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こんにちはー！朝の日常ブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『『これ、いくらに見える！？』と聞きたくなるダイソー品』こんにちはー！昨日のドキじいのブログのコメントに『《登下校の送り迎え問題》怪しいのはおまえだー！笑』こんにちはー！！昨日の歯医者さんの記事！！『それでもやっぱ…ameblo.jp今日ふたつめのブログもよかったらお付き合いくださいね・・・・・主婦のひとりお昼ごはんでよく食べているもののひとつがパスタ。私はパスタが大大大好きなので家族で
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます！アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです！リブログ大歓迎です。※このブログは専門家のブログではありません。そこら辺にいる悩める普通のお母さん（41）のブログです。とりあえず自分の気持ちを綴ったり抱えきれないストレスや毒を吐き出しているようなブログですので、日常の全てを書ききれていないのが現状です。そのあたりをどうかご了承くださいませ。（病院や心理士さんやペアトレなどの指導で良いと思ったことは
相葉サンのラジオを聴いたり、レギュラー番組を観たりは忘れずに、頑張ってますよ～モレはあるかもしれませんが・・・あ～、ミニチュアホースになりたいっ！て皆さん、思ったでしょう？？？サンスポも風間ぽんとのインタビューが楽しかったし♪ところで、タイトルの話。最近・・・２月くらいからかな？急に私は疲れ果てて体がボロボロになってきました。もうぜ～ったいに嵐のせいだと思う！！嵐の居ない生活なんて・・・（涙）←いまだに。免疫力が無くなってしまったんだよ、きっと。パワーというか
こんにちは、きなこもちです！このブログでは７歳の娘・もちこと４歳の息子・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。家族紹介はこちら。＊＊＊今日はママ友・とんとんの話です。(酷い時は上から下まで服が丸かぶりする人達)とんとんは同い年でご近所さん、子供同士も仲良しのママ友。服の好みが似てたり食べる事が好きだったりで話も合うしキャラがかぶっているとよく言われます^_^家の行き来をしたりとても仲良くして貰っているのですが、ただひとつ。最近とんとんに仕組まれ
今回のダイエットは本気なのか(というか、あの衝撃な数字を見てしまったらやるしかなかった)ここ数年できなかったダイエットが続いてます今日で早くも８日目！！！ここで一つ訂正させてくださいダイエット初日はほぼ断食をして2日目に恐る恐る体重を量ったんです！その2日目に量った体重から、ブログに「●●ｋｇ減！」って書いてたんだけどその量った体重が「●●．６ｋｇ」っていう中途半端な数字で・・・そりゃそうやろ（例えば
ちょっと前に楽天で買ったダイエットに欠かせない食物性パウダーたちオオバコ(サイリウム)おからパウダーフラクトオリゴ糖全部国産で揃えました🇯🇵サイリウム（オオバコ）350g【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】国内製造糖質0植物性食物繊維Plantagoovata[05]NICHIGA(ニチガ)楽天市場1,398円国産おからパウダー（超微粉）500g【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】
食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら太ったことのない人に「太らない理由」を教えてもらってグサっと刺さりまくったお話の続きです。『スリムな人から聞いた太らない理由』食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら太ったことのない人とダイエットの話になって・・・そういう習慣だから太…ameblo.jp↑遠回りしたけれど私も痩せた今なら、「そりゃー太らないわけだね」と思うよー！
こんにちはいつもありがとうございます今日の体重【52.9kg】前日比【±0.0kg】MAX比【－14.1kg】体脂肪率【31.0％】(前日比±0.0％)昨日した筋トレ・なかやまきんに君の下腹部トレ・ひなちゃんねるの内ももトレ・たけまりさんのフォームローラー7min・二の腕フォームローラー8min隙間トレ・スクワット３０回・ニートゥーエルボー３０回・バックキック２０回・レッグレイズ３０回・たけまりさんの顔トレ動画・たけまりさんの顔マッサージ動画前日
