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2026.09.03最近、出費がすごい事になってるまぁ、ウチの財務大臣は自分だけなので、自分の判断で金が出ていってるんですけどねそんなこんなで、オレは金を貯められるライフスタイルにはいつなれるのだろうか？海老名でもころん免許更新のために、海老名へ更新と買物を終えて、ふと看板をみたらもころん！！全部の看板ではないけど、見つけたら嬉しくなるね番号も、もころん風小田急ユーザとしては、こういう所好き❤️TIPNESSonThursdayMOVEBODYFIGHT4
꧁代行レッスンのお知らせ꧂【𝟗月】✰𝟗/𝟒（木）𝐓𝐢𝐩𝐗𝐒𝐡𝐢𝐛𝐮𝐲𝐚・𝟏𝟎:𝟒𝟎〜𝟏𝟏:𝟐𝟓やさしいベリーダンス・𝟏𝟏:𝟒𝟎〜𝟏𝟐:𝟏𝟎ベリーダンススキルアップスクール担当:𝐌𝐚𝐦𝐢お会いできるのを楽しみにしておりますこんな風にお伝えしています公式LINEやっていますレギュラーレッスンはこちらから『《8月》レッスンスケジュールのお知らせです♪』꧁𝟴月〜レッスンスケジュール꧂╭──────────╮☀️朝活𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀新学期☕️╰──────
早朝がめっきり寒くなったので体調に気を付けつつティップネスへ。ちょっと寒いくらい。でも昼間はまだまだ暑い、というかジメジメしているし。油断すると体調壊す陽気。要注意。ベリーダンスフィットネス/ウィンディは9週目の2回目。今週の振りはやっぱりちょっと苦戦。我々の踊りを見てイントラも「なんかシンパイです」と不安を口にするくらいに。何か固有の動きができないわけではないので、数をこなして慣れるしかないのかもしれない。まぁ、ボチボチ頑張りましょMOVEBODYP
2026.09.01部屋が・・・足の踏み場が無くなってしまうほどに・・・財布にもレシートが溢れかえって・・・全部片付けないとな・・・目次ゼスプリグリーンTIPNESSonTuesdayゼスプリグリーン本日は、キウイブラザーズグリーンのフィギュア入りの発売日！お昼休みに、ゴールドをお迎えした店舗にGOなんと、残り2パック！え？オープンして2時間でこの状態！？はい、無事お迎えできました今年は、両手で万歳グリーンさん今年も無事にキウイブラザーズをお迎え
8月も５週目に突入したので、4週目までの6曲を残して5曲を追加しました♡はお客様からのリクエスト選曲です！！リクエスト、毎回とても嬉しいしありがたいですこれで、少し内容が変わって新鮮味があるかな〜？？Complicesdeamor(33)Skyblueserenity♡(20)Yanovuelvas♡(20)Mascarada(20)Yanoestas♡(24)ウォーミングアップはvol.33からそこまで前じゃないのに、なんだか全然記憶に無かったです笑曲を聴
8月最終日もティップネスへ。自分が子供の頃は今日が夏休み最終日だったけど、今の小学生はすでに登校しているようなので昔とはカレンダーが違うね。そして自分の夏休みはまだとれていないWithGreenで「キーマカレーとじゃがいもグリルのサラダ」。8月31日は野菜の日だそうでトッピングが1つ無料なんだって。知らなかった。豆腐を追加。さらにスタンプカードが満タンになったので一番お高いローストポークを追加。豪華になった昨日が巨大な甘々のパンケーキだったからね。今週はヘルシーに
不快な目覚めをしてからティップネスへ。5時過ぎに右脹脛が攣って目が覚めた何か月か前もあったなぁ。酷くはなかったので少し処置してから寝直せたけど、眠りはイマイチまずはブックオフで小説などを売却。8冊で360円。お安い今年買った新刊は150円だけど、新刊で買って今も状態が良くても数年経過していると10～50円。昔はもうちょっと良い価格だった気がするけれど。ブックオフで100円や200円で買っていたやつは5円これも以前は10円だった気が。まぁ、これは買い取ってもらえるだけラ
