ティップネス

久しぶりにジムに。少し泳いで、お風呂とサウナと。気持ち良かったー！体重計乗ったら少しだけだけど数字が減ってたのも嬉しかった(^^ゞ#ティップネス宮前平

ティップネスのバイタリティ(Vitality)のプラン内容が4月から変更されることになり、利用者に連絡がいったとのこと。ジム友が悲しんでいる。変更内容：レンタル5点セットがなくなるほとんどの人がタオルのレンタルは利用していると思うので、そういう人達は4月からは普通にレンタルタオルを契約するか、自前のタオルを持参するかを選ぶことになる。今更自前のタオルを持っていくのは面倒だろうから契約する人が多い気がする。バイタリティの利用者の中にはいつもレンタルウェアの人もいるので、そう

今日は午後からティップネスでした。正月休みから５連続なのでかなり疲れていてやる気ゼロでした。休もうとも思ったんですが12月アップデートのmovebodyshapeをまだ完全には覚えてなかったので無理やり行きました。かなりゆっくり行って、マシンで背中だけやりました。そのあとでmovebodypowerに出ました。疲れていたので普段より軽い重さでやりました。そしてshape。今までよりはできていたと思います。有酸素のはずなのに足がガタガタです。shapeは予備動作がないので他

ヨガレッスンのお知らせです【ティップネス東京武道館】（火）10時〜11時（水）10時半〜11時半（木）11時15分〜12時15分700円✕3ヶ月分前納0356823531千代田線綾瀬駅近く【梅田地域学習センターLソフィア】毎週（木）19時〜20時都度払い600円0338805322東武スカイツリーラインライン梅島駅から徒歩2分【スポーツクラブ毎週】コナミスポーツクラブティップネススポーツクラブルネサンススポーツクラブJEXERスポーツクラブNASスポーツクラブ

2024年年末の振り返りです☺️年末は、コラボ動画で、生徒さんたちと踊りました🥰🩷🤍🩷師走の忙しいシーズンでしたが、元気に楽しく一緒に乗ってくださり、とても嬉しかったです😊🎵是非ご覧ください😆✨✨💎𝐌𝐮𝐧𝐢𝐫𝐚𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞💎onInstagram:"・本日の花小金井クラスでも撮影したので、動画を追加しました🥰✨花小金井クラス、一橋学園クラスのすごいところは、レッスンの終わりがけ10分で振り入れと撮影をしているところ🥹😍‼️✨そうさせちゃったわたしが言うのも何ですが

まだ2025年に慣れない状態でティップネスへ。今年に入って2回ティップネスのブログを書いたけど、どちらもタイトルが「2024」だった今直したけど。年が明けたばかりの時期って間違えるよねぇ。ベリーダンスフィットネス/レイレットマジックは10週目の2回目。今週の動きを練習＆踊った後は、まるでユニバのレッスンのようにラインチェンジしながらひたすら踊りまくった。ベリーでここまで踊りまくることってなかなかないと思う。考えるな、感じろ、のブルース・リー方式。しかも曲の頭からだった

2025年BAILABAILA初め@ティップネス浜松葵東プレイリスト(数字の記載が無いものは全てvol.34)Millusion(14)YourtheoneIneedtotouchDomino(20)NomehacesfaltaLiesinyoureyesspeakMoreAndMore(15)SayingGoodbyeScentoflove(17)RuntomyheartTheDayこんな感じで始まりまし

朝から負傷しつつティップネスへ。朝起きて、寝ぼけ眼でトイレに行って、あくびをしつつ軽く伸びをしたら、頬と首と胸と腹が同時につった左側だけ頬からお腹まで一直線に。そんなことあるの痛いし体が伸ばせず変な体勢から動かせないしで今日は出社できないかもしれないと思ったくらいに。年をとるとあくびもうかつにできない10分くらいで復活したので助かったけど。ジャズダンス去年の4月に新設されたレッスンで、たしか4月に3回だけ参加しただけそのままフェードアウトしてしまったやつ。原因はもちろ

モス福袋2025やっと取りにいった、ワンピースコラボのモスバーガー福袋！手提げの紙袋からワンピースってところは、素晴らしい！コレもコレクションしたくなる！で、中身は・・・グッズの入った箱（ロゴもいいね〜）カード食事補助券・・・！！補助券の利用期間、短い！3ヶ月か・・・う〜ん、毎週ティップネス前はモスバーガーで食事だな（マクドナルドの食事クーポンは、6月まで期限あるし）ハンドタオルA4クリアファイルコレもしっかりした作りで、得した気分になる！箱の中身はこんなグッズチョ

新春１月の《自主開催ボクシングイベント》のご案内をいたします。(^ー^)今年もアクセルを強く、上手く、踏みながら、ドンドン前進していけたらとと思います。(^-^ゞ新春1月年始めイベント！！◎1月13日(祝・月)「1月坂田健史&茂呂一雄簡単ボクシング」(RKﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾌｧﾐﾘｰ蒲田)※元WBA世界フライ級ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ坂田健史くんとのコラボレッスンです。d(^-^)16:30～17:403,500円税込み定員21名【残り枠あと3名】1/6現在↓htt

Kanakoです今日はいつもいってるジムの話2025年1月からMoveBODYfightとMoveBODYDANCEが新しくなりました昨日楽しんでまいりました！！MoveBODYシリーズは3ヶ月ごとに変わりますfightはマーシャルDANCEはダンスSHAPEはステップパワーは筋トレコンディションはなんだろ？エアロと体操の間？新しいものにチャレンジということでSHAPEにチャレンジしてみたSHAPEはステップ台を使わないといけないので早々にリタイア（なんか合わなかった）何

暴れん坊将軍正月休み中にスペシャルドラマでやっていたTVerで観れるのね！まだ観てないけど近いうちに観ようっと！楽しみ〜TIPNESSonSundayUNIVERSALMUSICWORLDDANCEアップデート初回ここの動きは、難しそうに思えないのは集中してるからかも？曲の長さはあっという間に思えたが、やはり初見では覚えられない登録店のユニバスケジュールは、土曜日に変わる３週パターン（どこかが長いということはなく）また意見によって途中で変わりそうな気もしない

映画「ビーキーパー」を鑑賞。敵は地上最悪の存在――弱者から金をだまし取る組織的詐欺集団。その詐欺集団に全財産をだまし取られた恩人の復讐のため、そして世界の秩序を守るため、怒りの炎を燃やす“ビーキーパー(養蜂家)”。リミッター全面解除の無敵ヒーローが、容赦なく死の果てまで追いかける...!!カッコいいハゲのジェイソン・ステイサムが主演。去年の正月はエクスペンダブルズでジェイソンを観ていたし2年連続で映画初めはジェイソンでおそらく映画史上初だけど養蜂家が主役。といっても当然

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYFIGHTVer.14曲2025年1月～3月★MOVEBODYFIGHTの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞キックとパンチの連続は、全身が休むことなく動き続けているため、最高の有酸素運動と言えます。また45分クラスでは、途中でスピーディーな筋トレを行い、最後にはスパート（高強度インターバルトレーニング）で自らを追い込むことで、脂肪燃焼効果を高めていきます。運動の達成感、滝汗ならGOMOVEBODYFI

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYDANCEVer.4曲2025年1月～3月★MOVEBODYDANCEの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞DANCEジャンルは➀LATIN➁AERO➂REGGAETON➃HOUSE➄HIPHOP➅LATIN➆JAZZ➇K-POP久しぶりに「HOUSE」が登場！スピーディーなSTEPをマスターして気持ち良い汗をかきましょう。ラストのK-POPではコミカルに動いてベリーナイス！な時間をお過ごしください。

