パーソナルトレーナー

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です7時間で到着山形県酒田市から見る鳥海山は過去一壮大です相変わらずワンストップで今回の目的のひとつ、バスケ選手の甥っ子ちゃんにセルフケア頑張ってもらおうと↓↓無事渡せました学校まで行っちゃいました笑笑さぁ、明日はお言葉に甘えてアレしてきますいつもありがとうございます感謝

こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです今日は、ふと思ったことがすごく大切な感情だなと思ったので記録として残しておこうと思ってブログを書いています実は我が家のパパ（旦那）さん先週の木曜日から手術のため入院をしておりまして我が家は「長女(小３）、次女（年中）、私」の三人暮らしをしているわけです。三人暮らしをスタートしてから5日目私は旦那さん退院後のことを考えて・おうちの掃除・

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です気がつけばもう少しでゴールデンウィークですね毎日がゴールデンウィークすぎて忘れてた（笑）サラリーマン時代25年間ゴールデンウィークなん

（この記事は2021年1月27日にリライトされました）皆さん、こんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら今回は30日間プランクチャレンジについて解説します。この記事を読んだという事は、これからプランクチャレンジに挑戦しようとしている。または、すでに挑戦しているということだと思います(^^♪プランクチャレンジをご存知ない方のために念

このブログは記録のためと、同じように側弯症で悩んでいる方の参考になればと、書いています。参考になるようにレントゲン写真も限定にせずに普通に掲載しようか迷いましたが、娘のことなので、写真の掲載慎重になります。アメンバーの申請をいただき、ブログを拝見させていただき同じような側弯症のお悩みの方にはすぐに限定記事を見ていただけるようにしているのですが、メッセージなく申請だけでブログも書いていないという方には申請をそのままにしてしまっています。あとマメにブログを見ていなくて時間が経過してしまってそのま

iHerbで注文したサプリたちが届いてます。新しく仲間入りしたのはこの３点。こちらはリピ品で、アンチエイジングに効果があるとのこと。アルツハイマーやガンの予防効果もあるとかないとか。いつも在庫がないので今回はラッキーでした。朝はこちらを飲みます。ネトルリーフは鼻炎・花粉症に効きます。もう花粉症の季節の薬はいらないですから！anaviteは友達に勧められたマルチビタミンです。こちらはかなり粒が大きいです。夜はこの２種類。今

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん

このブログで紹介している書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生は、パーソナルトレーナーであると同時に、経営者でもあります。・パーソナルジム「リメイク」・フィットネスショップ「リーンメイク」名前がちょっとややこしいんですけど（笑）で、パーソナルジムはまあわかるとして、フィットネスショップのほうはちょっとわかりにくいですよね。オンラインショップでは、普通に石本先生の書籍やおすすめグッズ販売などをしています。リアル店舗でも購入できますが、その魅力は、なんといって

前の投稿で募集をかけたリレーマラソン🏃‍♂️ありがとうございます😊早くも満員になりました🈵最初は２時間の部でって話してましたが、早々に人数が集まり、２時間の部だと走る時間というか回数も程よい回数を確保出来なさそうなので、４時間の部にエントリーになりました✨昔、国分寺のティップネス時代に、富士北麓公園の２４時間リレーマラソンに出て、すごい長丁場を経験したり、HeartfulRunnersとして、何度かリレーマラソンに出た経験を面白い形で還元出来ないかなって思って、

9ポジションヘッドが完成してCB-302のフィッティングも勢いが増しています。本日も常連様から”是非”とのことで依頼！「グリーンに落ちた時にピンから遠ざかるように左に曲がっていく…」そんなお悩みを受けてのフィッティングだ。今回はヘッド推奨が”セミストレート＋ディープキャビティ＋フラットライ角（フラット1.5度）”と言うことで9ポジションヘッドでは7番を用意。7番ヘッドの試打は2度フラット＋2mmストレートのCB-302だ。「構えた時にちょっと違和感

こんにちはやっと週末、、！！今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日！今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない？←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ（行かないのが節約ですよ）昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字！！と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート（仕事につい…ameblo.jp姉

