ブログ記事83,631件
アスリートモデルコンテストだんᕦ(ò_óˇ)ᕤ初めてのコンテストに出ました!ウォーキング、ポージング、練習しました!(・ω・`)筋肉量と、絞り具合がジャッジされると聞いたので、超がんばりました!結果は2位で、、、1位はガールズアワードに出てるプロのモデルさんです。年齢も一回り以上違うけど、私なりに頑張ってみました。トレーナーとして活躍するに当たり、コンテストに出るのは良い経験だから^^やってみました。お腹割った方が高得点とか、聞いたことは全てやったから満足です!炭水化物食べたぁぁ
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
こんにちは!井出淳子です。SNSでたどり着いてくださった方、ありがたいご縁のお陰で、このブログを見てくださった方に向けて、私、井出淳子の自己紹介をさせていただきます。もちろん、以前から知ってくださっている皆さんも改めて読んでくださると嬉しいです。新たな発見もあるかもしれませんからね。では、改めまして現在の私は、ヨガ・エアロ・ダンスエクササイズなど、首都圏を中心にフィットネスインストラクターをしています。他にもエステサロンと提携し、パーソナルトレーナーもしていたり、健康保険組合
乳がんの手術で腋窩リンパ節郭清。術後、リンパ浮腫予防のリハビリで「筋肉はポンプ、脂肪が流れをせき止める」と言われました。怖い…で、筋トレするためにジムデビュー最初に行ったのが『T』朝から、新宿2丁目のきれいなお姉様方とヨガなど楽しみましたが引っ越したので退会。残念。↑お姉様方、IKKOさんに寄せてきてる↑次は女性専用のフィットネスクラブで60〜70代の方が多くて村の寄合みたい。(下の名前で呼び合ったり、食べ物を持ち寄ったり)弱っているわたしに
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2024/5/6三木田和香奈さんのTwitterとYouTubeを追加・2024/4/7Asamiさんのブログを追加三島せりかさんのブログとYouTubeを追加・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ダイエットに欠かせないオートミール。低カロリーで腹持ちが良く、食物繊維が豊富で減量期の便秘対策にもなります。使用頻度が多い為、少なくなったらまとめて大量に購入しているようにしています(^^;)そしていつも通り業務スーパーさんで1袋500gのオートミール128円(税抜)を購入!6袋なので3㎏になりますこれだけ購入しても829円(税込)コンパクトであまり荷物にならないところがお気に入り!消費
2000年代の格闘技全盛期、格闘技ファンだけでなく一般層でも知らない人はいなかったスーパースター、故・山本KID徳郁選手。格闘技好きな僕の、山本KID選手好きは先述の通り。山本KID徳郁選手『山本KID徳郁選手』高校生の頃、修斗時代のアグレッシブな試合内容と、日本人離れした体やオーラに魅了され、大学生の頃はバイト代を貯めて、衝撃のK-1MAXデビュー戦を始め、地元の…ameblo.jpその山本KID徳郁選手が手がけた、『YSA』(YAMAMOTOSPORTSACADEMY)が、様々
こんにちはりんです。来週の日曜日は私がボディパンプのスタジオレッスンを2011年秋から始めて1700回目の記念レッスンです✨最初は会員として伊丹のコナミに通い始めてからボディパンプの魅力にハマってしまいました。疲れにくい動き続ける筋持久力はこのクラスで身につけました🤗それがcrossfitにも役立っていると思います。歳をかさねると細くではなく健康的なカラダが欲しくなるまさにピッタリのクラス達成感が毎回あるし曲が頑張る力を引き出してくれる。大好きだからレッ
~当ジムのご案内は下記HPからご覧下さい~こちらをクリック!PersonalTrainingStudioDo-1千葉県松戸市で「パーソナルトレーニングを全ての人に」をモットーに、自宅でスポーツクラブを営業中!personaltraining-do1.amebaownd.com❇︎下記のブログはジムでの日々の出来事や、トレーナーのプライベートな出来事を綴ったものとなっております。四つん這いになりつま先を床から持ち上げる。右手と左足または左手と
GWのスケジュールになります!まずは明後日、サークル特別編みんな、色々と考えてくれて、楽しいレッスンになりそうな予感初めてのオーガナイズ、楽しめるように準備していきたいと思います!GWのスケジュール、お気付きの方(笑)南行徳経由川口行きが3日あります今回は、5月4日にイオンモールで、ステップ1.55月6日は南行徳で、日向野有紗ちゃんとやるわくわくエアロ(エアロ1.5)久し振りにGWっぽい感じのスケジュールです!どうぞ宜しくお願いしますDaisuke
