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体脂肪率45.4少し減っています。昨日はトレーニング頑張りました!
病気があってもなくても自分らしくhappyに脳科学を味方につけて、幸せに楽しく生きる!そう決めて実践中自己紹介はコチラです(内容で、テーマ分けしています。病気や治療のことは「ブログ」、そのほか、「日々のこと」「脳科学」などなど。興味のある分野を覗いてみてくださいね)先日、スーパーで、これ…顔面神経麻痺のリハビリにいいやつだ!と閃いたこのガム!!噛むことで、咬筋のトレーニングになるらしい!これを麻痺側で噛むようすれば、トレーニングになるで、さっそく車
Garminではランニング時の画面設定をどうされているだろうか?本当に昔のモデルでは、画面設定を変えられなかったが、最近は各モデルとも設定できるので便利だ。今回は普段の僕が走る際の設定と、その前に設定の操作方法を書いて行きたい!まず、僕が普段使う設定はこちらだ。画面を4つに分けて、上に距離、右にピッチ(ラップ)、左にペース(ラップ)、さして、下に時間だ。これはこんな手順で設定する。基本的に他のモデルも同じ手順だが、Foreathelete55はピッチ(ラップ)が設定できないので、瞬
ジャズダンス舞踊ジャイロキネシス(来月カムバック!)ダンスのための基礎バレエ(来月カムバック!)初めての方、お問い合わせはこちらへ👉sensai.ogr@gmail.com二俣川駅徒歩10分【2024年5月レッスンスケジュール】全てオープンクラスです♪♪個人レッスン♪随時受付中sensai.ogr@gmail.com(小椋)※オレンジ色の時間は発表会ご出演者様のみです♪5/4(土)10:00〜10:50ジャズダンス入門11:10〜12:30ジャズダンス
妻とと2人の子どもの4人暮らしです毎日元気なまさです子供の教育資金と老後資金を貯めるために日々奮闘中これからの生活と豊かな老後を過ごすために節約、貯蓄、投資についての情報を発信していきます節約、貯蓄、投資、ライフハックについて興味がある方、仲良くして下さい。こんにちは、まさです。ジムに行きたいけど、時間が取れないという人も多いと思います。今日は自宅で簡単にできる筋トレを紹介しますね。1.ノーマルプッシュアップ(
ご訪問くださいましてありがとうございます先が見えないこれからの時代に必要なのは、自分で考えて判断し、表現するチカラとその心の土台、自己肯定感。親子のコミュニケーションを通して、「幸せになれる子」を育てていきましょう。自尊他尊のコミュニケーションは、登録商標されましたあなたへのメッセージをお送りします。こちらをクリック↓あなたのお子さんの効果的なほめ方がわかる「子どものタイプ別ほめ方」動画をプレゼント!!「言いたいことはあるようだけれど、
やましたひでこ公認東京江戸川断捨離®トレーナーきたむら倫子です。「私なんて.....」と思って新たな一歩踏み出したいけれど足がなかなか出せない人を応援します。訪問してくださり、ありがとうございます。ランキングに参加しています!「見に来たよ!」と、応援のポチをお願いします5月15日(水)20:30~21:30無料体験会♪5月29日(水)スタート11:30~12:30スタート!全20回ゆっくり読みます6月スタート!5月中
「まいにちたまもりゆうた」今日もありがとう💛今日もトレーニング🏋️ですかー頑張ってるね!代謝も上がって汗かいてあちーあちーだね!がんばるんば💪今日のインスタストーリーズもGYM🏋️ありがとう💛それにしてもほんと大きくなってるな…今日は「Synopsis」フラゲ日✨わが家にも届きましたーCDのパッケージ凝ってて素敵ですね👍🏻̖́-何から見ようかな👀今朝のTHETIME,ロケをした駅は貸し切りじゃなかったから本当の電車🚃がきてお客さんが降りて
おはようございます。ふくこでございますGWあけて、日常が、戻ってきましたね。オット氏は昨日、4日ぶりに出勤したのですが…問題多めの部下が突然のお休み。(かなり突然のお休みが多く、お陰で毎年有給をそれで消化。)彼は連休明けはかなりの確率で休みがち。朝、休みたいと電話がかかってくるか、体調悪そうに出勤してきて早退か…数年前に結婚して子どもが産まれてからは、これに「嫁(or子ども)が熱を出した」という理由も追加されてさらによく休む。オット氏はそんな彼の穴埋めの仕事も増えていつもイライ
おはようございます先日スバルラインを登ってから、下山時の寒さと、日頃の疲れが爆発したのか絶不調流石に半端な回復で本番に影響出たらやなので一週間回復につとめてた折角上げたCTLがだださがりだゆっくしてるなか、練習用にタイヤ、スプロケットを戻して、友達のロードのカスタムを手伝って上げたりして、気になってたパーツをまじまじと見る機会と、生の感想をゲットなるほど‥‥気になる点を国内代理店?販売店?に質問してみたりして、決断ぽちっとな久々の大物着弾!ELILEE/X320のSIGEYI
