ダイエット

こちらのブログをお読みいただきありがとうございました！！『今年もあの結果が来ました！』前回のブログにコメントありがとうございました！『いよいよ今夜！VIVANT最終回』前回のブログにコメントありがとうございました！『戦慄！エビアレルギーで傷だら…ameblo.jpコメントお返事しました！皆さまありがとうございました昨日はこちらも更新してます！『45歳になってデビューしたこと。』こんばんは。突然ですが皆さん、目もとのケアはしてますか？実は私、恥ずかしながら目もとのケアは一切してませんでし

21世紀の自然治癒の健康相談ｰ5，ダイエット三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より50歳の主婦；身長は155センチしかないのに、体重は65kgもあります。医者から減食をすすめられているのですが、三日と続きません。減食しないで痩せる方法があれば、助かります。私のアドバイス、顔でも足でも、どこをみてもそうですが、皮下脂肪はそこに居座っている感じです。しかし事実はそうではなく、皮下脂肪もまた、分解し、新しいものがあとをうめるのです。この回転はノンビリしたものではなく、ラットの実験では

以前、美容に健康に良いとMCTオイルがテレビで絶賛されてて私も気になっていたのですが化学的な工程を加えず添加物も使わず栄養素を損なわない蒸留方法で抽出したココナッツ由来100%のMCTオイル！お試しさせていただきました＼(^o^)／うれピー＼(^o^)／クセもなくサラッと軽い風味でどんな料理や飲み物とも相性イイです👍プロテインやコーヒー、サラダヨーグルト、スープ、味噌汁など何にでもかけるだけカンタン♪（加熱調理には使えないので、ひたすらかけます👍）コーヒーに入れてみる

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今、２枚セットにクーポンが使えます！売り切れが続出していますがクーポンは予約にも使えます。Amebaさんと一緒に作った体に良い骨盤ガードル圧をかけて体型を作るのではなく、骨盤底筋サポート＋エクササイズで、体が本質から変われますこの時代、評価されるのは結果

初めての方はこちらから！『自己紹介2023』ご訪問ありがとうございます。久々に自己紹介ページを更新しました！初めましての方もいつもありがとうの方も是非ご覧いただければ嬉しいです。このブログに…ameblo.jp昨日のブログもたくさんの方に見ていただきありがとうございました！『《記事まとめ》２回目のデイキャンプまとめ＆こぼれ話』初めての方はこちらから！『自己紹介2023』ご訪問ありがとうございます。久々に自己紹介ページを更新しました！初めまして

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ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪先日、片づけのプロにコンサルをお願いしました。部屋の状況や私の性格から、どういった片付けが合っているか教えてもらいました。今回お願いしたのは3時間のコンサルで先生に部屋を片付けてもらったわけではないですが、プチお片付けレッスンがあって、ダイニングの片づけ方を教わりました。『片付けの基

こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き！元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら今日は・・・⚫︎アイスが大好き！やめられない⚫︎オールシーズン、アイスが食べたい！⚫︎冷たくて甘いものが大好き♡そんなあなたは、ぜひ読んでみてくださいこんなご相談いただきました「アイスが食べたくて・・・どうしたらいいですか？」わかりますーアイス、美味しいですよね冷たくて甘くて・・・私も以前は毎

チャオーーーーー！！！！やっぱりバスが難しいっていうマザーもそこそこいて安心したぁぁ・・・！(安心してる場合ちゃうけど）路線図の見方もめっっちゃ難しいし（あれ難解すぎる）降りる前に「次降ります」っていうボタンを押すのもなんかドキドキするし（もう押していいのか・・？どうなん・・？みたいな）何より支払い制度が乗り慣れてない人からしたら難易度高すぎる！『【焦る】数年ぶりに乗ったらめっちゃ焦った乗り物・・。』チャオーーーーーー！！！！謎広告、出る時期と出ない時期があるねん

-10キロ痩せたった体質改善をしようと実行にあたったきっかけになったのは去年、コロナにちゅーじく（沖縄方言で強く）あたり、もう体調不良や風邪もひきたくないと強く思ったからだった😷それから色々ネットや本など調べては実験してみて自分が効果があった順に分けていくつか書いていこうと思う今回は食事制限から最初に始めた食事制限では、5キロ痩せる事ができたその5キロ痩せるには、5ヶ月かかった多くの人が1日3回（朝、昼、夜）だいたい決まった時間に食事をしていると思う🍚ネットや本などで調べて自分

ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。まだ暑いけど、時季的には秋🍁ドングリ、美味しそう！今年はチャレンジしたい！！足立昇さんのfb投稿をシェアさせていただきます。「ドングリの保存方法」今回はマテバシイを拾って来ました‼️マテバシイはアクは少ないですが、殻の硬いドングリです‼️ドングリを拾う時はツヤツヤ光った物を選んで下さい‼️綺麗なドングリは落ちて間が無いので、虫食いも少ないです‼️それでは、順にキャプションを読んで下さい‼️TetsuyaTs

こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き！元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら前回は【手作り納豆レシピ】納豆ってダイエットにいいの？！についてお届けしましたたくさんのいいね👍ありがとうございます納豆って本当にダイエットにいいの？・・・納豆っておうちで作れるの？・・・という方必見です！！まだみてないよ〜って方はコチラからどうぞ♡⚫︎寝ているのに朝起きられない、疲

こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き！元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら昨日、逆さ虹（環天頂アーク）を見ました！幸運が訪れるらしいです♡あなたにもおすそ分け♡今日は・・・⚫︎ダイエット中、油は何を使ったらいいの？⚫︎オリーブオイルを何にでも使っている⚫︎いろんな油があってどれを選べばいいかわからない！そんなあなたは、ぜひ読んでみて下さい「油は何がよいですか？」「油は何がよい

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪8月からCLOUDGYMのモニターでパーソナルトレーニングを行っています。専属トレーナーによる週1のマンツーマンのトレーニング、細やかな食事アドバイスで、体重は着々と減ってきました。目標の40㎏台まであと少し！！↓こちらのジムです最近、夫の頭痛が良くなってきたので、昨日は

おはようございます本日はアキバジムの元女子プロボクサーがトレーナーに来てくれます皆さんお楽しみに明日、JCLのトライアルマッチにキング君が出場します京口紘人選手がメインでセミには日本スーパーフライ級タイトルマッチが行われる豪華なカードです第1試合の前座として盛り上げられるよう頑張りますAbemaTVで18時からライブ中継されます是非ご覧ください※ジムは通常営業していますので練習お待ちしてますアキバジムではトレーナーを募集しています勤務地：アキバボクシング＆フィットネスジム最

おはようございます10月に試合予定の堀江和也選手のスパーリング相手に元日本ミニマル級チャンピオンの三田村拓也さんがきてくれましたまた宜しくお願いします三田村さんの出張ほぐし屋流は、アキバジム会員特典で5分サービスしていただけます出張ほぐし屋流HPフィリピン🇵🇭に出稽古中の宮﨑晃一選手はトレーニング頑張っていますコローナ佐藤君の紹介でアツミちゃんが入会してくれましたエレガンザコローナ(新三河島/ピザ)★★★☆☆3.25■こじんまりとした温かい雰囲気の店内で、イタリアンをお楽し

ランチに期間限定の秋の十和かご膳を頂いたあとは・・・お土産売り場を散策高知と言えばミレービスケットちょいとつまむにはOK僕錠‼高知はどこへ行ってもらんまんしまんとびらじゃと‼いま流行の四万十ジップライン四万十川を挟んで対岸から３・２・１Go～～錠はお金を払ってこんな危険な事はしませんボスは、スカートじゃなかったら、絶対におねだりしますとにかく暑いので

梅干しをたくさん作ってあげたお礼に、お友達から鰻を頂きました。今年は、お嫁ちゃんの実家と娘のお中元も鰻だったし。大好きな鰻をたくさん食べれた夏でした。2匹も入ってる。お盆のコロナ騒ぎで減っていた体重もすっかり元に戻ってしまいました。ほんと、病気以外痩せないです。デモするって決めたのに。もう一度、着てきた競技ドレスを着てから処分すると決めたのに。このままでは、スタンダードのドレスのチャックは上がるかわからない。ホックはきっととまらない。ギリギリになり追い込まれないと動かない性格

ハイ、一時帰国一週目謳歌しておりますなんかすーごいいろいろ食べてるけど、リバウンドはしていませんむしろちょっとずつ減っている20代の時みたいに食事制限だけでは痩せなくなって、ランニング（有酸素）を取り入れて早１か月！朝夜（調子いい時は昼も）40分～１時間ほどランニングして、１日の食事を700キロカロリー程度にするっていう感じのダイエットをしていますやっぱり在宅になったここ３年ほど、妊婦期間もあったり、まーったく運動せず、ずーっと家でゴロゴロしていたので、だいぶ運動不足だっ

