トレーニング

こんにちはーYouTubeで、女芸人さん達がドッチボールしてるの観ましたか？w熊本プロレスさんが、回転レシーブみたいにキャッチしていたのが面白すぎて、笑い過ぎて大変でした今も思い出しただけで、笑けてくる【追記】私、何のYouTubeか知らずに観てたんだけど今聞いたら、荒川さんのYouTubeみたい！↓↑これだそうです！さて。『息子にはこちらを買ってました』こんにちはー私はこれを買ったんですが↓『もう届いた꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄもう１個買おうかな…』こんにちはー昨日、ポチ

休み時間って、休憩する時間ですよね？ディクテーションの直しは、休み時間にチェックしてその日のうちに返却してください。件の専任がそういうわけですよ。（持ち帰ってできますよね？案件の先生）これ、休み時間に休まないで仕事してくださいってこと。絶対アウトな案件でしょ。休み時間に仕事しろ、他の先生はやってる、できてる。残ってテストの採点できないなら、持ち帰ってできるよね？いやぁ、本当にブラック過ぎます。そもそも休み時間は５分×３回。トイレに行く時間すらあ

こんばんは(•Ӫ•)晩ごはんのメニューってさ、いつもはパッと決まる（リクエストがない限り自分が食べたいものを作る）のに、今日は昼ご飯食べすぎちゃったのか食欲が出ず、中々決まらず、結局定番おかずになりました💦唐揚げと高尾山(#1941)ということで今日の晩ごはん唐揚げになりました^^;そしてランチジェノベーゼにしました♪さて次、今朝の高尾山山頂6:26、気温16℃登り始めは雨だったんですが、山頂に着くころに止みましたつか、変なのが写りこんでいるんですけど💦

まず追記からこの記事は2020年から4年間教科書ワークとぴったりトレーニングを使った感想です。その都度書き足しているので滅裂気味スミマセン3年生教科書ワーク4年生ぴたトレ5年生ぴたトレ6年生教科書ワーク中1ぴたトレ英語のみ購入←今ここどちらにしようか迷っている方がこの記事読んでいると思いますが、正直好みです！店頭で見ても迷うと思います親子の好みも違いますそして教科書ワークとぴったりトレーニングは2024年2-3月にリニューアルされ、価格も変わります。ぴた

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここのところプロテインは、飲むというより「食べる」ことの方が多いです。ホエイプロテインは濃厚チョコレートソースにしたりしていますし･･･『【小腹が空いたら濃厚プロテインチョコソース】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。最近、食事はしっかり食べているもののどうも小腹が空いてたまりません(^^;)な…ameblo.jpエクスプロージョン3kgホエイプ

昨日は久しぶりの踊り込みでした。パーティーの練習はひと段落し来月の競技会に向けて練習を再開しました。ちょっとだけステップを変更して曲に合わせて踊って最後は姿勢の見直しをしながらクカラチャで体の動きを確認しました。パートナーに姿勢を見てもらいましたが第３者に見てもらうことの大切さを感じながらやってました。姿勢を直していくところからの再スタートですが体がスッキリしていくのはやっぱり嬉しく気持ちいいものです。ただ自覚がない瞬間があるのは本当に困りものです昔からできる人

強くならなきゃいけないのに自分の時間なんて5分がいいとこ...そんなあなた向けのトレーニング技法それがハードスタイルケトルベルですアスリートもサラリーマンも社長さんも子育てする親御さんも全てのタイプの戦士たち1日5分あれば十分強くなれます他のトレーニングでは到達できないところまでしかもジムに通う必要もなければ必要なのはケトルベル一つご自宅でひっそり圧倒的に強くなれます別にひっそりする必要はありませんがハードスタイルケトルベルはあなたにとって異次元のレベルアップを

