トレーニング

小学校受験が終わり4月からの新生活の準備をしたり、習い事パズルを組んだりしていますフォトン、エルカミノ、りんご塾色々な塾の名前を聞きます。私たちの時代は塾といえば進学塾だったのに今は算数塾とか理科実験塾とか特化した塾もありいろいろとあり迷います中受するとして最初はSAPIXか早稲アカかなぁと思ってましたが低学年からの通塾にあまり意味は感じないので、目的意識を持って通塾しようと思います。①思考力特化②計算力特化中受で難関校行った先輩ママには、「計算力もいるし、思考力もいる」と言われてび

どうも皆さま✋さぁさぁ、この度待ちに待った納車を迎えました✨✨✨✨トレーニング記録について前々週は仕事がらみで色々あり殆どトレーニングできていないのでスキップします😇しかも前週は引き続き忙しくなってしまい週後半は風邪を引いてしまい軽めなのですがさっさと治すためにお休みにしておきましたコーチもしっかり治してから走りましょうとコメントしてもらいましたしかし意外と完治に時間がかかってしまいました踏んだり蹴ったり😇泣き面に蜂🐝思い返せば去年もこの

✨🕊✨💎✨🌏✨💍✨🌿✨地球からの贈り物🧚🏻‍♀️🌏✨私の人生を変えた、CREAROSEジュエリーの魅力やパワーを発信している本田陽菜（MIU）です☺️💎>>自己紹介はこちらから♡>>宝石との出逢いはこちらから♡✨🌿✨💍✨🌏✨💎✨🕊✨９月５日からスタートした朝のランニング習慣🏃🏻‍♀️💨💕✨お陰様で、毎日続いております！！😆✨（生理の重たい日は、同じ時間に起きて別メニューしました☺️）需要があるかどうかは別として（笑）私がこの１ヶ月で試しながら続けてきた幸せの

タイトル見ただけでお察しいただけると思いますええ、もうすこぶる不機嫌でございますよ・・・その理由は言わずもがな・・・昨日は最下位クラスでした。悪い予感は的中・・・どころか予想を斜め上行く反則技のオンパレード。まず宿題チェック。文法の予習半分しかやってない人が２名、やってるけど後に続く文が同じだからと省略して書かないズルい奴が１人。この女子３人は廊下にポイです。更に文法復習の練習帳をやったけど忘れてきたというベトナム女子先生、やりま

フロスバンド、ご存じでしょうか？バレエの解剖学的トレーニングで必要だったのでフロスバンドの購入を考えていました。結構なお値段するので、そもそも必要かどうか、使いこなせるかどうかで悩んでいました。パーソナルの時に先生に質問してみました。『フロスバンドご存じですか？購入しようかどうか迷っているんですが。』『僕、持ってますよ。全く使っていないから一度試してから購入考えては？』『使っていないという事は効果を感じなかった？』『そうですね・・・わ

今日はセリアの優秀なおもちゃをご紹介します。まずは～エビとホタテエビとホタテエビの殻が剥けます！ホタテは貝が開いて、なかに貝柱がいます！次は～おにぎりおにぎり三種類の具から1つを選んで、入れて、海苔をまいて出来上がり！次は～キチンナゲットチキンナゲットマスタードの容器を開けて、ナゲットをグッと差し込むと、マスタードがつく！ぐっと差し込む必要があります。片付けるときは、マスタードははずして容器に入れます。次は～たこ焼きたこ焼き中にタコを入れられます

おはようございます(*^^*)昨日のホンマでっかTV腰痛の治し方で小さく肩甲骨から解いていくって言ってましたよ😆いきなりほぐそうと思っても柔らかくならない動きは違いましたが私のリハの先生に教えて貰った棒を使ったトレーニングはまさにコレやん💡✨1月末にぎっくり腰になって結構早くに動けるようにはなったけど芯の方に重たいものがずーっと残ってる感じでしたフルマラソン中に我慢できない痛みが出てこの後足が前に出にくくて大変やったのよねこのトレーニングをやって気がついたら違和感が

