ダイエット

体重が落ちたからといってトレーニングを止めるわけではありません。ちゃんと、２日に１度のDVDトレーニングを継続しているヨメ。続きは＞＞＞こちら☆ダイエット133～135日目の結果↓体重も公開しています！続きは＞＞＞こちらひよこのダイエット奮闘記、時々脱毛ヨメの脱毛が、５ヶ月間（４回の施術）で終了しました。⇒こちらライザップ１ヶ月のチャレンジ終了！⇒こちらこの体験談が何かの参考になれば嬉しいです。質問などありましたら、メッセ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「インスタの足指にタオルをかけて足首を動かすエクササイズをしたら、翌朝、足首ができました」…というメッセージをいただきました。足指を動かすことはもうず〜っと昔からお伝えしていることなのですが足指エクササイズをすることで足首ができたというお声、本当に多いんですよしかも「翌朝」という、即効性あり！（フリー素材）「足首ができた」

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート今日はハチミツのダイエット効果と、どうダイエットに活用するといいのかという事を書いてみたいと思いますハチミツのダイエット効果ハチミツは糖分。太りやすいからと避けていたりしませんかもしゼロカロリーとかの糖分を高いお金を出して買っているのなら私としてはハチミツを買う事をオススメしたい

建坪１２.９坪ちいさな４LDKの注文住宅を建てました男の子が3人いても狭小住宅でもホテルの客室のようにスッキリした空間で暮らしたいホテルライクスタイルのmariです自己紹介はコチラよくあるご質問はコチラ←こんにちは昨年末からダイエットをしている私でございますが２か月頑張ってやっと痩せた２キロ。お正月の暴飲暴食であっという間に元に通り1週間でプラス２キロ１週間実家にいて帰るころには二重顎に

韓国で今とっても流行っている→ロロチェンジパッチ←さっそく使ってみました(๑>◡<๑)↑薄い貼り付けタイプのシートが７枚入っていました。薄い透明シートを剥がして貼る！！↓んんん（笑）もっと上向きに貼らないといけないのかしら(￣▽￣)！！わたしは脚に貼った方がいいんじゃないか❤︎なんて思ったので次回は脚に貼ります(*´ω`*)寒いので、お腹冷やしたくない時も洋服の下にもこっそり貼れるからながらダイエットと冷え知らずですね❤︎一時的なセルライト改善むくみ緩和ボディー

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。出自が良くないと、その人の行動様式や仕草に現れる・・・・あなたの才能、行動様式、身体的特徴、病気のなりやすさなどは、あなたの生まれ、体質、あるいは遺伝子によって決まっている・・・・一見、この様な「遺伝子決定論」はサイエンスかのように錯覚させられています。権力者たちの優生思想、変形キリスト教思想（predestination）に基づいた「遺伝子決定論」というファンタジーが、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。座るときちょっとだけお尻を持ち上げてから座るお尻の一点だけで座りのではなく太ももの裏まで座面が広くなるのが分かると思います。※ただし、こんなふうにのけぞらないように注意が必要ですが（今日は、反り背については省きますね）「お尻を広げて座る意識」だけで感動したというコメントをいただいております。ありがとうございます読むだけ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事の続きです。→【お腹痩せ・下腹引っ込め】数字ではない結果！腹筋運動なしで、”お腹の出方”を変える方法今日は、お腹を潰さず引っ込める意識をつけやすいエクササイズを紹介しますね！エクササイズ…と言うほどでもない深呼吸に少し動きを加えただけですがこれで簡単にお腹の引っ込めかたが身につくとしめたもん呼吸も深まり猫背も改善しや

おはようちゃんあちです！お通じはイマイチ。昨日はドカ食いはしなかったけど摂取カロリーは多めでした今日の測定結果！身長153cm月曜断食初日61.1kg美食二日間でプラス0.4kg!前回は1kgオーバーやったんで、同じこと繰り返さず賢く美食を過ごせた…と思う。わそんな昨日は何食べたか…昨日の昼、夜、今朝の食事内容昼寿司（写真なし）昨日満足できずまた寿司へ。笑回転寿司の中でも100円の皿が無い、少しだけいいところへ行ったけど…ハズレでした大して美味しくなかった。め

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。加齢とともに萎縮して機能が低下する重要な器官があります。リンパ球をコントロールする器官であり、間接的に白血球の機能にも影響を与えます。それは、胸腺という組織です。特に加齢に伴って、上昇するストレスホルモン（コルチゾール、エストロゲン）は、胸腺を砕いていきます。この胸腺の異常によって、関節リウマチ、潰瘍性大腸炎などの自己免疫疾患やガンな

こんばんはブログを読んでくださりありがとうございます久しぶりにメッセージを見たらすごい量のメッセージが来ていました。申し訳ないですが量が多すぎてお返事は返せません出来ればコメントの方に書いていただけたらありがたいですメッセージで「痩せる方法を教えてください」多数ありましたので書きますハッキリ書きます！痩せる方法です！！私がやったことです！私はこうして痩せました！今現在肥満で痩せたい人は「どうやったら痩せるのか」考えていますが大事なのは！「どうして自分は太っているのか」太ってい

