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🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか
メンバーにもモテモテのイケオジ「ドゥラエもん」「僕はかなりのイケメンだよ」我儘ボディーで多くの女性を夢中にさせている(表現が昭和臭💦)こちらは、イケオジ界のスーパーアイドルガブガブ「えっ?僕と握手したいの?」握手会には毎回長蛇の列ができる程!今や日課となった、イケオジ&スーパーアイドルの「じゃらしDeダイエット」の時間です今ままで何頭もの「おデ●」さん達をスリムで健康な体へと導いた鬼のトレーナーが今回もビシバシと二人をスリムボディーへと導いてくれます!はい!張り切って
ステージ衣装が恋しい昨今。おキレイですわね。あまりにもご本人が美しいため衣装がかすむくらいですが様々な衣装で着飾ったテテにまた会いたいものです。パールのアクセサリーと言えばV様ですわね。初見衝撃でした。え男性がパール…となりましたがテテの手首にはいつもあの小さなパールのブレスレットがあって欲しい。どうか変わらないでいて…テテ愛してる絶世美男色男ですのでなんでもお似合いですがパールはテテを思い出す物品No.1です。渡韓の機に明洞や南大門のアクセサリーショップ
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。土曜日の朝、普通に仕事です。娘ちゃんはいつ帰ってきたのか?爆睡していました。息子ちゃんがいなくなって買い物に行く回数が減ったわ食費も減ってるしー今週、1回もご飯炊いてないかも?👆こんなこと書くとどんな生活してるの?って思われますが、一応、簡単には作ってます\本日限定★ポイント最大9倍以上+55円OFFクーポン/ヘアゴム5種類13本セットパール大人っぽい試せるiijo福袋ジャージヘアゴム
素直に打ち明けたら、変な空気になって後悔した話。先日、年に一度の健康診断に行ってきました。色々な検査をして、最後に医師の診察があったのですが…体重が減った理由を言わなくてはいけない雰囲気で…1、間食をする前に胃袋に問う。2、胃袋、答える。3、あるべき場所に戻す。
こんばんは本日は、夫婦ジョグゆるっと行こうかーと言ってスタートしたのにジワジワとペースを上げる夫こいつ…大会に出る気はないとか言いつつ、ちょっとサブ4を意識してるな、と察し…私も一応サブ4ランナーなのです、こう見えても!(ただのビギナーズラック疑惑)…てことで、このくらいのペースは余裕で走りたいとこでしたが。最近はチンタラ走るイージーランばかりしていたせいでこのペースでもキツかったちなみに終盤、夫が突然「あー!脚が死んだ!」と騒ぎ始めて(爆笑)そこから急にペースが落ちたのです。で
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今日は少しふざけたようなテーマとなっています。しかし、いろいろなセッションの中で、人間とスターシードの感覚の違いはいろいろ感じてきました。やはりせっかく地球にいるのですから、ku自身が興味があることは、人間観察です。これはスターシードさん達も、実はそうで、ごく自然に人間観察をしていたりします。少し前のセッションで、このような質問がありました。「kuさん、わたしはいつも人が何か食べる動画ばかり見てしまいます。なんでなんでしょうか?」このような質問って、普通の人
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
46歳弁護士の旦那39歳薬剤師の嫁こちら、お試しさせていただきましたミライPlusおなかの脂肪対策プロテインパウダーミライPlusお肌のうるおい対策プロテインパウダー2,700円(税込)/各300g【機能性表示食品】<ミライPlusおなかの脂肪対策プロテインパウダー>「BMIが高め(BMI23以上30未満)の方のおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らす」機能性表示食品のホエイ&ソイプロテインパウダー本品にはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
人間ドックにひっかかり11月に通院を始めて半年が経ちました。今回の結果はこちら初回と比較してます空腹時血糖120→107HbA1c7.1→6.2血圧146-97→120-81中性脂肪293→116LDL164→96HDL54→60AST48→22ALT86→26γ-GTP80→38γ-GTPがあともうひと息女性は30以下らしいので。それ以外は全て正常値になりました。今回驚いたのは何をしても下がらなかった血圧が急に120-81まで下がっ
