ダイエット

【大切なお知らせ】①僕へ質問し放題②ダイエットを一緒に頑張る仲間ができる③YouTubeコメント優先返信↓YouTubeメンバーシップスタート↓YouTubeメンバーシップ開始｜ズボラストレッチ@130万人YouTubeを1年で達成｜noteメンバーシップ参加はコチラ月590円で1ヶ月お試しＯＫ↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCywiirCAHLPix_jHNyPpkkg/join?openExternalBrowser=1メンバーシップ

抗がん剤治療をしながらのダイエットについて綴ってきました2022.2.3最デブ期がんの全身転移から3年2ヶ月抗がん剤治療は現在も続きますが寛解を維持しています抗がん剤治療をする中で一番つらかったのが体型の変化です吐き気止めの副作用が食欲亢進、眠気で仕事の休み時間になるとコンビニへ走り菓子パンやポテチを食べて昼寝をして過ごすそんな日々が続きあっという間に10キロ増外に出るのが恥ずかしくなりましたパンパン抗がん剤治療の終わりが見えてきた時に再再発

コメ返するよぉおおお私があまり面白くないと思ってる時はニコも面白くないと思ってるっぽいのもうちょっと大きくなってパパうざいよねぇ〜臭いよね〜って2人で悪口言い合いたい爆笑(性格悪いってよく言われます)親バカではあるんだけど本当にどんどん可愛くなってく小さい手がまた可愛すぎるんだよねわかる！！！そのチラッが可愛すぎて私も何回も動画見返したあんずちゃん、大好きすぎるありがとう〜maruさんこちらこそありがとうなのもうすぐブログを始めて五年目になるんだけどこんなに続

服のサイズはＳサイズ、キツイな…Ｍサイズ、苦しいな…Ｌサイズ、これもパツパツ…？ＸＬサイズ、まだ上はあるんですか？体重、やばいな、やばいな。と感じながらもでも抗がん剤の吐き気も辛いし吐き気止めは継続していました。そんなある時。抗がん剤治療は一生続くことがわかったあの日。「明日死ぬとしたら、自分が好きな私で生きたい！！」生きるか死ぬかの土俵際、絞り出した本心でした大好きなフランシュリッペの服をまた着るんだと胸に決め、決死のダイエットを始めたのでし

ママ友に勧められてコストコで買ってみたのが✨​こちら😍✨ガーリックライス🧄これ…めちゃくちゃ美味しかった〜❗️❗️✨重すぎなくて味がしみててのニンニク❤️これはリピ決定の品😉💕めちゃ美味しかったです💖⬇︎美味しいお水はコレ✨日菜あこ『ダイエットにも美肌にも良い「白湯」』最近「白湯」を飲み始めた✨🥹アラフォーになって代謝が悪いのが悩みで朝起きて白湯を飲むと代謝がUPすると聞いて始めた😉💖でも毎朝お湯を沸かして白湯を作るのめんど…ameblo.jp炒飯の素グリコガーリ

先程娘が恥ずかしがったプリプリエビプリオ🦐💕17年ぶりの新作サイドメニューらしい😉❤️気になる中身は…✨​🦐こんな感じ✨ナゲットよりは小さくて5コ入ってる感じ❗️そしてお味は…う…う…うまーい😍💓お手軽に食べれるエビフライ☺️✨ただ…❗️❗️マヨネーズが欲しくなる❗️❗️ナゲットみたいにディップソースがついてれば100点🥹✨そのまま食べてるとちょっと飽きがくるかもなぁ👋やぱナゲットのゆずごしょうソースがレベチでうまい😍❤️⬇︎美味しいお水がお

\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/2022.03.30〜生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れてフィリピン・セブ島に家族で移住しました🏖🌈セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭あいのりの時から１０kg痩せたビフォアフ痩せるだけで人間こんなに変わるんだね絶対に太ってるの分かったからセブ島に帰ってきてすぐ(夜中)体重測ったのね。その時の体重が47.0kgもうこの数字見て発狂しそうやった。この数字がどんくらいやばいかというと、産後3ヶ月目の体重。やば

