ブログ記事943,352件
待てができる女とんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーーい(*^｡^*)すこーしずつすこーーーーーーしずつ体重がちびちび減ってきてます何年ぶり！？90キロの壁を越えないように生きてきたのに。。。食べづわりで秒で越えまして。。。どうしたもんだな。。。と悩んでみたものの理由は分かってるんです食べたいものをしっかり食べてた！なのでこの1週間おうち時間かなり食生活を気をつけてみたら2キロ減りました妊娠するまえの2キロなんて1晩寝たら減ってたのに妊娠してからは
ここ数日は実家なので、母の手料理に甘えまくっていますが…東京でも自炊する回数を増やしたりお野菜の質、脂質の質、にも前以上に気をつけるようにしています。なぜなら…インナービューティー講座をこれからリリースするのでまずは自分の生活から！と私の意識も高めているところです。食べたもので人の身体は出来る。これは当たり前ですが…食べたもので「ココロ」も出来るということを実感しています。（地味ー！笑でもね
2018.09.23当時のレポ業務スーパーもち麦800gアメリカ産※現在2021年バージョンのもち麦もこちらでレポします↓↓購入時価格348円業スーもち麦でーす※↑こちらはアメリカ産ですが2021年現在、国産もち麦に！しかも国産なのに298円で激安。アメリカ産348円当時より値下げされています！破格格格破格格！！お花×5決定まだもち麦を食べたことない方1度試す価値あり！塩こんぶの炊き込みご飯↑もち麦って聞いて「押し麦」と混同してしまうかもしれないけどもち麦・
今日は更新遅れちゃいましたぁああああーまさかの携帯忘れてしまい携帯なし生活してました知らず知らずのうちにこんなに携帯依存してたとは。。。現代社会の闇？を感じました。ガビーン。さてさて。。昨晩旦那が。。。ミスドーフライングゲットしてきてくれたのーやばーいうおおおおおー光り輝くお抹茶コラボあああー眩い光をはっするこちらを。。う！うますぎるおおおー久しぶりのスイーツ！！。。な気がしてる。(しばらくずっとダイエットしてたから)やばい！この多幸感もうひと
おはようございます🌸今日は雨みたいですが元気に参りましょう！さてさて今朝はずーーっと気になっていたパンを見付けまして購入。BASEBREADベースブレッドチョコレート完全食完全栄養食食物繊維16個セットAmazon（アマゾン）3,980円BASEBREADベースブレッドメープル完全食完全栄養食食物繊維16袋セットAmazon（アマゾン）4,180円BASEBREADベースブレッド4種（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋
無理しないでちょい無理しますとんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい(^○^)おはようございます！最近夜ご飯が17時には終わるので空腹のあまり起きるのが早くなりました（笑）妊娠中のダイエットってどうなのかな？？大丈夫？？って思われますが増えるより良いのかなもちろん赤ちゃんに必要な栄養素は摂らないといけないし食べ物とサプリで補いますが余分な物を除いていけば90キロ妊婦なら痩せられるかなと昨日お仕事でスイーツいただいたんですが他の食事でバランスをとれば今日
こんばんは！今日はみなさんにご報告があります。本日、発表になりました通り私柳本絵美は2021年K-1ガールズとして1年間活動させていただきます大好きだったK-1グループの一員として活動、そして応援できること。この衣装を着られることが…。本当に嬉しいです卒業したのに、なぜ5年ぶりにラウンドガールになったのか？！引っかかる方もいると思うので私の想いを伝えさせてください(^^)それは、6年前まで遡ります。格闘技好きな母の影響で、私は小さい頃から格闘技が大好きでした。