ウインディ目次ウインディ更新履歴情報1週目[7/1～6エイト]2週目[7/8～4エイト]3週目[7/15～4エイト]4週目[7/22～4エイト]5週目[7/29～4エイト]6週目[8/5～4エイト]7週目[8/12～6エイト]8週目[8/19～6エイト]9週目[8/26～6エイト]10週目[9/2～？エイト]目次を開く更新履歴2026/8/228週目の振付を記
ちょっと眠いけどティップネスへ。8日前に測定したばかりだけど最後にあと1回と思ってDr.フィットネス測定。筋肉量が1.5kg増えてる前回は激減してたけど、今日で挽回できたかも明日には反映されるはずだからそこで正式データを確認しよう。その分、体脂肪が減ってるけど。アイスとかのお菓子を多めに食べていた1週間だった気がするけど、まぁ、測定の精度なんてそんなもんねエイジレスマーシャル今月は最終週ということでスクワットの動きが多めちゃんとやったけども。疲れた。ファイトよりも
2026.08.28朝の電車一本待って座れるから、座ってすぐに目を閉じてるけど、今日は発車前に完全に落ちて、到着駅直前に起きた一瞬で目的地に着いた感覚寝過ごしに気をつけないと・・・😱目次ポムポムプリンTIPNESSonFridayポムポムプリン湘南ゲートのところに、ポムポムプリンのキッチンカーが！オープン前だったけど、ココでは何を売っているのだろう？気になる・・・TIPNESSonFridayノンストップBAILABAILA60本日の日付から（
ご依頼あれば全国どこまでもこんにちは自称グローバルなインストラクター高田巖です毎月第四日曜日は関西エリアでフィットネス活動していますティップネス宝塚エアロパーティー60『8/23日曜日⭐️ティップネス宝塚@エアロビクスイベント⭐️エアロパーティ60』毎月第4日曜日はティップネス宝塚でプレミアムレッスンを担当します8月23日開催当日はお友達同士でカラーコーディネートしてもオッケー皆さんの思い描く煌び…ameblo.jp川西市障害者共働作業所あかねポンポン持って
2026.08.27いや〜昼寝も夕寝も、すぐ睡眠状態に落ちるというか・・・微妙に疲れがたまってるんかな？TIPNESSonThursdayMOVEBODYFIGHT45今回も満員夜遅いのに、すごいね〜イントラさんのトークも参加者とのやりとりも絶好調！いつも通りのボケもないい！コンビネーション2は、左スタンスで回転無しバージョン。次回からは回転も含めるとのこと。やったるで〜今回1番楽しんだのは、コリオ説明中のBGM「レッスンに合った曲」との事で・T.M.R
今日も暑い☀️🔥ですね。午前中に【桜木町🥊】レッスン、夕方からの【ティップネス丸の内🥊】レッスン、その間に芝公園にある港区スポーツセンター《アクアフィールド》※50m屋外プールに行って泳いできました。🏊市民プールなので、2時間・600円という安さ。⤴️⤴️※以前は500円でしたが、値上げしてもかなり格安です。この暑さを忘れるぐらいの涼しさと気持ち良さ。東京タワー🗼も見える景色です。👍近くに出来た広島風汁なし担々麺専門の【キング軒】に通りすがりで入ってみま
残暑な中をティップネスへ。外にいるのは朝晩だけだけどそれでも暑い。昼間外にいる人達はまだまだ大変な季節だ。88亜細亜で夕ご飯。「ASIANトーバーライス」という見慣れぬものが色々入っているご飯。カウンターの横り色々と調味料が置いてあるのでスタッフに聞いてみたけど、「私はこれが好きです」と言っていた甘めのソースをちょっぴりかけてみた。なるほど、ソースもご飯もなかなか美味しいジャスミン米がいいねぇ鳥羽周作シェフが監修しているお店＆料理らしいんだけど、見たことある名
笑いすぎて汗だく！？〜ティップネス川崎・優しいベリーダンス〜夏の休館日明け、𝟏週間ぶりにティップネス川崎の皆さんとお会いできました！久しぶりにスタジオでお会いできて、一緒に踊れたことがとにかく嬉しかったです。レッスン中、「あぁ、なんて素敵な雰囲気なんだろう…」と、思わず胸がじーんと熱くなってしまいました。温かい空気感や居心地の良い空間って、本当に当たり前じゃなくて、奇跡みたいなことだなって感じています。今やってる振り付けの中に方向転換する場面が
