トレーニング

有酸素運動はやめたと言っていたのですが、やはり心肺機能が低下するので、それはよくないみたいです。というのが、心筋梗塞を起こすヒトの耳の話。以前に書いたことがあるのですが、心筋梗塞を起こすヒトの耳に共通点があるとのこと。それは耳たぶに縦線が入っているという事実。これは心臓の機能が衰えて末端にまで血液が送れなくなっている状態だそうです。心筋梗塞をやった直後にネットでこの記事を見つけて自分の耳を見てみたら縦にくっきりと線が入っていましたとも。しばらくしたら薄く

ご訪問ありがとうございます。透視リーダー、ヒーラー自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるA-ster（アスター）の押田亜紀子です。プロフィール／メニュー／よく読まれる記事はこちら▪️透視リーディングを受けるとどうなるの？はこちら『透視リーディングを受けるとどうなるの？』ご訪問ありがとうございます。透視リーダー・ヒーラー自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるA-ster（アスター）押田亜紀子です。透視リーディングを受けると…ameblo.jp不調の原因はくっついていたも

へいぞーは水中ウォーキングのトレーニングのときに、モチベーションアップのためにちょっとずつ焼き芋を食べます。ウォータートレッドミルでトレーニングしながらおやつ食べるワンコは多いんですよ。(笑)で、トレーニングの翌日・・・。やっぱりお芋はおならが出るのねぇ。(笑)プッ！と可愛い音がして、自分のおならに驚いて思わず振り返るへいぞー。そして母をちらっと見る。いやいや、その音はアナタのおしりから出たものですよ。母が何か企んだわけじゃありませんから。wwwかわいすぎて笑えてしまいました。その

どうもこんにちは2022年１２月の３週目の週末🎄そろそろ雪が降るとの予報ですね⛄今年も雪とともに過ごす約２か月が始まります雪かきする労力がいるし朝早く起きなきゃいけないし車移動の時間が無駄にかかるし玄関はいつも濡れているしと憂鬱なこともありますが結構すきです、雪景色が別物になるし・・・・それくらいしかすきなところ浮かんでこないけど太陽は落ちて暗いのに、雪明りで明るく見える夕方の散歩夜中にしんしんと降りつもり朝日で目が痛くなるく

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

ミナさん(53)とおっしゃる、方で17才年下のご主人様をおもちのようです美と健康とメンタル面を意識された生活ほんとう、素晴らしいと思いましたそれにしても…お美しい❗こちらのお方様の存在をしれて、ほんとうにしあわせです🍀슬리퍼신고와이프댄스~혼자서도잘해요😁그녀는53살입니다.대한민국에서유명한Kpop아티스트입니다.대표적인곡으로는'전화받어'입니다중국과필리핀등동남아지역에서엄청난인기를끌었습니다.#kpop#kdrama#korean

コーチがたくさん来てくれてコーチ陣の負担も軽減された強化練習でした最近多いのは水分切れ暑くなって来たので最低1Lは準備しましょう自販機は遠いですよダブルスサッシーランドシングルスハッシーランド上級コッシーランド初級運営ランド1グループに2人社会人がついたために内容も濃く出来たと思います参加者34名賑やか広瀬でした最近はコーチがたくさん来てくれて運営大助かりですさらに基礎打ちシャトルの寄付も助かります運営の練習はノック中心とパターン練習後半に変則ゲーム3点連取

ロードバイク、ここではトライアスロンバイクのポジションについて、ポジション沼からの脱出方法についての考え方を共有いたします。参考:canyonspeedmaxdisc2021650Bトライアスロンのバイクパートにおけるポジションについて常々悩み考えてきました、ここらで私の独断と偏見ですが、考えを整理してみようと言うことです。いつも思っている事ですがですがポジションにゴールはありませんし変化していくものという考えでポジションと向き合っています。また、私はプロのフィッティン

4月28日（日）@ジャーニィー土合グラウンド土曜日に引き続きアントラーズカップに参加させて頂いております🙇🏻‍♂️前日のグループ予選で2位だった為、本日は2位パートとなりました。vsエクセレントフィート0-0vsリバティー3-4vsポルタ0-4vsリアル1-3最終結果は10位／30チームとなりました。限られた人数で疲労もあったと思いますが、リバティー戦以降は明らかに足が止まってましたね。体力的な問題もあると思いますが、メンタル的な問題の方が課題ですね。人間は

次男は大学受験の真っ只中、のハズ。滑り止めの私立を3校出願して、そのうちの1校は共テ利用で合格もらえるからと踏んで、受験費用だけ払って受けにもいかなかった。残りの2校を2月の頭に受験してからは遊びまくっている。パソコンを買ってしまったばかりに毎日毎日夜中までゲームをして過ごしている。志望学部を絞り切れていないので2つ考えていて、合格できる大学との絡みで考えなければいけないことがあるけど、塾に行っていないので学校の担任しか相談する相手がいない。先週頭から私は「担任の先生に相談に行き

