ダンベル

👦9歳8ヶ月👧5歳8ヶ月日曜日、朝起きたらさーちゃんがお手紙書いていてくれました♡文字は色々惜しいところあるけど「ままへこんなにおおきくそだててくれてありがとう」なにこれ泣ける明日お嫁に行っちゃう！？パパにもありました♡「ぱぱへいつもあそんでくれてありがと」パパよかったね〜嬉しい♡可愛いさーちゃんありがとね！安定のピンクガール(笑)最近またずーっと雨ですね。スッキリしない天気の中で少しだけ散歩しました。1ヶ月ぶりにじいじ(義父)のお見舞いにも行けましたじいじ、さーちゃ

大家好！天津赴任、4年目の陽陽ヤンヤンです！私のブログは「天津yanyan」で簡単にググれますからネット検索してくださいね！今後天津赴任が決まって今日本で中国赴任の準備をされている方の為になかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください！！今回もチャレンジシリーズです！「天津で鍼級接骨院」「天津で健康診断」「天津でワクチン接種」と、これまで様々な医療系チャレンジをしてきました

2022年5月13日に公開された日本のSF特撮映画「シン・ウルトラマン」に登場。企画・脚本:庵野秀明監督:樋口真嗣"斎藤工"演じる「禍威獣特設対策室」通称”禍特対(カトクタイ)”の神永新ニがウルトラマンに変身する際に使用するアイテム。画像は、製造元:スタイルオンビデオ1/1シン・ウルトラマンベータ―カプセル・プロップレプリカ。2023年に「ツブラヤストア」から先行販売され、後に「ハリウッドコレクターズギャラリー」にて取り扱われた物。なんでも、実

大家好！天津赴任、4年目の陽陽ヤンヤンです！私のブログは「天津yanyan」で簡単にググれますからネット検索してくださいね！今後天津赴任が決まって今日本で中国赴任の準備をされている方の為になかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください！！今回は北京の天壇公園に行ってみた時のチケットの買い方のお話。中国はなんでもスマホで入場券を予約するんですけどそのやり方で北京で観光した時の話です

天津赴任中のヤンヤンです！日本で中国赴任の準備をされている方の為に、なかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください！！2022年1月8日。津南区で2名のオミクロン陽性者が発覚して以来累計わずか数百名なのに、半ロックダウン状態となった天津市。その後私は1月21日。ちょうどまるっと14日間で日常生活を取り戻しました。そして1月24日の夜。問題だった河西区の小区の封鎖が全面解除され、人々

天津赴任中のヤンヤンです！日本で中国赴任の準備をされている方の為に、なかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください！！この度以下の過去の記事にもう一つ病院を追記します。（2022/5）【龍頭クリニック】天津で受けた健康診断でひっかかり、再検査のために行ってきました。日本語が通じる病院で、日本人村の「九河国際村」の中の、「あおぞら幼稚園」や体育館のある管理棟の中にあります。〜ここからが当

大家好！天津赴任、4年目の陽陽ヤンヤンです！私のブログは「天津yanyan」で簡単にググれますからネット検索してくださいね！今後天津赴任が決まって今日本で中国赴任の準備をされている方の為になかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください！！過去2回連載させていただいた時代奥城にできた新しいラーメン屋さん「一信」さん。私のブログで、2回も3回も取り上げさせて頂いたのは「まんま・京町

網戸全開で６時半にお健やかに起床😁朝のプチ筋しながら朝食内容を変更💡カボチャ・落とし卵・鶏ササミをトッピングしたカレーお味噌汁はサバ水煮缶とキャベツバナナ・イチゴ・プルーン・レーズンのヨーグルト添えしながら録画予約の確認日曜は１時まで営業のプ～ルで昼食を考えながら身体解しターンはクイックターンのみですが何かの弾みで麻痺の足指はチョイチョイ突き指しますが麻痺の影響で痛くない😅ただ壁を蹴った直後のストリームラインは上下左右に不均

ハリウッドスターのフィジカルを観て、僕なりにどのようなワークアウトをしているか予想します。今回は、イギリス出身の俳優『トム・ハーディ』を紹介します。僕は、若い頃から格闘技をしています。仕事で忙しい時は道場に通うトレーニングはできませんが、現在でもフィジカルトレーニング（ウェイトトレーニング）を週4-5日、ワークアウトをしています。トム・ハーディの肉体はボディービルダーの肉体づくりとは違って、より格闘技のトレーニングに近いワークアウトをしていると思います。筋肉を鍛えるのに、マシン

なんか、私悪いことしましたかね。ブログのアクセス数が爆上がりで超怖い。アレですか。お百度参り的な。このブログ１００回見るとrunが早くなるとか騙されてる人が1人か2人、いるのでしょうか。目覚めてください。私は暗闇エクササイズへの真摯な愛しかない、しがないおばちゃんなのです。お金もないです。悪霊退散。さて。小生、feelcycleに沼りすぎて月に40回とか、微妙な回数行ってた時期がありました。定数が月30ならば、端数はどうなる。どっかのダブル会員になったほうがお得？とか夢見る