ティップネス/TIPNESSFASTWALKVer.4曲2025年1月～3月★FASTWALKの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞日常のウォーキングを「もっと楽に！」「もっと快活に！」を目指したプログラムです。歩いたり、少し跳ねたりといった有酸素運動をベースに、全身を様々な方向へ動かすコトで動くカラダ作りを目指しましょう。色々な音楽配信サイトで配信されています。音楽ディストリビューションサービスであるTuneCoreのティップネスのページ

MOVEBODYFIGHTの曲MOVEBODYFIGHTVer14(2025年1月)MOVEBODYFIGHTVer13(2024年10月)MOVEBODYFIGHTVer12(2024年7月)MOVEBODYFIGHTVer11(2024年4月)MOVEBODYFIGHTVer10(2024年1月)MOVEBODYFIGHTVer9(2023年10月)MOVEBODYFIGHTVer8(2023年7月)MOVEBODYFIGHT

MOVEBODYDANCEの曲MOVEBODYDANCEVer4(2025年1月)MOVEBODYDANCEVer3(2024年10月)MOVEBODYDANCEVer2(2024年7月)MOVEBODYDANCEVer1(2024年4月)

FASTWALKの曲FASTWALKVer4(2025年1月)FASTWALKVer3(2024年10月)FASTWALKVer2(2024年7月)FASTWALKVer1(2024年4月)

さてさて。昨日か、今年初の動き初めなら…今日は、ホーム川崎の初出動です早く着きすぎたので…長谷川ＩＲ※MOVEBODYCONDITION45。吉岡ＩＲ※エアロ２。この２本に参加です✨先ずは、MOVEBODYCONDITION45。何ヶ月ぶりに参加したのかは忘れたけど、今回で２回目ヨガやピラティスと言った調整系のレッスンだけど、ダンス系も有って…今回はフラメンコ💃でしたわ😁因みに前回の時は、バレエだった😅４〜５分位で、次々変わり忙しかったけど…ウォーミングアップと

踊り始めをやりにティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/レイレットマジックは10週目。ちょっと人が少なめ。まだ帰省中だったり温泉に遊びに行っている人とかがいるのかもね。今週は年末年始休みだったとはいえ先週の土曜日はレッスンを受けてるし、さらに念のためにレッスン前にちょろっとアンチョコも見たしで、比較的覚えている。まぁ、完璧ではないけれど今週は40カウント。1か所は反転の動きだし覚えるのは楽だけど、若干手の動きに迷う。全然複雑じゃないんだけどね。手が苦手なのはいつも

レイレットマジック更新履歴2025/1/410週目の振付を記載2024/12/279週目の振付を記載2024/12/218週目の振付を記載2024/12/147週目の振付を記載2024/12/76週目の振付を記載2024/11/305週目の振付を記載2024/11/234週目の振付を記載2024/11/163週目の振付を記載2024/11/92週目の振付を記載2024/11/21週目の振付を記載情報スタジオTIPNESSティップネスレッ

🆕𝟏月〜レッスンスケジュール2025年度もどうぞよろしくお願い致します⁡【月曜日】⚫︎𝟏𝟗:𝟏𝟓〜𝟐𝟎:𝟎𝟎やさしいベリーダンス⚫︎𝟐𝟎:𝟐𝟎〜𝟐𝟏:𝟎𝟓ヒーリングストレッチ&ヨガ𝐓𝐢𝐩𝐧𝐞𝐬𝐬川崎⁡⚫︎日中プライベートレッスン⭕️⁡⁡【火曜日】⚫︎𝟏𝟎:𝟏𝟓〜𝟏𝟎:𝟒𝟓ベリーダンススキルアップスクール⚫︎𝟏𝟏:𝟎𝟎〜𝟏𝟏:𝟒𝟓ベリーダンスフィットネス𝐓𝐢𝐩𝐗𝐒𝐇𝐈𝐁𝐔𝐘𝐀⁡⁡【水曜日】⚫︎𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟎:𝟒𝟓ベリーダンススキルアップスクー