さ5月スタートの究極の願望実現メソッド「７ステップアバンダンス」のトレーニングが始まっています。１ステップごとに、2日間のうちのどちらかを選んでの受講。既に４thステップまで進んでいます。この写真の日、皆さんに相棒のクリスタルと一緒に写真を撮りました。他の日はすべて写真の撮り忘れ💦トレーニングはクリスタルを通じて豊かさのエンジェルを呼び出し、ずっと共にいてもらうのですが、クリスタル自体がエンジェルの形をしているものをご購入いただいた受講生さん！まるでこのワーク、７ステップアバンダン

おしゃべりは単なる時間つぶしと思われがちですが、実は自己実現に向けて非常に重要な役割を果たしています。多くの人々が日常的に行う会話は、自分自身を表現し、他者とのつながりを深める手段となり得ます。このプロセスを通じて、私たちは自己理解を深め、さまざまな社会的スキルを磨くことができるのです。まず、おしゃべりは自己表現の一形態として非常に力強いツールです。自分の考えや感情、価値観を言葉にすることで、他者とのコミュニケーションが生まれ、相互理解が促進されます。また、自己実現においては、

ロードバイク、ここではトライアスロンバイクのポジションについて、ポジション沼からの脱出方法についての考え方を共有いたします。参考:canyonspeedmaxdisc2021650Bトライアスロンのバイクパートにおけるポジションについて常々悩み考えてきました、ここらで私の独断と偏見ですが、考えを整理してみようと言うことです。いつも思っている事ですがですがポジションにゴールはありませんし変化していくものという考えでポジションと向き合っています。また、私はプロのフィッティン

ちょっとちょっと聞いてよ。最近、じわじわと話題世界39か国で165回を超えて開催されている世界最高峰の障害物レーススパルタンレーススパルタンレース公式サイト友達に誘われ断ったりしたものの、、、なんとなくみんなで行こうよ！的な流れに、まさかの『うん。』って言ってしまったやつｗほんと私のバカっ！！！エントリーしてからだいぶ後悔しｗやだな～やだな～と思ってるうちに、当日がやってきてしまいました。（あやこのインスタ見てる方はご存知かもですが

おはようございます今日と明日は仕事〜鼻水だし喉は何だか乾燥してるし昨晩は咳までヴェポラップ塗って喉スプレーと飴と水を枕元に置いて寝ました風邪では無いよね？花粉よね？早く治れぇ＼(・Д・)／ﾊﾔｸｰ昨日はやっとやっと車の納付書が届いたのでその場でササッとネットバンキング支払い手間無いし本当に便利な世の中！！固定資産税の通知も届いていましたが銀行引き落としにしているので知らぬ間に支払い終わりますこの記事で言うと②の通帳です『✲20年以上続けている

Instagram@_____sui._____のizumiです今日は今週2回目の筋トレへがんばりすぎて午後から使いものにならずトレーニングしんどいけどでもそれくらいやらないと初心者ちゃうからもう身体変わらないからなちなみに筋トレは自分でやるのはとても危険だしトレーナーさんに見てもらわないと追い込めないし、効果出すのは難しいと思います私が通ってるパーソナルジム←今年の夏こそアメスリ似合う身体になりたいさてリングの話に『いつも着けてる一軍リングたち①』Instagra

こんばんは(•Ӫ•)今日も夜に１時間半ほどの会議があり、いまやっとブログを書きました^^;目玉焼きと高尾山(#1911)さて、今日の晩ごはん目玉焼きにしました^^さて次、今朝の高尾山山頂6:24、気温12℃今朝もいいお天気今日もお花を何枚か、ミヤマナルコユリフタリシズカマルバウツギはい麓、今日も無事トレーニング終わり昔は登り35分程度で登れてたのに、最近は45分くらいかかってるわ💦明日から気合い入れなおそうかな（笑）ということで本日は

先日は後屈の練習をしてきました。課題はドロップバックを省エネでできるようになること。ドロップバックをスムーズにやれる人は胸椎の上部を下の写真のように天井方向に押し上げています。股関節伸展と胸椎伸展の力で胸椎の上部を天井方向に押し上げてドロップバックすればスムーズにできる…と思ってそのために必要なことをやりました。そのために必要なこととは「肩甲骨の上方回旋」腕を動かすときは肩甲骨と連動させて動かす「ゼロポジション」を保たないと三角筋や僧帽筋に力が入って

ずっと受けてみたかったんだけど開催が藤沢近辺で、さすがに遠くて行けなかったクラスが何と今月蒲田で開催されるので、結構前から予約っておりました。木下夏美先生によるBackbend・Backbendとあなたの立ち方を変える内股引き締めヨガ。他に木下先生の背骨プラスっていうクラスもあって、本当は背骨と内股を受けたかったんですが、背骨プラスはキャンセル待ち繰り上がらず。内股は普通に予約してて、Backbendはダメ元でキャンセル待ちしたら、またしても直前に繰り上がる。何となくイヤな予感

12月某日にTDFAの体験をしてきました。http://tdfa.jp/TDFC横浜市＆川崎市で活動する少年サッカーチーム｜TDFootballAcademy公式サイトTDFCは、思考・判断のクオリティとプレーのクオリティを高さを持って、攻守両面で選手育成、相手チームを凌駕できる選手の育成を目指すＴＤフットボールアカデミー（TDFA）の少年サッカーチームです。tdfa.jp今所属しているチームに以前所属していた大先輩から聞いたスクールになります。すごくクセの強いコーチで、よく喋

先日の淡路島トレーニング🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️詳しくは後日お知らせ📢致しますが初めて触りましたよアヒル🪿（※画像はイメージです）みちゃめちゃ可愛い🩷ペタペタと音をなして近寄ってくる（※約20秒動画🎥）卵から🐣孵化させたんだって👀最初に見た👀モノを親だと思うんだってね🤱とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブログ村トライアスロンマイルも貯めようね✈️

皆さん走ってますか??『四国のランナー』です本日は仕事はお休みという訳で、今日はロング走実施日20km超の練習頻度がちょっと多いのかもしれませんが、今日を逃すと次実施できる日がだいぶん先になってしまうので本日実施普段は早朝に走るのですが、今日は普段より長い睡眠時間をとり昼頃スタート日中ランは暖かくもう完全に春の気配近所に1周約4km信号0の周回ルートを開拓完全に同じルートで周回するのは飽きるので、脇道なんかをつかって微妙にコースを変えつつ周回信号0はありがたい。

5月11日（土）こまつドームにて、U-6サッカー教室を開催しました。広いグラウンドでのトレーニングで、選手のみんなもいつも以上に気合いが入ります！◆トレーニング内容ウォーミングアップボールフィーリングシュート1vs1ゲーム今日のトレーニングでは、ドリブルをするポイントと共に、ボールを持っている選手や、持っていない選手がどのような選択肢があり、どのようなことが出来るかを伝えました。見る所が変われば、プレーの選択肢も増えます。短時間でしたが、ゴールを積極的に狙うようになり、ゴ

タイトル通り衝動買いしちゃった話です(≧∇≦)ﾉ最近すっかりお花にハマっている私の主な購入品といえば花を入れる瓶とオイルと材料のドライフラワーと…それぐらいでした。ちなみに細かい道具を使うので、指のリハビリになるからいいよと主治医からも勧められていたのですが(*ˊᵕˋ*)੭ੈ指先は動かすけど、体全体の運動的にはあまり動かないのがちょっと考えものではありました。そんな時だったのでタイムリーだったとは言えます🤔3月9日の夜🌃SnowMan全員出演したとある番組で出てきた商品岩本

お疲れさまです。日曜日はお出かけ、月曜日は、少しゆっくりさせてもらいました。とにかく練習には頑張って行こう！！【補強10分】W-up600×1choiceLast200mFr-BildupDrill50×4(ー)IMO-streamline/smoothDrill50×2×4s(1′10″/1′)IMSO1t=streamline/smooth2t=25UWK/swimswim200×1×2sBa-Fr/1s100×2×2sBa-

4月から健康回復と体力向上を目指してきた。そして一ヶ月が経過した。一日一万五千歩の山歩きを続けたこともあり、いささかやり過ぎではなかったかという反省もあったけど、「ある程度歩けるようになった」と自分なりの手応えを感じている。そうはいってもこれを継続し続けなければならない。午後から用事があるので、午前中のトレーニングとして木原山（雁回山）にやって来た。公園グランドから山頂に至る雁回公園コースを歩く。スタートからゴールまで2時間。スムーズに歩くことができた。

