トレーニング

フレキシドゥルウェアflexidlewearの2024年春の新作のご紹介です！いつもの様に本日から1週間5月19日(日)〜5月26日(土)23:59までオーダーを受け付けいたします。2024Spring第2次予約注文フォームflexidlewear2024SS第2次お申込み専用フォームそれでは以下、商品の詳細です↓↓↓ぜひチェックをお願いします🙏❗️◉受注期間5月19日(日)〜5月25日(土)23:59まで◉商品のお届け6月下旬に入荷次第、順次発送。藤野主催

一人ひとりの痛みの原因に向き合い１９年三重県伊勢市鍼灸治療院ピースフルボディ院長中村圭介『空手雑誌JKfan』に院長の動作分析がオールカラー５ページにわたり掲載されました。＼随時募集中／Peace院長が行う動作分析セミナー▼セミナー・取材などの依頼はこちらp-fb@p-fb.infoブログセルフケア・症例など✅ケガに関することを詳しく教えてほしい…✅ケガの再発予防のためのトレーニングや、セルフケアを教えてほしい…

小3娘は小1の夏からパズル道場に通っています通室してもうすぐ丸2年です2年生の終わりごろからつるかめ算消去算速さの単元が出てきていてきっちり表を埋めるようにして基礎の基礎からやっていました娘はよく「この表いちいち書くのメンドクサイ」と怒りながらやっていましたそれが今浜学園の小4の最高レベル特訓でつるかめ算消去算速さの分野基礎がきっちりやってあるお陰かばっちりクリアその点日歴算は残念な状態です

幼少期の価値観や概念は大人になっても中々外れない例えばドリブルオンリーの考え方は、サッカーにおいての認知を幼少期に歪めている。ドリブルがダメなのではない。それに固執する事で認知や判断といったサッカーに必要なものを削ってしまっているのだ。https://president.jp/articles/amp/69641?page=4｢君たちがやっているのはサッカーではない｣名将オシムが見抜いた日本人選手に共通する根本問題言われた通りにしか動かず､責任も取らない(4ページ目)これについては

今回は久々にトレーニングネタです。タイトルの通り、トレイルランの疲労をどう評価するか、です。ロードやトラックと違い「キロ何分で何km走った」というような、わかりやすい評価ができません。しかし、レベルアップする上で、トレイルランの疲労(トレーニング効果)も適切に評価し、把握しておく必要があると思います。※トレイルランは感覚で走りがち(それが楽しさだが)、レベルアップする上ではトレーニングとして客観的に見る必要かあるはず(注意)今回紹介する評価の方法や練習は、あくまで個人的な経験と感覚に

GWもお仕事ですーゲイパパです。でも、周りがみんなお休みだから、先週とは、打って変わって、ヒマだわー笑先週、１週間、全然見る余裕のなかった、仕事のメールも、半日かけて、ぜーんぶ見たわー幸い、緊急性のあるメールだけは、件名で判断して、見てたので、支障なかったわーでも、夕方に重要な会議があったから、21:00に仕事が終わりましたーで、夕飯摂りながら、首都圏ニュースを観てたら、「あら、イケメンのアナウンサーね」って思って、検索

面白い動画がありました。マサイ族の人がジャンプをしていていますが、躍動感に溢れすばらしいと思います。日本人で正しいとされているジャンプとは異なるような気がします。「ジャンプ」の基本を習得しよう！様々なスポーツにおいて、高くジャンプしたり、力強く飛び出すことは、勝利に近づくための重要なカギです。ジャンプの基本を習得し、ジャンプ系トレーニングを正しく行うことで、筋力・瞬発力が向上し、瞬間的にスピードを生み出したり、…www.cramer.co.jp日本の陸上競技の中核を

過去に、私が不調の時にやってきたトレーニング法が『マフェトン理論』１９９０年代、フィリップ・マフェトン博士(米国)が提唱したトレーニング法です。マフェトン理論とは一部の鍛え抜かれたトップアスリートが以下の特徴を持っているのは何故か？という疑問の研究から導き出された理論です。・カゼをかぜをひきやすい・甘いものが食べたくなる・空腹感が強く、炭水化物を多く摂らないと落ち着かない・精神状態の起伏が激しい・食後に眠くなる、等これらの症状は、エアロビック・ベースがしっ