生まれ変わったら、、皆さんなにになりたいですか？私は、、、こちらです㊙️㊙️㊙️↓↓↓↓↓↓↓安井友梨が人生をやり直すなら、、、憧れの〇〇に初挑戦人生をやり直すなら憧れの〇〇に挑戦したかったと言う安井友梨今回は初めてその競技に挑戦スペシャルゲストのKOTONO先生をお迎えして徹底指導を受けます！KOTONO先生は、第22回NBA全国バレエコンクールで1位に輝いています。ビキニのチャンピオンがバレエのチャンピオンから何を学ぶのか、、、動画内で使用しているFA...youtu.be減量2週
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiですまずはレシピひとりお昼ご飯に適当に作ったら美味しかったから覚書🥰鶏とオートミールの麹バーグ❤︎味付けは塩麹だけ‼️本当シンプルで美味しいー🥺パン粉切れでオートミールで代用🙆♀️食物繊維豊富やしね❤︎簡単に作り方鶏胸か鶏ももの挽肉120g塩麹9g、オートミール15g入れてこねますボール洗うの嫌で肉のトレイの上で捏ねましたw成形して好みで中にチーズ包んでアラジン
娘が鶏ささみチップスにハマっているので👩冷凍庫にささみがあるので作ってあげて【AYAさんの鶏ささみチップスのレシピ】AYA『【鶏ささみレシピ】始まったよ！と料理動画！ダイエットおやつ』数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊レシピブログに参加中♪❤️❤️Instagramもよろしくお願いします❤️❤️Instagramはこ…ameblo.jpレシピ付きでLINEをきのうパパにしておいたんですよそしたらですねブルータス❗お前もか‼️クッキングシートじゃなくてラップ敷
筋トレ×高たんぱく質＝痩せる！の矛盾先月からの講座のお声掲載から、昔の悩みの紹介にご協力してくださる方が増えた。かつてはドン底だったことも、ようやく話せたとご協力してもらえ日々本当に嬉しく思う。今日は筋トレダイエットで悩むあなたへこんな事例からのご紹介です。基礎代謝＝筋肉量を増やせばボディラインもキレイになり痩せる！今はどこでも目にする筋トレダイエット。1年半前、心機一転！と高額ジムに申し込み。そこではスクワットをはじめとした8種類の全身を鍛える種目。プラス高たん
トレーニングDay💪月に1度の計測でしたが断食してから－2kgキープでした😳昨夜22:00頃ポッキー食べたのにビックリ。笑筋トレが苦手だった頃唯一の運動はランニングでした🏃♀️ランニングは脂肪燃焼効果がありますが筋肉が分解されて脂肪に変わってしまうので筋肉量が減ってしまいます筋トレと有酸素セットなら筋肉をキープしつつ脂肪燃焼出来ますね✊有酸素運動に加えてカロリー制限のダイエットは期間を決めて短期なら効果は出ますが、長期的となると身体が慣れてしまいカロリー不足
周りがそろそろだんだんととんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーーい(´･･`)おはようございます！どうやら私の周りで健康のため！ダイエットする夫婦が増えてきました私の旦那はんは野菜嫌いで長期出張のため外食＆肉ばかりのせいか健康診断やらで少し危機感を覚えてきたようですそう！若いうちは好き放題やってもなーんもないんだけどその積み重ねが30代になるとだんだんだんだん出てくるんですよ完全実体験旦那はんは年下で今までなんともなかったけどアラサーなって少しずつ
読者の皆様お世話になっております。いや〜お久しぶりですね、毎日更新をしなくなるとこんなにまで更新しないものなのですね。驚愕しております4月になり新しい年度ということで週に１回ぐらいは更新していきたいなと、思っております。近況報告も含めてよろしくお願いいたします。最近は平岡は猿田彦珈琲の広報として毎日やっておりますので、活動はそちらが多くなりますよね取材対応させていただいたり、プレスリリースを作成したりしてます。最近の猿田彦情報としては、エスプレッソが4月1日から
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着だからといって、見せるわけじゃない。でも、自分では毎日見る、つまむ。その度に「気になるポッコリ下腹」そして、下腹とともに付いてくるのは横腹、腰上のお肉。これらをセットで痩せられれば。。今日はそんなあなたのためのつまめず、凹んだまま維持させるお腹やせ方法です。ポッコリ下腹の原因食べた後でもないのに、常にポッコリと下腹が出ている。この原因のほとんどは、骨盤が後傾した姿勢にあります。主に姿勢を維持する筋肉が