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。本ページはリニューアルしました。新しいページは「ここ」をご覧ください。本ページはもう更新しません。「関西/中京/東海」はこちら。＜更新履歴＞・2021/3/14酒木さくらさんを追加・2021/2/21小石光子さんの移行先のブログを追加・2020/7/12Amiさんを追加＜関東＞＜関

おはようございます、わたくし事ですが、もう、２年半ぐらい、パーソナルトレーナーさんについて、シムに通っている、その途中、転んで手をけがしたり、滑って、お尻をうって、足がしびれてできなくなったり、もう、いい、わたしは、やっても、痩せ痩せん。歳だからと、自分でへっこんでしまう私がいました、体重も、もっと増えるし！やめようかなぁ。つつけるの。自信ない。血圧もあがるし、身体のだるいとれへんと嘆いている自分がいました。トレーナーさんが、あと2週間食事を送ってください。

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です世界一のフランチャイズビジネスであったエニタイムフィットネスも閉店するところが出て来ているようですね新習志野駅前のスポーツジム「エニタイムフィットネス新習志野店」が3/3

巣ごもり中なので編み物してました。スヌードです。カフェラテ色にしてみました。肺がんステージⅣで1stラインジオトリフで10ヶ月2ndラインタグリッソで22ヶ月治療しているわたし。タグリッソの耐性後の治療のことをそろそろ考えなくてはなりません主治医と雑談的に話していた時、「免疫チェックポイント阻害薬も使えるよ。奏功するかはわからないケド」とあのオプジーボなどなどです。主人にその話をすると、免疫チェックポイント阻害剤は、筋肉量が多い人ほ

こんにちは！今朝はこちらの『はるみ』ちゃんで一日をスタートさせたyukkieです今日は朝からずっとしとしと雨が降って湿気があってひんやりそれほど寒くないのでレッスンや筋トレでほてった筋肉が鎮静される感じでいい感じです。こんな天気のことを蒸し暑いに対して『蒸し寒い』とか勝手に呼んでいたら、ちょうど天気予報でそんな天気についての解説をやっていて、なんとちゃんと呼び名があったのです！『湿気寒』しけざむと呼ぶそうです！ご存知でしたかそして普通湿度が上

こんにちはりんです。CrossFitgamesquarterfinals今日はquarterfinal4つの内の3個目朝の開店と同時に鍼灸院の先生に肩と腰をテーピングしてもらってチャレンジです😊15MinuteTimeCap3rounds:10handstandpush-ups20toes-to-bars2rounds:10stricthandstandpush-ups5ropeclimos,15feet1round:10

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。普通ジムのパーソナルトレーナーは、生徒と一緒に自分も筋力トレーニングするわけではありません。僕の場合、一緒にランニングするのですからもっと体力的にハードで簡単ではありません。この日は六甲全山縦走路の前半コースの試走会でした。事前の予報が悪く、満員大勢で、はじめての人も多かったので、雨の経験を積みたい人のみ参加に。少人数のイベントだからこうしてフットワーク軽く対応できますが、これが数百人規模の大会だったら…主催者は精神的にへとへと

いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です男子バレーボールの石川選手NHKのニュースでたまたま見かけました！はい！これです↓↓リアライン・コア骨盤と肋骨を整えて、背骨全体の動きを改善します。肩や股関節の動きも改善。多くのトップアスリートが愛用する必須アイテム。パーソナルトレーニングでも使用しています骨盤周囲の不調（腰や股関節の動きが今までより固い・筋肉がこわばる・出産後に足腰がグラグラする）や胸郭（肋骨）の歪みが気になる（肩の高さに左右差がある・猫背や姿勢の悪さが気

おはようございます愛知県内でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️本日は待望の休みです‼️実は最近職場でさまざまな事があり絶賛転職活動中です‼️現在私はフィットネスジムで社員として働いていますが、そのジムの近くに大きな新しいジムが立つことになりました。そのせいでなんと上司が辞めるとのこと。ですが、ことの発端は今年に入って社長から急遽来月から給与を下げると言われました。笑笑こっちは了承せざるを得ないのですが納得は言ってませんでした笑笑まぁ仕方ないと腹を括っていまし