この仕事をしていると上裸で広告の仕事したり急にTVの仕事で脱ぐことになったりするのである程度カラダは絞っていた方が見栄えが良いんだけど「ねぇねぇ！しみけん！とんかつ食べようよ」って言われたら食べに行っちゃうよね☺️肉厚でパリパリでソース甘めの「月島とんかつ丸七」さん。写真だけでご飯食べれる。ジムの先輩には「寝る時にお腹がすいた状態なら太りにくいよ」と言われた言葉を信じて、なるべく小腹が空いた状態でプロテイン飲んで寝る様にしてます。

Hello健康美人ともみですじゃじゃん！期間限定プロントのナポリタン美味しかったです！しょっぱかったけどあつあつで太麺で最高でした。レギュラーにしてほしい！さてさて結婚式準備👰結婚式準備の大きい準備として試着があると思います💡私の方が迷う要素がたくさんあるのかなと思って…🤔💭試着の初回は私だけ行ってたくさん着させてもらい決められず。また2回目に行ってたくさん着て決められず。でも軸は決められました！次でもう私がこれだ！と思うドレスに決め

はい、どーも！井上です！関西を中心に精神医かつ産業医しています！ラフな人生をめざしていきましょう（^^）精神科の薬ってどのようなイメージがありますか。色々な理由はあると思いますが世間的にもまだまだいいイメージはないと思います。実際に困り果てて何とか精神科を受診しても『薬は飲みたくないんです…』という患者さんも多いです。その理由のひとつに『精神科

誕生日へのコメントたくさんありがとうございます〜芸能人なのに？？内容がそこそこな私のブログをのぞいて頂きありがとうございます！そこそこ、ほどほどな普段の生活のなんてこと無いどう〜でもいい内容ですが暇で暇で死にそう〜な、時に立ち寄ってもう少し頑張ろう〜とかくだらないけど、なんだか笑える〜と、突っ込んでくれたら嬉しいです昨日、巨大冷凍庫ロケの為食べられなかった誕生日ケーキVIP席を用意して午前中お迎えにお待ち頂きジム活へ今日は有料ステップ背面になった

コストコに売ってる​✨このトイレットペーパーは全然なくならない❗️​✨コア・ユース(ソフトシングル170ｍ)(6ロール×4袋)Amazon（アマゾン）自転車だからトイレットペーパー買いに行くの手間だからこのトイレットペーパーには本当助けられてる✨😉⬇︎助けられてる美容ケア✨日菜あこ『絶対しなきゃいけない肌ケア』ピーリングしてない人❗️今すぐした方がいい✨😳なんでかって私がそうだったから🥲✨最近週1ピーリングして赤ちゃんみたいになって本当感動してる❤️🥹ピーリングする…am

Hello健康美人ともみです健康美人ともみ『見た目って大事？体調不良・健康状態・体型による心と体の健康』こんにちは健康美人ともみです健康美人はたまに自分は難しい立場にいるなと思います・太っていることに対して前向きでいている自分これは太っている人に対…ameblo.jp以前書いた記事で体の健康と心の健康について書きました。・太っていることを見た目の判断材料にしてからかってはいけないし、自身も生活を楽しむ機会を失うべきではない。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お腹を中心に太りやすくなる、秋に感じるこの太り方。そして、一番NGなのはお腹を鍛えて凹ませよう！とすること。相反しているイメージですが、これが痩せづらさを助長してしまいます。消費カロリーが減る秋の特徴大きなカロリーの消費は主に2種類○基礎代謝→動かなくても、体温の保持、内臓の活動等で消費される○活動代謝→歩く、姿勢保持運動等の身体活動で消費される前者の基礎代謝が消費カロリーの70%を占めており多くのダイエ