どうも、こんばんはRyu1でございます。今週も残すところ、約1時間。絶賛、サザエさん症候群に苛まれれおります。そんな、日曜の23時。小腹が空きました。しかし、カロリーが気になるお年頃。いや、お体型。そんな時用に！てってれてってーてーーててー！カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス！なんとこのポテトチップは、、、140calしかないです！しかも、トランス脂肪酸0gとありがたい。揚げてないので、ふわふわで軽い食感！すっげーおススメです。送料無料【焼きじゃがゆず
本日の丸ビルのお花🌼🌼🌸春です♪可愛すぎる💗💗入り口は、こんな風になってます💗💗綺麗です💗💗💗出勤の私↓↓↓↓↓ダイエットがスタートしましてダイエット中の丸の内OLの食事をご紹介㊙️㊙️㊙️㊙️間食には、イーセイスキルを💯💯💯💯間食には、馬肉ハンバーグを💯💯💯💯ハンバーグなのに、1個93kcalタンパク質15.8g脂質1.9gダイエットの強い味方超優秀です㊙️㊙️㊙️間食に、干し芋↓↓↓↓↓あまりに人気で、、いつも完売するようになってしまったオーガニック焼き
うっすらダイエットしますねうっすらって言うのは劇的激痩せではないことですw体調管理の為！もう少し動きやすくする為ですうっすら報告させて頂きました！うっすら報告していきますね
ここ数日で載せさせてもらったダイエットの実体験の話。それを読んでくれたのか、今日の講座でも「私も伝えたいです。他の人の役に立てるかわかりませんが。」と話をいただきました。レコーダーで録音させていただき、、詳しくまとめたそのままの話傷ついた過去から。普通こんなこと言う勇気でないですよ、自分だったら話せないし、吐き気が続く日に、打ちのめされてと思う。本当に本当にありがとうございます。大切にお伝えさせて頂きます。元々体型にコンプレックスがあり、食べる量は人並み以下でも太り
毎年ミスインターナショナルの講座や一昨年のミスユニバース日本大会ミスワールドなどの講座でも特に感じていること。それは「ダイエット、部分痩せ」だけでなく「体調、メンタル」という視点も特に重要。これはあなたももちろん同じ。女性のダイエットは男性のダイエットに比べ比べ物にならないほど大変。それは、その体調が直に影響してしまうから。例えば、懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の過度な糖質制限。次のことが起こった場合、今すぐやめないと、痩せない、リバウンド、体調
最近、歳のせいか本当に痩せなくなってきた❗️😭し、体重が減ったからってスタイルが良くなる訳ではないのでプロの力を借りる事に💕なので今日はラジオ波キャビテーションに行ってきました🌸＼✨／キャビテーション＋マッサージで脂肪が柔らかなるらしく💕施術もとっても気持ちいいし汗も超かくから美肌にもなりそう♥️と、今日からまたダイエットスイッチ入れて頑張ろう❣️詳しくはインスタで見てみてください💕インスタもFollowしてね♥️😆⬇︎Instagram📷Viewthis
こんばんは確定申告で泥ののようになってます。。Etaxでやろうとするもちょうどマイナンバーの電子証明書の更新時期と重なりまずそれを役所に取りに行ったのに、結局会計ソフトのアプリが全然分からず紙でやることに。。。ひーひー！！なりながらなんとか終わりに近づいたら今年からおマメの個人番号必要とか、聞いてないし！！！！笑そして、見つからないし！！！！！ここ数日で5歳分は老けた自信がある。。。というわけで、関係ないけど薄着になる夏前にこんなふうにワタワタしないよう
昨夜、寝る前の出来事。気分良く過ごして1日を終えようとしていたその時。何を思ったのか主人が一言…『出会った頃は痩せてたのに、妊娠して太っちゃったね』はぁぁぁああああああ⁉️沸点が一気に上がりきりましたよ。なんて人なんだ…なんて人と結婚してしまったんだ…‼️たしかに太ったけれども妊娠して20キロも太ってまだあと5キロ落とさないと産後の体重には戻らないけれど…出会った頃の体重に戻るにはあと10キロ落とさなきゃいけないけれどそんな言葉、寝る前に言う必要あったのかい主人と出