ご訪問頂きありがとうございます。はじめましての方はこちら→自己紹介2020年、コロナ自粛と介護疲れのストレスで激太りアラフォー子持ち運動嫌いそんな私でも、おにゃ式パーフェクトダイエットに出会い、食生活を見直して半年間で6キロ減現在、『パーフェクトダイエット』認定講座受講中です。公式LINEはこちらただいま、お友達登録して下さった方限定で、『3か月で痩せて若返るダイエットの教科書』プレゼント中ですアメトピ掲載されました太っていた時のお弁当6キロ痩せた
こんにちは(^▽^)/あなたは、・食事前の空腹感が強くて、いつも食べ過ぎてしまう・・・・食事が終わっても、ダラダラ食べ続けてしまう・・・・この止まらない食欲何とかして～！！なんて思ったことはありませんか？このように、コントロールできない食欲に振り回されている方って、多いと思います。また、「自分ではダイエットを頑張っているつもりなのに、なかなか痩せられない・・・」と悩んでいる方も多いのではない
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なるべく動かない運動法・日々の意識で美姿勢ダイエットできる方法を発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております『神』に見えたと言われた写真（笑）↓『伸び』です。笑「姿勢が良い」とは「骨の間を開く力」があるということ。骨と骨の間の隙間が広がり、上に伸びれます。一方、悪い姿勢とは骨と骨の間を”かち合わす”ように潰れ、下がっています。
流行のハイウエストデニムに挑戦してみましたー。ってこちら、40代で試されたことある方っていらっしゃいます？流行のものって、取り入れすぎると、若作りに見えるというか。。。着てみたら、意外と大丈夫でした。というのはトップスをアウトしたらハイウエストかどうかわからなかったです笑私の場合、オシャレ感というのもありますがGWのレジャー用に座ったときにお尻が出ないパンツが欲しい(笑)かといって、それ専用にしかならないようなものは困るので、普段町中で履いてオシャレ感もありつつ。
おはようございます美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！私は20歳の頃今より、約26キロ太っていた時。どんなスイーツを食べていたをご紹介します。それは想像通りだよ、、、ケーキあとはパンケーキは、、20歳の頃、私の姉がケーキ屋で
４月１５日（木）53.4kg前日から＋0.2kgスタート時から−16.6kg最終目標50.0kgまであと3.4kgMEMO相変わらず53kg周辺でウロウロしています。これは長くなりそうだ。朝食・鶏雑炊（ご飯90g）・ヨーグルトはちみつがけ1/2（バナナ、ゴールドキウイ）・ルイボスティー昼食・ご飯（100g）佃煮・豚バラと玉ねぎの炒めもの・しいたけバター焼き・ウィンナー（糖質カット）・グレープフルーツ1/2夕食・油そば（1/2）
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております夏が近づき、冬の間にためこんだお腹が気になるところ…今日紹介するのは…骨盤底筋エクササイズのコンテンツにいただいたご感想ですこのブログのタイトル「腹筋運動なんてしなくてよろし」まさに、体現してくださいました！見てみましょう〜！！↓↓動画が
４月１３日（火）53.4kg前日から＋0.4kgスタート時から−16.6kg最終目標50.0kgまであと3.4kgMEMO瘦せ期だというのに増量。昨日の食事内容などなどを振り返っても反省点がわからんなｗまぁ、こういう日もあるさ。朝食・ご飯（100g）・味噌汁（豆腐、わかめ）・もやし卵炒め・ほうれん草おひたし（なめたけ）・豚こま生姜焼き・納豆1/2・バナナ・ルイボスティー昼食・ご飯（100g）佃煮・もやし卵炒め・豚こま生姜焼
こんにちは！！庭のハナミズキが満開🌸花より団子食べることが大好きな私仕事を辞めて、家にいることが多くなり、気づけば過去最高の重さに…子供のこと、大型犬の介護、コロナで外出自粛…。ストレス発散である、お出かけもなかなかできず、子供と家に引きこもり、食べることで欲求を満たし、アッという間に旦那様のダイエットを真似て、月曜断食を始めて、今日で1ヵ月月曜日（不食日）は胃腸を休めるため断食→水だけ火曜日から金曜日（良食日）は、朝→果物とヨーグル
こんばんは～🥰楽天ポチしていたマリメッコのカップが届きました🍓昔kanaが着ていた服の柄にそっくりで欲しくなってしまいました♡carter’sだったかなー懐かしい💕素敵なおやつをご提供いただきました♡だいずdaysさんのほの甘あずき🌸原材料は北海道産有機小豆と有機きび砂糖のみ。おいしさと栄養がぎゅっと詰まった蒸し小豆をきび砂糖でほんのーり甘く味付けしてあります♡甘いか甘くないか絶妙な加減の甘さで、ダイエット中のおやつにも良さそう😍1袋55g私は少しずつ手に出していただいて
こんにちは！今日は3日間のファスティングの後の3日間の回復食についてです。5/13日•diet＆fasting回復食1日目の記録•#回復食1日目朝、白湯500ml、マッスルマルチプライヤー、#プロテイン、#サプリ、水500mlお昼、#スッキリ大根、プロテイン＆サプリ、水500ml•夜は具無し味噌汁、トマト1/4こ、きゅうり1/4本、いちご2こ、プロテイン＆サプリ•水500ml•運動は#ヤストレ、#のがちゃんねる40分••••スッキリ大根って何？
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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております新生活。慣れない仕事で足が疲れた〜という方いらっしゃいませんか？新生活でなくても・運動不足な方・足が疲れてる方・足が冷えてる方（春は意外と服装で冷えやすいですよね）皆さんにオススメです！朝、この記事を見てくださる方々にとっては、「1日お疲れ様でし
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、昨日いただいた（→首・デコルテ・アゴのシワ消えた！ズボラさんでも引き締まったエクササイズ）このメッセージの続きにご質問がありましたのでお返事していきますね！ブログで伝わるのか？超謎ですが、頑張って書いてみます。ありがとうございま
私のぽっこりお腹と胃の周りが落ちないのはこれが原因でした。こんばんは〜人生最後のダイエットの今野華都子です。小さい時からこれまでの私は極度の冷え性でした。手足がいつも冷たく体温が35.2度、小指の付け根が必ず「しもやけ」になり、血圧も極端に低く40-60なんていうこともあった。夏に汗をかくことも滅多にない。運動は不得意で積極的に運動することもない。だから体が温かくなることもない。手足が一旦冷えてしまうと体に温めるエネルギーが無く外気温と同じくらい冷えてしまいます。冷え性の人は心臓や
コロナ自粛中に去年から流行りだしたグッズのひとつ、トランポリン。我が家も去年の今頃買いましたカバーは早々に破いてしまったので作りました子供たちのお家時間を動的にする為コロナ太り、運動不足の解消なんと言っても手頃な値段で買えることが決めてでお迎えしました3歳、4歳でも安定した体幹で飛べるようになりました小学生達は飛びながらNiziUを踊ってみたり高度な事をして楽しんでいますそして大人のダイエットにも良いんです！下半身の引き締め、有酸素運動。20分もやれば汗だらだら、息も上がりま
昨日の運動TSS164消費カロリー4900ぐらい摂取カロリー3469(2500で耐えようとしたけど失敗した)カロリー収支-1431ぐらい200gほど痩せました昨日は汗をかき倒し、塩が出まくり体重は昨日の58.15kgからそこそこ減りましたでも、57kg台、体脂肪率10%ぐらいになってからはなかなか減りません気合いが足らんのはわかってるんですが、トレーニングとダイエットの両立なかなかしんどいのよね〜特に時間を捻出するための睡眠不足が辛い55kg台突入は来週ぐらいでしょうか昨日
45歳のシングルマザーです未婚のまま出産し6歳の女の子を育てていますその前にはちゃんと結婚して旦那さんと二人の子も居ましたが、自分の不貞により離婚しました。二人の子とは離れて暮らしています。今は正社員で働き(年収300ちょい)2018年キセキ的に✨住宅ローン通ったので建売🏘️買っちゃいました日々の出来事をアップしてこぅと思いますこの間おいしいって言ってたこの抹茶の生カステラ先週のお休みローソン三軒回ったけど見つからず・・スゴイ執着心
朝ごはん次男は昨夜の焼きそばを食べるとのことで塩焼きそばじゃこのせました(°∀°ﾐэ)Эバナナがイイ感じに点々が出てきたのでフルーツ摂取やっぱり果物があるのと無いのとではお腹の満たされた感が違う夜ごはん食べても食べても減らない塩焼きそば作りすぎました(笑)塩焼きそば（完食）さばの味噌煮味噌汁大根、キャベツ、玉ねぎ、人参お給料日まであと1週間｡我が家のお米の残量はこれだけ足りないだろうな貯金下ろして買おうかなぁ🤔💭と思いつつもこの量で何日過ごせるのか
ダイエットに成功する人ダイエットに失敗する人はそもそも「心のあり方」が違います。どういうことかと言うと成功する人と失敗する人とでは信じていることが違うのです。成功する人は「やせる」と決めています。だから「やせない」「うまくいかない」という選択肢は、ないのです。それに対し失敗する人は「どうせやせない」「どうせうまくいかない」とダイエットをしつつも潜在意識の中で成功することをあ
最近健康診断受けた旦那がお医者さんに、少しダイエットするように言われたみたいで、夜9時以降に帰ってきた時にはサイリウムとおからパウダーを使ってサイリウムおから餅を作ってあげてます🍽材料はおからパウダー15gサイリウム8g水200mlのみ😂めちゃくちゃヘルシーなので遅い時間に食べても安心ですサイリウムはダマになりやすいので素早く泡立て器でよーく混ぜます🥣ヘラとかスプーンだとダマが残っちゃいます1分半レンジでチンしたら粘り気が出てくるまでヘラとかでよく混ぜます🥣段々お餅みたいになって