わざわざわ書く事もないよなー。と思ってたけど何気に今もショックでね。だから逆に書いちゃった方が楽になれそうだから書いちゃいますね！私からしたら傷つく内容だけど、他の人からしたら、そんなことでと言うようなコトだと思いますそれが起きたのは、バンコクからチェンマイに帰ってきた日に突然呼び出された誕生会でした。『突然呼び出された誕生会。』昨日の夜チェンマイに帰ってきましたナコーンパノムがまだ書き終わってないけど、昨日の夜の出来事について先に書かせてくださいー昨日はチェンマイ空港まで彼がお

クラブに入り、神7を筆頭にスーパーな子達を見てやばすぎーっと思いつつも密かに他に今いるメンバーで誰が伸びるのかな？なんて予想を脳内でしていた。私の中で伸びそうだと思ったのは4人約1年が経ち現状の答え合わせをしてみたい。1人目。主人公くん。なぜ主人公くんなのかというとなんか主人公っぽいから。イケメンですらっとしていて左利き。でもプレースタイルは闘志剥き出しで泥臭く、体幹が強くてキック力がある。倒れた子には手を差し出す。完璧か。この子はとにかく素直でコーチに言われた事をすぐやるし、失敗し

★ウィッグレビュー2000円/1万円/10万円ウィッグを比べてみる【HIYE】①②③④【私元気】①②③④⑤【ブライトララ】①【ワンステップ（医療用ウィッグ）】①②【ワンステップ(オーダーメイド)】①②③④⑤【ワンステップ(ヘアカット)】①②★HARGについてHARG1回目HARG2回目HARG3回目HARG4回目HARG5回目HARG6回目HARGその後①②③④⑤★薄毛治療遍歴①②③④⑤⑥⑦⑧⑨★鬱になった時の公的支援制度【自立支援医療】①②③【傷病手当

こんばんはわたしの周りのフィットネスジムで働いていたスタッフで特にレッスン等を頑張ってた女子の多くが退職後しばらくしてヨガやパーソナルのサークルみたいなのを作り活動しているのを最近よく目にします。昨日インスタに数人流れてきて今日事務所でその話をスタッフにするとooちゃんもooちゃんもooちゃんもしてますよとの事えーやっぱりどちらかと言うとアクティブなレッスンしていた女子が多いのでちょっと意外ただ子育てしつつとなるともしかしたら自然な形かもしれません。なかなかレギュ

最近ツイッターから多くのご質問を受ける中に、「動作や身体の動かし方を簡単に身につけるトレーニング方法はありますか？」と聞かれます。もう、いきなりズバッとお答えしてしまいますが、そんな簡単に身につくような方法は決してありません！！むしろ、あるなら私に教えてください。もし、仮にそんな方法があったとしてもそれは瞬間的なものですぐに忘れていしまいます。結局、身体を上手に動かせるようになる、スポーツが上達するには、こつこつ練習や動作の改善を積み重ねて、「意識を無意識化でき

3週間にわかって行ったトレーニング！デカナルド闘凜生中村セイア西野颯志8度傾斜で16スピードのランニングマシーンを走る腿上げやジャンプミット打ち30秒ごとに交代し3分間8Rそれが終わるとロープ10分間ダッシュや腿上げや二重跳びを入れて仕上げは、サンドバッグ4R指示に合わせて打つ同じことをひたすらするのがしんどいみたいだ3名はスタミナをつけることはもちろんのこと、1番はメンタル強化でした！他のボクサーがやってない中で、なぜ自分だけと思ってたかもしれないいないと

ちょっと調べモノをしていてゆる体操の動画を発見したので、改めてご紹介します。動画-YURUEXERCISE動画-YURUEXERCISEwww.yuruexercise.netもちろんオレもやっております。オレがやっているくらいですので、効果が高いのはもちろん。そしてコストが低いんですよね。コストとは身体的な負荷が少ない、ケガのリスクが低い、そんなことだと思ってください。オレはトレーニングは専門ではないので表現がアレかもしれませんが。コストが低いか