３時間ばかり山道を登ったり降りたりした結果翌日見事に脚と腕に筋肉痛が生じました。普段それなりの距離を歩いていても高低差があると使用される筋肉の部位が異なるのだな、と。腕も疲労したのは途中登山用杖を使用したからで、杖なしでも登れる傾斜ではあったのですが「こうなったら目指せ全身運動だ」みたいな合理主義というか吝嗇主義が顔を出し・・・だって勿体ないでしょう、どうせ坂登トレーニングをするなら脚だけではなく腕の筋肉も鍛えたいでしょう！まあ筋肉痛とは

ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡顔ダンスとは、「おきゃんママ」こと加藤ひとみが考案した表情筋トレーニングです。協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp葉子WOR

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら宮古島が大好きなリピーター様と、初めましてのお客様と。今まで一緒に来てくださっていた、ふわふわ系のお客様は、私たちが大好きな国へ行ってしまい、これまた一緒に来てくださって

皆さんこんにちは🙇BURSTLIMITスタッフの伊藤です😊今回はベンチプレスの台による反応の違い、メリットデメリットとそれに踏まえた特徴について解説していこうと思いますまたホームジムなどをこれから作ろうかと考えている人なども参考になるかと思いますので、是非最後までご覧いただけたら幸いです✨目次１、台による性質の違いとは２、硬い台のメリット・デメリット３、柔らかい台のメリット・デメリット４、さいごに１、台による性質の違いとはベンチプレス

お疲れ様です。塾業界では各学年も一年の終わりを迎え、２月からはいよいよ学年があがりますね。我が家も『今年こそは！』という意気込みで酷語のトレーニングにあたっています。しかし、闇雲に戦っても成果は上がらないものです。そこで今回エヌラボスタディの新田安弘先生（成績アップ率１位の講師）教える『中学受験国語の参考書６選』についての動画を拝聴したのでご紹介したいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー国語の問題集いろいろと試してみたのだけど、なかなか成績が伸びなくて

そういえば、書き忘れてましたが1ヶ月くらい前から、ご飯をお箸で食べられるようになりました。トレーニングの箸です。はじめ、百均のものを使わせてみたのですがうまくできずこれ買いました入園入学新年新学期★送料無料★Newエジソンのお箸右手DISNEYカーズ【右手用】トレーニング箸CARSすぐに正しく使えるお箸エジソン箸リングに指を入れるだけディズニー保育園幼稚園プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}EDISONmama(エジソン

前十字靭帯再建手術⭐︎術後30W(210日目）キリの良い数字術後30週目ですお天気もよければ春らしく、時には夏日みたいな日も出てきましたねサッカー観戦には心地よい日が増えてきましたモッコウバラも今が満開ですかね今日は主治医の方ではなく、筋トレしてるジムの方のスポーツ整形の受診日大学に入ってからは自分で予定立てて行っているので、私自身今日診察だったことも知らず事後報告ですまあ、もう成人ですからね膝の状態はとてもよいので、こちらの病院での診察は、もう終わりにして良いよとのことだ

こんばんは今日も遅くなりました薬が効いているのだと思いますが呼吸が楽な夜です明日1日頑張れば、休めるという安易な気持ちからかも知れません今週のお仕事は…同僚が連休休みを取ったりして(私は、ずっと暦通り)結構大変でしてただでさえ、気持ちがナーバスなのにでも。。昨日元気を頂いたから今日は何となく呼吸が良いですそんな本日は昨日のハム尻の反対側をやるべくエクステンション🦵だけやろうと意気込んでおりました。ジムに着くとお天気悪いからか…空いておりラックが空いてる

皆さん走ってますか??『四国のランナー』です本日は仕事はお休みという訳で、今日はロング走実施日20km超の練習頻度がちょっと多いのかもしれませんが、今日を逃すと次実施できる日がだいぶん先になってしまうので本日実施普段は早朝に走るのですが、今日は普段より長い睡眠時間をとり昼頃スタート日中ランは暖かくもう完全に春の気配近所に1周約4km信号0の周回ルートを開拓完全に同じルートで周回するのは飽きるので、脇道なんかをつかって微妙にコースを変えつつ周回信号0はありがたい。

こんにちは、マネージャーの恩田です。本日より「夏に見映えするカラダを作るための筋トレ」いきます！鍛える部位は「肩」「腹」「腕」「尻」「脚」上から順番に。まずは「肩」からそのまえにプチ復習。今回の筋トレのポイントは、種目：鍛えている部位にピンポイントに負荷がかかりやすい種目を選定負荷：正しいフォームで7回できるくらいの重量回数：10～12回（正しいフォームで7回、その後反動を利用して3～5回）本日の流れ種目の選定画像説明1.種目の