今朝は、あまり調子良くなかったです。一昨日のことがまだ、気になって。夫は、謝ってきて、許してほしいって言ってくれたのですが。でも、やっぱり許せないなって思ってしまいました。そんな中でも、お弁当作りはしなくちゃいけないから、頑張ってお弁当、作りました。今日のお弁当は、鶏の唐揚げ弁当です。○大葉と梅の混ぜご飯○鶏の唐揚げ○じゃがいもとたらこのサラダ○カボチャのミルク煮○きゅうりの赤じそあえ○ぶどう今日は、家にいても、なんか考え事ばっかりしてしまって、しかもよくないことばかり
こんばんは🌜ご訪問ありがとうございます✨今日は、昨日の記事のつづきです『③額を鍛える〜前半〜』こんにちは!ご訪問ありがとうございます✨今回お伝えする「額を鍛える」顔ダンス。顔ダンスの中でも私めちゃめちゃ大好きなんです!すごく結果が分かりやすいトレーニン…ameblo.jp私も大好きなトレーニング✨さっそくご紹介します!!(鼻息)額を鍛える顔ダンス【効果】顔全体のリフトアップ額のシワ予防額の形が良くなり、ツヤ・光沢ができる眉毛の形が良くなる目の開
こんにちはクレールドゥリュヌです。最近は民族の方達の体や脚を見て、どうしたらマサイ族の人のような体になるのかということを実験しています。というのも、私は脚が細くなるような体の使い方ができるのはお尻にあると思っています。そしてふとマサイ族の映像を見ている時に、私の体はマサイ族に少し似ていると思ったのです。人間の体というのは、お尻を整えて盛り上げて体の軸を作れば、ある程度は同じにできるのではないかと思ったのです。どういう事かというと、私のお尻は盛り上がっています。首も長い方だと思います
まず追記からこの記事は2020年から4年間教科書ワークとぴったりトレーニングを使った感想です。その都度書き足しているので滅裂気味スミマセン3年生教科書ワーク4年生ぴたトレ5年生ぴたトレ6年生教科書ワーク中1ぴたトレ英語のみ購入←今ここどちらにしようか迷っている方がこの記事読んでいると思いますが、正直好みです!店頭で見ても迷うと思います親子の好みも違いますそして教科書ワークとぴったりトレーニングは2024年2-3月にリニューアルされ、価格も変わります。ぴた
こんにちは今日は、天気も悪く身体も固い日となります訪問リハビリがありましたが、固くなった身体のマッサージがメインとなりました。終わったあと、若干物足りなく部屋をうろつきその時に、背屈できない足で動いたせいか曲がった指が突っ掛かりよろけてしまいました大事には至らなかったものの、親指が若干痛みます💦それでも気にせず運動~バランスボードに乗りふくらはぎを伸ばしてしゃがむスクワット!壁に手をつかんでしゃがみますこれを10回3セット!疲れました。筋肉はあまりほぐれないけど💦
ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡顔ダンスとは、「おきゃんママ」こと加藤ひとみが考案した表情筋トレーニングです。協会HPはこちらから!一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp葉子WOR
日常生活でも鍛えられる、重い物を左腕で持つ❗などはみんな出来ます。上手くなるために、日常生活から出来る事はあるから工夫する。私もいつも色々な事を普段からゴルフ上達に結びつけます。そして継続していく事、何ヵ月、何年経過すると物凄い力になるはず。宜しくお願いします
このブログは洗足音楽大学の授業HowtoImproviseの予習復習用に書いております。履修学生の方に特化した内容です。クラス内で使う專門用語なども出てきます。御理解の上お楽しみください。前回は、ブルースとは何か?それは「AAB形式の12小節の曲」である〜と、いうお話をしました。今回は・・・ブルースのメロディの秘密と、いうお話をしたいと思います・・・ブルースとは誠に不思議な音楽です。クラシッ
次男坊が母の日の🎁プレゼントをくれましてよくスマホを落とすので、ってことでくれました♡「おかあたま(と呼ぶ)は、何でも持ってるし、めっちゃ悩んだけど、高見えするチェーンと高級感を大切に選んだよおかあたまに見合うように」とか、言うねん。可愛すぎるやろ!今日は馬主のお金持ちのおじさまに可愛がられて、グリーンに乗って京都まで遊びに連れてってもらう、人に愛される次男。なんだかんだで15万のスーツを私に買ってもらって、揚々と出かけて行きました♡↑彼にネクタイ練習してもらってるの、ほのぼのす
こんばんは(•Ӫ•)今日も1日暑かったですねエアコン入れるまでもなかったですけど、終日、短パンとTシャツで過ごしました^^ミートソースとそうめんと高尾山(#1902)まずは今日のお昼ご飯からそうめんにしました^^そして晩ごはん次男君が晩ごはんキャンセルだったので、残ってる材料で、ミートソースを作りました、家庭的な感じの味付けで美味しかったです^^さて次、今朝の高尾山山頂6:23、気温15℃快晴、気持ちいいです♪エビネが咲き始めました^^はい麓に到
