バレエレッスン

バレエやっていると（東京）プチ含む整形されてるなって方比率多いように思います特にふくらます系確かに顔がぱーんって張っていると若若しくみえますねある程度痩せていたいけれど加齢による干からびも痩せれば痩せるほど目立つわけで・・・ただ正しく食事を節制（人口甘味、精製物、グルテン、化学添加物系を控える）しながらバレエしていたら適度に汗をかく習慣があるのでそして、攣り対策としてマグネシウム風呂なりオイルでマッサージしていたら肌の質としては美

発表会やイベント、大人の方も舞台に立てるチャンス、最近では増えてきました。現実問題、レッスン回数やその先生に師事した年数などで、ある程度配役を決められるということはありますが、ソロや目に入るポジションをもらうための要素を、レッスンの段階でおさえておくことは、いざ、舞台配役を考える際信頼として、考慮されます。技術的なことも含め、分析してみましょう。レッスンで常に心がけたいこと。まずは、できない時・サジェスチョンに対して、どう取り組んでいるか。

センターレッスンではアダジオが好きなので？センター一発目にアダジオよりたまに、そんな順番になりますがタンジュ→アダジオのがうまく行く気がして好き（タンジュよりアダジオのが本番にしたいから）グランプリエもパンシェもアテールからルルベになるとかもわりとじっくりできるしすごく躍りっぽい一曲全部使われた振付が音楽にぴったりだと生きててよかったと思える（出来栄え別として）ついつい足とか体の向きとかそれこそ振付と

スマホがなかった子供の頃からめちゃくちゃ肩こりな人生を送ってきましたがわたくし、なぜか僧帽筋が未発達でwホルターネックのレオタードの首のホックを外してのこなれた、おしゃれ着こなしでセンター踊ってる方って大人バレエでもみますが痩せて見えるけどこうした首回りの詰まったレオタードや衣装がきつい、入らないみたいな方もけっこういますよね肩の位置や向きも悪いもんですから私はたぶんできないと思います・・・。体格の

お客様のご要望から生まれた商品ワークショップ用の刺繍ゼッケンです張りのある生地を使い、端は切りっぱなしではなく、きちんとメロウで処理していますこちらのお写真のゼッケンはブロック体・ローマ字ですが、ひらがなやカタカナでもお作り出来ます只今、⬇️でご注文頂けますminneSAYORI'SGALLERY-作品一覧【主な取扱いアイテム】ダンス用品スワロフスキー【溶着用、縫付用】チェーン各種ゴムレトロなバックルetxminne.comCreemasayori工房

新川崎シティアーツ発表会に向けて“照明合わせ”を行いました💡照明監督さんと舞台監督さんに踊りとお衣装を見ていただき、素敵な舞台を作ってもらいます✨

荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀大人の日曜日クラスが開講となりました3月からスタートしたばかりなのでまだまだ少人数でレッスンしております♪気になるレッスンレベルですがバレエ未経験者の方&バレエ経験少々の方が楽しく受けられるレベルですバレエレベルや目的が異なる大人の方にどのようにバレエレッスンを受けて頂いたらよいのか簡単にご説明いたしますねバレエ未経験者の方ですがまずはご自分の身体一つ一つの舵取りをすることに専念されてください身体の舵取りって簡単だと思っていませんか？

脚を前にあげると前ももスイッチが入ってしまうときの対処法。軸足の背後（背中・お尻・ハムストリング）で床をおす。▼床をおせた分だけ脚は上がる。+++レッスン前に背後をたたき起こすようなウォームアップをしておくとよい。🚩生徒募集▼大人一般バレエ30名人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpieページ！(jim

【原田秀彦バレエ研究室バレエクラス】中野ガーデンスタジオにて毎週火曜日にキネシオレッチによるストレッチと筋トレ、及びバレエの動きを基礎から見直して学ぶクラスです。アンシェヌマンは初級クラスの様に簡単ですが、音楽性を育て、体幹の保ち方や脚と腕の動きの関連性、筋肉や関節の使い方を正しく知る為のクラスなので一人一人が注意すべき事を個別に指示する事で初心者からプロダンサー、バレエ指導者までが一緒に受けられるクラスです初心者とプロダンサーではレベルが違い過ぎて一緒のレッスンでは初心者には難し過

昨夜はバレエの夢を見ましたと言っても、プロの舞台を見に行く夢ではなくて、自分がレッスンしてる夢いつもの仲間プラスで、教室15人位いたかな？でドS先生のレッスンミョーにリアル。うふふふ。夢の中でまで先生に会えて、おもいきり指導してもらって、今朝は朝からルンルン。さぁ頑張って本校行ってきまーす今日は久しぶりの仲間さんにも会え、楽しいレッスンでした先日以来のお尻の痛みも、どうかなあ?と心配したのですが、痛くなくて、アレ？ってストレッチポールを使ったピラティス、先生から

