体を整える。ピラティスは楽しい🤩スタジオのメニューはたくさん🥰ダイエットを応援します🤗こんにちは！パーソナルトレーニングジムのマネージャー兼、ピラティスパーソナルトレーナーのアキです。情熱大陸で広瀬すずさんがピラティスをされてましたね😄グループレッスンでは、ピラティスもキックボクササイズも両方出来ます😘ピラティスで、広瀬すずさんしていたのは、「ピラティスキャデラック」ピラティスマシンの最上級になります。これはプライベートレッスンしかありません。是非一度
おはようございます☀船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのそです😊手土産が必要になり、銀座三越に入っているファウンドリーへ✨✨こちらの厚切りアップルパイが美味しい✨✨小さい方は自分達で食べる用。これこれ。１ヵ月くらい保つので、先の日程の手土産でも用意しておきやすい✨✨オシャレで可愛いとかより、ある程度ボリューミーな素直な美味しさって感じなので、男性が多めの所に持っていく手土産に適しています😄今日も最後までお読みいただき誠に有難う
こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『本日ゴッドハンド！と言われている方の施術を受けてきます』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『人体の階層的構成について』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでし…ameblo.jp昨日ゴッドハンドを持つ治療家による、整体〜研修を受けてきました。いや〜すごかったです。ゴッドハンドと聞くと生まれ持って手に入れているように感じますが、勉強量と知識量・ま
皆さんはじめまして、東京のパーソナルトレーナー葉山もえみです葉山もえみプロフィールこの投稿をInstagramで見る東京のパーソナルトレーナー/葉山もえみ(@moefitness1012)がシェアした投稿生年月日:1995年10月12日身長:163センチスリーサイズ:バストDカップ・ウエスト66・ヒップ99血液型:A型出身地:京都府好きな食べ物:カレーライス趣味:1人カラオケ・筋トレ・怪談話を聞くこと・読書（推理
こんにちは！国立店トレーナーの小滝です大会まで残り17日となりました。ここまで近づいてくるといよいよって感じで身も心も引き締まる思いですさて、前回のブログでお伝えした通り、コンテストに向けた減量の最終段階として新たな取組みを始めています。今日はその点についてお話しますね！私が今回の減量の最終段階に選んだ方法。それは…ケトジェニックです。ケトジェニックを簡単に解説します。私達は普段、食事をする際に食べ物から糖質を摂取し、ブドウ糖に分解してエネルギーとしています。とこ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1634日目今日は「QOL（生活の質）」と筋トレの重要な関係についてお話しします。QOLは私たちの生活の満足度を表す指標であり、日々の生活の質に直結しています。身体の健康はQOLを大きく左右し、特に筋肉量の低下はその質を大きく損ねることがあります。サルコペニアとは、年齢と共に自然と筋肉が衰え