今日のせんむ♡どこでも寝るせんむ💤おはようございます😃えええっといつ以来だ?↑そうだここにこないだ泊まったから東京マラソン以来の東京!全体会議と娘の歓迎会があるということで久しぶりの上京!会議でみんなに「私の娘だからってみんな甘やかさないで」なんて言う趣旨のはなしをしたら、、、終わってから娘が飛んできて「パパさぁ要らないこと言わないで!もう普通の新入社員のように扱って!」あぁそうですか。そういうつもりで話したんだけどなぁ(笑)みんなよろしくお願いします!おてんば娘だけあって
どうも。何ヶ月ぶり?にパンを食べた女、美々子です今日もアクセスしていただき、ありがとうございます美々子のビフォアフ今日は中学生長女氏の吹奏楽部のイベントで出かけた先で、低糖質パンに出会い、思わず買ってしまった美々子です。毎日おからパンは食べてるけど、ほんとのパン(ほんとのパンて、笑)って何ヶ月ぶりだろうやっぱりパンてダイエットには向いてないよね。糖質、脂質、カロリーすべてにおいて高いしでも今日食べたパンはカロリー171.6kcalたんぱく質7.3g脂質0.9g炭水化
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。5〜6年前まではここまで太ってなかった…でも旦那さんに付き合うようになって食事後に甘いものを食べたり、外食も増えたり、お酒を飲むようになったらどんどん太ってしまった💦前はデザインで選べていた洋服も今ではサイズを気にして選んだり体型が隠れる洋服を選ぶようになってすごく悲しい。写真や鏡を見るときも自分だけ大きく太って見えるのもすごく嫌で悲しくなる😔5〜6年前の自分に戻りたい。せめて洋服を普通に着られるようになりたい。常に毎日、痩せた
こんにちは旦那から「君はテンション高いか低いかのどっちかしかない。普通がない。」と言われた私です普通って何だ?難しいさて。先月ついに体重が70キロになりました(体脂肪率も最高値)というわけで。ようやく重い腰を上げて、ちゃんとダイエットに取り組むことに。その結果がこちら。1か月で5キロほど痩せました私の場合、・毎日1000キロカロリーは間食していた・朝食は卵かけごはん(多分200グラムくらい)、食パン、フルグラ・昼食はスーパーのお惣菜、主に揚げ物・夕食はご飯おかわり
ルバーブが育ったので収穫しました。手前は『ニラ』こちらは夕食に。ニラ焼きに。ルバーブあっという間に『ジャム』に収穫したのは136g砂糖65gルバーブって見かけはフキみたいだけど火を通すとポロポロと繊維が崩れて甘酸っぱいジャムになるんです。早速ヨーグルトにルバーブのジャムを添えて頂きましたルバーブは種から育てていてルバーブもプランターで栽培しています。小さな庭のプランター栽培もなかなか良いものです今日は小豆も煮ています。体重は順調に減っています。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私が日常的に、無意識でやることの一つにいかなるときも足首をまっすぐにキープするよう無意識で、意識しています(意味分かる?)<参考記事>『元エアロビクスインストラクターが美脚のために意識するたった一つのこと』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動き
57.2㎏前日比+0.15㎏徐々に増えてるのなんで!?≪5/1924Hセール1790円送料無料≫サマーニットぽわん袖モックネックレディース春夏リブニットフェミニンきれいめパステルカラートップスニット半袖ハーフスリーブプチハイネック[C6609]【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額クーポン対象】キャミワンピースフレアスカートダブルストラップビスチェ風ロングワンピースレディース細見せお
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中もうやばい〜!!今日も買い物帰りフラフラっと病気のように本屋へ🚴♀️まだsweet7月号も普通に売ってるんだよーん!Sweet(スウィート)2024年6月号Ama