ご訪問いただきありがとうございます2019年に正社員からパートに転職し、家計を見直した30代主婦の記録です。【家族構成】私(30代)・夫(30代)長女(7)・長男(5)🏡2015年にマイホーム購入ペアローン(3320万円)アメトピに掲載されました▶▶▶正社員からパートに転換【収入は〇分の1】▶▶▶ふるさと納税リピートしている返礼品▶▶▶【衝撃】結婚時の夫の貯金額と管理方法最近、こちらのハンドブレンダーを買いました。【4つから選べるおまけ特典】ハン

お正月太りでだらんとなった体に鞭打つ為に買った、ボディシェイパー。※ボディシェイパーは、ボディスーツのパンツ部分がないものです。お腹周り、背中、腰回りをシェイプしてくれるの。まぁ、太ったのはお正月太りばかりでもなく、ただの中年太りなのか？と思わぬでもありませんが、、、。体重は変わらずとも、体型は変わる！それを身に染みて実感しております今日この頃。ガードルさえ嫌いな私ですが、ボディシェイパーなんて無理かも。。。と思いつつ頑張ってみました～！

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート===================================おもしろい記事を見つけましたので忘れないうちに紹介したいと思います痩せて脂肪が無くなる。減った脂肪ってどこ行くのについてなくなった脂肪はどこへいくの？？？今日、こんな記事が目に入りました「ダイエットで減った脂肪はどこへ行

こんにちは連日、食べ過ぎている感が否めないので、昨日は簡単にサラダ🥗を作りました野菜を切って、ささみを茹でて、盛り付けただけです…🍴サラダサニーレタス、トマト、にんじん、カイワレ、黄パプリカ、ササミ、ゆで卵🍴ハニーマスタードドレッシング🍴鯵のお刺身ハーブソルトと粗挽き胡椒🧂🌿をかけて。ハニーマスタードドレッシングはあまりかけ過ぎずに。↓かけ過ぎてる感もしますが…ドレッシングは、マスタード、蜂蜜、マヨネーズ、醤油を適当に混ぜ混ぜして

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポートリリの節約ブログはじめました日々の節約とお金活用術今日は便秘改善！！黒モリモリスリムを試してみたよ♪私には効きすぎるくらい効きました！！詳しくレビューしていきます('◇')ゞ便秘に悩む人はこのブログを読んでくださっている半分以上の方がそうかもしれません。沢

ぶっちゃけます！！わたし、無理なダイエットで生理が半年止まったことがあります˃˂こんにちは＾＾ムーンライフセラピストうえのなおえです。月リズムで心も体もキレイなじぶんを育むサロンマトリカリア☞ラインアット昨日、朝の情報番組『スッキリ』で思わず朝の身じたくの手を止めて見入ってしまった特集がありました。それは、日本の女子中高生の８割が約３ヶ月以上生理がこない

我が家、食材の買い物は必ず旦那と一緒。緊急時のみが1人で行く事もあるけど、年に数回あるぐらい。我が家は基本、日本の物が手に入るドンキホーテで買い物をします。先日もドンキで買い物を済まし、旦那が手に持っていたレシートを何となく見たらあれれ?いつの間にかレシートの記載スタイルが変更になっていた。全く気が付いていなかったーーー。今まで、レジ打ちした順番に品名が並んでいたけど大まかに分類されてる納豆が冷凍食品に仕分けされているのがちょっと衝撃だが、確かに冷凍されてるしな。

こんばんはいつもありがとうございます今日の体重【53.1kg】前日比【－200ｇ】MAX比【－13.9kg】順調に減ってきているけど、まだまだ小デブこの1ヶ月強で太ってしまった贅肉を何とかせねば相変わらず立とうとしたらお腹の肉でバィーンってはね返って立てないし(どういう状態)ホント、残念な体型になってしまいましたトホホ後ろ向きになることなくコツコツ宅トレ頑張りたいと思います今日の朝ごはんは、生理特有の眠気により(あと生理痛)食べられませんでしたそして11時まで寝ていた

頻繁に起こる原因不明のひどい頭痛果てしなく続く睡魔花粉症、アレルギー副腎疲労(アドレナルファティーグ)イライラ、カッとなりすぐ怒る夫娘のアレルギー、喘息、不登校、小児鬱これはすべて過去の私と私の家族です。ダメな母親だと自己肯定感を失っていた私が自然療法を学び、東洋医学に出会いマクロビオティック望診法による食事法ですべて改善し、私と家族の人生が劇的に変わりました。異例の夫の出世家族みんなの幸運体質への変化それは毎日の食事で作られたの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットを考えている方にとってお腹・ウエストのサイズというもの気になるかもしれません。（フリー素材）確かに数字は大きな指標とはなりますが”お腹の出方”というものがあります。（肥満タイプで、「内臓脂肪型」「皮下脂肪型」などの分類があるのですが、ここではそういったお話は省きます）いくらサイズ（数字）が減っても皮膚