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですTHEBIGBLUEホームページはこちらマスターコース初日。お日さまビームが、また強くなった！そう確信した朝でした。『この日差しじゃ、海中だね。』航平さんと、満場一致。日差しに弱気なリピーター様な

先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、反対側に行きあっち側も走ったあとは、スカイブリッジで坂ダッシュしてみました。1番距離の取れるところでセグメントも作りました。今日は距離とかの確認なので、3本のみ。660mのそこそこ走れる坂はそうないので、良い練習場になりそうです。午前中の練習後は、メンテナンスへ行きました。来週は、今年最初の富士登山競走の試走予定です。にほんブ

来週の土日、6月8日、9日に、東京でワークショップを、開催するのですが、問題について働きかける枠に、１名分キャンセルが出ました。もし、まだ間に合うなら参加したい、という方がいらしたら、6月3日(月)午後5時まで、ホームページの申し込みフォームを開けておきます。ご希望の方は大至急、申し込みフォームを開いてください。⏰2024.6.8～9|小林真美ワークショップ東京【６月】–コンステレーションズ・ジャパン®⏰2024.6.8(土)～2023.

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKU考案者ノリコです。膝が過伸展する反張膝（ハンチョウシツ）とは画像のように立った時に、意に反して膝が伸びすぎて、後ろ側に反ってしまう状態のことを言います。反張膝の原因に脚の筋力低下が挙げられますが、筋力が弱っていないはずの10代や20代でも反張膝の人がたくさんいるので、私は関節が緩いことが反張膝の主な原因だと思っています。また、反張膝の人は、意図せずして膝が過伸展してしまい良いバランスで動けないのですから、その状態の

こんばんは(•Ӫ•)今日も１日お疲れ様です今日は夕方まで集中して仕事してて、そのあとは、晩ごはんの下ごしらえとかもしながら、ゆっくりとしていました^^豚バラと茄子の土鍋ごはんと高尾山(#1937)さて、今日の晩ごはんタイトルの通りです昔、紅虎餃子房ってい中華屋さんで食べたやつの再現ですｗランチもちゃんと作ったので載せておくよ大葉のガーリックパスタです^^今朝の高尾山山頂6:31、気温19℃今日は朝から気温が高く、汗だくになりました💦さて今日も１日

セレジオ学院さんにお声かけ頂きトレーニングマッチへOBも通う中学校。クラブとして繋がりを持たせて頂いております。ケイゴ大人になってました☺️今年度から人工芝に張り替えたグランドは、最高の環境でしたね。広さ、質申し分なし！！そんな素晴らしい環境で活動するサレジオ学院さんとトレーニングマッチです。40期全員でのトレーニングマッチ11人制、フルピッチ（105×68）、5号級、相手は中学生まあまあ試練でした。笑中学2年生主体の相手にパワーとスピード、身体能力では圧倒的な差を

こんばんは！こじです(´˘`＊)東京都ジュニア夏季一日目が終わりました！サラリーマンの土曜の朝、起きれるかがいちばん不安カーテン開けて朝のお日様を浴びて起きる作戦に。笑無事に起きられたので良かったです、、！会場入りしてアップが無事に終わりまして(今回はそんなに芋洗い状態じゃなくて良かったです、、！)ボイにK-Payさんから贈呈式？？👀LBのメッシュキャップを受け取ってました✨そうなんです！藤田ボイ本日LBのデビュー戦なんです🍻さて、1日目は100m背泳ぎと50mバタフラ

五感のトレーニングはイメージも重要です先ずは3回深呼吸しますその時、鼻から吸い口から出す口の形はすぼめる（酸っぱい時の口）ゆっくり長く息を吐き全部出しきるように次にイメージです夏の暑い日に雨が降ってきましたアスファルトの上に自分が立ってます傘をさします（傘は色や模様もイメージする）イメージは目を開けたまま（半目）イメージ出来ましたか？ここから五感のトレーニングですイメージから触覚、臭覚、味覚、聴覚、視覚を組み込んでいきます触覚雨が手に当たった感触臭覚熱くなった

