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(この記事は2021年6月14日にリライトされました)皆さん、こんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。自己紹介はこちら「足首がない…」「アキレス腱が見えない…」「不格好で脚をだして歩けない…」足首まわりが埋もれている…そんなお悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか?今回は、「足首(アキレス腱)埋もれている問題」について解説します。巷では、足首痩
バーベルプレートラックを自作した話。筋トレしていると、様々な器具が部屋に散乱してきます。一番目立つのは・・・バーベルプレート。我家では28ミリのプレート(5キロ以下)がゴチャゴチャしていました。プレートラックを導入するのが一番手っ取り早いですが、単純な仕組みなのでDIYしてもいいなぁ・・・と、思い付き早速自作してみました。↑ホームセンターで売っている2×4の木材を使いました。2本程度使用しましたが、1本は家にあった
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事では、“実は運動しなくても痩せることはできますよ~“という記事を書きました。
みなさんこんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです先日、ひっっっっさびさに外に出ました。(引きこもりです)向かった先はコンビニのセブンイレブンです。つい最近、子供がはまってる(本当は私が1番はまってる)スプラトゥーンというゲームの新作が発売されたのですがそのゲームがセブンイレブンコラボでばんばん広告を打ち出していたので・・・まんまとその広告に乗せられてそのコラボ商品をゲットしに行こうと普段、外界へ
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5kg→34.5kgのダイエット→15kgのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史(たかだまん)です。ずっと読みたかった本を買いました!プレミアついて高かっ
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。扱う重量を少しでも重くするためには、トレーニングのフォーム以外に色々と考えなければならない要素があります。それが強度、ボリューム、頻度です。MAXに対してどれくらいの負荷を用いてトレーニングするのか?一回あたりのトレーニング量はどれくらいなのか?週あたりのトレーニング回数はどれくらいなのか?などですね。これは当然ながら、部位毎、種目毎に各自違うと思うんです。皆が皆、同じはずがありません。いわゆるBIG3、スクワット、
空手の先生って…空手を教えるものなのか?それとも何か教育を求められているのか?ちなみに、親として子供にの習い事と考える時、空手の技術うんぬんや体力向上というより礼儀礼節を身につけることを求められているように思います。あと、昇級の仕組みがあるから、成果が分かりやすいですしね。となると、子供に教える立場とは、人にモノを教え、手本になるべき姿です。では?どんな人が相応しいんでしょう?学歴が大切なんて言いませんが…でも
ここ数年、右肩上がりな体重五十肩になって1年半両肩五十肩になって1年3月に服を買いに行った時は「伸びない綿は腕が通らないんですぅ」と話しながらカットソーを選んでたくらいだからすっかり治ったと実感したのはここ最近気が付いたら痛みは無くなってました可動域はまだ完全じゃないけど左は90%、右は70%くらい戻ったかなーって感じで、腕が痛いのをいいこと?に身体を動かさない生活にすっかり慣れてしまい比例するように体重増私のダイエットってば、運動は好きじゃないからイ
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「脚やせしたい!」「けど何をしていいのかわからない…」そんなあなたのために、下半身痩せ専門で指導をしている飯沢が、1週間プログラムをつくってみました(^^)/毎日このプログラム通りにトレーニングを
尾道・三原・福山からご来店多数の広島尾道女性専門パーソナルトレーニングスタジオRible代表の宗永なおみと申します。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。こちらでは、◽️当店のメニューやコンセプト◽️初回体験についてについての内容になっております。初めてお申し込みくださる方は、必ず最後までお読みいただき体験のお申し込みにお進みください
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です宮古島に移住して3ヶ月が経ちました10年近くいったりきたりしていたのですが1つ心配事がありましたそれは水宮古島はもともと深刻な水不足の島