この二年間大した事はなくコロナで仕事が減ってしまったくらいがビッグニュースでありますが最近70歳になった時の自分を想像して、筋トレを始めました去年5月のダイエットかは実はニューヨーク、アメリカでの食事が悪かったのか、本当に変な太り方をしてしまいましてこれ、、もうこれ本当見たくないこの右の使用前お腹は本当ヤバいもう私くらいの年齢になると太るとこんな太り方するんですよねあー本当見るの嫌というわけで、ここから週に1-2回パーソナルトレーナーをつけてまして筋トレ成果は、、、じゃーん
今日は久しぶりにパーソナルトレーナーの予約がとれた。ほんと久しぶりだ。たくさんあり過ぎてどこをみてもらうか、部屋に入るまで悩んでいた。トレーナーの顔を見て一番に出たのは、左肩だった。ちょっと前からプッシュしてからリカバリーする時に肩全体に痛みがあって、左腕が高く肘をあげて前に出せない。確かに三角筋も痛みがあるけれど、それが原因ではなさそう。年で関節が回らなくなったのか?と思うような動き。それを伝えた。立ってみてと言われ緊張してトレーナーの前に立つ。腰を抑えられ、腰骨のすぐ上をぐりぐりマッサ
昨夜は、新しくお願いした、パーソナルトレーナーとの第1回目のトレーニングでしたーゲイパパです。トレーナーは、「鹿児島壮志(かごしまたけし)」さんという、プロゴルファーの石川遼に似てる、イケメンですInstagramで顔出ししてるので、宣伝も兼ねて、ご紹介しまーすノンケですが、二丁目には興味があるそうで、もう少し仲良くなったら、ゲイバーに連れてってあげようかと思いますー昨夜は、胸のトレーニングでした。カレは、解剖学や筋肉の構造に、とても詳しいので、理論の基づいたト
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです私は、20代はずっと、ホテルマンとして働いていました。その頃から、いろいろなホテルに訪れたり、宿泊することが好きで、一時は、ホテル時代の友人とあちこちのホテルを調べては、旅行兼ねて目的のホテルに泊まる、ということを趣味?にしていました今でも気になるところは、ついチェックしてしまうで、以前から気になっていたホテルが、『THEKAHALAHOTELYOKOHAMA』みなとみらいの一角にひっそりと佇む高級ホ
今日は、月1回のお掃除ボランティア『二丁目海さくら』でしたーゲイパパです。そのスタッフの中に、新たなイケメンが加わりましたーユウキくん、26歳。パーソナルトレーナーとリラクゼーションの二足のわらじだそうですこれがまた、アタシの琴線に響く、『イケメン』『マッチョ』『爽やか顔』『黒髪』ということで、仲良くなって、インスタとLINEを交換しましたーさすが、26歳で経営者、ってだけあって、すごく落ち付いた印象ちょうど、明後日、新宿御苑前に
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、5月サークルスケジュールのお知らせですイベントや、新境地での開催など、盛りだくさんですサークルCheerful5月スケジュール3日㈷Satoko❤️AsakoZUMBAジョイントイベント‼青少年会館2階ホール13時半受付開始14時スタートZUMBA75!!6日㈷うみかぜテラス地下1階集会室310:00~初心者向HIPHOP11:30~少人数HIPHOP(初級編)9日㈭青少年会
vol.3549広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□トレーニングバンドでもも裏st.https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b
Hカップグラビアアイドル谷まお莉(たにまおり)グラドル&パーソナルトレーナー広告A7JapanELANDA日焼け後のビキニ姿♥©谷まお莉Instagram日焼け前のビキニ姿💙ビキニ姿💛©谷まお莉Instagram広告Amazon谷まお莉完熟ボディのお姉さん[DVD]Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}2,741〜7,392円DVD谷まお莉「完熟ボディのお姉さん」()Amazon(アマゾン)${
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5kg→34.5kgのダイエット→15kgのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史(たかだまん)です。いつも私の拙い投稿をご覧いただきまして、誠にありがとうござ
パーソナルトレーナーさんって、その職業を選ばれたくらいだから、基本的に人と関わることが好きな方が多いんだろうなぁって思う。今まで色んなトレーナーさんを見てきたけど、実際みなさんコニュニケーション能力の高い方達ばかりだった。。。でも、やっぱり、なかにはそうでもない方もいらっしゃるようで…私の紹介でライザップに入会されたSさんから、少し前に届いたメール…(あ、彼女のメールもかなりの大作でしたw全文を紹介させていただきたいところですが、またそのうちに続編をいただけると思うので、それからお願い
