ダイエット

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7キロ痩せて10年以上維持しているダイエット情報やコツをお伝えしています。齋藤好美です。どうやら、がっちりマンデーですごいコーヒー牛乳が出たとか。。。。千葉県の古谷乳業が製造・販売する「ミルクの束縛」ダイエット的にいうと私はコーヒー牛乳は大好きですし、おすすめ派です。なぜなら牛乳はタンパク質が豊富で40代以降の不足しがちなカルシウムがたっぷり含まれているからなのです。ピュアナチュールパン好きの

こんにちは！脂肪をデザインするバイウォンクリニックです二の腕を細くしたいというご相談で実はとても多いのがわきの下から胸横にかけての“副乳”のもたつきについてのお悩みです二の腕だけを吸引してもこの副乳部分に脂肪が残っていると腕を下ろしたときに横から見たラインがすっきりしません今回は、二の腕脂肪吸引と副乳へのアプローチについてご紹介します1.副乳、実は見落とし注意二の腕の外側から脇にかけてつく脂肪は副乳と呼ばれブラジャーのラインに

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますPR含みますこの時代、エクササイズなんて、ネット上にたくさん溢れてますよね。コロナを機にめっちゃ広がったのですがその時期に、気をつけるべき点を伝えてくださった方がいますのでここでシェアしますね！ありがとうございますLesmills（レスミルズ）良いですよね！

MAYUです♡2023年の5月から始めたダイエット。57.7kg→49.0kgまで痩せたのに..〜途中経過〜『【体重公開】７.４kg減！！劇的ビフォーアフター！♡』何はともあれ、まずはこちらをご覧ください。衝撃！！😮😮劇的ビフォーアフター！💖😳💦これはね、ビフォーが一昨年のおもちくん（夫）と…ameblo.jpからの49.0kg！『痩せたければ...見たくないものこそ直視せよ!!!』🇰🇷ヨロ

こんばんは♩お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございます『《40代》軽すぎて驚くおすすめアウター』こんにちは♩昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございます『《シャトレーゼ》1度で3度美味しいおすすめ新作スイーツ』こんにちは♩昨日の…ameblo.jp今年はとにかくダイエットをがんばった年！トイレとダイエットってかなり重要なポイントだと思っていて…とにかく便秘体質なわたし腸活は欠かせない存在だったんです。

こんばんは今日は晴れ～洗濯日和大物洗濯しましょ、、気になっていたリビングの大窓カーテン天井高で４メートル幅ある、そのカーテンヒザ取りしてあるので更に大きいなので取り付け取り外しが大層夫に頼めないし私がするしか、ｲｴﾈ､腰痛無くても私がしてたんですけどね、、私も足腰の筋肉が固まってる感じテーブルを窓際に移動、そして、上に乗って、、、レースは大きくてもまだいいけど厚手のカーテンはめちゃ重いレースは洗濯してそのまま吊り下げた。厚

こんにちはイルゴンゴン美容外科です二の腕のお肉は、ダイエットをしてもなかなか落ちにくく、最後まで脂肪が残りやすい部位のひとつ。「体重は落ちたのに、二の腕だけ細くならない…」そんなお悩みから、医療の力を借りてすっきりとした二の腕を目指す方も多くいらっしゃいますなかなか細くならない二の腕こそ、脂肪吸引で理想のラインへ二の腕に脂肪がつきやすい理由は？二の腕は、太ももやふくらはぎに比べて日常生活で使う機会が少ない部位脂肪はつきやすいけれ

耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！とりあえず、第1目標は70キロ！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔［マンジャロ5mg1本目スタートから33日目］朝の体重71.7㌔初日から-3.1㌔昨日より+0.6㌔まぁ体重は仕方ない。睡眠時間少なかったし。今日は４時半起き...眠い〜💦退勤時間になったら速攻帰ろうと心に誓う。［今日の食事］朝☀プ

みなさま、おはようございます今日からまた仕事ですしかも、絶対に忙しいから朝から憂鬱になりますでも、同僚も、でてくれるので私は安心ですいるといないでは、私のモチベーションが下がりますからねさて、昨日は職場の同僚のオススメのパスタを食べに行きましたディナー限定の、数量限定のパスタ！！15時からディナーメニューだったのでなくならないうちに、15時に行きました日曜日だったからか、店員が少ないため予約以外は、入れないと書いてあり15時の私たちしかいませんでした！！案内され座

皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウスアスティバリ寧々です。本日2026年9月21日！今日も気合い入れて、頑張っていきましょー順調にダイエット継続中の寧々。体重もすでに46キロ台に入りました！でも今回、体重が減ったこと以上に実感しているのが、むくみがかなり減ったこと。顔もそうだけど、特に体のむくみ。以前は夕方になると下半身がパンパンになって、ズボンまでキツく感じることがあったのに、それがかなりマシになってきました。朝起きた時も体が軽いし、顔もスッキリ。体重の数字以上

アンニョンハセヨ！レディヤング明洞タウン店、マーケティング担当の元です！2月4日に「立春」を迎え、暦の上では春が始まりましたねそうは言っても、ここ明洞はまだまだ氷点下まで下がる日も多く、春の暖かさが恋しい今日このごろです皆さま、長引く冬の寒さでお疲れ気味ではありませんか？実は2月は、寒暖差や乾燥でお肌だけでなく、お腹の調子も崩しやすい時期なんです。そこで本日は、日本の方にもお土産として大人気の乳酸菌、「LACTO-FIT（ラクトフィット）」を大特集！実はカラーによって

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっている生徒さんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえお腹いっぱいご飯を食べたのに

今日から4連休ですと言っても、娘たちの部活の送迎で終わる予定ですがしかも給料日前なので余裕がないです毎日何食べさせよう…それはさておき、また母親とケンカしました。灯油を今すぐ満タン買えと言ってきたんです。値上がりするからって。いやいや、誰が買うのよって5万近くしますよ。いずれは入れないといけないけど、今は無理。断ると、「雪かきダンプも古くなってきた」「家の外壁が古くなってきた」「屋根も塗らないと」などなど、今すぐやるように言うんです。母は昔から、思い立つと今って人でした。

アンニョンハセヨ!!レディヤング明洞タウン店マーケティング担当の花です🌸最近お客様から聞かれる商品の中で「Instagramで人気ですよね!?」「知り合いに頼まれて～」「全種類揃ってますか...!?」こんなに評判の高い商品は初めてです（笑）それが今回ご紹介する💗HEBPATCHシリーズ💗「本当に貼るだけ?」「どこにどうやって使うの?」そんなお客様もたくさんいらっしゃるので今回はHEBパッチについて詳しくご紹介します✨目次HEBパッチとは?特徴①

こん○○は！良品手帖の良乃です。なんとなくお腹が重い日が続くと、気分まで引っぱられませんか。食事や水分を気をつけても整わない時期ってあって、「私の体、今ちょっと詰まってる…？」みたいなモヤモヤが残る。でも、強い刺激のものは苦手。かといって、いろいろ試すほど家計も散らかる。そんな時に検索でよく見かけるのが、サプリ系の「快調ハニー」です。まずは口コミの傾向と、よく検索される「効果」「いつ飲む？」まで、判断材料をまとめます。▼快腸ハニーをチェックする

シボゼロの口コミをweb・SNSで調べてまとめました先に結論をお伝えすると評価はきれいに分かれています。数か月続けて変化を感じた声もあればまったく変わらなかったという声もある。この記事を読めばシボゼロがあなたに合うかどうか判断できるようになりますよ▼評価が分かれる理由を自分で見る▼公式正規品医師監修1袋シボゼロSHIBOZEROHMBNMN45粒楽天市場低評価まで読んでから決める（楽天）実際のレビュー件数を確かめる（Ama

「スリモアコーヒーって副作用あるの？」「痩せないって口コミもあるけど本当？」と気になっていませんか？ダイエットコーヒーは「体に悪くない？」「安全に痩せられる？」と不安になることもありますよねそこで、口コミを徹底調査したところ、リアルな効果と評判がわかったので紹介します✨▼まずはサクっと結論から♪口コミから判明！スリモアコーヒーの本当の効果🔍重い副作用の報告はほぼなく、体質によって「お腹がゆるくなる」「トイレが近くなる」などコーヒー由来の反応がある程度が通常のコーヒーと同程度。

