ダイエット

ご訪問ありがとうございます100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ、北欧インテリアが大好き食いしん坊主婦☆きらりん☆です。いいね！やフォロー嬉しいです。ありがとうございますダイエット本気ではじめて１０㎏ちょっと減ったので、結果的には成功しました。本日の体重50.9kg当初の目標は５０㎏だったけれど、４８㎏まで頑張ろうかなと思っています！痩せるためには、摂取カロリー＜消費カロリーとなるように、

夫は、わたしに「下の毛もつるつる✨にしてほしい」という人で、なんなら夫がわたしの下の毛を定期的に剃ってくれてた時期もありましたもちろん危険なので明るいところで💡もちろん危険なのでわたしは動けずもちろん危険なのでゆ〜っくり見られながらソリソリソリソリ毎回「なんかぬるぬるしてますよー」と夫から意地悪され(//∇//)最後はつるつるになったところへ夫が入ってきて中に出されて終わる、とってもエロなひとときでしたが、最強マシンのシェイバーを買ってからはもっぱらセルフサービス

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美姿勢エクササイズを実践していくと首が長くなります。いや、実際には首の長さは変わらないのですが首の傾きが違うと・顔の大きさ・正面から見える首の長さが全く違うものになるのです。写真左のように首が長くなった方からは

ご訪問ありがとうございます100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ、北欧インテリアが大好き食いしん坊主婦☆きらりん☆です。いいね！やフォロー嬉しいです。ありがとうございます４連休も終わり、空いているかなと思ってコストコに行ってきました。そうしたら、かなり空いていて、ゆっくりとお買い物ができました購入品はこんな感じです。冷蔵品・パストラミビーフ（９４８円から２００円引き）・クロコショウタン

眠たい、眠たいです。ワクチン接種後の眠気がもう3週間なるのに継続しているのは…これは、副反応とは関係ないね。笑オリンピック観戦疲れということで。お弁当あと一日！学校は土曜日までだ。早起き残り2日、頑張ろう***この前アメトピに上げてもらったこの記事。『せっかちにはなくてはならない相棒。』こんばんは。2つ目の記事です。いろんな競技が気になって、チャンネル変えてばかりの1日でした。これがしばらく続きそう***ちょうどこれが届きまして👇ダイソンド…ameblo.jpもっと早くに

今日もブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。fbのスピ系のグループで、「人〇削減を批判するより、私たちの行動を見直しません？」という投稿を見かけました。人〇削減をしている陰謀者に怒りを露わにしている投稿が何百もシェアされているのを見かけ、人々の何かに対する批判やジャッジのエネルギーで地球が悲しんでいると…ジャスティス（正義）という名前の暴力によってだそうだ。ワ〇〇ン批判権力の批判原発の批判批判のエナジーがあなたから発せられる度地球が哀しんでいると

こんばんは見にきてくださりありがとうございます‪ꪔ̤̮今日は雑談ブログですインスタのDMで一番多くいただくダイエット・体型維持についてのご質問にお答えしたいと思います⸜(ˆ࿀ˆ)⸝ダイエットの専門家でもなんでもありませんその人の体調や体質に合ったダイエット法がそれぞれあると思いますあくまで一例として読んでください(ㅅ´˘`)沢山食べても太らない人はいますが私は食べれば太ります…🤔💭極端な食事制限をしても食生活が戻れば体重も戻るのでずっと続けられる自分

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「一生懸命運動してるけど、全然痩せないどころか、ムチムチになる」「昔は、食べ過ぎた後にちょっと調整すれば、すぐに戻っていたのに…」こんな声がよく寄せられます。あと、このブログに出会って実践し始めた方からよく聞かれるのが…・筋トレはダ

✩｡*こんばんゎ*｡✩まずはじめに言ってぉきますw今回書きたぃコトをまとめて書ぃてぃるのでかなり長ぃ日記になりますwwぉ時間がぁる時にゅっくり見てゃって下さぃm(__)mww今日は久しぶりの仕事でした🌟なのでここ最近は予定がなぃ時は出来るだけ家で安静にしてました(^^;体重は減ってても筋肉量が減って体脂肪が増ぇてて見た目は太ったと思ぃます💧まず一昨日測った体重を見て下さぃ体重は減ってぃますが体脂肪がかなり増ぇてて筋肉量がかなり減ってぃます💧正直3000円ぐらぃの

食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです😌こんばんは！【罪悪感ゼロ！食べてもOKなダイエット講師のリアルな簡単夜食】についてお伝えしていきます＞＞https://youtu.be/l4WNTf7OCEA過去の私は、ダイエットのために夕食をせっかく控えめにしたのに、お腹がすきすぎて、結局寝る前にお菓子を爆食いしてしまった...なんてことがしょっちゅうでした。✔︎ダイエット中で夕食を減らしたけ

石田ゆり子さんのインスタグラム５ニャン１ワンの生活が本当に素敵で可愛くて楽しくておしゃれで大好きなんです一日の終わりに必ずチェックするのを毎日楽しみにしているんですがそれぐらい必死に見ていると色んなことにも気づいてしまいます。そして今回ご紹介するのは私が発見した石田ゆり子さん愛用の品物それがコチラ！フォームローラーヨガポール石田ゆり子さんが足を乗せている青いやつです。ばびぶーの写真にもハッキ

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。ＭＡＸ体重76.5キロ（身長155㎝48歳♀）から始めて2020年12月31日70.6キロ(－5.9キロ）2021年01月31日67.2キロ(－9.3キロ前月より－3.4キロ）2021年02月28日64.4キロ(－12.1キロ前月より－2.8キロ）2021年03月31日60.7キロ(－15.8キロ前月より－3.7キロ）2021年04月30日56.2キロ(－20.3キロ前月より－4.