これじゃダメだ・・・。このままじゃだめなんだよな~何とかしないとな・・・パートナーからもあなたこのままで大丈夫なの?といわれて・・・意を決してこのまま放置すればとことん情けない自分になっていく事に恐怖を感じ・・・勇気を振り絞り彼はある所へ向かいました。覚悟していたとはいえ待ち受けていた光景は彼の想像をはるかに超えるものでした。「無理、無理!」「あ~~!!」「やめてくださ
UMABodymakeの戸来勇真(へらいゆうま)です。「あのパーソナルジム、GoogleMapには出ているけどやっているの?」と聞かれることも多いので、ブログを始めることにしました。ブログの更新は主に妻にお願いしています。ジムや仕事のことだけではなく、家族のことや三重県で近隣の楽しいことなど色々載せていけたらいいなと考えています。簡単に僕の自己紹介をすると、岩手県花巻市出身で、生まれも育ちも岩手県です。1990年、平成2年生まれです。戸来(へらい)という三重県や東京では
減量スタートし、25日程度経過し約3キロ落ちて来ている状況です早速ブログをご覧頂き、*1ヶ月だけ体重計にまずは乗ったりお菓子を気をつける。*GW中に外食の予定を入れ過ぎないようにしながらも、GW後とは言わずに減量をしてみる。などコメントを頂いております一緒に無理し過ぎずにやっていきましょう!①基本ですが食事だけのダイエットにならないように、ご自宅で腕立て伏せやスクワットで良いので筋トレをやりつつ、筋肉量はなるべく維持していきましょう!食事を戻した途端にリバウンドどころか、増量になっ
こんばんは〜香川県高松市にあるため池を利用した打ちっ放し場、木太ゴルフセンターで広報活動をしている野生の亀のメロンです〜だいぶ暖かくなりましたが、人間の皆さんお元気ですか??メロンは先日無事4000歳になりまして地球上で一番の年上になりましたこれからはメロンお姉様と呼んでいただけたら嬉しいです!もうここまで生きると達観していて少々のことであれば『ナンクルナイサ』と思えるようになるんですさて話は変わって昨日は先日お知らせしたパーソナルジムのboneedz(ボニーズ)さ
金曜日がんの遺伝子検査(オンコタイプdx)の結果が主治医から伝えられました。予定していた診断日にまだ結果が出ていないとの連絡があってから、悪い予感しかしなかったのですが‥結果は抗がん剤治療をしなくても良いとのこと。🍀ホッとしました🍀来週から放射線治療が1ヶ月半、その後はホルモン治療が5年続きます。治療方針が決まったことで、ようやく前を向ける気がします。この経験はきっと私の財産。※病院からの景色です明日、どんな日になるかな?そう思えることに感謝して🍀明日も良い日になりますよう
こんにちはやっと週末、、!!今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日!今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない?←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ(行かないのが節約ですよ)昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字!!と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート(仕事につい…ameblo.jp姉
今年は、激動の年になりそうです、ゲイパパです。アタシのパーソナルトレーナーのTさん。東池袋のジムが閉鎖してしまったので、今、池袋西口、新宿、渋谷、と一通り、ジムを変えて、受けてきましたー。で、今日は、渋谷。センター街からも近かったので、ちょっと緊張・・・新宿とは人種が違う感じがとりあえず、腹ごなしのために、蕎麦屋を検索。そしたら、センター街のど真ん中に、隠れ家的な、更科蕎麦屋を発見。センター街の雑踏がうそのように、落ち着いた雰囲気。
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですスマホで自律神経の状態を計測みどりの日の今日は↓↓心拍変動解析の技術を利用し、30秒間スマートフォンのカメラに指をあてるだけで、自律神経のバランスの状態を計測できるという、ベンチャー企業と東京大学が共同開発したマインドフルネスアプリです。自分の体感とどのくらい差があるか、一週間ほど使ってみまーすいつもありがとうございます感謝
輝いている女性を紹介する企画、今回ご紹介するのは「呼吸と姿勢」を大切に、体の機能改善に取り組まれ指導歴16年、5000人以上を担当した「機能改善トレーニング起業塾主宰」の川中ちひろさんです。シングルマザーである川中ちひろさんには、美大生の息子さんがいます。息子さんの進学にも相当お金がかかり、「起業していなかったら諦めてもらっていたかもしれません。」と話してくれたちひろさんに機能改善トレーニングを始めたきっかけをお聞きしました。〈人生の転機〉2017年の頃で