小田切ヒロさんお若いのに活躍されてて凄いなぁと思ってたんですが年齢聞いてびっくり41歳ですって！(20代と思ってました…)YouTubeでめちゃくちゃ為になる若返りのポイントを公開されています大きなポイントは巡りケアをした事綺麗にやせたのも腸活のおかげなんだとか観音温泉水+ブルーグリーンアルジーを毎日飲用​観音温泉水観音温泉水ペットボトル2L×6本入り×2箱=計12本ミネラルウォーター2リットル飲む温泉水飲泉天然シリカ水超軟水備蓄用強アルカリ天然水

題名に書きましたが、何事にもトレーニングは必要不可欠です。完全に素人目線ですが、例えば野球のピッチャーいますよね？ストレートの球速と質が素人レベルなのに、カーブだけプロレベルなんです！って人はいないと思うんです。もっと言うと、150km投げるけど打たれるピッチャーがいるのに対し、140kmしかでないのに打たれないピッチャーもいる訳です。天才はいきなり150km投げれるかもしれない。でも打たれるんです。この差は、質（こだわり）だと思うんです。その質はトレーニングでしか向上し

早口改善ChangeTalk,ChangeLife."喋りを変えれば生き方も変わる！"「蝶想喋楽（ちょうそうちょうらく）」「喋りは生き方が９割」「違いは間違いではなく桁違いの成長に繋がるきっかけ」22世紀に｢広辞苑｣から"人見知り"をなくしたい誰もが自分を解放し喋りを楽しむ社会を実現喋りに対する意識を変えて人生を好転させる一般社団法人日本フリートーク協会代表理事フリートークアドバイザーの“TURKEY”ですこんにちは！僕のブログに来ていただき本当にありがと

こんばんは！店長水野です😃今日は、たまたまご来店下さったトレーナーさんとの会話の中で、気になる事がありまして。。。皆さん、練習中こう言われた事あります？？？「ボールを上から叩くように」「身体が開いてるぞ」「身体を上手く使え」「どうして出来ないんだ？」身体を上手く使え？？結構良く聞こえてくるような。。。正解でもあり間違いでもあるそうなんです！えーー😧ライン会員の皆さんは中学〜大学生の選手が80％くらいなのであー！と思う方もいる？のかな？過去言われた、と

今日はお仕事お休みDAY今朝は雨が降ったり止んだり、急に風が強かったりして、学校まで送って欲しいと言うので、次女を送り届けたその足でせっかくなのでジムへ直行平日の朝8時。貸し切りかしら？と期待して行ったけど、男性３人ほどトレーニングしてました３６５日、24時間開いているジムなので、とっても便利とはいえ、行く時間は大体同じですが。30分ウォーキングマシーンで、YouTube見ながら歩いてその後30分軽く筋トレして帰宅。帰宅してから朝食食べようと用意しておいたお弁当の残りもの。⭐

ご訪問くださいましてありがとうございます先が見えないこれからの時代に必要なのは、自分で考えて判断し、表現するチカラとその心の土台、自己肯定感。親子のコミュニケーションを通して、「幸せになれる子」を育てていきましょう。自尊他尊のコミュニケーションは、登録商標されましたあなたへのメッセージをお送りします。こちらをクリック↓あなたのお子さんの効果的なほめ方がわかる「子どものタイプ別ほめ方」動画をプレゼント！！髙取しづかことば力のある子は

ベルクにて、坂戸つけめんを発見冷凍ナルトは、麺と一緒に入っていましたつけダレあああああまーーーい！物凄く甘いです。丸長の比ではありません。ホワイトペッパー、一味、などでスパイス感をＵＰしてみました、が、これは甘い（笑）色々、いじくれるベースとして楽しそうです。どうしてやろうかな愛妻作きんにクッキープロテイン入りマッチョ軍団さらに筋肉チョコ25日24h限定★39%OFFクーポン有HMBクレアチンプラス【