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昨日は家がご近所のお友達が声かけてくれて一緒に帰って来たらしい運動会練習も始まって応援団がかっこよかったから来年は応援団やろうかな?って、前の学校では考えられない発言充実してて良いんやけど、体操着も上履きも持ち帰り忘れて来たー買ったばかりの体操着、週末腐ってないと良いけど…昨日の晩ごはん・トンポーロー・しらたき甘辛炒め・ほうれん草と油揚げの味噌汁など一方の夫、おじいちゃんみたいにヨボヨボで帰った来たと思ったら急にパーソナルジムに通い始めたらしくて忙しいのに、
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5kg→34.5kgのダイエット→15kgのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史(たかだまん)です。ずっと読みたかった本を買いました!プレミアついて高かっ
5月18日(土)久しぶりのスナックミー、焼き菓子コースリスのおやつ。やっぱり美味しいし、ギルフトリーな気がする朝ごはん。玄米の上には、鮭とそらまめくん~。珍しく長男君もいたランチだったので、ガッツリからやまへ。次男君が、この洋食プレート一緒に食べようってコンソメ唐揚げが2個しかないので、単品唐揚げ追加しました。午後は買い物したり、長男&次男君でサッカー練習したり、のんびり土曜日でした。長女は、大学のサークル&塾バイトで朝しか会わなかった晩ごはんは、トン
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です宮古島に移住して3ヶ月が経ちました10年近くいったりきたりしていたのですが1つ心配事がありましたそれは水宮古島はもともと深刻な水不足の島
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】5月19日(日)🈵5月20日(月
こんにちはダイエット専門の整体ピラティスウォーク代表の東城です。MFメソッドご受講のT様が開始3か月目にして-10㎏達成しました。スタート時のウエスト89㎝➡現在74㎝とウエスト15㎝減に大成功!さらに長年悩まされていた頭痛と腰痛も改善しさらに姿勢まで美しくなりました!10㎏目指すコースでは期間は5カ月間あります。T様は残り2カ月間も期間内メンテナンス、栄養指導、生活習慣の修正再確認が行えます。私としても最終的にはトレーナーに依存することなくご自
書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生が経営するパーソナルジム「リメイク」。5~7月の3カ月間、オンラインでパーソナルトレーニングを受けてみました。このブログでも経過をずっと書いてきましたが、せっかくなので感想をまとめておこうと思います。(…と意気込みすぎて、すっかり時間が経ってしまいました)↓前編的なものはこちら『オンラインパーソナルトレーニングのメリットや向いている人など』神やせダイエットの著者・石本哲郎先生が運営しているパーソナルジム「リメイク」さんに
4月末に#オープンした#パーソナルジム&#ストレッチ#リラクゼーションのBETERRACE麻布十番店(@be_terrace_azabu)にて。今回は2回目。#パーソナルの#トレーニングだけじゃなくて#ストレッチと#リラクゼーションがセットだから後半も楽しみ!お尻周りと二の腕を中心にスクワットなどマシンを使ってのトレーニング。パーソナルだからフォームも細かく指導してくれて無駄な動きなく動かせるのが◎さらにトレーニング後の#肩甲骨はがしと#足裏マ
行ってきましたパーソナルジム最初に足湯に入り〜そして次に横になり、整体みたいに身体全体をチェックしながら、さすってもらったり揉んでもらったりしましたジムっぽい運動的なことはやらなかったんですけど、予定の時間よりかなり長く丁寧に揉みほぐして頂きましたその後プラス千円で酸素カプセルにも入りましたよー癌にいいらしいです食事や咀嚼のこともアドバイスして頂いて…出来れば小麦は摂らない方が良いと言われました小麦断ち…何度かチャレンジしてますけど、本当に難しいですよねーパンもラーメンもパスタ
チャオーーーーーーーー!!!!!ある日、料理ブロガーのそっち~からオギャ子大好物のマカロンが送られてきてさ!!うれぴーーー!!!大好きすぎるから家族誰にもあげず一人占めして食べたら、(え)(そっち~:・・・いや、ご家族用に送ったんですけど・・・)見事に体重がバァァァーン!!!!と増えまちて。(そらな)やべー!!!!めっちゃデブになってきてしもうたぁぁぁぁ!!!!丸いっ!確実に丸いっ!!痩せなあかんわっ!!(いつものや
ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん(39)↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」??小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ
「○○さん(娘)がK君と交際してることご存じですか?」中学の担任からいきなりこんな電話がきたら皆さんならどう思いますか?私はまさか……まさかまさか妊娠とか??と思いました( ̄▽ ̄;)『ショックだった言葉』本日娘は5時半に出勤もう今頃お寿司作ってます年末年始はほとんどアルバイトやる気満々です( ̄▽ ̄)先日念願のパーソナルジムへ入会してきました!娘が見学してる間…ameblo.jp続きです第二の事件は娘が摂食障害になる一年前の
長野にいる半年間も、どこかで筋トレをしたいなと考え、マンツーマンで指導してくれるジムを探していました。いつも行く美容院の先生が最近体スッキリしたので聞いてみたら、プライベートジム(パーソナルジム)に通っているというのです。料金を聞くと、東京の半額以下です。トレーナーも親切でとてもいい先生だそうです。早速ネットで予約をとりました。今日はその「体験トレーニング」(無料)でした。小さなジムです。ですが期待は大きいです。半年間、ここで頑張ります。最初に、問