なんだか疲れてる色々嫌になるストレスが溜まるそんな現代人は多いと思います。疲労が蓄積するとダイエットに悪影響今日は疲労とダイエットについて疲労。蓄積するとしんどいですよね。疲労が溜まると痩せにくくなります身心ともに健康でこそダイエットは上手くいく。今日は疲労の原因と対策について書いてみます疲れが溜まると痩せられない疲れたら分かりやすいところで活動代謝が落ちますやる気がでない～って、だる～んとなりますよね。これは分かりやすい。

月2回ペースでコツコツセッションに来てくださっているSちゃん。スタート当初の写真と並べてみると、ボディバランスが変わり、一頭心くらい変わったかんじがします。実際身長も２センチ伸びた！そうです。◆昔のボディ→→→→現在のボディんーやっぱり一頭心くらい変わってますよね♡顔も整形を疑われるくらい小さくなってしまったわけですから。スタイルが良くなりたいと思って、ダイエットしたり、運動すると思うんです。体重は、減ったけど、筋肉は、ついたけど、細くしたいところは、あまり細くな

おはよー！ちゃんあちです！そして…おったまげーーーーどこかに私の昨日のブログを載せていただいたみたいで未だかつて見たことのないアクセス&フォロワー申請にドキドキしてました。ありがとうございますとっても励みになります！！！しかし、中には悪質な方もいらっしゃいまして。昨日のブログをトピックスでみかけたといってコメント欄に私の事をデブで頭の悪いリバウンドを繰り返えす万年ダイエッターだと罵ってこられた方がいます。うん。不愉快ブロックさせていただきましたもし、同じ方から被害を受けた

===================こんにちはブログをご覧頂きありがとうございます田舎暮らしをのんびり。時にバタバタ楽しむmugi_mamaのブログです。===================明日からはお天気下り坂のようですねやっと寒くなるのかなー？と思いきや予報では10℃切らなさそうとりあえず午前中は畑行って食べ頃の野菜たちを収穫そしてベランダに干してた切り干し大根で炊き込みご飯を作りましたヘルシー&栄養たっぷり【材料】・米…3合・切り干し大根…30g

こんばんはいつもありがとうございます今日の体重【52.3kg】前日比【－800ｇ】MAX比【－14.7kg】あらまお通じがあったので水分が抜けただけだとは思いますが、やはり減ってると嬉しいですねぇモチベーション上がるしね相変わらずお腹の肉は立つ時邪魔だけどこのにっくき肉達は(ダジャレじゃないよ)筋トレでコツコツ減らしていこうじゃないのさぁ、ダイエットモード全開今日の朝ごはん・二十穀米ごはん150ｇ・なめことわかめの味噌汁・鶏肉の野菜炒め・豚肉の焼肉のタレ焼き

田舎の我が町にもスタバが三つある滅多に行かないがスタバでは、皆さんなんで、ノートやパソコンをぶっ散らかして勉強みたいなことをしているんだろう（勉強か仕事かは確認してないので、みたいなと表現）長居をして店に迷惑とかは思わないのだろうところが、昨日私もスタバで仕事をした予定と予定の間に微妙な時間ができてしまったのだあのうるさい店内で集中できたのが不思議見ず知らずの人間がうるさくても誰かがいることの方が安心できるのだろうか

本日は一粒万倍日！そして甲子の日！身体自体も重くなり、さらに重くなった腰をヨイショい〜と持ち上げ、何度も重ねたスタートを今一度！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ご訪問ありがとうございます口元の美しさから全身の｢彩食健美｣をサポートしますパーソナル口腔ケアリスト光永茜です▶︎ホームページはこちら！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼これまで積み重ねた色んなコトやモノ！例えばですね？脂肪見た目痩せてますけど、かなりきてま

こんばんはいつもありがとうございます今日の体重【53.8kg】前日比【＋300ｇ】MAX比【－13.2kg】プラス300ｇで済んだでもそれでも54kg近くあるおおごとどんどん増えてくねぇ・・・どうしたらいいのやら・・・ホントどうしようでもまぁ仕方なし、ですね朝ごはんは、あまりにも眠過ぎて食べられず昨日たくさん飲んだからねなので旦那さんを見送ることも出来ず・・・ホント何やってんの今日は歯列矯正調整日だった為、用意はしたんだけれど、パニック発作起こしちゃって久しぶり

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート先日スーパーで買ったこちら大人の玄米ポリッポリ味が人生にピリッと刺激を黒コショウなんか面白いネーミング楽天ではこちらに売ってました【エントリーでポイント5倍!12/110:00-1/19:59まで】株式会社禾おとなの玄米ポリッポリ黒コショウ5個セット｜72938｜価格：2052円（税込、送料別)