こんばんは、サードメディスンの軍場です。今日は「筋トレ」に対してのアロマテラピーの可能性についての記事です。運動やスポーツにおいて、骨格筋は最も重要な筋肉です。ヒトは骨格筋の収縮と弛緩させることにより身体活動を行なっています。血液中の糖や脂肪は、骨格筋の活動するエネルギー源として取り込まれます。骨格筋は最大のエネルギー消費組織でもあります。その他にも、関節の安定や姿勢の保持、血管、臓器の保護等の役割があります。骨格筋量は、筋タンパク質の合成と分解のバランスにより一定に保たれ

でんじろうの本から、片栗粉を握ると固くなる実験。実験好きなんです。下克上算数…。速さの問題はダイヤグラム導入でかなり出来るようになりました。で、速さの逆比が使えるのは距離が同じときだけ？馬渕さんダイヤグラムは結構良いねえ、最初から使えば良いのにね。下克上算数、66まで終わり。学校宿題の宅習ノートに下克上算数を。基礎編だけど出来るようになってみるとまあ基礎だよね。でも基礎の難しさはある。わからない人はここから既にわからないんだと思う。これは片道の距離が等しいから逆比でも何でも解けるね。

テーマ「頬下のお肉の吸い込みトレ」でフェイスラインをなめらかにスッキリさせる！こんにちは。顔ダンスファンのMimiです今日は私がコツが掴めずに苦戦していた「頬下のお肉の吸い込みトレーニング」について。やっと少し上達したので写真とともに経過をお見せしてお話しします頬下フェイスラインをなめらかにスッキリさせる！こちらはちょうど1週間前に葉子さんの個人レッスン直後撮影した写真です。笑顔が自然でお気に入りの写真ですが頬下のフェイスラインが浮腫んでぼ

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。新年度、鍼灸勉強会。梅田の隣、中津駅近くにある平成医療学園で行われています。もう11年目かな？何年経ったかわからないけど。気がついたら古株になってる。古株だからといって、偉そうにすることもないし、恥ずかしいけど賢いわけでもないですし。復習のつもりで、勉強会に来ています。そのうえで、何か新しい知識が入ればいいなと。筋トレも勉強も地道にやるしかない。今週も頑張るか！トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体のケアには！↓

主演のトム・クルーズは一作目の体型を維持しているアラ還だ。映画ではベッドシーンもこなす。最近在宅勤務の影響もあり体重が増え気味。膣外射精障害も改善してたのが停滞してきた。減量とスクワットで改善を目指すか？！たった３分で【ED・中折れ】を劇的に改善するトレーニング骨盤底筋を鍛えるケーゲル体操は衰えてきた男の下半身を鍛えるトレーニングです。下半身を鍛えると男性ホルモン（テストステロン）の分泌が増え、男性機能回復に繋がります。尿モレから射精のコントロールまで大きく影響する骨盤底筋を

今日は、デンマークの多くの中学校、高校で、最終学年の生徒の最後の登校日です。6月末に始まる夏休みまでの期間は、卒業試験準備期間と卒業試験になっています。我が家の末っ子で、バレエ男子の息子の高校も、今日が最終登校日で、「クラスメイトと朝食をとる」と言う、この日に恒例の儀式に参加するために早めに出かけていきました。兄や姉たちが通った高校は、我が家から自転車でチャチャチャーと行ける距離にあったので、どんなに早くても8時頃に出かけていましたが、バレエ学校が指定するコペンの中心地にある高校に通う末っ

こんにちは〜Cozyです。英会話を身に付けるロードマップの続きです。英会話の習得において、まずしっかりとした基礎作りからはじめます。このプロセスは２つの初期ステージに分けられ、STAGE1では、中学文法の理解と基本単語の習得に重点を置きます。STAGE2では、フォニックスとループ発音により正しい発音の基礎を作ります。『100%英会話を身につけるのに必要な『土台』/STAGE1-2のまとめ』こんにちは〜Cozyです。英会話を最速で身につけるためのロードマップのお話です

