ティップネス

メンタルがやや不安定だけどティップネスへ。スープストックトーキョーでご飯。緑の野菜のミネストローネ鶏と玉葱の煮込みスープバルサミコ風味美味しいフリースペースの所に置いてあるCDを再生するやや大きめの縦型デッキがかなりボロくて音が出ないことも珍しくないんだけど、その足元に古めかしい家庭用の小さいCDプレーヤーが置かれていた。昭和の頃に買ったように見えるくらいに色褪せている。新しいちゃんとしたデッキを買おうよ。。。。。もっとも、スタッフルームにBluetooth

先週は祝日のためお休みになってしまった夜ノンストップBAILABAILAのクラス5月は、こちらの11曲でやっていきます数字のないものは現vol.です(37)Nomatterhow(18)CastAway(28)ElephantGirl(Remix)PajaritoAzulHalfofmybreathDancetothemusicallnightlong(300memorialsong)MywayorthehighwayDayDre

2026.05.11え？なんか、Insta360GO3シリーズに新しい使い方？のお知らせが・・・どんな使い方になるんだ？スナップカメラ？ソニーの初期デジカメのDSC-U10みたいな感じ？ちょっと気になるぞ、このアクセサリ（？）本体買わないとダメとか無いよな・・・目次ベローチェTIPNESSonMondayベローチェクーポン夕食ドライカレーごろっとタンドリーチキン猫ちゃんマーク付きのグラス！ちょっと水分多めな気がしたけど、こんな感じだったかも？レーズン

今日もジムでワークアウト～一通りトレーニングしてきました！風呂の光明石温泉にも入って、筋肉お疲れ様～#tipness#ティップネス#ワークアウト#トレーニング#ダイエット#筋トレ#ジム#フィットネスクラブ#風呂#光明石温泉#筋スタグラム#筋肉お疲れ#ジム内撮影禁止#三茶#三軒茶屋

2026.05.10住んでる市の買い物券、いまだに使い道が何も思いつかないそろそろ、使える店舗を調べるためにも、イオンモールに行ってみるかな。映画も久しぶりにみたいし。目次ボーノ相模大野リニューアル（予定）TIPNESSonSundayボーノ相模大野リニューアル（予定）家にある冷蔵・冷凍の食べ物を消費したいのて、食材の購入を控えつつあるこの頃でも、必要なものはどうしても買いに行かないとダメなので、定番のボーノ相模大野に6月のリニュー

さてさて。今日は凄くいい天気☀️久しぶりにブラブラと歩きながらホーム川崎に行ってきました🚶ウォーミングアップは、ほぼほぼ完了✨吉岡ＩＲ※【有料】Styleエアロ。のみ参加です✨今週は、カッティングハーフの週です❗前後左右にと展開する。ダイナミックな内容☝️ノーマルで通した時は、まずまずでした👌カッティングハーフする前、ヨッシーから向く方向のアドバイス〜。私から見て右始まりは・正面→右壁向き→左鏡向き左始まりは・背面→左壁向き→右鏡向きです‼️足技はチョット誤魔化しち

いつもよりちょっと早めにティップネスへ。フリースペースで足回りを中心にストレッチ。これ以上は悪化させないようにしないとね。そして久々のテーピング。動きにくい。。。。。。ベリーダンスフィットネス/ジャスミナクィーンは10週目の1回目。祝日の影響で今週はこの1回しか参加ができない。少し前の振りと似ているものが多いので頭が混乱して間違える系の難しさがある。今週分をバッチリにすると、少し前の部分から踊るとそっちを間違えたりとか。ふむ、困ったそして1回不参加だっただけなの

ジャスミナクィーン目次ジャスミナクィーン更新履歴情報1週目[3/1～64カウント]2週目[3/8～32カウント]3週目[3/15～32カウント]4週目[3/22～48カウント]5週目[3/29～32カウント]6週目[4/5～52カウントくらい]7週目[4/12～40カウント]8週目[4/19～64カウント]9週目[4/26～40カウント]10週目[5/3～64カウント]11週