バレエの女性バリエーションを集めたCharlesMathewsのバリエーションCDシリーズのご紹介です。試聴できます♪▼FemaleVariationsVol.1ヴァリエーションCD女性ヴァリエーション40曲で構成されています。瀕死の白鳥、シンデレラ、コッペリア、ダイアナとアクティオン、ドン・キホーテ、エチュード、パリの炎、ゼンツァーノの花祭り、ジゼル、卒業舞踏会、グラン・パ・クラシック、アレルキナーダ、ラ・バヤデールより。試聴はこちら♪⇒F

バーレッスンのポールドブラはカーブさせることに気持ちが持ってかれちゃうけれど腹筋をつかいながらおこなうことでこんなことやこんなことやこんなことも体幹つよく背骨を安全まもりながら踊れるようになる。▼バレエを長く楽しめる。🚩生徒募集▼大人一般バレエ30名人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpieページ！(jimdo

トンベ・パ・ド・ブレときたらプレパレーションに下りてピルエットですね。まっすぐ前に進むパドブレでは最後に後ろにあった脚が前に来ることになりますね。その足が下りてプレパレーションの形になります。見よう見まねでやっていたころその最後の脚を横に抜いてたんですね。そうしたら先生から指導が…「横に抜かなくちゃ脚が通らないのは引き上げが足りない！」という感じです。片足のルルベに立った時はもう片方のつま先が床につかないくらい引きあがる。意味わかりますか？

その前にですねすみません私、間違ってましてなぜか、月曜と火曜のクラスを木曜と載せてしまってました。先程直しましたのでちゃんと、もう戻し済ご安心をにしても、自分のおっちょこちょいに笑ってしまいました。気を改めてこちらは、木曜18:30〜のお稽古風景発表会終わってから皆んな、ますます活き活きしています。はい〜活きがいいよぉ〜活気がいい気持ちが上に上にコツコツと地道に別に毎日じゃなくていい。ストレッチや家でやれることをする分には毎日としてと…私は、そう、毎日レッスンでなくて

押領司博子バレエクラス（上野毛教室）のオープンクラスのレッスン🌹新川崎シティアーツ20周年記念オリジナルダウンベストを早速ご着用くださりありがとうございます🤩✨ご好評いただきまして、グッズの追加注文を受付STARTいたしました！！ダウンベスト・パーカー・バック…等ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声がけください😊20周年記念グッズはお子様用のご用意もあります✨

こんにちは！バレエ講師のAyakoです1ヶ月前足指をパーにしようとした時、指がほとんど広がらなかった方が、足指トレーニングを続けたところ2週間後少し指が開き更に、2週間後こんなに指が開くように！凄い！！1ヶ月でここまで変わるそして、足指グーにした時も！中足指節関節が全く浮き出ていなかったのに、1ヶ月かからず、ここまで握れるように！ここまで変化した理由は、私のYouTubeを毎日見ながら努力したとのこと！！YouTubeお家でやろう！【バレエの足指・足裏トレー

伊藤藍衣です。今日は今月よりスタートしました大人オープン金曜日のバレエ入門クラスでした。常連さんと、初めて来て頂いたバレエ歴2ヶ月の方とで、楽しく詳しくレッスンしましたバレエ歴2ヶ月といってもとても勘の良い方で、お話ししたアドバイスをぐんぐん吸収してくださって良くなる速さにびっくりしました✨今日も話に上ったのですが、胸が反ってしまったり肋骨が開くという問題の多くは、実は骨盤の傾きや力加減が違っていることが原因だっ

1年ほど前、背中を柔らかくするために柔軟を始めました。エビぞり。大人からバレエを始めた人なら色々柔らかくしたいポイントはあれど背中ほどいうことを聞かない部位はないのではないか？と思うのではないでしょうか。私もうちのロシア人から「子どもを産んだら背中が固くなるしもう柔らかくならない。腰痛になるからやめておけ」といわれていました。バレエ団でも産後は明らかに背中が固くなってしまうバレリーナが多いんだとか。私もそんな言葉に騙されそうになりましたが～～地道

（いつもなんだけど）二年前の今日の自分の記事を読んでいてなんか、文章がまどろっこしくて読む気にならないが・・・（マニアな私の読者のみなさま本当にありがとうございます。。。）これねしたい人、10000人。始める人、100人。続ける人、1人。仕事もバレエも私はやりたいことへわりと飛び込み10年以上継続しているから一万分の一にはなっていると思う。そしてこんなのもありましたってのはすっかり忘れてて

みなさまおはこんばんちわ！↑文さんからの影響先日、唯一の大人バレエ専門スタジオに行ったわけですがそこであった出来事です。4コマ以上でも以下でもありません。これがすべて…本当にいるんですね。存在がバレリーナみたいな人。ロシア人に限らず欧米の方のスタイルがよいのは知っていますが、いざ！！目の前にレオタードでタイツでバレエスタジオにいると余計によくよくわかるのです。生きざまが違うと…本当に頭が小さくて首が長くて腕も脚も長いのに！