こんにちは今日はダイエット自炊の話とある日のおひとり様ランチその名も『罪悪感なしキーマカレー』🤭カレー粉とケチャップなど調味料、野菜とサラダチキンでレンチンし玄米にかけたもの♡温玉をON玄米少なめキャベツでかさ増しダイエット中はカレー味に飢えていてこういうのがとにかく美味しい♡そして❗話題のMCTオイルをスプーンでひとかけ。これココナッツ由来100%のMCTオイル❗＼ポイント10倍／24日01:59ま

本題に入る前に・・・スクールが終わりましたので、次なるフォーカスべきところはLAでのセミナーです。（また10月もありますが）プログラムは講演会と同じとは言えども、書き出しワーク付きですので、こちらは人生を左右するほど重要なものですので、またじっくりプログラムを練らねば・・・今回は、メンバーたちの幾人かも、来てくださるようで、心強くもあります。そして、ありがたいことに、いつもお世話になっておりますKeitonさん、この度の主催者早川さん、

先程のコーデの詳細😉💓​💖トップス➡︎INGNデニム➡︎SHEINスニーカーは​これ⬇︎[ナイキ]ウィメンズエアフォース107SEWMNSAIRFORCE107SEwhite/wht-metallicsilverdq0231-100PEARLレディースホワイトシルバーパール(measurement_24_point_5_centimeters)[並行輸入品]Amazon（アマゾン）髪はハーフアップにして黒リボンつけてるよ😉💓どれもプ

コストコへ行った時のコーデを紹介します😉💖​✨スポーティカジュアル最近スポーティに可愛いを入れるのハマってる💓⬇︎可愛いは作れる❤️日菜あこ『夏に疲れた肌にはこのケア』夏のおつかれ肌って知ってる？夏の紫外線、暑さ、クーラー、湿度で実はお肌はクタクタらしい😭そんな肌にオススメな美容ケアこそ✨よく見かける名前「レチノール」が配合…ameblo.jp【カナエルン】ストレートデニムレディースジーンズテーパードカーブGパンオールシーズンハイライズロングパンツ着やせ

【くろ助】らーめん処くろ助(阿佐ケ谷/ラーメン)★★★☆☆3.31■予算(夜):～￥999s.tabelog.comきのうは元々パパが遅い予定でしたので、娘を学童からピックアップしてそのまま晩御飯は外食🏢🍴👧ラーメンの気分なんだよね😃🍜てなわけで娘のお気に入りのお店へ醤油ラーメンと餃子をシェア🍜🥟結構な量を娘の器に入れたにも関わらず…👧めっちゃくちゃお腹空いてたから足りないよ😆😱む、難しい💦かと言ってあと1杯別で頼むのは多過ぎるし😓次回は娘のお腹の空き具合によって大

はじめてオーディションを受けたのは小学校3年生の頃。大好きなハロプロに入りたくて成長期90キロまで成長してしまった体重を30キロ弱落としてやっと13歳で入れた芸能界。もう今年で19年目になる。アイドルも辞めてすぐにタレント、ぽっちゃりモデルになった。渡辺直美さんとの共演だったりいろんな経験をさせてもらった頃↑この頃TGC（東京ガールズコレクション）に出てました笑人生って何があるかわからない。今は75-76まで痩せてこんなかんじ。あと20キロ痩せてリスタートできるよ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。健康に！ストレス発散に！何よりキレイのために！なるべく週1フィットネスクラブに通ってる！一人運動も飽きるからヨガやボクササイズ等グループレッスンに出てみる。楽しみはあるしストレス発散にもなるけど、痩せない、、今日はそんなあなたへ。運動ペースと痩せ方なんとか時間を捻出して週1通う。良い汗もかいて、気持ちも前向きリセット！しかし、まめに測る体重に変化なし、、このまま通ってて良いのか、、モチベーションも下がりが

おにゃ７冊目の新刊４月６日発売50代が続々と10kg以上やせ！たんタンダイエット８刷が決定しました〜！大変ご好評いただき８刷が決定しました〜〜〜〜！！！！リアルにアンビリーバボーです！ありがとうございます😆Amazon・楽天にて口コミをご投稿してくださった方には、-１０kg痩せを叶えたメンバーさんのレシピベスト５をPDFにてプレゼントしております🤗ご投稿してくださった場合は公式LINEまでご連絡ください＾＾↓↓↓L