誰でも最初は初心者ダイビングを始めたときは緊張感と不安の中に少しだけの喜びがあったはずです。それがトレーニングを積み仲間との繋がりインストラクターとの信頼関係を築きダイビングが100％楽しくなってゆきます。そして次のステップへの憧れとチャレンジ精神が生まれます。それがAOW（アドバンス）講習です。実行面ではナイトダイビング水中ナビゲーションディープダイビングバディリーダープログラムを実施します。これらの講習を通してダイビングに本当に大切なものを知る

朝は薄曇り、だんだん晴れ間が出て来て雨は降らずに済みました。午前中にトレーニングと稽古。それから恵比寿へ～道路は特別混んでいるという事も無くいつも通り、順調に到着、今日はポロシャツだけで上着は着ずに。でも屋内は冷房が効いているので時間が経つとちょっと寒かったです・・・帰りも混むことは無く、窓を開けているとちょうど良い感じで気持ち良いです♪帰って来てから家のそばで、子供の頃からの”夏の友人”に早くも遭遇しました！小さく細身のノコギリクワガタ、色は私好みの赤茶色。いや

おはようございます５月21日㈫お弁当はポテサラなど定番おかずです朝いちばんで華道教室にいきましたよリョウブカラーナデシコお花には毎回癒されますただ家で生け直すもしっくりこなくて先生の魔法の手が欲しい終わって速攻でトランポリン今までは障害のある方達のクラブの運営の合間に少し跳んでいましたがなんと今月から私自身平日午前のフリーコースに入会しましたの(トレーニングジムはやめてこちらに変えた)数分で汗💦まだち

パートタイマー主婦、ちゃいです飲食店で働いております。新しくランチに入ってきた、あーるさん店長から、他店舗で働いていたから！ホールは出来る！と聞かされていたのですが、、、。予想以上に全然でした、、、。ホールは私とあーるさんでペアでしたが、私１人でバッシングとセッティングをして回ることに(笑)あーるさん、ほぼ料理提供だけ(笑)でもって提供ミスが多いいキッチンからのコールベルが鳴ってもデシャップに戻らない。ゆたーっと、ダイニングを歩いてる(笑)その割りに、人のポジションの仕事に手

こんにちは訪問ありがとうございます今や、お母さんやくまでこなす、でも、麗しい石田ゆり子さんの魅力とは愛用スキンケアアスタリフトモイストクリームフジフィルムアスタリフトクリーム30g【メール便（ゆうパケット）対象外】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}肌にハリがなくなると、老けた印象になってしまったり、化粧ノリが悪くなる原因となってしまいます。石田ゆり子さんが愛用していると噂のアスタリフトモイストクリームは、肌にハリを取り戻

こんにちは！口頭馬術愛好家のフェリシアです♪（やっぱりいつまでもこっぱずかしいこのハンドルネーム）Instaに投稿したこちらの試合３月にはさらに嬉しいことがありました非公認の試合でしたが２日目に初日と比べて大きく点数を伸ばした人馬がいたんです。表彰式後に選手がおっしゃったのが初日のジャッジペーパーを先生と研究して練習、頑張りました！乗っているときからいままではとは全然違う感覚でこれは絶対いい点がつく！ってペー

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。THEBIGBLUEホームページはこちら前日に続きこの日は雨が降りそうな気配がムンムンだったので、初日にSUP三昧、2日目は空次第作戦気配通りお迎え時の車内、康子さんとポイント順に関して一悶着お互い真

こんばんは、５月２２日(水)の放課後等デイサービスきんかんです🍊昨日、わたくし給食のおばさんはお休みをいただいておりましたので、今年４回目の貝掘りトレーニングに行ってまいりました。場所は蒲郡で、初めての潮干狩り場になります。出発してすぐに出勤ラッシュの渋滞にはまりまして予定より３０分も遅くなっての現場到着。急いで準備して、トレーニングを開始するも掘っても掘っても小さいハマグリが少～し。うそーん(;´･ω･)これだけ？ちなみこちら、２人で掘った分です。こ

