ダイエット

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております歳じゃなかった。肋骨だったの？という気づきを得られた方からのコメントです。特に・どう考えても太る食事ではないのに減らない・運動不足を気にして、散歩やジョギングなどをしても疲れるだけ…という方は特に必見です！！↓↓

インスタから来られた方はこちらが続きです。『ワンオペ育児について発言し袋叩き』おっさんのブログ５選職場体験答えはどこへ？初炎上やったかなぁ喧嘩の原因素話でお話ではでは・・・ある日の飲食店で・・・・…ameblo.jpど～も～でっかいおっさんです。いよいよおっさんが恐れていた10月１１月がやってきました。この時期妻の空回りが凄くなるんです昨年はこんな感じ↓

やっほーい皆様は楽しい週末でしたか？アタクシはぶっちゃけ楽しく無かったわねなぜかって土日ともイオンモールユズヒコがイオンモール大好きだからイオンモールばっかり娘はお友達とお買い物行ったわ夫はゴルフ。バラバラ家族よなんかねー今更妖怪ウォッチにハマっててね、もうそんなおもちゃどこにも売ってないのよそれを色んな店で探すという週末。罰ゲームですやんこれお気に入りのメダルやねんけど、この重ねる順番に対するこだわり５分に一度、順番通りか確認してたわアタクシが無印で買い物してた

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「肋骨を締める方法」「呼吸浅い」「身体が硬い」よく見かける、気になるワードだと思います。ヨガでもすれば、マシになるかと思って行ってみるものの…逆にしんどいこんなの、続けられないよ〜という方は何かの競技をする前に「どこをどう動かした

いつもありがとうございます🎵専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。生活費5万円（食費、日用品費、外食費）食費は2.5万円くらい。朝活、掃除、おうちごはん、家計簿ダイエット5ヶ月で10キロ減家族→夫婦2人、うさぎ、モルモット※モニターとブログに書けないモニターはお断りしています。おはようございます(*´꒳`*)大人になってから大好きになった野菜。春菊〜モリモリすぎて蓋が閉まらず(*≧∀≦*)紀の川柿知ってますか？手間暇かけて作られてるそうです。情報番

はじめましての方過去記事リンク集です→こちらからこんにちは、アホ子です。先日、「４９日（しじゅうくにち）ダイエット始めます」なんて言っちゃって、もう言ったからには、ここで進捗を報告しないといけないなって思ってて思ってたんだけど、重大な問題が発覚。それは・・・アホ子の家に・・・体重計がないこと。結婚して２０年近く経つけど、家に体重計があったことがない・・・。っていうか、みなさん。体重計って持ってます？

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ブログを見てくださりありがとうございざますセール、クーポン、お得情報が大好きなMihayoです趣味はセール巡りと食べることです笑インスタでお得情報を発信しておりますインスタのフォローはこちらから👇👇👇アメブロのフォローはこちらから👇👇👇アメブロフォローして頂けると通知が来るようになるのでお得情報をいち早く知る事ができるのでよろしければフォローしてね楽天Roomもお得な情報見つけ次第更新してます♪楽天ROOMはこちらから👇👇👇24本入り50％オフ＋定期便5％オ

ご訪問ありがとうございます100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ、北欧インテリアが大好き食いしん坊主婦☆きらりん☆です。いいね！やフォロー嬉しいです。ありがとうございます今回は、ダイエット記事を書きたいと思います。今日の体重51kgダイエットはじめて９ヶ月くらい。体重は、10キロ減りましたもともとの体重がね、やばすぎたから減り幅もすごい・・・産後太りが解消されないまま、（産後すでに7年以上）コロナ太りして、あれよあれ

こんにちは✨お食事カウンセラーのMarinaです🌸ダイエットをイベント化してしまってやめるとすぐにリバウンドしてしまう💦いつもリバウンドをしてしまう原因は…自分の無意識の行動が変わっていない可能性があります🥺ダイエットが上手くいかない人はダイエットを"今の生活とイレギュラーなこと"と捉えています。なので、ダイエットを終えた時にすぐリバウンドをしてしまいがちです😭💦リバウンドしないためには自分がダイエットをしているのを忘れている状態になること😌❤️❤️体の声に従って心

人生がゴタゴタしてて更新が遅れたよねこんにちはまぁそれはおいといて先月だかにたまたまテレビつけたタイミングでやってた「それって？！実際どうなの課」でね黄金比率なら米食べても太らないっておっしゃってるじゃないのこれ↓米いいんすか？！あまりのことに食い入るようにみたよね番組では初日に1日分米4合で痩せた2日目に1日分米5合でキープ3日目に1日分米6合で増えた↑トータルでは検証前日より体重は減ってたからダイエットとしては成功＊米の量