ふ今日はお休み午後から次男の習い事午前中はいろいろ買い物にいきたいところがあったので、買い物へ長男も勉強のお供のお菓子を買って欲しいからついてるという夜食いるほど勉強してるのか?1件目はドンキ炭酸メーカーのカートリッジを買う炭酸メーカーのカートリッジで交換しないといけないシステムになってるなかなかめんどくさいでも炭酸メーカーは本当にめちゃくちゃ便利旦那のお酒作ったり、子どものジュース作ったり…何よりペットボトルのゴミが減るのが嬉しいソーダストリームより安いやつ買ったけど、
ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪最近、下腹部が出てきたのが悩みです今まで、下腹部がポコッとしている時は便秘のサインだったのですが、ヨーグルトを食べるようになってから毎日、快腸です。なのに、下腹が出てきている。それで、ふと思ったんです。まさか、妊娠!?いやいや、46歳で自然妊娠はありえない!そう思
ダイエットというか、肝臓の数値を健康診断で指摘されてから2年半ほど通っている内科です。いつも診察前にINBODYという機械で測定するのですが、今回はちょっと期待してました前回行ったのが3月末でその時はほとんど体も動かしていなかった。4月から少しずつランニングや腹筋を復活させて充分とは言えなくても汗をかく運動を毎日していたので体重は毎日家で測っているけれど、体脂肪は家の体重計とINBODYではかなり違っていて、INBODYではいつも高めに出る。それが減ってるのではないかと期待をこめて測定
昨日は最高気温25℃の蒸した一日でした。朝、5時前に目が覚めてシャワーを浴びてから、朝ご飯。11時に歯医者さんへ行って、その向かいにある小さなスーパーを覗いてみると、太めのアスパラが298円(他のスーパーでは、まだ400円ちょっと)で売って居たので、ひと束だけ購入して、また自宅アパートへ戻りました。前日、お弁当箱に入れて居たお昼ご飯をまた温め直して食べたら、バス時間が14時近くまで無い…。バスの運転手さん不足やらで減便されたのは知って居ましたが、土日祝は一時間に3本はキツい…。久し振り
こんにちは!本日ファスティング5日目です!昨日は1日スムージーで過ごす1番大変な日でした。メニューはこんな感じ!よかったらお試しあれ♡昨日は朝から友達のエステモニター行って役員会行って、3女習い事からの姉たちの習い事で終わるのが20:30!これだけ予定詰まってたので絶好のチャンスでした!ワタシは家に居たら食べちゃうので何か予定のある日に4日目がくるのがベストです。ワタシはGBクレンズのファスティングですが、これ2回目以降高いんです。だから2回目以降は楽天とかの置き換えスムージ
「どうしたら、痩せられるんですか?」「どうしたら、体型を維持できるんですか?」これ、この2年よく言われることなんですが今日は、久しぶりにダイエットについて。過去記事で何度かダイエットについて書いてますが9年前の僕は170㎝65㎏のお腹ポッコリのオッサン体型でした(笑)9年前、健康診断をキッカケに体調管理をはじめて1か月で2㎏2か月で5㎏その後、計7㎏落ちていき58㎏になって9年経った今もリバウ
ぐっもーにん今日の体重チェーク❗おかゆがあたえたたいじゅう今年の3月31日に毎月恒例のゴルフで仲間内の一人がホールインワンを達成記念パーティーを名古屋の伏見に有る焼肉屋で一次会主役はモテモテとは言えども60オーバーの婦人達です(笑)顔出し出来ませんが主役はめっちゃ嬉しそうです🎵二次会は名古屋の錦に有る友人のお店20人集まってお祝い🎁🎂をしましたゴルフ保険が降りるので主役は大盤振る舞い🎵楽しかったみたいです?私はと言うと大腸憩室炎で不参加😰宴会中にLINEが一杯入っ
仕事終わって荷物取りに行って出かけるまでに少し時間があると思ってただから、冷蔵庫のカットキャベツを食べようとしていたでも、待ち合わせの時間が迫ってて、食べる暇どころか、時間に間に合わせるために焦ってて、カットキャベツのこと、忘れて出てきちゃったきっと、帰る頃には酸化して変色してるだろうな冷凍すればよかったと後悔過食嘔吐のお金で、お金を無駄にしてきたのにこういう、何百円の無駄がすごく嫌矛盾してるんだけど、吐かないものは捨てたくない、無駄にしたくないと思っちゃう変な人
初めてサラダのお店に行ってみた。私、糖質脂質が大好きなのですが。最近あまりに食生活が乱れており、なんとかしなきゃなーと思ってたところ、気になるサラダ店が出てきた。クリスプサラダワークス。都内に店舗展開してる、人気のサラダ屋さんだそうです。オーダーはタブレットから。色々選んで、キャッシュレスでお会計。私はカスタムサラダにしました。ベースは、ケール・ほうれん草・ロメインレタス・ワイルドライスから選び(2種類まで選べます)、トッピングは季節ごとに変わる野菜・レーズンなどフルーツ系・豆