今週からは歩く時間を伸ばして5000歩程度を歩くようにしている。寒い日もあるけど、日中は比較的歩き易い気温となってありがたい。元々、ジョギングやウォーキングは好きなのでついつい歩き過ぎてしまう。結果として、オーバーワークとなってしまっているのか？食べる量が増えないからなのか？体重が思ったより落ちている。退院した時には73.4キロだったのが2週間弱で70.2キロになった。手術後には体重が落ちると言われたけどこんなに落ちるとは！まあ、もともとが太めだったから身体にはまだ余裕はあると思う

こんにちは！脂肪をデザインするバイウォンクリニックです脂肪吸引を受けたいけれど、どの病院を選べばいいのか分からないそんな悩みを抱える方は少なくありませんSNSや口コミで良い症例写真を見つけても実際にその手術を担当するのが誰なのか経過観察まできちんと責任を持って診てくれるのかまでは分かりにくいものです今回は脂肪吸引の病院選びで大切にすべきポイントとバイウォンという病院についてご紹介します1.院長が直接診療する理由バイウォンという名前は、

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ

くこんにちは！最近、健康志向のパンとして話題の「ZENBBREAD」と「BASEBREAD」。気になっている方も多いのではないでしょうか？私も健康のために試してみようと思い、両方ゲット！今回は、ZENBBREAD（カカオ味）とBASEBREAD（チョコレート味）を忖度なしで食べ比べてみました。先に結論を言うと…激マズとマズイという衝撃の結果でした。ぜひ参考にしてみてください！【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブ

プロテイン、何回買っては戸棚にしまい込んできたか、もう数えたくないです。ホエイのミルク系は甘ったるくてキツいし、ソイは粉っぽくて喉に残る。飲んだ後のお腹の張りも地味にしんどくて、「自分にはプロテインは合わないんだな」って正直もう諦めてました。そんなときにSNSで見かけたのがコラテイン。コラーゲン由来のタンパク質が90%で、水100mlでサッと溶ける「第3のプロテイン」っていう触れ込みに、半信半疑ながらも気になってしまったんですよね。この記事では、コラテインの口コミを飲みやすさ・味・美

こんばんは✨今日は感動冷めやらずなので長文です😅やっと見終わりました。NoNoGirlsYouTubeで見たんですけど16話あってなかなかのボリュームでした💧見ようと思ったのは紅白で観たちゃんみなとHANAがきっかけ。どちらもなんとなく知ってる程度だったんだけど、Noと言われ続けた女の子達のためのオーディションだと紹介されててそうだったのかと腑に落ちて子どもの頃からルッキズムの呪いに毒されていた私は初めてHANAを見たときはメンバーの個性というか様々な

ご覧いただきありがとうございます9月20日(日)右胸全摘手術から1年7ヶ月経過今日も元気です次女誕生日月曜日に発熱した次女インフルエンザは陰性で火曜日も欠席しましたが水曜日からは登校できてますそんな娘先日誕生日でしたナンバーキャンドルバルーン風船HappyBirthdayの飾り全てDAISOで購入100均でも十分可愛くできますね末っ子っていつまでも幼く思えて毎年誕生日を迎えるたびに「大きくなったなぁ」と驚いてしまいます楽しいばかりではない高校生壁にぶつ

こんばんは。にゃー子です！ブログにお立ち寄り頂きありがとうございます⭐▽最近書いた記事はこちらです👇良かったらみてね『【ホンマでっか】米ぬかパウダーで2週間でウエスト激変！？白米を食べながら痩せる新常識』こんにちは！ふたたびにゃー子です⭐こちらはホンマでっかTVの続きです！！『【ホンマでっかTV】絶賛の激ウマご飯のお供3選！シーフードカレーちりめん・明太子J…ameblo.jp『【横浜】可哀そうにデパート展体験レポ！おぱんちゅ・んぽちゃむグッズやチケット買い方・注意点』みなさん

しもまち支部指導員補佐の貫です。8月15日(土)の稽古の様子をお伝えします。先週の茨城県大会で第3位を収められたちさ先生､本当におめでとうございます✨本心では優勝を目指されていたと思いますが、いつもみんなの指導を優先されている中での、今回の好成績を収められたことに深く感銘を受けています(´︶`)✨いつもありがとうございます🙇‍♂️🌟▼🎀𝑪𝒐𝒏𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔💐幼年・少年初心者クラスいつもは指示しないと正座しない子どもたちですが、この日は稽古時