パーソナルジム

毎月第3水曜日は後援者と一緒にトレーニングをしています。とてもいいトレーニングができています。昨年達成できなかったベンチプレス90kgに挑戦しました。結果は・・・91kgで挑戦なんとか成功しました。3年ほど前から始めたベンチプレス！最初は30kgからやっていました。週2で実施！少しずつ上がるようになってきました。運動するといいですよ。おすすめのパーソナルジムです。EXTRAFITNESSEXTRAFITNESSではあなたのカラダのウィークポイントを知ることからスタート

こんばんは昨夜も我が家の男子達が🍻お出かけだったので私も1人ご飯🥰でも夫からの連絡が６時半過ぎだったので何でもっと早く言ってくれないのと怒りながらTシャツとデニムのまま意地でデパ地下にダッシュ💨あまり時間がなかったので食べたいと思ったものをぱぱっと購入👛ハオチャズのしそ餃子とオリジナル餃子、お店の名前忘れたチキンビリヤニとバターチキンカレー、サラダ、サツマイモなんとかパン、あと最近１番のお気に入り甲州スパークリング🍾とハーゲンダッツのストロベリー（写真撮り忘れ）急いで買い物してお

⭐️６８日目⭐️11時測定47.5kg体脂肪率36%食後30分後ストレッチ12分運動13メニュー20回づつ1️⃣セットその内、８メニューを20回づつ2️⃣セット❗️（運動約25分）＋30分歩いた！☝️昼ご飯（蟹雑炊）☝️夜ご飯※この日もハイボール大量摂取🍺※水1.5ℓ摂取⭐️６９日目⭐️10時測定47.6kg体脂肪率36.5%昼食30分後ストレッチ12分運動13メニュー20回づつ1️⃣セットその内、８メニューを20回づつ2️⃣セット❗️（運動約25

ご訪問ありがとうございます！みなさまの「いいね！」やコメントがブログ更新の励みとなっていますよろしければ、フォローもお願いしますはじめましての方はコチラ実践中の婚活＆美容情報はコチラ今月から、パーソナルジムBEYONDに通い始めました！体験トレーニングでは、お尻と腹筋を鍛えるトレーニングを行いましたが、今回はまず、姿勢を正すところから始めました。私は、普段の姿勢が反り腰なんです・・・。トレーナーさんに、正しい姿勢について教えてもらいました。これが、

クロのパーソナルジムのトレーナー、しもちゃん。彼のブログによると、しばらく来れなかった間にクロから『生きる気力をなくしてるので今日お休みさせてください』なんてラインが来たりして、心配してたらしい。クロのジムへ行く一つ前の記事にも、ちょっと色んな事がかさなって、ほんとに疲れたな。。なんて書いてるし、最近のクロほんと大丈夫なのかなぁ。仕事やメンタルがいっぱいいっぱいになってしまった、とか息するのを忘れるくらい目まぐるしく色々考えていた、とかこんなにいっぱいいっぱいになるくらいなら

昨日は木曜日また言いますがあぁやっと木曜日あとは明日働けば週末・・・労働者です疲れています(-_-;)時計はオメガコンステレーション金張り古い時計です。花壇の前でリストショット！！キャリバー５５１搭載リストショット！！十ニ角形文字盤(^_-)-☆やることたくさんで疲れてしまってランチは外出する気力なくカフェテリアへ。チキンチリソース定食リストショット！！最近は🍚ごはんを少なめにしていませんそのせいか、午後の睡魔がひどい？

こんにちは！Swan半田店OPENに向けて忙しなく過ごしておりました🙇‍♀️そんなこんなで暖かい日も増えてきましたね✨新たな活力の迎える季節:春は自然が活気づく季節であり、体も新たな活力を感じやすい時期です(^○^)マシンピラティスは体のバランスや柔軟性を高め、筋力を強化する効果があるので春の活気に乗って、体を活性化させるのに最適ですね♪🌸アウトドア活動の準備:春はアウトドア活動を楽しむ人々にとって準備の季節でもあります！マシンピラティスは体幹や筋力を整えるので、ランニン

ジスタス那覇店サウナ板が綺麗になりました✨加圧トレーナー金城です最近はサウナブームなので綺麗なサウナは最高です♨ジスタスはサウナ以外にも韓国式サウナチムジルバンの小部屋多数ミストサウナや浦添店はスポーツジムには珍しい天然温泉も有ります最近は24時間ジムやパーソナルジムも増えてますがやはり鍛えるだけじゃなく癒やしやリラクゼーションも欲しいですよね～（笑）♨他にもスタジオプールゴルフマッサージ飲食店大型無料駐車場も有りジスタスは

PERSONAL&FITNESSGYMRISEパーソナル＆フィットネスジムRISE近日、愛知県犬山市にオープンすることになりました✨詳細は後日お知らせ致します！今後とも宜しくお願い致します🙇

