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GWも最終日ですね💦明日から憂鬱な方も多いのでは⁈笑スイッチ切り替えてまた頑張っていきましょう💪TARZANオリジナルTシャツを作ってみました☝️Tシャツ作成は初の試み😁なかなかかっこいいデザインになりました✌️カラーは白と黒の2色になります。サイズはSMLLLの4サイズ。ドライ素材で着心地いいですよ🤩是非トレーニング時に着てあげて下さい👍枚数に限りがございますのでなくなり次第終売になります。予めご了承ください。ご購入希望の方はDMもしくは公式LINEにてカラーとサイ
おはようございます✨GW、やっぱり体重増えますねー😱💦GW前にダイエット頑張って良かった🥺主人との旅行で1.5kg増しました😱昨日は朝ホテルバイキング昼陶器まつりで五平餅とビール12000歩。おやつたこ焼き3つ夜17時半ラーメン久しぶりのラーメン🍜1人前ペロッと食べてしまいました。2日間たくさん歩きましたがカロリーも摂取。今日も旅行に行くのでどんだけ増えるか怖いです😓とりあえず今日パーソナルジム行きます!
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です気がつけばもう少しでゴールデンウィークですね毎日がゴールデンウィークすぎて忘れてた(笑)サラリーマン時代25年間ゴールデンウィークなん
こんばんはゆみ美容皮膚科クリニックの関連施設であるパーソナルジム「THEMEDICALBODYMAKE」が本日で1周年を迎えました無事にこの日を迎えられたのも、いつも通ってくださっているお客様のお陰です。心より感謝申し上げます。クリニックもジムもカフェも通ってくださっている患者様が少しずつ増えてきました。パーソナルトレーニングや食事指導で痩せて美しくなられたかた、運動したら身体がすっきりして元気になったというかた、クリニック・ジム・カ
⭐️113日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率34%昼ご飯(R1)運動無し!ストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️114日目⭐️11時測定45.9kg体脂肪率34.5%昼ご飯無し!ストレッチ12分運動14メニュー20回づつ1️⃣セットその内、9メニューを20回づつ2️⃣セット❗️夜もストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️115日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率3
家業から引退して1ヶ月ファイナンシャルプランナーのお仕事は継続しつつ、自由時間を楽しんでいます。観劇したり旅行をしたりベランダ掃除に実家の片付け片道2時間超の通勤から嬉しい反面、運動不足になりがち。この可能性を予測していたので、4月からパーソナルジムに通い始めました。スクワットをしたり、重りを使ったり、器具を使ったり、飽きさせない運動で約1時間。まずは1ヶ月が過ぎました。運動嫌いの私が継続できている理由は2つ。・毎週、曜日と時間を固定・トレーナーが固
≪人気商品再入荷≫バックリボン半袖ブラウス・全4色・t52684レディース【tops】【韓国ファッショントップスブラウス半袖ラウンドネックリボン綿コットン無地カジュアルシンプルかわいいガーリーフェミニン春】楽天市場2,156円おはようございます。今朝自分のミスで最悪な事が起こりました。私が悪いんだけどさ…辛い。午後の記事の時にでも書きますが、自分で自分のダメさ加減に嫌気が差す時ありますよね。けど、へこたれないでまた頑張る。↑これ大事。さて
昨日の面接受かりました完全委託業務で、面貸しな感じなのかなー❓プライベートパーソナルジムやった✨リラクゼーションの辞めよーかなわ思ってねぇ、、、やっぱち力が入らないから無理があるなーってかなり厳しいやっていてねそして委託業務やから、収入〇の時もあるし、待機中もお金発生しないし、滞在時間長い方が稼げるけどどうー❓て言われて、、よく考えだけど難しいよねー時給制のほうがいいかも探しなおしますパーソナルジムは、ある程度教えてもらえるらしく、自分で集客せなあかんものの、頑張ってみよかなー
先日、夫のお祝いで食事へ行ってきました。4月から兵庫医科大学整形外科教室准教授に就任しました。「由美が支えてくれたからだ」と言ってくれました。まぁ確かに、、子供が小さい頃は子育てはほぼせずに仕事に没頭していた夫でしたが(オムツ交換&ミルクやり、たぶん一回もしてもらったこともないくらいですw)、私が開業してからはだいぶ子供の世話や家事を手伝ってくれるし(長男の弁当は毎日夫が作ってくれています!!(←よく凄いって言われます)家事もたくさんしてくれます!)、今では私のほ
今年の2月末でパーソナルジム契約して半年になります。キャンペーン価格での利用は、半年契約じゃないと適応じゃないので、渋々半年契約し続けました。結局キャンペーンも何だったのか忘れましたが。解約手続きは、辞めたいと思っている月の1ヶ月前のみ実施できるので、※早めに言っても無駄です。申込できません。本日解約申込をジムに直接行ってしました。解約申請自体は、QRコードの記載された用紙を渡されるので、それを読み込んで手続きする感じです。やってみての感想は、『無責任』な印象でし
オンラインダイエット指導移植まで更に健康的に痩せたいと思い、先月下旬からオンライン(LINE)ダイエット指導を受けています内容は1ヶ月間、食事指導と運動メニューの作成をしてくれます。先生は、宮城県でパーソナルジムのトレーナーをしている高橋和先生です。先生は、看護師資格を所持されてますので、医療にも詳しいです毎食の食事指導をしてもらい、おかげで食生活が改善されてきましたそして、自分に合った運動メニューを作成してもらい、実行しています前は苦しかったのですが、今はダイエットが楽しいですま
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊内もものタルミ気になりませんか?安心してください内もものたるみ解消できます内もものたるみと同時に外もものはりもおこっていることが多いです日常的に内ももを使わず外ももばかりを使ってしまいその結果外ももはパンパン内ももはたるむそんなことがおこっているんです内ももは積極的に鍛えたい部分です!内ももを普段から使えていないとトレーニングをしても最初は筋肉の感覚を感じにくいかもしれませんなのですがトレーニングを
こんばんわ。今日は、リバースハイパーエクステンションの写真を公開いたします。リバースハイパーは、日本ではメジャーなマシンではないのであまり販売されていません。在庫持っている販売会社もほとんどありません。お尻や背中下部、ハムストリングスに効果ありますので、女性に大変喜ばれますよ。メインフレームが3mm厚なので業務用としての耐久性もあります。野球の大谷選手もトレーニングに取り入れています。その動画も下に貼っておきます。実際に、どのように使用するかは、下
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊GWいかがお過ごしですか?私は息子たちと札幌ドームでポケモンカード大会を見学してきました♫脚のラインを真っ直ぐにするために足裏や足指の働きがとっても大切足裏の筋肉や足指が働かないとすねが正しい位置を保てなかったり足のアライメントが崩れてしまったり膝の痛みにもつながったり足裏や足指の働きはとっても大切なんです✨股関節は外回しが美脚の条件とお伝えしてきたのですが膝下は内回しが正解の骨格ですこの膝下内回し
マスターズ陸上初戦がいよいよ明日に迫ってきました。実は先月中旬頃から、左肩から肩甲骨辺りに違和感があり、ある動きをすると痛みを感じることがあります。トレーナーさんに診てもらったところ、関節系の不具合ではなさそうだとのことでした。4月3回目のパーソナルトレーニングはコンディショニングに特化しました。また先日は会社帰りにジムに寄り、短時間調整しました。昨日、競技場で最終調整しました。走るとやや患部に響く感覚がありました。ただ全く走れない感じではなく、腕も振
こんばんはなごみですいやー。かなりお久しぶりでした。毎日欠かさず投稿しているブロガーさんを尊敬します。今日は、女性専用パーソナルジムのGYMSさんを検証したいと思います深夜にスマホいじってたら、広告が飛び込んできて、うっかりカウンセリング予約をしました。予約時のLINEの対応などとても感じがいいです。しかし、来店前に口コミを見まくっていまして。そしたら、悪評も多く、6ヶ月の縛りがあるとかマンツーマンじゃない。エステは付いているけど、別料金だとか、評価1を参考に行ってきました。24
【クーポンで半額1,390円】クレンジングジェル毛穴黒ずみ洗顔アミノ酸セラミドランキングW洗顔不要セール50%OFFSALE[[限定2021]プリュアミノモイスチュアクレンジングジェル(300g:ボトルタイプ)ローズ&ラベンダー]通【郵便局/コンビニ受取可】楽天市場2,780円クレンジングエステお安くなっています。こんばんは。たくさんのコメントありがとうございました。両方の意見がありました。りょうくんの心配する気持ち分かる。寄り添ってあげましょ
自分に自信が持てない貴方へ!田中みな実が伝えたいこと自分を変えたい!変わりたいと思ってる方必見!⬇️自分に合った所が必ず見つかる!パーソナルジムの口コミ比較値段や住んでる場所などで通ってみたいジムの口コミを見てみよう♬
クロのパーソナルジムのトレーナー、しもちゃん。彼のブログによると、しばらく来れなかった間にクロから『生きる気力をなくしてるので今日お休みさせてください』なんてラインが来たりして、心配してたらしい。クロのジムへ行く一つ前の記事にも、ちょっと色んな事がかさなって、ほんとに疲れたな。。なんて書いてるし、最近のクロほんと大丈夫なのかなぁ。仕事やメンタルがいっぱいいっぱいになってしまった、とか息するのを忘れるくらい目まぐるしく色々考えていた、とかこんなにいっぱいいっぱいになるくらいなら
産後から体重が戻らず、産前から6キロほど増えた状態で過ごしていました。2年ほど経過しましたが、増える一方で...ちょっと一念発起しパーソナルジム契約してきました!!まずは2ヶ月でお試しです。食事管理を受けていて色々思うところがあるのですが...お金払ったので2ヶ月は頑張って続けようと思います。2ヶ月後結果報告できたらと思います😂
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!食物繊維は二つの種類に分かれます♪【不溶性食物繊維】体内で水分を吸収して膨らみ、便の体積を大きくし、排便を促してくれます!!主に、キノコ類、豆類、穀類、ブロッコリーなどに含まれています♪【水溶性食物繊維】腸内環境を整えてくれます!!主に、キノコ類、イモ類、豆類、海藻類などに含まれています♪【食物繊維を摂ることでの効果】・腸内環境を整える・便秘改善・血糖値上昇を抑える・血中コレステロ
こんにちは☺今回は神奈川県川崎市幸区大宮町にあるパーソナルジムを紹介していきます🌟「ASPI川崎店」JR川崎駅から徒歩5分のところにあるジムです🚃モデルやプロが通うクオリティの環境で、継続できる最適な環境も整っているのでおすすめです🙆おすすめできるポイントの一つに、丁寧なオンライン食事指導が受けられるという点があります!トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導してくれます✨SNSを利用するので、気軽に質問・相談もできちゃいます💬また、ヘルシー・低糖質の
パーソナルジムの無料体験後、お部屋も無料で借りる事が出来ました🎵昨日は夕方に家族3人で1時間利用しましたお部屋の写真はこの間撮ったものです。バランスボールやダンベルなど、家にあるもの以外のトレーニングマシーンを主に使いました。使い方がわからないものはトレーナーさんに聞いて、何とか全種類使いました。家で買えそうなマシーンもあり、これなら買った方が安いんじゃない?と旦那が言い出し、テレビを観ながら家で筋トレ🏋️する日も近いかも^^今日は朝から筋肉痛です💦