YouTubeチャンネル「介助犬と桃にゃん」武蔵関公園に行った帰り、東伏見から帰るんで桜並木を見に行ったらまだこれからでしたこの撮影は4月2日、今年は桜が遅くて満開はこれから開花宣言が出てから行ったけど、まだまだだったねよかったら見てね☆★動画はこちら★☆東伏見で電車と桜を鑑賞す【介助犬と桃にゃん】（字幕有：設定ON）【柴犬の介助犬】留奈ちゃんと車いすユーザー桃にゃん。東伏見で電車と桜を見る。#柴犬介助犬#柴犬#犬#介助犬#介助犬るな#柴犬るな＃介助犬

ここ最近川崎多摩川方面への遠征試合も頻繁にあり行き慣れてきました決勝トーナメントにあがるためには1勝でも多くしたいこのリーグ戦あじさいリーグ3/9戦目小向西町子ども会野球部さんとの対戦6年生だけでなく、5.4年以下もメンバーとなって活動してらっしゃるという事でしたが、小柄な選手達も頑張っていました自他チームともに各グランド、小学校でのグランドルールが異なるため、行った先で対戦チームに伺いながら確認野球経験あり・野球未経験の父母問わず審判やスコア等試合の運営を支えてくだ

4月28日(日)本日より今年度のスーパークラスが始動しました。◆担当コーチ白山、白澤、薮◆サポートコーチ北野◆トレーニング内容リフティングウォーミングアップ4vs4ボールワーク2vs2ゲーム◆所感新学期最初のトレーニングということで、Jリーグで使っているボールと同じデザインの新しいボールを使ってトレーニングをしました。最初ということもあり、少し消極的な選手が多く、白山コーチから味方にコーチングすることや、自分の良さを出すことを伝えていました。サッカーにおいて、過程

先週の話です…浦安にある夢の国へ…(^^)新しくできたエリアです。なので写真やココでの話が書けないのです…(._.)で、ちょっと思った自分のことを…自分は左片麻痺の障害者です。でも…主治医と呼べる人はいません…今現在は、3か月ごとのボトックス治療と2か月ごとの近くの内科での処方だけです…今は杖無し、装具無しで生活しています。でも足首にはプレート入りのサポーターを…本当はまだ装具ありの方が歩きやすいです。でも装具をつけると「しゃがむ」動作ができなくなってしまうの

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。昨日の基礎テクニカクラスは「ブエルタとケブラダ強化」がテーマでした。ブエルタとは回転のことでケブラダはフラメンコ独特の上半身を前傾させてまわる回転のことです。ブエルタは軸をまっすぐにして首を残してきること。これは誤魔化しがきかず上達にとても時間がかかる技です。更にケブラダは上半身を前傾させながら正しいポジションを通過してまわることがとても難しくしかしこれを習得するとフラメンコ度がアップするので習得したい技のひとつ

ドリブル塾生の中からベガルタ仙台ジュニア3名合格㊗ベガルタ仙台アドバンスコース1名合格㊗️日本代表選手やプロサッカー選手を10名以上輩出したクラブのコーチが長年かけて構築したドリブルメソッドの体験会を開催中！チーム１背の低い選手でも県内外５チームから熱烈オファーを受けるような上達を成し遂げます！全員最初から上手いわけではありません。皆さんお気軽にご参加ください^_^多くの選手を上達させてきた効果実証済のオリジナルメソッドを『体験１dayドリブル塾』として開催

【旅するように暮らし、暮らすように旅をする】夢見て叶える、大人絵日記今日の絵日記はこちらただ今、【旅の絵日記無料オンライン講座】の絶賛プロモーション中なのですが、一番多い悩みが「絵が好きだけど、上手く描けない」ということ、かな。旅先でイラストを描いてみる日記にちょこっと描いてみるスケッチブックにスケッチしてみるけどなんだか気に入らないなんだか変だけどどうしたらいいかわからないどうもパッとしないそんなお悩みが

ハーフマラソン本番まで約2週間ですはや！5月になったら練習の回数を週2回、量も少し減らして疲労抜きをするようにと先週のランニング教室で師匠からアドバイスを頂きました昨日木曜日はそのランニング教室参加して直前の練習について色々聞きたかったのですが、仕事で参加出来ず今迄の通り走ってて大丈夫と仰っては頂きましたが、なんか焦ってさまよってます元気はあったので地味な上り坂を今の私にとって少し早い速度で5km走ってみました37m/5000mなので傾斜角4°ちょい？をサブ4.5気分で6分20

つづきです。食事のあと少しのんびりして…その後は撤収です。今回はかみさんも一緒なのでいつもよりキレイに畳んで…丸めてくれました。(^^)とってもいい所ですね。(^^)初日は風がとっても強かったけれど…天気にも恵まれてずっと雲もかからず姿を見ることができた富士山。ありがたいです。(^^)今回のキャンプ場は「井手トマトフィールド」さんの隣の「TREELINEchillaxfield」さんです。オーナー夫妻がとっても親切で気さくな方です。(^^)30組ほど