最近、新しくできたジムにもちょくちょく行ってます。『ガチムチトレーナー』家の近くに新しいパーソナルジムができたんで、体験トレーニングに行ってきました。今のジムは変えるつもりはないんですが、なかなか予約が取りずらい時があるんですよね…ameblo.jpトレーナーのマッチョ先生が良いんです。マッチョ先生に教えてもらってからベンチプレスの記録がみるみる伸びています。マッチョ先生は無駄口を叩かないし、チャラチャラしてない。後輩トレーナーにもめちゃくちゃ腰が低くて丁寧なんです。マッチョ先生は

こんにちは♪arumpilatesstudioです😳この度、阪急千里線豊津駅・大阪メトロ御堂筋線江坂駅共に徒歩10分の位置にスタジオをオープン致しました✨女性専用マシンピラティススタジオです！パーソナルレッスンなのでマシンピラティスが初めての方も安心して始められます❣️リハビリから誕生したエクササイズなので、年齢やお身体の硬さは関係ありません😊姿勢改善や慢性的な腰痛・肩こり・頭痛などお悩みに寄り添いサポートさせていただきます！#豊津#関大前#千里山#吹田#江坂#ピラ

ママと一緒に近所にあるパーソナルジムへ行ってみた体験カウンセリングという事でお話しだけ聞きにママが予め決めていた⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎というパーソナルジムだ個人レッスンみたいなんだけど他よりもかなり安いみたいでママは「ここがいい！！」と言って値段を見たら有名な⚪︎イ⚪︎ッ⚪︎の半額以下だったジムはマンションの中にあった何かマン⚪︎ルみたいだったそのマンションの中にはジム以外にも鍼灸院やエステみたいな店も入っている中に入るとすぐに青いポロシャツ着たマッチョ

「○○さん(娘)がK君と交際してることご存じですか？」中学の担任からいきなりこんな電話がきたら皆さんならどう思いますか？私はまさか……まさかまさか妊娠とか？？と思いました(￣▽￣;)『ショックだった言葉』本日娘は5時半に出勤もう今頃お寿司作ってます年末年始はほとんどアルバイトやる気満々です(￣▽￣)先日念願のパーソナルジムへ入会してきました！娘が見学してる間…ameblo.jp続きです第二の事件は娘が摂食障害になる一年前の

3ヶ月25キロ程痩せました。96キロから68キロへ今は維持と健康のために週一程のトレーニングをしています😀ダイエット専門で筋トレ&キックボクシングのミット打ちが出来るパーソナルトレーニングジムです!!ご体験、ご質問は電話→08030972433Mail→kbskick@gmail.comLINE→kbskicksヒロフィット埼玉県羽生市HP📱http://kbskick.com/羽生、久喜、加須、幸手、蓮田、白岡、行田、熊谷、北本、茨城県古河市群馬県館林市

富山県高岡市でダイエットやボディメイクなどを目的にパーソナルトレーナーとして活動をしているWE-ESTの忍です。パーソナルトレーニングの他、整体や黄土よもぎ蒸しなど女性のカラダとココロを軽くするお手伝いもしています(^^)私は興味を持った事には行動せずにいられないのですが、皆さんはどうですか？筋トレが趣味になり数年。「努力してるよねー」とよく言われますが決して「苦しい努力」をしているのではなく「楽しくてやりたいからやっている」という方がしっくりきます。なんとなく一般的に「努力」

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です気がつけばもう少しでゴールデンウィークですね毎日がゴールデンウィークすぎて忘れてた（笑）サラリーマン時代25年間ゴールデンウィークなん

personal&FitnessgymRISErisefitgymboxingmmaさんのブログです。最近の記事は「PERSONAL&FITNESSGYMRISE５月施工６月オープンをめざします（画像あり）」です。ameblo.jpPERSONAL&FITNESSGYMRISEパーソナル＆フィットネスジムRISE色々予定変更もありましたが先ずは犬山市で！５月施工。６月オープンを予定してます。必ずやったる！よろしくお願いします🙇

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です筋トレの10回×３セットは大嘘です正しくは限界まで×１セットで十分ですその方法はこんな感じ重りにコツがあるんだけど

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！睡眠の質がいいと朝スッキリ起きれたり、日中思いっきり疲れ知らずに動くことができたりとメリットがいっぱいなんですよ！ポイントとしては、・15分ほどお風呂に浸かって1時間半後に布団に入る・スマホやPCなどブルーライトが出ているものを睡眠1時間前には見ないようにする・ラベンダーなどの香りがするものを枕元に置くなどがありますよ！ご相談は、

ダイエット専門の羽生にあるパーソナルトレーニングジムです!!当ジム、もみほぐし、マッサージコースもあります⚫︎もみほぐし、マッサージ30分→2200円（税込）45分→3300円（税込）60分→4400円（税込）75分→5500円（税込）パーソナルトレーニング道場ヒロフィット当施設全てダイエットコースになってます。体験60分4400円（税込）約1時間15分程のお時間をお取りください。⚫︎2ヶ月ダイエットコース全16回コース2ヶ月間週2回...kbskick.