整体ピラティスウォーク代表の東城です。ダイエット時に一番重要なことは【継続し生活習慣を修正し続けること】高カロリー食や脂質の高いお菓子やケーキなどを身体に取り入れ続けると栄養素が乱れ健康を失いやすくなります。MFメソッドの-10㎏コースではあなたの体重数値に加え筋肉量を維持向上する運動と栄養アドバス健康な体作りを150日に間行い続け最終的には自己管理できるところまでのサポートを行います。MFメソッドのダイエットは健康になることを大前提としてあなたのボディメイキング・
こんばんは。元気すぎるがん患者・アフリカです🐘ローランド様と同じパーソナルジムに入ってみました。あまりに運動しないし(肉体労働はやってるけど前ほどではない💦)動かないとやる気がなくなるし、(引きこもりたくなる💦)このまま老化一直線!もイヤだし。マンツーマンで、事前予約を入れて通うパーソナルジムなら続くかな〜!と思って😁着替えも靴も、全部用意してくれてるのもありがたい💕やりたくないことだからこそ、心のハードルを下げなきゃ、ね😁50分・約1万円。…最近のマンツーマンサ
どうも、53kgの壁を越えられない女です。カロリー計算してみたら、目標が1日1461Kcalだが、1605Kcalと約200オーバーしている。体重が減らない理由はこれかもしれない。カロリー計算アプリ使いにくいけど、数値として視覚化できるのは、分かりやすい。イヤイヤながらも、人の言うことを素直に受け入れる私って最高だと我ながら自画自賛👏とりあえず消費カロリー増やそうと思い5㎞のランニング&3㎞ウォーキングをした。案の定、右膝を痛めた。何事も急にするのはよくないよね。明日朝イチパーソ
2023年11月からダイエットしています定着してしまった朝ごはん抜きの食生活に、毎週のように行くスイーツビュッフェ、週5程度の外食に久しぶりの海外旅行✈積もり積もった不摂生で気づけば体重以上に体型がやばいということで重たい腰を上げ、取り組みだして1ヶ月半。クリスマスあたりまでに約6㎏落ちました一応医者なので、ダイエットについて書くのは迷いもありつつ(適当なこと書くのもどうかと)、自分の記録として私のダイエット方法、一応残します📝①ジム入会月額2万円今思えば突
夫が亡くなって9ヶ月目に入りました。人との出会いが多い生活していますが『夫を亡くしている』と積極的に話すことはありません。今年に入ってから出会った人達は死別を知らせていない人ばかりです。話せば興味本位で色々聞かれてしまうこともあるし傷つくこともあるから、それでいいと思っていますでも親しくなってきた場合…どのタイミングで話そうかと迷います。この人、まさにそれでした。↓↓『夫が繋いだご縁』前にも書きましたが死別で体重が増えた私はパーソナルジムに通っています。最近やっと元の姿に戻
国際武道大学陸上競技部跳躍コーチ時代の教え子の橋本尚弥が自身が育った地元である横須賀市にてパーソナルジムをつくりました.地元の横須賀というところがまた尚弥らしい.学生時代から「地元に貢献したい」という思いが強く,陸上競技教室などをおこなっていました.橋本尚弥はパーソナルトレーナーである前はアスリートとしても立派な成績を残しています.2019年には単身で北海道へ渡り,金子のもとで東京五輪を目指してプロアスリートとして活動をしていました.橋本尚弥走幅跳PB:7m75100mPB
何やっても、痩せない、そもそも見た目細いんだけど、足だけ太い女子の「細いよ〜十分だよ〜」は信じてない笑ピラティスもヨガもやってたけど、痩せなくて半年以内でやめましたwそもそも、1時間のレッスンって疲れる今はパーソナルジムにハマって、とりあえずお兄さんがイケメンだから通えてます❤️YouTubeで無印の小豆茶が脚やせにいいって聞いたから飲んでみようかな〜今電車の隣にめちゃでかい男が座ってきてすごい嫌