７月３０日（金）51.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.5kg最終目標50.0kgまであと1.5kgMEMO今日も今日とて51.5kg界隈ｗ大幅に増えることもなければ減ることもないただ、週末は諸事情で…きっと食べます土曜夜から日曜夜まで食べますｗ増量必須だけど楽しもうと思います朝食・ローストビーフ丼（もち麦ご飯（80g）、卵黄）・豆乳バナナスムージー昼食・チキンとチーズパン（ローソン）・パルテノ

ご訪問ありがとうございます元シンママ薬剤師ココです(*´꒳`*)子連れ離婚・再婚を経てステップファミリー兄姉妹弟★4人育児に奮闘中♪4人目妊娠中に電撃購入したマイホームで子どもがたくさんでもスッキリ綺麗な暮らしを目指して前だけ向いて歩きますっ呑気な夫をよそに1人家探しを始め開始から5日で建売契約！マイホーム大作戦はこちら→★アメトピ掲載記事過去の掲載記事は、記事下の方にも♪→★もう1本買おうか迷うニトリのキッチンツール→★兄弟がいて可哀想と思うとき前記事はこ

ご訪問ありがとうございます時間はないけどキレイになりたい♡アラフォーワーママcocoです______________________________今日もとっても良いお天気ですね♡先週から次男の慣らし保育が始まりました^^9〜12時まで保育園で預かってもらって給食も食べて帰ってくるのですがその間に3歳長男を連れてスーパーへ行って掃除してお昼ご飯を作って食べさせたらあっという間

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますおそらく、このブログで一番検索されているであろうワード「首の後ろ肉」当然のことながら首の後ろのお肉は、脂肪ではありません。ダイエットで痩せても取れない場所（それどころか、無理なダイエットで姿勢保持力が衰えると、首モッコリは増えやすいです）『間違

アラフィフの朝は早い夏休み中で夜更かしな子供たちよりも先に夜はさっさと寝てしまう夫とわたしおかげで休日の朝も６時前にはお目覚め今朝も夫の手がにゅっと伸びてきてぎゅっと力強く抱き寄せられちゅっ♡とハグ♡で目が覚めたღ˘◡˘ற♡夫の力強い腕に抱かれて朝からメロメロ〜夫のその大きな手は、モミモミへと･･･でも、「mimiちゃん、かなり痩せたよね？おパイのボリューム落ちたよね？」と夫はちょっと残念そうそうだねぇ〜Dカップくらいあったけど今は以前のBカッ

おはようございます。ダイエットを続ける主夫です。2月からはじめたダイエットも5か月目に突入しました。《これまでのあらすじ》・2021年1月半年で10kg太る。・2021年2月ウォーキング1日10,000歩を始める・2021年3月ウォーキング１ヶ月体重＝微増・2021年4月ウォーキング２ヶ月体重＝現状維持・2021年5月プロテイン、オートファジーダイエットをはじめる。2kg痩せる・2021年6月リングフィットアドベンチャーを始める詳しくは記事をご覧

Thankyouforstoppingbymyhouse.おばさん、今日からウォーキングを始めました。画像は↑ウォーキングの途中で撮った伊豆大島です。伊豆大島の上に入道雲が掛かっています。夏ですねぇ～雑草はどこもかしこも元気です。笹に絡みつくつる性植物、絡みつく笹より伸びてしまって・・・さあ、これから貴方は何に頼って生長するの？自重で倒れ込めば、そのまま横に這うように生長するのでしょう。芽生えは勿論土からです。光を求めて笹に絡

↓1人になるまでにコロッケ4個と、昨日のカツカレーの残したご飯、酢飯少し食べた右上はたい焼き↓昨日のパン耳残り3枚、ブラウニー3つ、オレオ1袋アイスはなぜか昨日の方がおいしかった…？今日のはクッキーがシャリシャリだった吐くのけっこう調子よかったあんこが出たかは知らないけど…オレオ食べると、真っ黒になって全く分からない↓昼にマミーが買ってきたタコ天ぷらを食べてから↓買い物へ↓どら焼きにたっぷりバター。あんこなんて気にしない海老カツサクサクだったかき揚げの油っこさが好き↓吐