暑さが戻ってきた中をティップネスへ。7月に比べると今月は意外と暑さが控え目だけど今日は暑い。残暑はまだまだこれからか店舗からのメールで「男子のサウナの扉が開閉不能になったので利用停止」という怖い内容が届いた。閉まらないのはともかくとして開かなかったら。。。。。。スタッフに聞いてみたら、さすがに中に誰か閉じ込められるような危険な状況になったわけではなかったようで一安心だけど。マシン3台で筋トレ。もう1台でやりたかったけど使いたいのが空いてなかった。残念。
今日もジムに行ってワークアウト！筋肉お疲れ！#tipness#ティップネス#ワークアウト#筋肉お疲れ#三茶
2026.08.23朝から体調の雲行きが怪しく、頭痛もひどく・・1時間昼寝ティップネスに行く時間には、今度はお腹の調子が・・・どうするか悩んだすえ、GO目次TIPNESSonSundayアキュアTIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT30ウォーミングアップ、ボクシング、マーシャル、コンビネーション2（左スタンス）スパートだったかな？イントラさんの靴下の柄コンプリート！今回は、ウーロンでした。グレーっぽい下地はちょっとイ
2026年・年間スケジュール2026年も皆様と、楽しく実りあるベリーダンスライフをご一緒できたらと思っております╰(*´︶`*)╯♡どうぞよろしくお願い致します😃【8月】『《8月》レッスンスケジュールのお知らせです♪』꧁𝟴月〜レッスンスケジュール꧂╭──────────╮☀️朝活𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀新学期☕️╰──────────╯𝟴/𝟭𝟲［𝗦𝘂𝗻］𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁!!!新規ご参加…ameblo.jp8/30（日）ベリーダンス基礎練集中クラス新宿【9月】『《9月》レッスンスケジュール
軽い筋肉痛だけどティップネスへ。一昨日の筋トレと昨日のレッスンのどちらが原因かは分からないベリーダンスフィットネス/ウィンディは8週目の1回目。多分全15週なので後半戦に突入。残念ながらちょっとピンチ6週目と7週目は1回しか参加しなかったのが原因。いつもの違う時間にも参加しようと思っていたけど結局参加しなかったので特に先週の動きは綺麗サッパリ記憶になくて焦る。踊りつつ思い出してはきたけれど、うまくいかないなぁ。そして今週分もうまくいかない。今までにあまり
残業してからティップネスへ。仕事がちょっと忙しくなってきた。なぜ次から次へと予告なしに仕事が湧いて出てくるのか。来週は1日年休を取得するつもりでいたけれど無理っぽいそしてまだ夏季休暇も取得していないし。どうしようエイジレスマーシャル今週もスクワット系の動きが多い。疲れるねぇ。久々にFitbitのアプリで確認したけど、30分のシンプルなレッスンでこれだけ動けていれば上出来ね相変わらず汗はあまりかかないけれど。昔みたいに全力では動けない。アロマヒーリングストレッ
2026.08.21さて、ちょっと欲しいものが次から次に出てきてる購入計画を綿密に立てないとな〜Insta360LunaUltraReFaビューテックドライヤーSEPanasonicパームインとパームインポットSwitchBotAIマインドクリップ本当に必要かも考えつつ・・・TIPNESSonFridayノンストップBAILABAILA608月+2+1日で、ウォーミングアップは、Vol.11よりDonJuan(11-01)今日は、かなり踊れる
2026.08.20はぁ、なんか昼寝時間や、夕寝時間が取れなくて、眠気が・・・そんなこんなで、ゲームでもミスしまくって、努力した事が無駄に・・・はぁ😞目次つんく♂のドラマTIPNESSonThursdayつんく♂のドラマ日テレの24時間テレビで、つんく♂のドラマがやるらしいで、その俳優さんがつんく♂に似てると？！『24時間テレビ』高橋光臣、SPドラマでつんく♂役妻役・北川景子との“5人家族”写真公開【コメント全文】ニュース｜俳優の高橋光臣が、北川景子が主演を