いつもありがとうございます🎵専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。生活費5万円（食費、日用品費、外食費）食費は2.5万円くらい。朝活、掃除、おうちごはん、家計簿、時々お菓子、パン作りのこと。ダイエット（55キロ→45キロ）家族→夫婦2人、うさぎ、モルモット※モニターとブログに書けないモニターはお断りしています。おはようございます(*´꒳`*)ダイエットのご褒美に主人が買ってきてくれました♫1個食べれば満足今、女の子前なのですごい食欲。バナナマンのせっかく

いやーついに緊急事態宣言明けましたね！早速、母と温泉旅行に行って来ました。母と外で待ち合わせして旅行にいけるようになるのも、私の小さな夢でした。LINEで打ち合わせして、お互いに別の家で準備して、楽しく旅行して、また別々の家に帰る……みたいな。さて、母と温泉に入りました。だだっ広い湯船の中、私と話していた母が、ふと思いついたように、私の体をくるっくるっと回しました。背中を見て、お腹を見て、そしてまた首というかうなじ。いやん。母「あんた……アトピーの調子めちゃ

チェックインして待ってる彼💓『彼と一晩過ごしました』『今だけ公開不倫旅行※後からパスつけます』『彼の車で』彼の車に乗ったら、、わたしの名前が出てました絶対狙ったやろwて、爆笑。w30分くらい待たせてたのにま…ameblo.jpSEXに欠かせないケア『2021/09/16※閲覧注意』これから離婚のことを詳しく書いていこうと思うのでインスタ非公開してますhal2010505↑Instagramフォローは誰でも大歓迎ですアメブロで…ameblo.jp『昨夜は暴れた乳首は出して

今日の私体重【53.9kg】体脂肪率【29.4％】肥えましたなここ最近心がザワザワして落ち着かずしかも旦那さん最優先で動いてるから土日やらかしのブログも書けず(でも土日ちゃんとやらかしてます)その結果がコレ土曜日の最低値51.5kgから＋2.4kg凄いよねぇ…やらかしってとめどなくやるとここまで増えるんだねでももっと増えると思ってたからギリギリ54kgいかなくて内心ホッとしてます土日何してたかと言うとこんなの食べて夜は晩酌そりゃ肥えもするわなとにかく

一昨日朝帰りで夜中3時半まで食べ飲みして〆の雑炊までアフターで行って帰ってきてから差入れのコロッケと惣菜パン食べて、それが本当の〆。wで、4時半頃寝たのに6時にしーな起床してからグズグズで寝不足でイライラ！二日酔いだし数時間前まで食べてたから腹パンだったけど、残りのシチュー半箱くらいあったやつをご飯にかけて食べてあと納豆卵かけご飯も。さらに胸焼け。w寝るに寝れんとき食に走ってしまうわ！食べて1時間くらい寝てまた起こされてお昼すぎにお腹少し落ち着いてきたから

１０月２５日（月）50.9kg前日から±0.0kgスタート時から−19.1kg最終目標50.0kgまであと900gMEMO2日間あまり気にせずに食べたけど案外大丈夫だったな…と思ったら来てます来てますお風呂上がりの数値が昨日より爆増してる500ｇ増朝の体脂肪率爆上がりこりゃまずい緩い脂質制限を始めているのでなんとかそちらの方も意識しよう朝食・パンケーキ・アボカド＆生ハム（糖質ゼロ）・豆乳バナナスムージー昨日の焦げたパンケー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが背筋運動といえばコレ！という動き腰・首に負担なくキレイな背中になる背筋を鍛える方法をお伝えしますね冒頭のリブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中にお肉がつきやすくなって背筋運動だ〜〜！頑張るぞ〜！！と意気込んでも腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…背筋に効いてる気がしない…なんてことが

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日、美姿勢マスター講座を終え美脚マスター講座（中級編）を受講する方がこの記事↓を読んで、納得したそうです。「太らない人ってそもそも【脳からの指令】が、”太らないもの”になっているんだろうなあ…」と。美姿勢マスター講座を経て体を変えるとは「考え方を変える」んだなと思ったそうですリブログ先に飛ぶのが面倒くさい人向けに要約するとこの形はいきなり膝を胸へ寄せるのではなく

こんにちは健康美人になりたいともみです🎀ともみ、闘病からのダイエッターなんです。自分の病気に気づかなくて正しくは気付かないふりをしてましたね。太って太って具合が悪くなって、もうどうしようもなくなって諦めたころに病名をもらいました。だから病気は友達で悪いやつではないです。運命変えてくれたんです。自分だけのオリジナル人生にしてくれた良い奴です。ただ付き合ってくのが難しいやつ🤣一生付き合うってのもな。で、太っていくとき。特殊な太り方をするもんでして。肩周りのお肉の付き方がえげつ

私のブログは…8年前旦那が悪性脳腫瘍神経膠芽腫を発症した時からを…振り返って書いています。初めからお読みくださる方はコチラから⬇︎大切な人を失ったあなたへ病気かもって思ったきっかけについては⬇︎え？浮気？女か？！不倫か？！4回の手術後…1歳と4歳の育児をしながら33歳旦那の在宅介護が始まりました⬇︎旦那〜！おうちに帰るぞーー！！そして…6年前に旦那は天国に旅立ちました⬇︎急変の連絡をもらい病室に駆けつけると…自殺した兄についてはこち