皆様こんにちは。広報のⓂ️です。札幌では桜が咲き始めました事務所前の桜も満開です。一年で10日程しか咲かないのに、桜の開花には毎年一喜一憂しちゃいますそれだけ日本人を惹きつける桜ってすごいな〜。なんて余談はさておきまして。訓練校1週目の後の土曜日に、自社の研修センターで塗り壁トレーニングを行いました。(時系列が前後してしまいすみません)一年生のみんなはすでに5日分の疲労が溜まっています。技能研修センターに向かう車内は重苦しく・・・「本当にやるの?」と言う雰囲気に満
乃木坂46・阪口珠美、ピンクの水着姿で美ボディライン披露!『1st写真集』より新規カット解禁!乃木坂46・阪口珠美が話題になってますね^^『1st写真集(タイトル未定)』より新規カットが解禁されました!ピンクの水着姿で鍛え上げた美ボディラインを大胆に魅せつけた!それは6月25日に発売となる『1st写真集(タイトル未定)』より解禁されたピンクの水着カットです!今回の解禁されたカットは朝のビーチで撮影されたもので鮮やかなピンクの水着でビーチに寝転んでの大胆な1枚です^^オリ
引用:Dark_Arts_Training,Developing_Strength_through_Virtues-アセンション用語集(ascensionglossary.com),闇の魔術訓練-ブログ(energeticsynthesis.com)ダークアーツとは、通常、ある種の未解決の問題や個人的な苦しみを通じて、非常に厳しく追い込まれている人生の期間を指します。これは、自分に霊的に何が起こっているのかを完全に理解するために、現在の基準の枠を超えるように促され
朝、5時半ごろ起床。畑をやって仕事に行く。そして、夕方からまた畑。ご飯食べて、トレーニングしてお風呂入る。そして、寝るのだがサトちゃんとイチャコラしようとして早目に布団に入るも気づくと朝えぇ、気絶するように寝てるようです。四国から帰ってきて、春だ!畑は待ってないぞ。草は急に伸びるし、庭の花は一斉に咲き始める。昨日あたりから田んぼには水がはられている。どこもかしこも動き出す。サトちゃんちむちゃんも動き出してます。今日は岩手県は江刺を走ってきました。今夜も気絶確
こんばんは!名張教室の植村です。気がつけばあっという間に4月、私の近所では桜の花びらもほとんど散ってしまいました。つい先日まで満開🌸だったのに、、さて、ソウルクリエイトミュージックのボイトレコースでは主にボイストレーニングとボーカルトレーニングの2種類を行っています。ボイストレーニングでは体を使い楽器の様に響かせて声を出す為の内容を、姿勢から始まり、呼吸の仕方、体をどう使えば良いかなどなど、広い意味で身体操作がしっかりと行えるようにお伝えしています。もう一方のボーカルトレーニングでは
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちらTHEBIGBLUEホームページはこちら本日の海の状況天気:曇時々晴気温:最高30度/最低25度海面温度:2
皆さんこんばんは。今日は素晴らしい1日だったというのが率直な感想の俊雄コーチです。先日、神奈川に行ってまして、企業様と1つ動画配信に関するお仕事の打ち合わせでした。陸上競技の指導についての内容です。来月くらいにはアカデミーファミリーのどなたかにもモデルを務めてもらいたいと思います。お楽しみに!そんな本日は久美子コーチと伊勢の競技場に朝から向かいました。動画の内容をまとめるために実際に試合を見学するのと、高校生の皆さんの応援です。アカデミーも気がつけば、高校生も増えました。(高齢化社
以下はWhattoexpectinSystema何をシステマに期待するべきか?という記事を訳したものです。長いので複数に分けています。システマをこれから初めてトレーニングする人が知っておくと、システマの理解が進む有益な記事だと思います。それではどうぞ↓初めてシステマのクラスに参加する人のほとんどは、システマトレーニングから得られるものについての先入観を持っています。他の武道や格闘技の経験(練習生として、あるいは観客として)から、間違った考えを持っていることがよくあります
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
おはようございます先日ブログにも書きましたが、家の近所でいい場所を見つけたのでそこを白杖なしで毎日歩く事にしています100メートルくらいの住宅街なのですが、一番上がどんつきになっているので滅多に車の行き来もなく、人ともほとんどすれ違いません😅写真で見たら分かりにくいかも知れませんが、結構な坂道になっているので足腰にはいいトレーニングになるんですよねこの坂道を登ったり下ったりしながら休みの日は一日に20往復するんです😅そして、透析の日も朝6時から1時間ほど(15往復)歩くのが毎朝のル