おはようございます。昨日のランチです。久しぶりのパン食。最近白米と菓子パンなど食べないようにしています😂メインのお皿にはいろんな野菜と手作りの鶏ハムです。鶏ハムのレシピです。味がしっかりしみこむように、一晩寝かせて作りました。鶏むね肉2枚（皮をはずす）600gくらい。★砂糖大さじ2★塩大さじ1/2★酒大さじ2★マヨネーズ大さじ1鶏むね肉をジプロックに入れ、★を加えて揉み込みます。マヨネーズを入れるとよりプリプリになると聞いたので、大さじ1のみ加えてみました。一晩

夏だし、またまたダイエット思考に加速がかかりましたやっぱりね薄着になるしね、でもオシャレはしたいしね♡でも歳とともに、体重はおちてるのにお腹周りにお肉がつきやすくなる。油断するとすぐ、肉肉肉〜またトレーニング頑張らないとなぁ。トレーニングと言ってもここ最近はもっぱらYouTubeトレーニングジムとかわざわざ行きません。笑笑ダイエット向けの動画を出していて結果が出るーと有名なYouTuberさんいますよね♡大ファンです頑張ります。何か良いアドバイス、方法あったら

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート今日は良くいただくお悩みというか、今の私もまだ改善できていないのですが、下半身が上半身に比べて太いについてさてこれにお悩みの人は非常に多いと思います。実際相談を沢山いただきますやっぱり脚の太さって気になるし、出来ればスラッと細い足が良い。部分痩せは難しい。このままだと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、よくご質問をいただく産後痩せについてですよ〜「私は、産後なんて関係ないわ」って方も「産後から何十年経ったわ」という方も「これから産後になります」って方もいろんな方に共通する内容なのでよかったら読んでみてくださいね↓↓

待望のダイエットコース誕生❗❗❗たったの5分で❗ジョギング1Kmと同じカロリー消費❗❗そんな楽しくて効率的なトランポリンや腸活アドバイザーによる腸活メソッドダイエットを取り入れている女性専用初心者向けパーソナルジムSLGです😊おはようございます☀昨日、急遽時間が出来たのでその時間を活用して親友のネイリストさんに夏ネイルをお願いしちゃいました😁✌️✨急なお願いにも関わらず快く引き受けてくれてなんとも私好みのネイルに仕上げてくれました💞💞💞ヤシの木可愛い😍あーー！気分上がりま

おはようございます今日は雨予報で雷雨に注意ですねムシムシとした暑さなので水分補給をしっかりして体調管理にも気をつけましょう昨日は工藤トレーナーが来てくれました工藤トレーナーは現役時にライトフライ級（48.97キロ）で戦っていましたが引退してからは筋トレにハマって70キロ迄体重が増えましたダイエットも大変ですが筋肉で体重を増やすのも大変です筋トレの事なら工藤トレーナーにちょっとお休みするビビる大槻からジュースを頂きました最近、自分の税理士事務所を経営していて、尚且つもう一つの目標で

『本当に迷惑だった職場の不倫・・・同僚ママの不倫③』『本当に迷惑だった職場の不倫・・・同僚ママの不倫②』『本当に迷惑だった職場の不倫・・・同僚ママの不倫①』今思うと私の職場には不倫が多かった・・・そのなかでも…ameblo.jp上司A:バツイチ独身、50代Kさん:既婚30代、保育園児のお嬢さんが２人上司が気になってきたKさん☆Kさんは組織のアシスタント業務を拒否するようになり上司専用の秘書に変わっていった☆ダイエットを始めた食事を極端に減らしていた一日チョコレート一つと

７月２９日（木）51.4kg前日から−0.2kgスタート時から−18.6kg最終目標50.0kgまであと1.4kgMEMOここ数日この繰り返しｗ最小体重タイ増量最小体重タイ…無限ループｗまぁ、地道にがんばっていたらいつか突破口が開けるかと朝食・もち麦ご飯（80g）・キムチ・ひきわり納豆1/2・かつおたたき・アボカド1/4・ゴールドキウイこれで425kcal食べごたえあり且つタンパク質もしっかり摂れました昼食・カップヌー

お中元スイーツギフトアイスケーキルタオGLACIEL【フレジエ直径12cm】かわいいアイスクリームプレゼントスイーツアイススィーツお取り寄せ誕生日バースデー北海道内祝い記念日人気おすすめ楽天市場4,888円あんずです人生で最大体重で妊娠し、妊娠中(増えすぎないように)と産後ダイエットを意識してます。まずは間食をやめるのに慣れてでもたまーーに食べたり飲んだりしてます。(意志が弱いですよね)そんな私ですがもう我慢できません

自家製の青じそ、母のつくってくれたカクテキと一緒にがお気に入り。今年も父のおかげで毎日キュウリ生活。すでに１００本以上に。キュウリって水分だけじゃない？と思われていそうですがもちろん水分がほとんどを占めているものの食べ方等によってキュウリパワーを発揮してくれます。すりおろしキュウリ等で言われている脂肪分解や『ホスホリパーゼ脂肪を分解する「キュウリパワー」』夏にさっぱり爽やかなキュウリ丼。大好きなキュウリは毎日３本食べています♪代謝ＵＰ。ダイエットにも最高な