メンテナンス休館が終わったのでティップネスへ。今日は20日なので定時で即会社を出てからウエル活。5693円で8540円分のお買い物。シュミテクトの一番お高いやつを2つ買ったのでちょっとお高めになった。それでも10%オフのクーポンはちゃんと使っているし、丁度いい物が出ていたレシチャレの物も買えたし、今月もお得ヨーグルトやチーズも買いたかったけどこれからレッスンだからねぇ。そーいえば、ツルハの株主優待5000円分をまだ使っていないのでちゃんと使わないと。20日以外の日にハックドラ
毎月第4日曜日はティップネス宝塚でプレミアムレッスンを担当します8月23日開催当日はお友達同士でカラーコーディネートしてもオッケー皆さんの思い描く煌びやかなお衣装でお待ちしております関西エリアの皆様…そしてティップネス宝塚の皆様…毎月大好評❗️問い合わせ大反響につき第4日曜日開催中🎉エアロビクスイベントエアロパーティー60のご案内ティップネス宝塚でエアロビクスイベントエアロパーティー60開催します笑ってノリノリファイナルソン
ティップネス宝塚店タイムスケジュール昔のスポーツクラブの毎月のスケジュール表ですね今はネットでスケジュールを発表していますが一昔前までは紙を会員様へ配布していましたお客様がご自宅で綺麗に保管されている物を持ってきてくれ見してくれました私、岡田香奈はティップネス宝塚店が新規オープンした当初からもう何十年ず〜っとレギュラーレッスン入ってる唯一のフリーインストラクターです(もちろん開店以前から他店でレッスンしてます)イントラもスケジュール
2026.08.18最近、このニャンコのインスタグラムのショートにハマってますこの投稿をInstagramで見るミーにゃ🍚🐱預かり猫(@miinya1234)がシェアした投稿目次TIPNESSonTuesdayアキュアTIPNESSonTuesdayノンストップBAILABAILA60バックナンバーは、6シリーズから。たぶん。Takemeorleaveme(36-06)ガラスのPALMTREE(RM03)真夏の夜の夢(RM04)
2026.08.16最近、寝起きで手足がむくんでしまうことがよくある酒の飲み過ぎ？寝過ぎ？別の原因？何も無ければいいんだけども・・・ちょっと心配TIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT30本日の後半は、筋トレパート・コンビネーション2まだまだ間違える俺、頑張れ！本日もラストのインソラソックスは見れずなかなかタイミング合わないな〜エキストラマーシャルワークアウト60今週も人多め。今までが嘘のように。確かに来週は反動で減りそうだよね今回も2
陽は出ていないけれどジメジメして暑い中をティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/ウインディは7週目の1回目。混雑気味。夏季休館の影響っぽい。参加回数が減るから出られる時に出ておかないといけないしね。今週の部分がちょっとヤバい初めてやる手振りでうまく動けない。さらに先週までと似ているけれどちょっと違う動きで混乱したり。さらにターンの後に逆の足が出てしまう。なぜだ。。。。。。これはレッスン中は無理矢理合わせてたんだけど、帰宅してから振りのメモを書いていて理由が分か
軽くご飯を食べてからティップネスへ。お盆期間中で電車も会社も人がいなくて快適だったけど、それも今日で終わりかぁ。残念だエイジレスマーシャル今週もスクワットの動きをやりまくりでのパンチ＆キック。先週は「104回やりました」と言っていたので今日も同じくらいスクワットをやったはず。先週は数日ほど筋肉痛だったので、また同じかもしれない。マーシャルのレッスンのはずなのにウェーブダイバースは履いて2日目だけど快適アロマヒーリングストレッチ首を中心にストレッチ＆グリグリ