『雪の妖精』次々と咲いて疲れた私を癒してくれます🥰ありがとう😊壁のお直しチャレンジ①の右隣は浅く広い凹みダンベル🧿の横の幅で何度か当てた❓そう想像出来る凹みだった。そしてその右隣には深く広い一番大きな凹みでコレはダンベル🧿の輪の様なサイズ❓上の白い壁紙の部分を剥がすとこんな感じ😅全く、本当に本当に腹が立ちます💢凹み三兄弟を整えた跡&貰った壁紙💦この時コレで壁紙を貼れば終わり〜🎶と思ったらお直し①で1枚多く剥がした事に気付き💦右の兄弟とも同じ様な作業をする事になります。ヤ

新シリーズに突入して主人公であるキン肉マンが表紙にいないというパターンも増えてきましたね…さて前巻でサイコマンの輪廻転生落としをくらったシルバーマン、がしかしサイコマンはミスを犯していました。ブロッケンの戦いは無駄ではなかったというところですかね。とはいえシルバーマンの脳天は見事に石のリングに衝突しとるようにも見えますが…さてここでシルバーマンにも発光現象が。出ました、このシリーズのポイントにもなってるこの発光現象。おそらくこれこそが友情パワーの発現ということなんでしょうね。ただ一度こう

EDM2をやったので今更ながらEDM1も跳んでみました。序盤から筋トレで腕立て伏せが入ります。プッシュアップです。膝を立ててやるプッシュアップなので、自分で強度を調整できるチャレンジタイム。ここは存分に深く追い込みたい場面。ダンベルは2曲。どちらも単調なので、肘の固定・高さをキープして。重さを変えるより、500gできれいなキープ力を目指したい派の自分ですが、お好みが分かれる場面かも。心折れそうな場面な1箇所のみ。中盤でセンターバーつきでシングルカウントでオープン、クローズドジャ

最近、フリーレンをちょっとずつ見ているチー牛です。いやー、あのアニメは素晴らしい。一見ありがちな冒険ファンタジーものって思うのですが、やはり人気アニメてる所以としてそんな単純じゃぁあありません。まぁ、細かい設定は端折るとして僕がこのアニメで1番好きなところが「故人との思い出」だったり「人の死」に関する描写の描かれ方ですね。主人公が超長生きなもので普通の人の一生なんて、主人公の体感時間だとあっという間に過ぎて行くわけですね。旅の中で今の仲間をかつての仲間と照らし合わせて思い出を回想するシー

【自己紹介ページ】初めての方はこちらをどうぞ『初回のみ60％OFF』らでぃっしゅぼーやの「おためしセット」レビュー漫画描いてます↓日常719『団地の宅配便』こんにちは、数々のダンベルを配達してきた男、ゆきたこーすけです。今回は団地の５階にお住いの方からエピソードをいただきました。実は宅配便で、ダンベル(などのトレーニング器具)の配達に苦労するのは、ちょっとしたあるあるなんで

手術前は軽かった２㌔ですがサテサテ今夜のスイムで結果は如何に・・・まぁ鬼だろうが🐍蛇だろうがシニアより更なる進化中のジニアに恐いものなど無いので😁面白楽しみ頑張るだけぇ～～壁キックグライドキック１００×３（上Ｂｔ・Ｂｔ・上Bt）Ｓ１００×５（Ｂｃ）壁キックＳ５０×１（Ｃｒ）Ｓ１００×５（Ｂｃ）グライドキック１００×２（上Ｂｔ）Ｓ５０×１（Ｃｒ）

天津赴任中のヤンヤンです！日本で中国赴任の準備をされている方の為に、なかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください！！今回は初めて、日本の方がたくさん住まれてる昔ながらの日本村、「九河国際村」に偶然初めて行くことになりました。これは日本人向けフリー雑誌、「JIN」に毎月載ってる紙面。で、どこなのよ、てのがこの翠阜新村cuifuxincun駅。この黄色い地下鉄2号線で、天津空港の方に向か

６月１８日の友達の結婚式に合わせて、６月８日から始めた「FEELCYCLE」。まだ、通い始めて２ヶ月は経っていませんが、１ヶ月半は過ぎたかないわゆる「暗闇フィットネス」系のエアロバイクです🚲✨【FEELCYCLE】Lesson動画_POP▪︎暗闇フィットネス®︎のパイオニア【全国40店舗】▪︎好きな音楽で身体を動かす▪︎フィットネスを超えたライブ体験▪︎45分で約800kcal30日間通い放題トライアル¥1,100実施中！https://m.feelcycle.com/lp/cam

退院後はポパイの恋人オリーブ状態になった右下半身と左上半身その不均等を支える骨盤は歪み全身が激痛の日々年齢からして此の先は如何に頑張ってもォ筋肉の回復など・・・１００歩譲っても有り得ない・・・と言われましたがじゃ～其の１００歩を貰い受けてやるわっ結果😁不均等な両足は不均等なりに筋肉が回復ただ・・・不均等な回復も厄介ですがぁその厄介な筋肉痛と一緒にプ～ル壁キックグラ