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですAIRfitness&wellness様のフリーウェイト研修を担当いたしました私の研修では「なぜバーベルをバーベルというのか?」でスタートします(笑)
この3日間、天気がよくて気持ちがよかった。ウォーキングしていると、あちこちの家の庭先でワイワイとBBQを楽しんでいた。いいニオイが漂ってきて、羨ましく思いながら帰宅して、野菜と魚と玄米(もしくはもち麦、あるいは全粒粉パン)の食事をした。これでHbA1cが上がって「不摂生したからだ」と言われたら、ブチ切れてもよい?*****昨年末に興味深く読んだネット記事があった。その完結編が、先日アップされた。74歳男性の「岡田さん」は、健康診断で「糖尿病予備群かも」と指摘されたこ
やなせです💪今日はたまたまニューオープンのパーソナルジムを見つけたのでお邪魔してきました✨◎店名FIRSTfit◎オープン日2019.3.22(金)〜◎場所大阪府西区鳳西町2丁目14-101階はパワーラックとダンベルのみのシンプルなウェイトエリアになってました。※マシンも置く予定があるそうです。2階はレッスン用のスタジオのみのシンプルな部屋。こちらの店舗のチーフトレーナーの方は、ゴールドジムの元トレーナーなので、ボディメイクの知識はとても豊富そうです✨こうやって少しずつ
先日、夫のお祝いで食事へ行ってきました。4月から兵庫医科大学整形外科教室准教授に就任しました。「由美が支えてくれたからだ」と言ってくれました。まぁ確かに、、子供が小さい頃は子育てはほぼせずに仕事に没頭していた夫でしたが(オムツ交換&ミルクやり、たぶん一回もしてもらったこともないくらいですw)、私が開業してからはだいぶ子供の世話や家事を手伝ってくれるし(長男の弁当は毎日夫が作ってくれています!!(←よく凄いって言われます)家事もたくさんしてくれます!)、今では私のほ
大阪には、女性専用24時間ジムなるものが存在します。※24時間ジムとは、基本的に自己管理ができる方が通うジム東京だと、◯たぎり塾さんが、女性専用24時間ジムを手掛けていますが、パワーラックが置いてないので、スクワットやデッドリフト、ベンチプレスなどのフリーウェイト種目ができないのが残念な点。スミスマシン(軌道固定されたラック)やマシントレーニング系はそれなりに置いてありますが、体を安定させるスタビライザーの筋肉が養われないのと、不自然な角度になる為、プロ目線でいうと微妙な感じ。特に、劣化
昨日の車検の見積額、約40万円でした30万くらいは覚悟してましたがショック先日購入したテレビは25万円立て続けだけど、まあ車検は予定に入ってたので仕方ないですよねなんて思ってたら昨夜夫が新しいパーソナルジムに入会すると言い出しましたその金額30万円!年払い?と尋ねると3ヶ月分との事いやいや高くないですか近くに月1万円程のジムありますがお試しレッスンに行くらしいので、どうか好印象を持たずに帰ってきてほしいです今日私は美容院帰りに洋服買いたいなぁ〜と楽しみにしてた
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですShutup&Squat誰が言ったかわかりませんが有名なセリフですね当時は男はだまってスクワットと訳されましたが今であれば女性蔑
本日よりセルテーザ山梨にてほぼ毎週木曜日夜7時30分よりレッスンをさせていただく事になりました少し緊張していましたが楽しみに初日を迎えましたひょっこりお顔を出している社長とマタンが可愛い参加された皆さまがあたたかく迎えてくださりとてもとてもありがたかったです火曜日12時30分からのレッスンもよろしくお願いしますhttps://certezafitnessgym-yamanashi.com/山梨県甲府市のスタジオ特化型ジム|Certeza山梨県甲府市のパーソナルジム
Instagram@_____sui._____のizumiです今日は今週2回目の筋トレへがんばりすぎて午後から使いものにならずトレーニングしんどいけどでもそれくらいやらないと初心者ちゃうからもう身体変わらないからなちなみに筋トレは自分でやるのはとても危険だしトレーナーさんに見てもらわないと追い込めないし、効果出すのは難しいと思います私が通ってるパーソナルジム←今年の夏こそアメスリ似合う身体になりたいさてリングの話に『いつも着けてる一軍リングたち①』Instagra
⭐️113日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率34%昼ご飯(R1)運動無し!ストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️114日目⭐️11時測定45.9kg体脂肪率34.5%昼ご飯無し!ストレッチ12分運動14メニュー20回づつ1️⃣セットその内、9メニューを20回づつ2️⃣セット❗️夜もストレッチ12分☝️夜ご飯※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺※水1ℓ摂取⭐️115日目⭐️11時測定45.8kg体脂肪率3
こんにちわ看護師の河内です今回は私の医療ダイエットについてご紹介したいと思います今までダイエットとして、普通のジムやパーソナルジムに通っていましたがどれも長続きせず・・・結局大事なのは食事制限だなと感じましたでも、ご飯が(特に炭水化物)大好きでなかなか自分にブレーキをかけることができない年齢を重ねるごとに体重が増えていき悩んでいた時に出会ったのが医療ダイエット毎日注射するのは痛いので、内服(リベルサ
5月2回目のパーソナルトレーニング今回はまず前半は、その前週に参戦したマスターズ陸上記録会の振り返りと頸椎系疾病の状況説明をトレーナーさんと実施しました。振り返りについては、今回PBを更新(100mは追い風参考)したことの自己分析とトレーナーさんの見解を擦り合わせました。目標としてきた12秒台が目の前に来ました。確実に達成するためにやることなど明確にしました。その後、私の頸椎系疾病の状況や整形外科医とのやり取りをお伝えし、今後のトレーニング方針を決めました。このような場合、