４月のサークル特別編、年下ではあるけど、同年代で、指導力とスキルが高い僕が尊敬する２人、一緒にやれる日がやっと来ます！昨日の20時00分から開始した一般申し込みも即満員となりました🈵本当に良かった埋まらなかったらどうしようかなって思ったけど、このメンバーなら問題なかったねここから３人で、楽しい空間になるように準備していきますここからがプロの仕事の領域Daisuke

豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。筋肉を大きくするうえで有酸素運動はマイナスです。特にマラソンなどの長時間有酸素運動は筋肉を分解する可能性があります。なぜなら筋肉を大きくするためには余分なカロリーが必要です。有酸素運動ではその余分なカロリーを消費してしまうからです。さらにカロリーが足りなくなってくると筋肉を分解して使ってしまいます。それ以外の原因として、有酸素運動もやって筋トレもやってだと関節に過度な負担がかかってしまいます。関節を休めることが

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こんにちはサークルCheerful組長Asakoですあっという間に、4月も半ばですね～月末からは、いよいよゴールデンウィーク今年もゴールデンウィーク中、スポーツクラブ祝プロ担当入りますコチラ☆4/29(祝月）ココカラ港南台11:00~11:45ZUMBA☆5/4(祝土）あすウェル中央林間11:15~12:00ZUMBA以上、よろしくお願いしますそしてそして、こちらまだまだ参加募集中ですっぜひぜひ、ご予約お待ちしておりますさーて、次回サークルChee

Aloha🌈ハワイで生活していると、家でゴロゴロしていても、最大限頑張ってお洒落したとしても、何をどう着ようとも、変わらないのは、ノースリーブ、腕出しスタイルなんですよね。だって、やはり暑いし、Tシャツだって、着ないんですよねなので、腕の太さが否応にも露見して、ちょっと、ヤバい感じになってましてそれでね、何とかしなきゃ〜って、空港のセキュリティーチェックにつまづきながら、日本の家から、ダンベル持って来たんですよぉ〜そのお話しはこちらね^o^『日本からハワイのフライトで

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです今週末は盛りだくさんでして平日サークルからの、パーソナルトレーニング対応、また、パーソナルHIPHOP対応、そして、サークルZUMBA開催などなど、いろいろ予定入ってます〜サークルZUMBAは、あれ？なんだか久々かも今回は場所がうまく取れず、いつもより狭めの部屋で、こじんまり楽しみま〜すまだご参加可能です〜パーソナルトレーニング対応は…、トレーニングを始めて期間が経ち、最初の頃には出来なかったことを次々

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com​ほのちゃん4月24日(推定)お誕生日🎂3歳になりました！人間でいうと28歳くらいです記念の動画も作りましたこの子達の存在はほんとほんと大きすぎて私を優しく居させてくれる

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします無限に広がる大宇宙ではなくて、クラゲですｗ※撮影は横浜の大岡川クラゲは体の95%が水分ですが、人間は60%程度といわれますまた女性よりも男性のほうが水分量が高いともいわれます。それは、男性の筋肉量が多いためですね。単純にいうと体脂肪＝油ですので、生物特性上、女性のほ

こんにちはりんです。今はなんだか解放された気分で精神的にも楽🍀今回大活躍だったのがこちらのカロリーメイトブロックタイプは食べた事ありましたが今回初めてドリンクタイプを飲んでその美味しさに感激しちゃいました✨1缶200kcalビタミン・ミネラル・タンパク質脂質・糖質をバランスよく含んでいてビタミンは1日に必要な量の約半分が含まれています。缶（200ml）当たりエネルギー：200kcalタンパク質：10g脂質：4.4g炭水化物：30.6g(糖質：28.1g、食物繊

健康科学整体研究所長_岡田宰治センセの「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」にzoom参加♪若返り筋メソッド(R)とは、「歩行整体(R)（独自の自助健康法）」を実現させる体幹インナーマッスル強化法。楽で安全、高齢者の方にも効果有なんて、なんて運動オンチな座りっぱなし43歳女性（匿名希望）にも優しいんだ‼️股関節は肩同様に360度動く筋肉だけど、それだと意識しづらいから、①前後、②左右、③回旋と分けて動いていく。そっちの方が、お客