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ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★【ロゼット公式】meshimaseゴマージュシュガーアップルジンジャー150g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プロテインって、美味しくないと続かないですよね。水で割ったり、牛乳にしてみたり。オーツミルクやアーモンドミルクも試したけど。最近、チョコ味と合わせるな
こんにちはりんです。4月から毎週火曜日の夜コナミスポーツクラブの本店西宮でボディパンプのクラスを担当させていただいています😊やっと1カ月が過ぎてちょっとずつ雰囲気にも慣れてきました。そんな先日のクラス素敵なことがありました🥰なんと‼️42名もお客様が来てくださいました✨whathappened?お客様がニュージーランドのお土産下さったりたくさんのお客様が話しかけて下さったり「火曜日夜のパンプにこんなたくさん入ってるの初めて見ました‼️」ってお声
今回はコンディショニングについて学びを深めていってますザックリとしたコンディショニング(調子)を整えるって言うと皆さんは、①自分でストレッチをする②マッサージなどを受けるのようなイメージでしょうか?私はコンディションを整える際に、呼吸の量や回数を調整して、過呼吸改善や緊張緩和から呼吸を通じて栄養補給をしてもらったり、身体の中心である脊柱(背骨)の動きの活性化などをしていくことが多いです以前からお伝えしていることの確認ではありますが、コンディショニングがあまり良くない方(慢性疲労、寝
お疲れ様です『筋肉女子マッスルガールズ』のマネージャーです今回は、『筋肉女子マッスルガールズ』の仲間も増えてきたのでみんなに紹介していこうかと思いマッスルYouTube『筋肉女子チャンネル』⏬筋肉女子チャンネル筋肉の楽園へようこそ!筋肉女子・マッスルガールズ公式チャンネルです!池袋で筋肉女子が働く筋肉をコンセプトとしたパフォーマンスバーのお店をやっておりマッスル😊筋肉女子(マッスルガールズ)とは?バキバキの筋肉女子から理想の体型を目指す筋肉をこよなく愛す女の子の育成所でありマッスル!
今日は、朝残業から始まり、美容院とジムに行って、さっき帰ってきましたーゲイパパです。もう50代になってから、GOGOBOYも、ジムのスタッフも、みーんな、アタシの子供の年齢になってきたのよー👇名古屋で、まさかの愛娘と同級生だった「タンタン」くんtantan080855👇アタシのジムのパーソナルトレーナーも愛娘と同学年まあ、今さら仕方ないわねー苦笑でも、こんなオッサンでも、「好みです」って言ってくる若者が結構いるのよーホントにあ
土曜日はシュナウザー先生のパーソナルレッスンをうけている久しぶりにウォーキングレッスンも併せてみてもらう事にした歩き方というのは意識するとホントに難しい姿勢はいいが軸となる脚のもっていき方にまだ問題があると指摘されたまだ頑張らないといけない『シリカ水』はシュナウザー先生がジムのパーソナルトレーナーの時から同じモノを飲んでいる水を飲むのは苦手だ味のないものが苦手であったしかしわたしに課せられた「最低でも1リットル」はずっと継続している昨日先生と相談しプロテインなどの見直しを
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。太ももはスッキリしても膝下の外側がムクっと張り出してしまい真っ直ぐな脚になかなかならないとお悩みの方は多いです。足🦶は体を支えている箇所なだけに苦戦してしまいますが不可能なことでは決してないです✊最近のブログで私のブームが足🦶だとお話ししていますが今日は、ねじれが強いX脚&浮腫に悩まれているご受講生のレッスンがあり、また新たに閃いてしまいました!!でも、その練習法をお伝えする
こんにちはサークルCheerful組長AsakoですGWも終盤!!どこも賑わっていたようで私はとにかく踊り通しでした~そして、真っ只中についに開催しましたー!!Satoko&Asako〜JointZumba75!!〜じゃん初参加の方や、遠方からの方、久々に再会できた方、ドタ参の方などなど、たくさんの方々にご参加頂きました久々の、ZUMBAノンストップ75分みんなで楽しく踊り切りました〜私たちもノリノリ〜今回も飾り付け、受付、片付けなどたくさんの方に
筋肉量を維持し、マッスルメモリーを完成させる増量サイクル。こちらの筋肉量維持コース/PCTサイクルは、すでにトレーニングをずっとしてきていて、これから大会へ向けてよりバルクアップさせる方や大会などには出ないけれど、このまま筋力量をしっかりと維持しておきたいパーソナルトレーナーの方などの筋肉量維持プランになります。またレセプター(受容体)の回復を含めた重要な期間でのコース内容になります。また、こちらの筋肉維持コースでも、予見できるすべての副反応に対する比護とケア剤の準備をした上で注射を