2026.05.08またまた頭痛が・・・出社のストレスか？それとも、電車で風邪かはしかをもらったか？イヴを飲んで、仕事終わりには治ってきたので良かったけどほんと、頭痛持ちは辛いよ目次ベローチェTIPNESSonFridayベローチェ順調にクーポンを消費中ツナハムミックスサンドはあと二つクーポンあるけど、使ってないって事は注文時に在庫がないって事かもそろそろカレーや焼き立てドック系を食べてもいいかもな〜TIPNESSonFridayノンストップ

やさしいベリーダンス𝗙𝗶𝘆𝗼𝘂𝗺𝘄𝗮𝗹𝗲𝗶𝗹𝗮〜たった一つの昼と夜のうちに〜⁡やさしいベリーダンスクラス🫧⁡今回のテーマ曲は、伝説の歌姫𝗪𝗮𝗿𝗱𝗮（ワルダ）の名曲「𝗙𝗶𝘆𝗼𝘂𝗺𝘄𝗮𝗹𝗲𝗶𝗹𝗮」。⁡“アラブ歌謡界の薔薇”と呼ばれた彼女の歌声は、愛しさや切なさ、心の揺れを物語のように美しく響かせます🌹⁡「𝗙𝗶𝘆𝗼𝘂𝗺𝘄𝗮𝗹𝗲𝗶𝗹𝗮」は“たった一つの昼と夜のうちに”という意味。⁡恋に落ちたことで、世界が美しく変わって見える――そんな幸福感

2026.05.07連休明けは、頭が働かない・・・今日はウォーミングアップという事で、お願いします誰に言ってる？はい、明日からエンジンかけて仕事頑張りますTIPNESSonThursdayMOVEBODYFIGHT455月からのコンビネーション2について、このクラスでは週ごとに右のみ、左のみで変えていくとの事なるほどね。確かに長いから、そっちの方が覚えやすいかもね慣れた頃に、ひょっとしたら、右と左を曲中にやる？曲との構成上難しいか？ここ数回、希望の場所が取

​代行しますレッスン復帰したてですが、代行情報です💪🏽5/11(月)東京ドームスポーツ柏の葉キャンパス13:55〜14:40RADICALPOWERKazatoOT→REN15:00〜15:45FIGHTDOKazatoOT→REN上記2本代行させていただきます💪🏽5月15日(金)は東京ドームスポーツ柏の葉キャンパス店は休館日となりますので、レッスンお休みとなります。お間違いのない様お願い致します。

Alohaahiahi.🌙✨皆さまこんばんは…☆今日も良い日和りでしたね〜♪5月らしい過ごしやすい日。立夏を過ぎて暦の上では夏も始まりました。でもでもお願いだからまだこの爽やかな季節のままでいてほしい…。夏よ、まだ来ないで。ちゃんと7月になってからにして〜。…て願ってしまいます。紫陽花はもぉつぼみをつけていました。(早っ！)そして7月の臨時休館に伴うレッスン休講のご案内です。↓↓【ティップネス鴨居店】館内各エリアの空調更新及び受水槽設備

代行のお知らせです。5/10(日)ティップネス浜松葵東店10:20〜11:05ヨガ45→ハタヨガにレッスン変更川島IRが代行してくれます10:30〜13:30の3時間、バレトンの資格更新のための研修があります。普段とはまた違うレッスンを楽しんでくださいこんなお知らせが来て…バレトンの資格を取ったのが2011年かぁ〜今はバレトンは週に7レッスン。多い時で週に9レッスンやっていました。そのくらい好きなプログラムなので、しっかり研修を受けてきます。(zoomだけど)今日は

本日の日本株は、アメリカの流れを受け継いで半導体祭りですねキオクシア（2854）が寄り付かず、明日はどうなるのでしょうか？楽しみですねさて、本題ですU-NEXT（9418）の株主優待が来ました100株で3ヶ月視聴出来てポイントも1000円相当貰えます年2回、優待がありますだから実質半年視聴出来るって嬉しくないですかちなみに1000株で一年視聴、ポイント1800円相当もありますサブスクの株主優待って嬉しいですね日本テレビ（9404）も年に二回Hulu（1カ月視聴）があります

祝日プログラムご参加ありがとうございました✨祝日プログラムにご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました☺️いつものレギュラーレッスンでは、時間の関係でなかなか深く触れられない部分まで、今回じっくりお伝えすることができました。「あと少しここを意識できたら、もっと伝わるのに…！」そんな“一歩先”の感覚。踊りって、少しの意識や身体の使い方で、急に世界が変わる瞬間があります✨今回のレッスンでは、皆さんそれぞれの中にある可能性がどんどん開いていくのを感じて、私自身とて

いったいワタシはどこへ向かうのか⁉️こんにちはフィットネスレジェンドエアロビクスインストラクター趣味はJAL修行僧高田巖です大好評ティップネスYouTubeチャンネルにてエアロビクス動画配信中❗️ぜひぜひチャレンジ0️⃣5️⃣ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか⁉️こんにちはゴールデンウィーク真っ只中皆さんはいかがお過ごしでしょうか⁉️ワタシは…スタジオの予約サイトの立ち上げパソコンと睨めっこ…『✳️1️⃣ゴールデンウィークいかがお過ごしですか⁉️』

2026.05.06連休も終わりか・・・また、やりたい事を終わらせる事が出来ずに、長期休暇が終わってしまったTIPNESSonWednesday(holiday)UNIVERSALMUSICWORLDDANCE2ブロックの２回目場所選び失敗というか、いつもなら間からイントラが見れるのに、今回は一直線に重なってイントラさんが見えないなぜ？レギュラーの時と同じ場所なのに・・・で、やはりフリが入ってこないイントラを見てついていけたり、フリの繰り返しだったりして、6

​レッスン復帰しました‼︎やっとレッスンに復帰しました💪🏽2週間ぶりのスタジオレッスンは一言で言うと.....「楽しかった‼︎」以上です😎まだまだ動きに不安はあるし、動けない動作もありますが、皆様の「おかえり〜‼︎」がパワーの源です🤗100%まではもう少し時間がかかりますが、少しずつリハビリしながら調子を取り戻して行こうと思います✨今日、ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊今日はしっかりアイシングとケアしようと思います👍

GWも今日で終わり。🌟休みなく20本のイベント&レッスンが、終わりました。⤴️⤴️☆レッスン後の牛乳GW期間は、沢山の皆さんにお会いすることができ、一緒にイベント&レッスンで、楽しい素敵な時間を過ごさせていただき本当に有り難うございました。GWが終わってもまだまだ沢山の🥊イベントを開催します。《5、6月の日程スケジュール》のご案内させていただきます。✨️⤴️⤴️《全てどなたでもご参加・ご予約可能です👍》【5/13(水)】◎アキバボクシングジム町屋バーチャルボクシン

さてさて。ゴールデンウィークも本日が最終日❗空は、鈍より曇ってます☁さあ、今日ものんびり過ごしま……せん‼️昨日、休足日👣にしてましたから👍なので、ホーム川崎に行ってきました☺️津田ＩＲ※エアロ１。エアロ２。この２本に参加です☝️コリオをまとめると…シングルシングルダブルから始まる①ブロック目。（タップ）シャッセから始まる②ブロック目。Ａステップから始まる大小合わせて③ブロック構成です。ファイナルは、ノーマルだった気がします😅エアロ２つま、かか、チャチャクロスから

2026年・年間スケジュール2026年も皆様と、楽しく実りあるベリーダンスライフをご一緒できたらと思っております╰(*´︶`*)╯♡どうぞよろしくお願い致します😃【5月】『5月のレッスンスケジュール』꧁𝟱月〜レッスンスケジュール꧂ご、5月!?もう5月!?!?!?驚いてます今月も楽しくよろしくお願い致しますっ⁡⁡【月曜日】⚫︎𝟭𝟭:𝟱𝟬〜𝟭𝟮:𝟯𝟱ベリーダ…ameblo.jp5/16（土）ベリーダンス基礎練集中クラス渋谷『【渋谷】ベリーダンス基礎練集中クラス』＼ベリーダンス基