おはようございます☆お客さまの、ココロとカラダの歪みを補正しています、オッサン体コンサルタントでパーソナルトレーナーのKAZUです☆おいら、間違いなく高齢者のくくりです、、、でも、嫌じゃないですよ。(強がりじゃなくて)もちろん嬉しいですってワケではないけど笑誰でも年をとるし、誰でもやがては、この世からおさらばします。致死率100%なわけで。致死率100%の人生に向かって生かされてるんだもの、加齢、高齢なんてくくられても屁のかっぱ。ぼちぼち、人生終盤戦かと考えていると、こんなこ
過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団子1本16:00大福2個18:00プロテイン、団子2本ウォーキング60分以上水分量1.5L程度ビタミンや食物繊維はサプリで代用ダイエットを続けて3ヶ月ほど経ちますが、最近、停滞気味で、1日の摂取カロリーを1,200kcalくらいに抑えているのだけど、なかなか体重、体脂肪が落ちなくて、パーソナ
こんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮(イチミヤ)です。なんだか最近は、寒暖差が激しいですね。体調を崩されないようお身体ご自愛ください。さて前回、内もも引き締め【サイドスプリット】について掲載致しました✨お時間ある方は是非お読みください!『目指せ美脚☆内ももトレーニング!【サイドスプリット】』こんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮(イチミヤ)です。4月に入り、もうすぐ3週間が経とうとしていますね。時間がすぎるのも一瞬です
今日はデートです。久しぶりにホームグランドでのんびりかな。食事に行きたいところがあると行っていたのでまずそこで食事して、少し買い物をしたらのんびりのんびり過ごします。最近ゆうくんが大好きとか、会いたい会いたいとか、今すぐ会いたいとか、かわいいとか、きれいとか、冷静に聞くと58のおばさんにかわいい花井だろ、位恥ずかしくなりますが嬉しいです。還暦で大会にでることを決め、カテゴリーも決めパーソナルトレーナーの指導のもと今までのメニューをかえ、パーツごとに念入りにトレーニングします。分割すると本
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です腕立て伏せ実は奥が深いんです。まずセットアップ(スタートポジション)ができていないケースは多々…そして、肩甲骨は必要以上に寄せません(寄せる意識は無い)!回数よりも質を重視しましょういつもありがとうございます感謝
こんにちは。今日も電波良好!の管理人です。コロナに負けるな!在宅に負けるな!ということで。前回に引き続き、こんな時勢だからこそ、ステイホームで美人PT(パーソナルトレーナー)をひたすら見て癒されよう!のコーナー!!!(拍手)wwwその名の通り、個人的に素敵だと思う。こんな時だから在宅で元気がもらえる素敵な女性を毎回お一人取り上げ、そんなに興味のないアナタも気づけばその方のファンになる。そんな超個人的趣向コーナー。前回に続き人生を楽しんでる様な素敵なライフスタイルを過ごされている
今日は早朝から1ヶ月ぶりにパーソナルトレーナーと筋トレいやぁ〜〜〜筋力ってすぐ衰えるよねもぉまた振り出しに戻るって感じでしたトレーニング後足が震えてたわ。。。。いや〜〜疲れたからの2ヶ月前に車を後ろからぶつけられ『呪われてる日ってある?』今朝ブログを更新しようと思ってふっと見ると2年前の今日の記事が出てきて『車の不注意事故とフレンチレストラン』昨日ショッピングセンターで…ameblo.jpその後保
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
こんにちは♪パーソナルトレーナー・インストラクター向け売上アップコンサルタントの山越理紗(やまこしりさ)です私は現在都内のフィットネスクラブで「関節痛を改善するパーソナルトレーナー」として活動していますまたお客様の痛みを改善してあげたいと悩む治療家・トレーナー・インストラクー向けに、独自に開発した関節痛改善エクササイズ「関節調整メソッド」を教えていますこのブログではこちらをお伝えしていきます=============月商50
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2024/5/6三木田和香奈さんのTwitterとYouTubeを追加・2024/4/7Asamiさんのブログを追加三島せりかさんのブログとYouTubeを追加・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------オンラインダイエットプログラム参加者募集中!こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日は「ダイエット相談室」ということで、読者の方からいただいたダイ
こんにちはやっと週末、、!!今週もきつかった夏休み終了まであと2営業日!今日の息子プールの合間のカフェはサンマルクに。スタバだと軽く千円するじゃない?←今更サンマルクだと600円しないじゃない地味な節約ですよ(行かないのが節約ですよ)昨日ちらっと姉の事を書きましたが『15万の大赤字!!と9月の給料』こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート(仕事につい…ameblo.jp姉