Hello健康美人ともみですこの記事のタイトルはここ最近で変わった体調のことやマインド壮大なタイトルにしてみた。これから書くのはしょうもないことかもしれない。ともみのぼやき…💭😇結局血糖値下げる系のドリンク腸にいい気がしてないうんこコロコロする変に食物繊維いれてない？おならやばし！！体力持ってかれます。。疲れます。😇ゼロカロリーのドリンク下痢するー確実に下痢するー0kcalならいいよねと思って油断して飲むと下痢しちゃいます。。。

3/11から春夏コレクションがはじまりましたとのことで銀座並木のお店にいってきました。エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎3/17（木）～第二弾スタート！状況についてはインスタにて↓クリックしかしそうそう買えません。私には手が出

こんばんは～♪今日もぽかぽか暖かい1日で気持ち良かったですね～花粉のおかげでマスクが離せないのが辛いですが(汗)さてさて暖かくなってきたら薄着の季節❤冬にため込んだ色んなものが気になる季節ですよね～そんな時におすすめなヘルシーなサラダチキンであっさり夕御飯です(*´艸｀*)ァハ♪調味料をもみ込んだらお鍋にちゃぽんで放置するだけ❤めちゃ簡単なのにしっとり柔らかでほんとに美味しいサラダチキンですよ～子供たちが柔らか過ぎてびっくりしてました(笑)サラダはもちろんハムがわりに色々アレン

おにゃ７冊目の新刊４月６日発売50代が続々と10kg以上やせ！たんタンダイエット８刷が決定しました〜！大変ご好評いただき８刷が決定しました〜〜〜〜！！！！リアルにアンビリーバボーです！ありがとうございます😆Amazon・楽天にて口コミをご投稿してくださった方には、-１０kg痩せを叶えたメンバーさんのレシピベスト５をPDFにてプレゼントしております🤗​​​​​痩せたいが食べたい痩せたいが食べたい

＞＞＞質問＞＞＞ダイエットしたいけど、食べたくて食べてしまう。もう太ってる自分が嫌です。どうしたらダイエットできますか？＞＞＞質問ここまで＞＞＞おいっす！俺はこの方の気持ち良くわかるよ！まぁこの写真を見ておくれ♪どちらも３年くらい前に撮った写真だ。凄いだろ！？この時は数か月で体重を１５キロ落とした。今でも体重は維持しているってゆーか、更に２キロくらい減らしてる。と言うわけで、おいらダイエットを語る資格はあると思うぞ。実体験からメンタル面と技術面をこれから伝え

Hello健康美人ともみです最近夫がリビングを占領しています筋トレやストレッチものを置いて自分の特別な部屋にしていますでも運動することはいいことなのでいいと思いますこのつぶつぶボール地味に使えるので大と小サイズで私が買っていたものを気に入って使っています。マッサージボールストレッチボール【累計120,000個】4個セット送料無料トリガーポイント筋膜リリース肩背中腰ふくらはぎ足裏全身ツボ押しスト

食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは～ダイエットをしていると・・思うように痩せないと、感じる場面もございます＞＜食事を抜いたり、量を減らしているのに、思ったように痩せない・・昔は痩せていたのに、年齢のせいか今は痩せない・・そうなってくると、もうどうしたらいいかわからず途方に暮れてしまいますよね＞＜実はこれ・・意外に思われるかもしれませんが、、食べないことや食事の量を減

Hello健康美人ともみです私、ぽっちゃり筋肉もたっぷり健康美人ともみ『痩せて▶運動して▶筋肉もりもりの流れをまとめた』こんにちは健康美人ともみです🎀脚の変化をのせます。このように減量しているので全体的に細くなってます⬆皮下脂肪もそれなりに減るので筋肉が浮き出てきます。…ameblo.jp↑ビフォーアフターありますエアロバイクがですね…！漕ぎ方をずっと間違えていたのでもりもりしてしまったかもしれません最近ようやっと正