今日も祝日のため、いつもとは参加する方の顔ぶれが違って新鮮でした他店舗からのご利用も。いつも来てくださる方も、おやすみだから来てくれた方もありがとうございます♡火曜日の朝1BAILAのクラスの前に📷今日は眉毛がキリッと描けたそして、こどもの日なので柏餅を食べました。白で中身はつぶあん夕飯を作る前にひといき…先週インスタにも載せましたが、テキトーにウェアをリュックに詰め込むと柄オン柄になります土曜日はガチャをしに♡ちいかわを一発で出せてごきげんサンストに入るのにも一苦労すん

2026.05.04西日本シティ銀行、大変な事になってるね連休明けにうちの会社でも、何か変化が起こるのかな？まあ、自分BeRealは使ってないけど、新入社員はプライベートとパブリックの認識が、昔の人の［場所］では無く、［人との繋がり］なのでは？というYouTubeでの話をきいて、ちょっと考え方のアップデートも必要なのかもと感じましたベローチェ先月に引き続き、今月もクーポンが配布されているのでお昼はベローチェで！タマゴハムミックスやはり、昼くらいだと、まだまだシャキシャキも残ってい

雨上がりのジメジメした中をティップネスへ。土曜日の朝からなんか痛くなり始めていたアキレス腱。数日経ってもやっぱり痛い。気のせいではなく明らかに痛い。無理するとヤバくなるやつだ、これ3日連続の美術館5つハシゴで痛めたようだ。暴れていなくても負傷するアキレス腱。。。。。。歩き回る＆立ちっぱなしでもダメージを負うアキレス腱。。。。。。。。ダメだこりゃしばらくはファイトとエイジレスマーシャルは休むようだなぁベリーとジャズはひとまず参加するけど地味に動こう。ふぅ。MOVE

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERVer.19曲2026年5月～7月★MOVEBODYPOWERの曲一覧はこちら★＜ティップネスのページにある一言説明＞5周年期間中（Ver.19／Ver.20）は、2ヶ月目に【ボーナストラック1曲】を追加します。6月に【BonusMuscle2が登場！】バーベルを使って背中→脚→腕（上腕二頭筋）→胸の順番で再び筋肉に刺激を与えます。筋力に余裕のある方は少し重めに、余裕のない方は軽めに重量を設定し、ご自身のペースでお

ティップネス/TIPNESSMOVEBODYPOWERの曲MOVEBODYPOWERVer.19(2026年5月)MOVEBODYPOWERVer.18(2026年2月)MOVEBODYPOWERVer.17(2025年11月)MOVEBODYPOWERVer.16(2025年8月)MOVEBODYPOWERVer.15(2025年5月)MOVEBODYPOWERVer.14(2025年2月)MOVEBODYPOWERVer.13(

さてさて。朝方まで雨が降っていたようですが…日中は、とても暑く雲が多いけど晴れました☀あっ、台風並みに風は強かった🌀🌀🌀鶴見川で、鯉（のぼり）🎏か、激しく泳いでました🌊ＧＷ後半の中日は、チョーっと遠征🚃久しぶりに鴨居に行きました♫津田ＩＲ※ＧＷスペシャルエアロ〜感謝祭特別Ｖｅｒ〜に参加です。津田っちに挨拶したら…『あら。珍しい😁』なんて言われてもーた😅一発勝負のコリオは…マンボ・チャチャターンから始まる①ブロック目。踏んで、シャッフルシャッフルから始まる②ブロック目。

さてさて。ゴールデンウィーク後半の２日目。憲法記念日ですが、日曜日なので…レギュラーレッスンになります😆ホーム川崎に行ってきました🚴吉岡ＩＲ※【有料】Styleエアロ。に参加です✨今回のコリオは…オープン、ケンケンから始まる②ブロック目。がおNEWです❗ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰🩰🩰前後左右にと展開する、ダイナミック内容で、気になる事がひとつ☝️③ブロック目は、必ずアームスを付けてるのですが…ヨッシーのマイブームなのか⁉️最近、②ブロック目にもアームスを付

今日も三茶のティップネスでワークアウト！トレーニング後に風呂の光明石温泉にも入ってきましたよ～筋肉お疲れ様でした！#tipness#ティップネス#ワークアウト#トレーニング#ダイエット#筋トレ#ジム#フィットネスクラブ#風呂#光明石温泉#筋スタグラム#筋肉お疲れ#ジム内撮影禁止#三茶#三軒茶屋