足首が柔らかいとも言われますがインチキ一番とか５番とかできないからちょっとちがうんだ靭帯ゆるゆる子な私どれくらいかというと足首が変な形んなって全体重かかっても骨折どころか捻挫もしないほどよろこんでる場合じゃなかった捻挫した状態なのに痛点なしみたいなことですから壊れているのですよくポワントはけますねってかんじのミラクルさて、一般メイトさんより私だけ頻度が高すぎる注意の数々はもしかしたらこの、ゆるゆる壊れた

最近の日本人ダンサーは欧米人の様な綺麗な身体をしている人が増えましたよねでも全体的には綺麗に見えるのに甲だけは綺麗に出ていない、逆に甲はあるのに膝が伸び切っていないと云うダンサーも少なくありません何故なのでしょうかさて甲が出ていないダンサーの足をよく見ると土踏まずが落ちていて厚みがなく薄っぺらい足をしています。逆に甲があるダンサーは足の裏の筋肉が発達していて足に厚みがあり足の裏のアーチが確りとしています(甲があるのに足裏の筋力が弱い人も居ますが、その様な足は「見た目は綺麗だけ

みなさん、こんにちは。今日は初めてポワントで解説してみようと思います。ピルエットは回転ですが、私がいまやっているのはピルエット・アンデオール。パッセの脚の方に回っていきます。もうひとつアンデダンというのもありますが、これは軸足の方に回っていきます。ピルエットのポイントはたくさんありますが、しっかり軸足に立つことと、スポットをきちんととることです。たまに、何もしなくてもくるくる回れる人がいますが、大体体の軸がしっかりしていてブレない人に多いです。私の顔

『高い高い』される赤ちゃんどこにも力みなくワキで自分を支えてる。わたしもかつて赤ちゃんだったのに。+++『型』は何人の身体にも内包されている。掘り起こせ、ミケランジェロのように。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18：40人気上昇！大人からはじめるバレエ-se

新国立劇場バレエ団のプリンシパルをされ現在ゲストコーチとしてご活躍されている菅野英男さんが先日スタジオにてバレエレッスンとコンクールに出る子達のバリエーションのご指導を主に青森にいらしていただきました。今回はレクチャーという形で身体の使い方などもとてもわかりやすく説明をしてくださりみんな一生懸命受けバリエーションもコンクール前に見ていただけて本当に良かったと思いました。私も再確認できたことが沢山。とても学びが多く貴重なお時間をありがとうございました。

レッスンでとか他の流れ見た情報でとか整体などなどから「え？っ」、まぢか・・・って衝撃の内容つまり今まで全然やってなかったとか真逆のことしていたっての知ると10年以上続けてる趣味と思えばうれしいってよりショックのがやや上回るかって複雑な心情ですがそれだけではなくてむしろこれを知らずして（やらずして）ヘナチャコながらにもやってきたことへの奇跡を感じるおどろきってのもありませんかーーー？これ、先生級の方からし

「床を押す、踏む！」とはどう云う事か意味が分からないと云う方が多いみたいですね。実は現役のダンサーや指導者も分かっていない、若しくは勘違いしている人が多いのです。「床を押す」の典型的な勘違いが「ジャンプの直前」と云う物です。素人目線では、この瞬間こそ床を力強く押していると考え勝ちですが、バレエの考え方では違うのです。バレエで「床を押す、踏む！」と言えば瞬間的に強力な力を出す事ではなく、継続的に一定の力を出し続ける事を指しています。例えばピルエットで伸び上がる瞬間だけ床を押しても

池袋幼児クラスのAちゃんが、本日最後のバレエレッスンを受けました。と言うのは、Aちゃん今日で世良バレエを辞めてしまうからなのです。とっても寂しいのですが、バレエが自分の人生にとって必要ないならば、自分に必要なことや、本当にやりたいことをするために、バレエを辞めるって、当たり前だし、良い事ですよね。って、理屈では分かっていても、やはりバレエ教師のるたは、生徒が辞めてしまうのはめっちゃ悲しいんです。許されるならば、「やめないで〜」って言いたいです。だってさー、毎週会っていたのに、バレ

私はバレエ団や海外から来るプロダンサーへの指導、指導者への指導、大人バレエの初心者やベテラン、プロを目指したいジュニアや小さい子供バレエ等、全てのレベルのダンサーを偏りなく指導して来ましたが、全てのクラスで基礎を重視したレッスンを行っています。「基礎クラス」と聞くと殆どの人が「初心者向けのクラス」だと思うかも知れませんが「基礎クラス」にもレベルがあるのです。始めてバレエを習う人向けの基礎クラスとバレエ団で指導している基礎クラスでは中身が全然違います。勿論、プロを目指すジュニア向けの基

私にもそれなりの僧帽筋がありました、ってテイでレッスンをうけたら腕の位置とかちょっとよかった実感もありいつもとちがうところの注意をうけたりしていい感じです昨日の記事をかくのにワールドバレエデイの英国ロイヤルバレエ団クラスレッスンからホルターネック系のレオタードホックを外してセンター受けている方を探す際・・・・何気なく、何度か見たものなのに（だから絶対この着こなしの方数人いたという確信記憶で）（２人ホックはずして