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About"A-wear"初めまして！当ブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙏東京を拠点に全国各地でパーソナルトレーナー兼A-wear協会講師として活動しております平田です♪今回はA-wearというセルフケアツールのご紹介(使用法含め)と実際に自分自身で継続して行った効果実感(身体の変化)またパーソナル等で提供した際のお客様からの声(感想)などをお伝えしていきますA-wearとはまず初めに、A-wearとは何か。簡単にいうと指につける"
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
あたしの心服するメンター、通称・教祖様にいつぞやはお訊きしたことがあるの「教祖様はどーんな女性に惹きつけられるのですか？」だって、そーでしょ、このブログでも何度も書いて来たことだけどそもそも彼が「教祖様」と呼ばれるよーになったのも彼のクライアントでもある、あたしの全裸をボディチェックで見てもいーっさい動じることなく、淡々とパーソナルトレーナーとしての仕事を遂行したことその事実に驚愕した、当時、２代目第３愛人だった、口の悪いトオルがあだ名をつけたこと
🟢雨上がり、スギ花粉からヒノキ花粉になり、少し旨い空気が戻ってきました。見渡す山々は、急速に精気を取り戻したように、淡い緑に成ってきています。久し振りのポタリング、細胞の隅々に行き渡る酸素を感じて、生き返えりました。そのお陰で、慣れない作業をして身体中がカチカチでしたが、幾分和らんでくれ、ホットしています。ローインパクトのペダリングは、血流良くしてミトコンドリアを活性化、ATPを供給しCaポンプを働かせ、弛緩不全を起こしてるCaイオンを筋小胞体に戻し、骨格筋の弾性を取り戻し、違和感が無
こんにちは！今朝はこちらの『はるみ』ちゃんで一日をスタートさせたyukkieです今日は朝からずっとしとしと雨が降って湿気があってひんやりそれほど寒くないのでレッスンや筋トレでほてった筋肉が鎮静される感じでいい感じです。こんな天気のことを蒸し暑いに対して『蒸し寒い』とか勝手に呼んでいたら、ちょうど天気予報でそんな天気についての解説をやっていて、なんとちゃんと呼び名があったのです！『湿気寒』しけざむと呼ぶそうです！ご存知でしたかそして普通湿度が上
こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします無限に広がる大宇宙ではなくて、クラゲですｗ※撮影は横浜の大岡川クラゲは体の95%が水分ですが、人間は60%程度といわれますまた女性よりも男性のほうが水分量が高いともいわれます。それは、男性の筋肉量が多いためですね。単純にいうと体脂肪＝油ですので、生物特性上、女性のほ
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
vol.3537広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□重り無くても強度の高いサイドランジhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%89%e3%83%
皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「脚やせしたい！」「けど何をしていいのかわからない…」そんなあなたのために、下半身痩せ専門で指導をしている飯沢が、1週間プログラムをつくってみました(^^)/毎日このプログラム通りにトレーニングを
皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================今回は、しゃがめないという状態を放っておくと、確実に脚が太くなるという話題をシェアしたいと思います。「そもそもちゃんとしゃがめているのか不安…」そんなあなたは、まずは以下のセルフチェックをしてみましょ
おはようございます、わたくし事ですが、もう、２年半ぐらい、パーソナルトレーナーさんについて、シムに通っている、その途中、転んで手をけがしたり、滑って、お尻をうって、足がしびれてできなくなったり、もう、いい、わたしは、やっても、痩せ痩せん。歳だからと、自分でへっこんでしまう私がいました、体重も、もっと増えるし！やめようかなぁ。つつけるの。自信ない。血圧もあがるし、身体のだるいとれへんと嘆いている自分がいました。トレーナーさんが、あと2週間食事を送ってください。
vol.3538広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□下肢のコンディショニングhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3
日本でセミナーやパーソナル指導をすると、多くの選手に「デットリフトやスクワットは、腹圧が強くかかりウエストが太くなるので、やらない方が良いでしょうか？」と言う質問を受ける事が多いです。デットリフトやスクワットは、複合関節動作で大筋群を刺激するので、成長ホルモンが一番多く分泌される動作です。ただデットリフト、スクワット、ベンチプレスのこのビック３の動きを日本のジムで見ているとボディメイク系競技の選手でもパワーリフターのような合理的な効率の良いフォームで行ってる人を多く見受けられます。そのような
家の近くの川に毎年恒例の鯉のぼり🎏曇り空だったけど、すごくカラフルな鯉のぼりが気持ち良さそうに泳いでた😊試験勉強もテキスト２冊目に突入。フィットネス、健康産業にいながら、この国の状況をちゃんと知らなかった。もっと言えば、保険医療制度とかこれからの医療費の話とか国や自治体や医療がどんな事をしているか、この国の健康のために、どんな連携を取りながらやっているのか、すごくざっくりしてたなって思う。保険診療は、病にかかったものに対して、アプローチする。自由診療は、未病
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です筋トレの10回×３セットは大嘘です正しくは限界まで×１セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど
最近運動不足を感じてませんか？私は最近全然運動できてなくてまんまと増量中このままじゃまずい‥‥‥と思いながら雑誌をめくっていましたらこんな素敵な代物を見つけてしまいました。それが、このSTEADYフィットネスバイク背もたれ付きST120！フィットネスバイク最新UXモデル背もたれ付き心拍数計測静音折りたたみ式エアロ小型バイクスピンバイクエクササイズバイクジムバイクSTEADYステディ負荷16段階電源不要ST120楽天市場${EV
（この記事は2021年6月14日にリライトされました）皆さん、こんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。自己紹介はこちら「足首がない…」「アキレス腱が見えない…」「不格好で脚をだして歩けない…」足首まわりが埋もれている…そんなお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？今回は、「足首（アキレス腱）埋もれている問題」について解説します。巷では、足首痩
🔵開始46秒に、難しいバウンドを決めて先制する。「難しいシュートの方が、決まるんです！」、試合後に言っていた…。その後、相手FWがゴールを背にして、ピクッとフェイントから振り向き様ジュースで、ほぼ同じ様に2点決められ逆転される。しかし一方的に攻めていたが、追加点無く前半終了する。後半に入っても、前半の押せ押せムードを維持するが、追加点無く敗退する。相手キーパーとの一対一、あとは流し込むだけを5回外していた…。相手監督、「勝った気がしない！」と言っていました。🌟振り向き様シュート
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です我が家のスアちゃんが大好きなおやつとびつきジャーキー北海道産エゾ鹿のもも肉だけを乾燥させた無添加・無着色のおやつで素材のおいしさそのまままさにスアちゃんがとびつくおいしさですそんな素敵な商品がこちらで購入が可能になったようです↓↓↓Ka'ulua(カウルア)Ka'uluapoweredbyBASEたのしくおいしくすこやかに---------------------------------Ka'ulua(カウルア)は
こんにちは！今日は痩身クリニック3回目でした。ちなみに全12回コースです。（ちなみに130万円です。）もう1/4が終了してしまいました。今日も効果は全く実感できませんでした。まずは体重測定。InBodyというやつで、体脂肪やら筋肉量やらいろいろなデータが出ます。契約時から6kg減っていてかつ筋肉は増えていて、脂肪だけごっそり減ってるので驚かれました。頑張りすぎを心配されました。頑張りすぎるとリバウンドするとアドバイスされました。結局パーソナルトレーナーと全く同じことを言われ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、5月サークルスケジュールのお知らせですイベントや、新境地での開催など、盛りだくさんですサークルCheerful5月スケジュール3日㈷Satoko❤️AsakoZUMBAジョイントイベント‼青少年会館2階ホール13時半受付開始14時スタートZUMBA75!!6日㈷うみかぜテラス地下1階集会室310:00~初心者向HIPHOP11:30~少人数HIPHOP(初級編）9日㈭青少年会
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です「全然痛くない！普通に歩ける！」「嬉しくて、庭に出て、体操してみた！」と、朝イチで電話がありました長年の膝痛で歩くどころか起き上がるのも一苦労だったそうです
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですこの手の記事を読むといつも思います↓朝食を食べると頭が働くもしくは食べないと頭が働かないということがわかります年収別にグループ分けすると年収が高いグルー
vol.3539広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□デビューが見えてきたhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e7%9d%80%e3%80%85%e3%81%a8%e3%83%91%e3%83%bc%e3%8
おはようございます愛知県内でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️本日は待望の休みです‼️実は最近職場でさまざまな事があり絶賛転職活動中です‼️現在私はフィットネスジムで社員として働いていますが、そのジムの近くに大きな新しいジムが立つことになりました。そのせいでなんと上司が辞めるとのこと。ですが、ことの発端は今年に入って社長から急遽来月から給与を下げると言われました。笑笑こっちは了承せざるを得ないのですが納得は言ってませんでした笑笑まぁ仕方ないと腹を括っていまし
こんにちはりんです。CrossFitgamesquarterfinals今日はquarterfinal4つの内の3個目朝の開店と同時に鍼灸院の先生に肩と腰をテーピングしてもらってチャレンジです😊15MinuteTimeCap3rounds:10handstandpush-ups20toes-to-bars2rounds:10stricthandstandpush-ups5ropeclimos,15feet1round:10
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですあっという間に、4月も半ばですね～月末からは、いよいよゴールデンウィーク今年もゴールデンウィーク中、スポーツクラブ祝プロ担当入りますコチラ☆4/29(祝月）ココカラ港南台11:00~11:45ZUMBA☆5/4(祝土）あすウェル中央林間11:15~12:00ZUMBA以上、よろしくお願いしますそしてそして、こちらまだまだ参加募集中ですっぜひぜひ、ご予約お待ちしておりますさーて、次回サークルChee
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。普通ジムのパーソナルトレーナーは、生徒と一緒に自分も筋力トレーニングするわけではありません。僕の場合、一緒にランニングするのですからもっと体力的にハードで簡単ではありません。この日は六甲全山縦走路の前半コースの試走会でした。事前の予報が悪く、満員大勢で、はじめての人も多かったので、雨の経験を積みたい人のみ参加に。少人数のイベントだからこうしてフットワーク軽く対応できますが、これが数百人規模の大会だったら…主催者は精神的にへとへと