配達物をまっていて午前中に到着行けるか微妙な時間だったけど、ギリギリまで迷って、ティップネス行く事になので、本日がティップネス初め！TIPNESSonSaturdayベリーダンスフィットネス久しぶりの男性イントラさん！相変わらずキャラクター強めで、参加者にいじられて楽しそう☺️そして、一週間ぶりにベリーダンス参加だけど、最近2,3週のフリ忘れていた・・・周りを見ながらなんとかついていけたけど、ヤヴァいトルチャなどで記憶を戻していかないと・・・MOVEBODYFI

さてさて。2025年も、始まって早４日そろそろ踊り始めしましょうか😁電車に乗って、隣駅までゴー🚃③ヶ月ぶりの2ndホーム鶴見店に行ってきましたＩＺＵＭＩ（高いずみ）ＩＲ※エアロ２。のみ参加です。今回のコリオは…キック・タップ・ニーアップから始まる①ブロック目。ニーアップしながら、キックキックから始まる②ブロック目。タップ、カールから始まる③ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰🩰🩰前後左右に、サクサクッと展開する内容細かい足裁きが、随所に有ったけど…リ

新しいCDからのスタート今日（土）のゴールドジムイースト(南砂町)店さまステップ110:40〜ステップ2.511:10〜ご参加ありがとうございました自分は身体がちょっとなまっていた感じと汗が濃いような？気がしました💦明日（日）はゴールドジム浦安店さまエアロ210:40〜ステップ211:35〜ゴールドジム東中野店さまスタートステップ14:00〜オリジナルエアロ(中級)14:55〜月第一週目はティップネス下井草店さま有料カオリンStyleステップ

普段家で料理しない３人でたこ焼きパーティーをしましたタコとちくわはさすがに包丁で切りましたが(私は切ってない)洗ってすぐに使えるカットこんにゃくカットネギ紅生姜もハナから小さく切ったヤツをスーパーで買い伴ちゃん家に調味料なんかどうせ無いやろと思い家にあるソースや天かすオリーブオイル・胡麻油出汁の素・昆布茶・七味タコ焼きくるくる回す串などなどリュックに詰めて持っていきましたこのたこ焼き器こないだ家に届いたところでこの日おろしたて

2025@01～週間スケジュール情報私が主宰しているパーソナルトレーニングフィットネスsalon美的改革​フィットネスsalon美的改革自称グローバルインストラクターでスタジオレッスンやスイミング、そしてパーソナルとマルチインストラクターの高田巖がプロデュース&サポートするパーソナルスタジオ美的改革。biteki-kaikaku.amebaownd.comこちらからご予約できますパーソナルトレーニングスタジオ美的改革｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】パ

2025年🐍あけましておめでとうございます🎍🌅2025年もどうぞよろしくお願い致します🐍旧年中は大変お世話になりました☺️本年も変わらぬおつきあいをどうぞよろしくお願いします。いつも応援し、足を運んでくださる皆様♥️高い目標や自分1人では見る事の出来ない美しい世界へ導いてくださる先生方、師匠♥️未熟な私たちの企画に手を差し伸べて一緒に作り上げてくださるミュージシャンの皆様♥️一緒に切磋琢磨できる仲間たち♥️そして思いやりと優しさで包み込みながら一緒にお仕事をしてくれる

年末はいかがお過ごしでしたかワタシはティップネス五反田店でイベントレッスン題して…エアロビクス×フリースタイルfitnessdancefusion今回ジョイントするのはクールアンドビューティー大人気ダンスインストラクターのERINAちゃんちなみに写真は2年前ERINAちゃんとはひょんな事がきっかけで食事したり旅行したりする仲実はジョイントレッスンするのは2回目フリースタイル×エアロビクスのイベントって…どういう事⁉️2年にERINAちゃんから​