明日木曜は飲みに行くことになってるので、走るなら今日。昨日はジョグだったから、今日はインターバルなーって思ってたけど、夕方天気予報見たらすっかり雨予報になっちゃってたので、急遽予定組替え。今日はサクッと筋トレして夕飯、英語の勉強さっさと寝て、明日早起きして朝にインターバルやるそんなのも一人暮らしだからできる自由。寂しくないかとか、結婚しないのか、彼氏は作らないのか、本当によく聞かれるし心配されて、30代くらいの頃は周りの言葉に惑わされて「彼氏作らなくちゃ、結婚しなくちゃいけ

山に囲まれた岡山県備前市備前焼の里に髪をきるところかみきりやさんALBERO(アルベロ)岡村信樹(オカムラノブキ)と言いますノブキです！ノブくんと呼んでね〜♪予約優先で営業していますノブキで１人クニコで１人お一人ずつの理容師とお客さんとマンツーマンです笑いながら楽しみながらゆっくりと友達の家に遊びに行く感じでちょっと変わったヘアーサロンです初めましての方はコチラ説明書でございま

昨年4月中旬から、カーブスというジムに通い始めた私。CMなどで見た事ある、って方も多いかと思います。とにかく、妊娠、出産、子育てで、運動から7年も遠ざかっていた私が、そろそろ自分を取り戻すという理由で、子供が小学一年生になった機会に、フィットネスジムを探し始め、カーブスを知ることになりました。2週間無料キャンペーンのDMが届いた事もあり、体験に行きました。カーブスというのは、マシーン30秒、ボードでランニング30秒、これを繰り返す、サーキットトレーニングをす

テーマ口輪筋を正しく鍛えると、上唇がツンと上を向き人中が短く見える【Cカールリップ】こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです口輪筋トレをやり過ぎてゴリラの口元になってしまったというお悩みに回答するブログ記事を以前書きました。『【顔トレQ&A】口輪筋を鍛えすぎた顔がゴリラの口元になってしまいました。』テーマ【顔トレQ&A】口輪筋を鍛えすぎた顔がゴリラの口元になってしまいました。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですたまたまネッ

指先まで美しさを気にする、バレエや新体操、などでは、1タイプのコーチは｢人差し指を意識して！｣と指導しがちであり、2タイプのコーチであれば｢薬指を意識して！｣と言いがちです。バランスを取ろうとするとき、1タイプは人差し指を意識すれば安定感がでますし、2タイプであれば薬指を意識することで安定感がでます。このとき、｢意識する｣とは、力を入れるということではありません。意識する、ただそれだけです。1タイプに薬指を意識させると変に力が入ってしまい、無駄な力が入る場所と力が抜けてしまう箇所がでてき

JR４駅分自転車移動して、ハシゴ。片道10km！家からA店舗まで4kmは含まず。↓A店舗からB店舗B店舗から寄り道して自宅。エアロビクス45分久々に修行してきた（笑）エアロコンボ本当に難しい〜。でも今回で３回目かな？最初より少し上達している気もするが、まだまだズタボロ。でもIRさんも優しくて好き。BB45分移動して、バランス。最後の方にやるフロッグポーズ？硬いのですごく苦手！そしてまたまったりしてしまい、完全にやる気スイッチオフ。BA45分バランスでまったりして、も

本日、5月21日、AM11:00ペロ、旅立ちました。享年13歳。静かな旅立ちでした。ゴールデンウィーク明け後、急に体調が悪くなり、前脚の痛みが出始めたのをきっかけに、痛み止め、一時回復、食欲減退、寝る時間が日に日に長くなり、体調の良い日は独り自力で歩き排泄も済ませまたハウスに戻り寝る😴常にジャーマンシェパードのリンカが付き添い看病、排泄以外片時も放れない献身振り、ペロもリンカがいる事で安心して寝ている様子、不思議な関係に犬達の絆を感じます。絵に描いた様な危険犬、小学生と年配のオジサン