楽天マラソン開催中🛒💕大好きなcocaで新作チェック新作のトップス試してみました可愛いんだけど、、MでもブカブカSが欲しい、、、バックにパールついてて可愛かったです🥹サイズ感合わず残念😢cocaで最近お迎えした↓↓フリルトップス可愛かったので早く着たい長袖、いい加減もう着たいーカットソーレディースエンボス加工クルーネックブラウス見えカットソーフレア無地切り替え長袖イージーケアメール便不可23sscocaコカ楽天市場私はライトグレー買いました

前日の糖尿内科の診察後はダイエット休息日と言う事で、普段はなかなか行けないお店で美味しい物を食べるのが恒例ですが、何しろ連休中に買った惣菜や作り置きも沢山残って居たので朝食で軽く食べたつもりが、結局は折角の休みだったのにその一食だけしか食べなかったので、昨日は中華街でいつもより高級な物を食べようと思い、朝食はいつものドライフルーツを加えたヨーグルトに、ローストビーフと肉豆腐をおかずに雑穀米を120グラム食べて仕事に出掛けました。が・・・４日連休ですっかり仕事の事は忘れて居ましたが、昨日は

久々に、試合に遅れそうで焦る夢を見ました。昨日の夢は、会場の場所を控えてきてなくてわからなくて時間が迫る夢でした。以前、競技に出ていた時によく見てたのは、会場が何棟もある大きな建物で、控え室から会場のフロアに行きたいのに迷路みたいになっていてたどり着かない夢。昔から火曜サスペンス（古っ）見た夜はよく、殺人犯から逃げてる夢も見ましたし。気になると夢に見たりするのでしょうから、多分気になっているのではドレスが着れるように体重が落ちるかと言うことでしょうね。見えないくせに、ノミの心臓の私です

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。メタボ検診や肩の痛み、腰痛・膝痛などで受診した際お医者さまから「数値が悪いから、運動しましょう」「腹筋・背筋を鍛えてね」「足の筋肉をつけて」と言われてジムに通い始めたけど…・ジム休館で運動習慣が途絶えそのままに…・実はもうやってる（なのに効果出てない）・自己流の運動でさらに痛めた・しんどくて続かないといったことはありませんか？10年程前の私の話

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体の調子が良くなれば、なぜか体重が減ることも！そんなメッセージをいただいています↓↓いつもお読みいただきましてありがとうございますずいぶん前にいただいたメッセージなので環境は変わっていると思いますが小さいお子さんがいる状態で

食べ方を変えたら5ヶ月で5kg痩せ、6年間楽しくキープしている方法をお伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減​最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果自然にお菓子がやめられた理由ケーキを食べる前の太らない工夫連休は食事作りもお休みしたいものそんな時は外食に頼りますそしてダイエット中に

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております素敵なメッセージをいただきましたのでご紹介しますねありがとうございますこの度は本当におめでとうございます大事な場面で、美姿勢を活用していただきましてありがとうございますめちゃめちゃ嬉しい！緊張する場面では、なかなか姿勢の意識って難

みなさんこんにちはっ相変わらずの能天気が通りますよ〜あれから少〜し荒れたけどなんとか持ち直して今現在のところ夫婦仲は良くも悪くもといったところこりゃいくらか引きずるかなそんな私たちを今後とも宜しくお願いします​振り返りは昨日からでいいよね(一週間も振り返ってたら時間がいくつあっても足りません)昨日は朝旦那さんからの足裏マッサージを受けて『ありがたき幸せ〜』ってお礼を言ったとか意識がある時はお礼を伝えてますそして旦那さんを寝ながら見送り二

おはようございます今日も家族みんな元気に出社登校朝はバタバタするけど、、送り出してしまえば1人時間が必要な私みたいな人には主婦って最高よね隣県に進学している中間テスト中の中1娘ﾁｬﾝは理科が自信に溢れてると、本日も自己肯定感高い良い性格だわ大好き❤️今日からマンション隣のJRが運営している商業施設で指定カード払いで10%offという年に3回行われるPremiumdaysが開催されますお洋服もブランドコスメもお食事も、、、全部10%offさすがJR👍

こんにちは、バーンストーマーです。アディクトクローズよりAD-02L入荷となります。発売は本日の20時よりですね。身長181㎝体重88㎏でサイズ42を着用。２日間の食事制限と運動で何とか80㎏台に体重を戻しました笑これを機に真剣にダイエットをしてみようと思います。【自分に課す課題】・大盛禁止・ごはんおかわり禁止・お酒は2日に1回、500ｍｌ缶1本のみ・日々少し運動はする。（店舗まで歩きか自転車で通勤）これだ