『FEELCYCLE初回の記録①予約』行ってきました！と書いたけど、初回のことを書き残しておきマース。まず、トライアル期間として、１ヶ月1100円のプランで申し込みました。１ヶ月通い放題で、トライ…ameblo.jp『FEELCYCLE初回の記録②レッスンに行きます』『FEELCYCLE初回の記録①予約』行ってきました！と書いたけど、初回のことを書き残しておきマース。まず、トライアル期間として、１ヶ月1100円のプランで…ameblo.jp続きの続きでーす。バイクのセッティングも終わ

本日は魔の３コースエアロビ・いろいろ筋トレ・ボデイパンプですが休講になったので月曜の休館日以外は忙しくて足を伸ばす暇が無い店にそれっ！と顔出しぃなにせスポアカと〇オンに通うだけの忙しい日々しかし宅トレに欲しかった品は入荷待ちまぁ・・・無ければ無いでエアー感覚で💡頑張る火曜は何時も遅い昼食ですが久し振りに・・・はやめしただ・・・夜は何時も通りにプ～ルなので🏊‍♀️🏊‍♂️夕食も念頭に

昨夜は🐍よりも恐ろしい怪獣ゴ～ゴン登場で敢え無く退場しましたがバンテリン・湿布を登場させる事なく６時半お健やかに起床😁朝の脳活プチ筋しながら何故に怪獣ゴ～ゴンが現われたかアレコレ模索すると💡武器の調達を１㌔→２㌔にアップした効果覿面の筋肉痛それを頑張ってバランスを保とうと努力する結果と判明💡本日スタジオはヨガのみ先週と違い右上半身の痛が少ない鏡で確認しても左右対称に近づこうと努力

お疲れ様です、中山です。皆さんはアイドルマスターシャイニーカラーズ6thLIVE行かれましたでしょうか？自分は横浜からの参戦になりますがと～っても楽しみです！！私は七草にちかさん担当なんですが！この衣装見ました？！PSSR【夜よこノ窓は塗らないデ】七草にちかかっこよすぎる！！七草にちかさんの声優を務めていらっしゃる紫月杏朱彩さんのXでも衣装の写真が出ていましたが実際に見れるのが楽しみですね！かっこいいもかわいいもやれる俺の担当強すぎだろ…他コンテンツに

長かったような短かったような誕生日も過ぎ1歳になりました…いや、でもやっぱ長かったかな…少し歩けるようになりました。1歳の誕生日は1升餅ではなく1升米にしました。道場行くとダンベル持ち上げて遊んでるからか普通に背負って歩いてました…。選び取りカードもやりました。最初world取ってた。ただリュック背負わせたままやらせたから1番近いものとったんじゃと思いリュックおろしてもう1回やってもらったらsportsとbeauty取ってた。とりあえず健康であればなんでも良い(^-^)ケーキペロリ

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最近体重が1ヶ月半で2kgも太ってしまった最後に測ったのクリスマスだった冬場は寒くて体重計乗れないけど筋トレしてる人から言わせると体重より見た目の方が大切なんですよ拾い画ですが、同じ50kgでも右の画像の方が細く見えますよね？？⬇️でも私の場合は、目に見えて筋肉が付いた訳でもなく、最近アホみたいにお菓子食べまくったり夜ご飯の量もめっちゃ多かったり何だか食欲爆発って感じで自分で作った夜ご飯達⬇️量が多すぎ筋トレしててもそれ以上に暴食してるので、お腹が出る一方👆🏻右の

蒸し暑い。。ですねダンベル届きましたよ♬もうすでに届いて2日目かな？かなり効く〜最高！！匂いもないし、手触り良しコロコロ転がらないし、カッコ良い筋トレって本当に大事だと痛感しています。筋トレユーチューバーさんが、「一番キツイのは筋トレ。走るよりも何をするよりも一番キツイ。だからジムで太っている人ほどランニングマシーンをやっていて、痩せている人ほど筋トレコーナーにいる」と言っていたのを聞き、ハッとしました。たしかに！！筋トレ、激ツライですがその分引き締まってきました。なので筋トレ重視

昨日から胸に抗がん剤投与用のポートを入れる為一泊入院、ポートは無事装着。痛み止めは今までロキソニンでなんとかやり過ごしてたけど、いよいよ一番軽い麻薬投入(ちょい不安)昨年買ったクロスバイクにハマって自転車でこれから遠出計画してたのになぁ〜浜イチ(浜名湖一周)や渥イチ(渥美半島一周)、ゴールデンウィークには行く予定だったのに次の夏には富士山登山もなんて山でトレーニングしてたのになぁ〜ジムにも通って折角腹筋割れて筋肉ついて、ダンベルも徐々に重たいのいけるようになってたのになぁ〜独学の絵か