記憶の容量が足りていない女、相沢まきです。容量の追加購入を切実にしたい今日この頃。友達からオススメしてもらったしまむらの肌着。(本当は大きめのが良かったけど、売り切れだったのでジャストサイズ💦)広げて写真撮ろうとしたら、我が家の姫がのそのそ登場👸バラバラにして、、すぐに飽きて、、撤収。トップスから見えても可愛い、しまむらのインナー✨ただ、やっぱりもうちょい大きめが良かったなぁ。なんて思いつつ、お風呂後の着替えの準備をしていたら、アレ！？この肌着、、コットンフライスインナーT（
今週も、終わりましたね‼️‼️‼️減量2週目の丸の内OLの食事をご紹介します💗💗💗💗ランチは外で一人で食べます↓↓↓↓↓ダイエット中は、限られたカロリーの中でも、、「必要な栄養はしっかり」朝1番、mrpにケールパイン🍍🥬ケールとパイナップル🍍だけのゴールドプレス㊙️㊙️㊙️㊙️mrpに混ぜて、飲みます㊙️㊙️㊙️㊙️mrp↓↓↓↓↓↓FAVOLINKMRPBeautyPlus7袋セット-フェイバリットリンクwww.favolink.co.jp3,402円商品を
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室フードスペシャリストsakiです最近我が家でよく登場するのがしっとり柔らかチキンカツ😋【味噌やソースカツ丼】レシピで【カテゴリー米】に掲載してるけど分かりやすい様に【カテゴリー肉】でいれておきますまず鶏胸肉を購入したら砂糖水に２、３日漬けます😊（写真で甜菜糖大さじ１くらい）保水性が増してしっとり柔らかなお肉に❤︎冷凍するならこれやってからこれ絶対やる🙆♀️まーじで全然違うからんで胸肉なんだけど
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コツコツと続けたダイエットで〇体重、体脂肪が減ってきた！〇パンツがすっきり穿けるようになった！でも違和感、、、見た目の太さが変わってない、数字の変化や実感はあるのに、見た目が変わらないことはよくあります。そして、ここがどうしても引っかかり悶々としてしまうこともまた多い。今日はそんなあなたのための脚の見た目の形を変える方法です。痩せた！サイズも変わったのに、太く見える痩せて脚を細くしたい！と始めたダイエット。
あっという間に桜の季節も終わり。いよいよ薄着の時期が到来！新型コロナウィルス感染拡大の影響で私達の生活は大きく変化しました。外出自粛や制限に運動不足。人と会う機会がずいぶん減って、気づいたら体重が……。★ヤセたいと思っていたのに太ってしまっている。★いろんなダイエットをしたけど続かない。★食事を制限してみても、全然ヤセない！★まるでヤセない迷路に迷い込んだよう。★何をやってもヤセない気がする。★少しヤセてもすぐ戻る。★運動しても全然体重が減ら
なんかなんか朝ごはんの量を考えてたらとても片寄ったご飯になりました😂お昼ご飯…悩みに悩んでたら『めんどくさっ』てなって食べず。もーよくわかりませんがもーいーや！さて、最近ずっと検索しまくってること。『脂肪はどうやって体外にだされるのか？』ダイエットのメカニズムを知りたい！と思いいろんなものをみちゃうんですがググりましたところ中性脂肪は、炭素、酸素および水素からなりますので、私たちが蓄えられた脂肪（つまり中性脂肪をエネルギー化したもの）を代謝すると、老廃物である水と二酸化炭素
おはようございます☀️.°昨日は頭痛が酷くて死んでました😱無い頭を使いすぎたのか…まだ本調子じゃないけどお天気だから洗濯干して仕事するよー！そしてそして、体重がうまい事落ちない私にアドバイスをありがとうございます🙏✨今は少し増えた体重を戻しながら、リセットした所でそこから落とすことをスタートにしたいと思います。今月末までに落とすぞ！ビタミンとミネラルをとった方がいい！と言われ早速サプリメント購入。ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャ