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。痩せの大食いはいるけどデブの少食はいないずっとそう思って生きてきました。いや、確
今日は肌寒いですね。福岡で活動するパーソナルトレーナー・フィットネスインストラクター・心理カウンセラーの麻植です。体調もずいぶん回復しています。一気にデトックスされたので、カラダも老廃物を出してリセットされたといい風に捉えてですね。なんだこりゃ尻にあご乗せてます。見ていて飽きないコンビフレンチブルドックは愛嬌たっぷりファイドウ今回もハードです。ファイドウと出逢って10年くらい経ちますが、ファイドウもどんどん進化しています。あの時アラサーだった私ももうアラフォー
「明日葉」お片付けサポート整理収納アドバイザー・クリンネストのR子です。お片付け、お掃除の両面から日々60歳からの暮らしを考察しています。プロフィールはコチラです『プロフィール』こんにちは。整理収納アドバイザーのR子です。日々60歳からの暮らしを考察しています。現在東京都町田市で夫と次男、3人で暮らしています。1959年生…ameblo.jpこんにちは本日お電話で問われました。整理・収納アドバイザーとはどんな仕事なのかと昨年名刺交換
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。体が歪む根本原因は何?O脚でも膝下O脚でもX脚でもない真っ直ぐかのように見える脚をされていたご受講生Oさん。腕もお体に沿い真っ直ぐかのように見えていました。でも、背骨がねじれてお体が傾いており不調を抱えておられました。原因は何?背骨周辺の筋肉がカチカチだから?ではなぜ、背骨周辺の筋肉がカチカチになったの?年だから‥筋肉が衰えたから‥などと言っていては解決しません。根
パーソナルトレーナーの子と、今度はお寿司食べ放題に行ってきました。私は、食べ放題、は行かないのですが22歳ボディビルダー(もどき)は、日に5回、食べます。8月大会に出るというので少しでも足しにしてやろうとご飯を誘うとホイホイ喜んで来てくれるのでこのお寿司食べ放題も、軽く2時間はとっておかないと間に合わなくなるのに、すぐ後ろに客が入っていて、1時間半くらいで、どうしようか、そわそわ、携帯を取り出しては、どこかからメール来てて、悩んでみたりそうい
初めての方も、私を知ってくれている方もこんにちは。つむらみおです祝!ブログ開設!ということで、まずは簡単に【自己紹介】・津村美緒(つむらみお)・34歳・2児の母・パーソナルトレーナー・元74kgの万年デブダイエッター・好きな食べ物は白米と餃子(糖質+脂質しか勝たん)・好きな飲み物はカフェオレ(ミルクたっぷりのやつ)・好きな食べ物はアーモンドチョコレート(スライド式の箱に入ってる
今日は、月1回のお掃除ボランティア『二丁目海さくら』でしたーゲイパパです。そのスタッフの中に、新たなイケメンが加わりましたーユウキくん、26歳。パーソナルトレーナーとリラクゼーションの二足のわらじだそうですこれがまた、アタシの琴線に響く、『イケメン』『マッチョ』『爽やか顔』『黒髪』ということで、仲良くなって、インスタとLINEを交換しましたーさすが、26歳で経営者、ってだけあって、すごく落ち付いた印象ちょうど、明後日、新宿御苑前に
ここ最近ツルんでいる青年たちとパーソナルレッスンという身体を整え鍛える事で九龍との別れを少し緩和できている男性という事だからか九龍の事は一切触れないわたしも敢えて言わないお洒落番長男性軍の白玉青年から先日医療皮膚科に行った際に付けていた紐のモッコリを貰った白玉青年は襟ぐりの広いTシャツにキャミソール(女性モノだそう)を合わせそこに紐を緩く結んでいた「似合ってるね」というと「やっぱり!マユさんも好きそうだと思ったあげる」と一本くれたのだ「ゆるく巻くのゆるく…」と指導(?)された
「着るもモノに困る…」と愚痴の日々普段着(普段着の位置づけが不明)は「運動着」がこのところのテーマとなっている※画像拝借画像の人は女性であるがこんな感じの男性(顔はどーでもいい)であるとイチコロだわたしは男性の団子頭が好きだ化粧男子の知り合いが多いので別段化粧も問題ないマニキュアやピアスもだ染め物(タトゥー)も全くどーでもいい似合っていればいい先だってパーソナルレッスンをうけた際に着替えを忘れケンタッキー青年に『ジェラードピケ』のポロシャツをお借りしたわたしが着ると尻がしっ
こんにちはゆみ美容皮膚科クリニックの関連施設であるパーソナルジム「THEMEDICALBODYMAKE」の新しいトレーナーのご紹介ですAKIトレーナーですパーソナルトレーナーとしての歴が長く、よく勉強をされていて解剖学やそれに基づくトレーニングの知識が豊富趣味はご自身のトレーニング、とのことトレーニングにハマってそれからトレーナーになられたそうです!趣味と仕事が一緒だなんて素晴らしいですね!私も何度かAKIトレーナーのパーソナルトレーニング受けまし
沢山のメッセージ本当にありがとうございます返信できず申し訳ないですきちんと読ませて頂いておりますお悔やみのお言葉と共に「一緒にいられたのですか?」というのも多く最後やはり飼い主と愛猫とは一緒というのがいいんだな…と改めて感じたことだ何しろ「突然」過ぎた別れであったので正直わたしも悲しみと突然と無念がループしている感じだ「唖然」というのもある気にしないようにしようではなく自分の思いのまま過ごそうと思っているだけだわたしの体調不良でデートを一度リスケにしてもらっていたモモちゃん
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です今日17日はアロハの月命日まだたまに急にアロハのことで息が苦しく胸が詰まることがあります。いつもありがとうございます感謝
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですAIRfitness&wellness様のフリーウェイト研修を担当いたしました私の研修では「なぜバーベルをバーベルというのか?」でスタートします(笑)
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。本ページはリニューアルしました。新しいページは「ここ」をご覧ください。本ページはもう更新しません。「関西/中京/東海」はこちら。<更新履歴>・2021/3/14酒木さくらさんを追加・2021/2/21小石光子さんの移行先のブログを追加・2020/7/12Amiさんを追加<関東><関
本命Bodymakeで提供している2つのメニュー〇東京の大森でパーソナルトレーニング「本命Bodymakeプログラム」→詳細〇全世界から参加可能ダイエットグループ講座「美食動源」→詳細**そのうちの1つ美食動源♡について(色んな変化は→こちら)※2021年8月25日追記’美食動源’✓全世界どこからでの参加可能✓全7回4ヵ月間✓11月よりスタート平成最後の身体作り4期生✓一生使えるダイエットのコツ&老けない身体作
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。たか施術院のメニューにある『パーソナルトレーニング』マンツーマンによる個別運動指導のことを言うのですが…開業した9年前は、なかなか理解してもらえなかったのですが、パーソナルトレーニングやパーソナルトレーナーという言葉もメディアのおかげもあり、認知していただけるようになりました。たか施術院では、4月からメニューを変更することはブログでも紹介しましたが、よりこのパーソナルトレーニングに力を入れていきたいと考えております。
ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。ハワイでやりたい事と言えば、やはりトレーニングそれも、青空の下でしかし、残念ながら常にハワイも晴れてはいません。そういう時は仕方ないのでホテルの施設を利用します。ホテルの付帯施設だからあまり...なんていうのは気にしません。それも場所によりますが、そこそこの、十分な、しっかりとした、トレーニングが出来るはずです。ハレクラニこんな感じです。部屋の鍵で入室できるフィットネスセンターでは、最新のエクササイズマシンを
こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです今日もみんなから貰った質問に答えていきます!「教えて!みおさん」のコーナーです。急にコーナー化wそれで行ってみよう!Q.「タンパク質の摂りすぎはいけないんですか?」A.「その通り摂りすぎは良くないです。ダイエットの足を引っ張るだけでなく健康、美容にとっても良くありません」【理由】理由1オナラが臭くなる
2020年9月に反回神経麻痺と診断され、一時は筆談で過ごすほど、声のかすれがあったが、原因がリンパ転移再発とわかり、放射線治療をおこなったことで、幸いにも2021年1月ごろ声が戻った。しかし、抗がん剤をするたびに声が出なくなる。抗がん剤と神経麻痺は何らかの関係があるのだろうか?今度耳鼻咽喉科を受診してみたい。主治医の担当の患者さんも同じように肺がんで、反回神経麻痺になられたかたが、リハビリの病院に通い声を出せたというお話を聞いてリハビリにも興味がある。まずは自分でしてみたいと、図書館でた
🟢夕方の数馬峡少し暑さが和らぎ奥多摩へ向かう。白丸ダム湖の数馬峡橋からの眺め。360度、青葉のコントラストが山々を彩り、自然に脱帽です。参りました!橋からは、80歳台のオジサン2人が釣糸を垂れている…。「好きな事を続けていると、お金が掛かる」と、オジサン楽しそうです。暫くお話を聞き、「お元気で!」と挨拶を交わし山を下る。帰宅後ここ数年続いた、大腿筋膜腸筋の起始部の凝りが遂に解消された?久し振りに、腰痛のような変な違和感が抜け、ライディングが軽い。「動技マシン」のNEWフォ