デスクワーク

ただつけるだけだから続けられた私スモールステップの秘密㊙️㊙️㊙️㊙️デスクワークが多い仕事の人は、デスクワーク中につける長時間座っている時がある人はその時につけるつけやすい時につければ良い。ただつけるだけ！それだけでいいんです㊙️㊙️㊙️❤️‍🔥❤️‍🔥コルセット習慣を身につけたら背骨も正しい位置に整った。自分で綺麗な姿勢を維持でき背骨が正しい位置になりますので、正しい姿勢でデスクワークに。FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：W

お疲れ様です💕みなさまのところはこの暴風雨、大丈夫ですか⁉️鎌倉は朝は降ってなかったんですが、今、すこぶる強く雨がザーザー降り☂️今日のスタッフへのまかないはガパオライスにしました〜っ🇹🇭まず目玉焼きを３人分なんで、３個焼きますなんとなく、ムンクの叫びっぽいかなと見えるの私だけ😱なるべく挽き肉は細かくしないで、ゴロゴロが残ってるくらいが食べて美味しいキクラゲにピーマン🫑に赤いパプリカもいれてサッと炒めて、タイの台所のガパオセットを開けて、調味料3種をい

坐骨枝で座る――「腰を入れる」「腰を据える」とは何か「良い姿勢で座ろう」と背筋を伸ばしても、しばらくすると腰や背中が疲れてしまう。そんな経験はありませんか？これは、筋肉の力だけで上半身を支えようとしているからかもしれません。本当に安定した座り方とは、身体を力で固めることではありません。骨格の構造を使い、身体の重さを無理なく受け止めることです。「坐骨で座る」だけでは足りない椅子に座ったとき、お尻の下に硬く触れる骨が「坐骨結節」です。坐骨結節は、立っているときの踵のように、身体を支え

「骨で座る」とはどういうことか？――坐骨と骨盤がつくる、座り方の土台「姿勢を良くしよう」と胸を張り、背筋に力を入れても、しばらくすると腰や背中が疲れてしまう。そんな経験はありませんか？これは、筋肉の力だけで上半身を支え続けようとしているからです。本当に安定した座り方とは、身体を力で固めることではありません。身体の重さを骨で受け止め、骨盤と背骨が無理なく積み重なる位置を見つけること。それが「骨で座る」ということです。座るときの土台は「坐骨」立っているとき、私たちは左右の足裏で身