本日、10月7日(金)19:30〜20:30植野雄の『ブラジル直輸入グレイシー柔術セルフディフェンス(骨法あり)』残り一名様となりました！他には絶対に無いグレイシー柔術と骨法の融合を是非体感して下さい✨申込み⬇️グレイシー柔術&骨法セミナー

オンラインダイエット指導移植まで更に健康的に痩せたいと思い、先月下旬からオンライン(LINE)ダイエット指導を受けています内容は1ヶ月間、食事指導と運動メニューの作成をしてくれます。先生は、宮城県でパーソナルジムのトレーナーをしている高橋和先生です。先生は、看護師資格を所持されてますので、医療にも詳しいです毎食の食事指導をしてもらい、おかげで食生活が改善されてきましたそして、自分に合った運動メニューを作成してもらい、実行しています前は苦しかったのですが、今はダイエットが楽しいですま

​ろくでなしワーママです。いいね！フォローありがとうございます！自己紹介はこちら→★★★ほぼ産休・育休なのに出世が諦められない主婦です。仕事やお金、子供たちのこと、ダイエットのことなど徒然に綴っています。★子育てしながら合格した資格→前編・後編忙しいママとパパのための資格勉強のススメ｜照井かおり@国家資格キャリアコンサルタント｜note駆け出し国家資格キャリアコンサルタントの照井かおりの「忙しいママとパパのための資格勉強のススメ」をマガジンとしてまとめました。stand.fmでも公開し

こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！身体が疲れやすい…姿勢が悪い…浮腫みやすい…身体が硬くなった…このような身体の不調や変化を感じる方は多いのではないでしょうか！？これらの症状は運動不足からくる筋肉量の低下や血行不良など体力の低下によって引き起こされていることが原因と考えられます！！このような身体の不調は定期的に運動を行うことで、改善することができます！！当店はダイエット、ボディメイクだけではなく、健康維持の為や運動習慣をつけたい

夫が亡くなって9ヶ月目に入りました。人との出会いが多い生活していますが『夫を亡くしている』と積極的に話すことはありません。今年に入ってから出会った人達は死別を知らせていない人ばかりです。話せば興味本位で色々聞かれてしまうこともあるし傷つくこともあるから、それでいいと思っていますでも親しくなってきた場合…どのタイミングで話そうかと迷います。この人、まさにそれでした。↓↓『夫が繋いだご縁』前にも書きましたが死別で体重が増えた私はパーソナルジムに通っています。最近やっと元の姿に戻

皆さん元気に頑張っています🔥ジムがあるのは会員さん達のお陰です！本当にありがとうございます🙇感謝しかありません！９年間続けてこれたのも応援してくださる皆様のお陰です！１０周年に向けて頑張らないといけない✊ただ最近多忙でなかなかブログも投稿できてません…落ち着いたらまた投稿していけるようにします🙇身体ケアもしっかりしないと！業務連絡は投稿していきますのでご確認をお願いします🙏老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはもちろん😊ストレス発散、体力作り、健康増進、運動不

10月26日リモートダイエットスタート‼️体重未測定（最後測った時は53.3kg）午後に初リモートカウンセリング🧑🏼‍💼📱✨私のズボラ具合をお伝えし、通うのは無理だろうと判断してくれた様子❣️（昔パーソナルジムに10万以上払って2回しか行かなかった‥😭🧑🏼‍💼『何で？』と聞かれたから👩🏻『家から出なくないは勿論の事。更に4車線の信号じゃない所を右折しなきゃいけなかったのが嫌で！』と言うと、🧑🏼‍💼『それはウチも無理ですね💧』と察知してくれたようです🙏）早速、夜ご飯から

プライベートジムHPER守口店です！パーソナルジムのメリットについて紹介します。パーソナルトレーニングは大手の有名CMから、ここ数年で爆発的に広まってきました。みなさん自身も通われた経験があったり、お知り合いに一人ぐらいは通われている方がいるかもしれません。パーソナルジムがここまで身近な存在になったのには、当然多くの方が通われているからなのですが、その利点はどこにあるのでしょうか。なぜ、普通のジムではなくパーソナルジムに通う方が多いのでしょうか。この記事では、パーソナルジムを運営する

かっこいい三角筋って男性にとっては憧れですよね。広島パーソナルトレーニングジムNumberOneのトレーナーの三角筋は全員かっこよく仕上がっています。メロンのような三角筋になれば最高にかっこいいです。（画像：林トレーナー）それでは三角筋を大きくするためのトレーニング方法をご紹介ます。1.サイドレイズ三角筋を鍛える代表的なトレーニング方法です。おもに三角筋の「中部」を鍛えることができます。ダンベルを両手に持ち下に向けます。真横にダンベルを持ち上げる。このと

筋肉を増やす為になんで増量が必要なの？筋肉を増やす為には食事を増やして、トレーニング強度を高くすることが必須になってきます。カロリーを増やす理由としては、カロリーが少ない状態でトレーニングをしてもトレーニング強度が上がらず、なかなか筋肉量が増えないからです。ほとんどの方が筋肉を増やしながら脂肪も減らしたいと考えますが、効率がかなり悪いので増量期と減量期と分ける必要があります。そこで待ち構えているのがリーンバルクとダーティバルクです。簡単に