こんにちは〜Cozyです。英会話を身に付けるロードマップの続きです。ここまでの要約ですが....英会話の習得において、まずしっかりとした基礎作りからはじめます。このプロセスは２つの初期ステージに分けられ、STAGE1では、中学文法の理解と基本単語の習得に重点を置きます。STAGE2では、フォニックスとループ発音により正しい発音の基礎を作ります。『100%英会話を身につけるのに必要な『土台』/STAGE1-2のまとめ』こんにちは〜Cozyです。英会話を最速で身につけるた

お疲れ様です☆ただ今、2ndキャンペーン開催中ですより良いウェットスーツはパフォーマンスを更に向上させてくれます今日も1日お疲れ様でした(^^)

おはようございます美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！ダイエットを始める時に知るべきことを詰め込んだオンライン単発ダイエットセッション募集中です残り1名様ですので気になる人はお早めに！女性の憧れ！スッキリしたウエスト♡ガッツリ筋トレして腹筋割りたい！と言う人もいますが私は女性

テーマカラーはみどり色DOGHOUSEFUNFUN(ファンファン)我が家の車にも貼ってあるファンファンのステッカーDOGHOUSEFUNFUN2018年9月2日(日)本格オープン祝DOGHOUSEFUNFUNというわけで、開店当日、我が家も遊びに行ってこようと思ってたのに・・・・結構な雨が降っちゃって断念｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ｳﾜｧｰﾝここは、一緒に保護活動をしているチョコ家の新しいお仕事場チョコパパ＆チョコママが頑張る場所希望の

最近、とある出来事がきっかけとなって、己の未練に気がついてしまいました。長い時間をかけて、受講生の一人ひとりの変化に、息を凝らすように注意を注ぎ、変化を見守り、要所要所で手助けをしていく、それが20年余り続けたトレーニングでした。そんな教え方は、体力的にもうできないなと、16期をもって3年間をかけるトレーニングは、もう終わりだなと思い、そう宣言したのです。でも、3年間は無理でも、1年間であればやれるかなと思い、「基盤のトレーニング-2024」という、新

出口先生の頭がよくなる漢字（小学6年生）漢字で言葉のトレーニング[出口汪]楽天市場1,320円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る日々の漢字学習は既に覚えた漢字を忘れないために忘れかけている漢字を思い出すために必要不可欠なので、必ず一冊は取り入れるようにしていますしかし、漢字学習は飽きやすい(繰り返し書くのを嫌がったりしませんか？)なので、色々な物を入れ替えて何度も繰り返し学習しています今回、このワークを選んだ最大のポイントは書き取

今月から旦那とジムに通い出しました。旦那は心臓手術の後、リハビリ兼ねて胸の筋肉など鍛えないとだし、私も以前からずっと体を動かしたい、と話していたのですがやっと、実行に移したわけです。今までは夫婦で毎日のように近所を約2マイル〜3マイル歩いて季節の変化や野生動物（野ウサギやリスや鳥たちなど）を見つけては癒やされたり、最近はホタルを見に夕方出てましたが6月に入って気温が上がってきて、日暮れ時でも暑くて暑くて困ります。近所のジムは、シニアカップル料金設定

こんにちは1歳3ヶ月の柴ポメのまるです🐶🐶）わたちの大好きな先生に会ってきたワン🐶躾教室へ行くと本当に勉強になりますドッグトレーナーさんはまるちゃまの性格に合わせた細かな指導をしてくださいますので我が家に足りない部分やらなければならない事をしっかり教えてもらえますこればかりはネットでは勉強できませんね我が家のまるちゃまですが色んな行動に関してはすぐに覚えられし出来るのですが生まれつき触られる事着せられる事拘束される事が苦手な性格でした