おはようございます。また更新しましたよ〜極端ですね。最近急に寒くなったけど、今年はほんとに冷える皮下脂肪が減ったからかな？こたつが恋しいけど、なくてもほぼ寝転んでるからまだ耐えましょう。ダイエットを始めた時、1ヶ月の栄養指導に肥満遺伝子検査がついていました。スワブを内側の頬にこするだけの簡単なものなんですが、その結果を参考に効率よくダイエットをするというものです。女の人は洋なし型が多いみたいですが、私は洋なしとバナナ型の複合型でした。ということは、脂肪がつきやすい洋なし型なのに、エ

１０月２４日（日）50.9kg前日から＋0.1kg１週間で＋0.1kgスタート時から−19.1kg最終目標50.0kgまであと900g1週間の推移体脂肪…28.6％（前回比＋0.2％）BMI…22.2（前回比＋0.1）筋肉量…34.4kg（前回比±0.0kg）内臓脂肪…5.0レベル（前回比±0.0）基礎代謝量…1055kcal（前回比＋2kcal）体内年齢…44歳（前回比±0歳）MEMOえ、なんで昨日は焼肉だったデザートは食べ放題だったのでミ

こんばんは🌛今日は昨日に増して寒い。普通に冬ですね❄️季節の変わり目だし土用だしでプチ断食をやってます🍚身体も軽いし激しい気温差にも追いついていて何より便通がかなり良いです。笑断食といっても夜ご飯だけ抜いて朝はお粥やおじやにして（お通じに良いよ）お昼は好きなもの食べてる。なるべく間食はしないようにしてるけどおやつは食後であれば普通に好きなもの食べてます。ダイエットというよりも身体を整える目的だけど結果的にお通

１０月２６日（火）51.1kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.9kg最終目標50.0kgまであと1.1kgMEMOやっぱ出たなぁ食べまくったらしっかり2〜3日後に出るまぁ、これくらいで済めばOKしかし私の体どれだけ51kg台が好きなのさｗ84回目の51kg台です朝食【スタバ】・カプチーノ（無脂肪）・プロテインバー（チーズ）ダイエットとかタンパク質を意識してではなく単純にこのプロテインバーが好きｗ外勤直行につきスタ

今日は先日またコストコでお買い物してきました息子の誕生日に家族でお出かけしてその帰りに息子は６歳になりました元気で楽しく過ごせている事に感謝です購入品息子お気に入りのジュースも・オーガニックオートミール¥1080(クーポンでここから¥200引き)初！・ロティサリーチキン¥699・ベルギーチョコレートスティック初！¥1078・ks有機ブルーアガベシロップ初！¥1798・チョンカキムチ¥698・グリーンキウイ¥998・ストロベリースコップケ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も、ご感想を紹介しますね！上の二人が年子だったことから、腰痛や股関節痛がでるようになり、身体を意識して日々を送るようになり改善しつつあるなか新田様のブログに出会い、毎日メルマガ通りのことを実践し、太ももや足の形が変わってきたり、インナーマッスルを意識することで、食べ過ぎなく

ブログを見てくださりありがとうございざますセール、クーポン、お得情報が大好きなMihayoです趣味はセール巡りと食べることです笑インスタでお得情報を発信しておりますインスタのフォローはこちらから👇👇👇アメブロのフォローはこちらから👇👇👇アメブロフォローして頂けると通知が来るようになるのでお得情報をいち早く知る事ができるのでよろしければフォローしてね楽天Roomもお得な情報見つけ次第更新してます♪楽天ROOMはこちらから👇👇👇コークオンあ

《0m2d》。入院5日目。授乳を頑張り、ダラダラした入院生活を送っております母子別室で、授乳は1日6回、時間になったら助産師さんがべビ君を連れてきてくれます。夜間は助産師さんがミルクを与えてくれます。時間があるので、PC持ってきて良かった～食事も普通に美味しくて沢山食べてしまいます私は出産の出血が900mlあり、べビ君も3200ｇだったので出産後の体重を楽しみにしていましたが、臨月から-３kgしか減

ブログご訪問ありがとうございます楽しく笑って自分の思い通りに人生を味わう笑顔ヘルスコーチ恒吉文子(つねよしふみこ)です《🌸プロフィール》※─※─※─※─※─※昨日は、念願の引き寄せが起きて楽しくってワクワクo(^o^)oというのもこの家の松葉が欲しいと思い、この松葉を分けていただけたら嬉しいなぁと(^^)思いつつウォーキングしてたー24日の昨日の朝、住人さんが庭先にいらして…あのう、松葉の剪定される時に松葉が欲しいのですが。。。｢何に使うの？｣松葉ジュ