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みなさんこんにちは。キャリアコンサルタント見習いの安藤です。昨夜は美味しい中華料理を沢山食べてしまいましたので、今日もチョコザップに行きました。今朝のチョコザップ店舗は、私だけ。そして、ルーティン（ジョグ→背中→お尻→胸→腹筋）をして約25分間。帰宅後、体重計で計測したところ、1ヶ月間で4kgほど減少しておりました。糖質制限効果もあるかと思いますが、筋肉も付きつつ、脂肪が減少しているので、◎（二重丸）という感じですねー。今日は昨日に引き続き、①ホームページ作成と②読みかけの
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。中高年になると、体のあちこちに不調や痛みが現れてきます精神的にもストレスが多くなり意味もなくイライラしたり鬱々と気持ちが滅入行ったりすることも多いですダイエットしたくても体と心が言うことを聞いてくれませんやる気が出ません年だから仕方がないと思いますか?そう思う方は大変もったいない生き方をしています体のあちこちの痛みや不快感そして精神的なイライラやネガティブ感情そしてストレスそのもの。意外だと思います
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、2019年にKADOKAWAから出版をしているのですが（上の写真はその書籍内の写真）猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コトコト運動といって首を上部と下部に分け
おはようございます😃雨の朝を迎えて居ります、、、ソンナ訳で今日は朝の軽登山はお休みですところで好きなモノを好きなだけ食べていたら如何なるか！？の実験(本当は違うんだけどね、、、)油ものお魚は自宅では大変珍しく、、、コンナ時にコンナ献立するかぁ～～～？？この日はご飯を抜いたら、、、夜余り眠れなかった。。。暫く不調で食べられなかったら劇ヤセ
51.8kg前日から－0.2kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg久しぶりの51kg台で…なんでwww？？思い当たるところが一切ない昨日も寝る前にピノ食べたしりんご酢ゴールデンウィークでありながら暇人炸裂の私。とりあえずイオンに行ってきました。カルディ大好きブラック派なのに入口で出してくれる甘いコーヒー並んでももらいがち欲しいもの以外に気づいたらいっぱい買いがち気づいたらめっちゃ長い時間経ってしまいがち乾麺のパスタの買
マチュア講座で教えていただいたレシピを自宅でも作って食べてます🤭❤️こちらは人参のオレンジマリネ🍊アーモンドを入れますが自宅になかったので、代わりにレーズンを入れて🍇「紫」に含まれる抗酸化作用のある成分は「アントシアニン」☝️紫玉ねぎ、紫キャベツ、ブルーベリー、ナスなど。紫も積極的に取り入れよう💜使った白ワインビネガーはIBP札幌3期の皆様からいただいたプレゼント🎁めちゃくちゃ美味しい味で、このまま飲みたいくらい🤤🩷🩷🩷スパニッシュオムレツマチュアレシピではゴボウなどを使うの
クロちゃんの体重が酵素ダイエット前に戻りつつあるね～私は、人の食べる量とか生活習慣で適正検査があると思ってる。私の場合は、身長160cmで、頑張って食事抜いたりするダイエットして48kg、普通に生活していて49kgだった頑張っても1kgしか減らないから、ダイエットはしてなかった今は、アラフォーになって、食事に気をつけないと、54kgとかになっちゃうので、仕方なく気をつけてて、なんとか52kg年齢で代謝が悪くなるから、40歳前後からは太りやすいよね～それで、クロちゃ
毎日3食＋間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪3食バランスよく食べることで・太るのが怖くて食べられない・甘いものがやめられなくて過食してしまうという悩みから卒業することができました5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本1食べられるダイエットで体重(MAX)47kg体脂肪率26%↓↓↓152.5cm/体重4
うはひ～！今日６日は夜勤明けだった！そして明日７日は今月に入って最初の休み！怠けるぜ！ｗくつろぐぜ！ｗぐーたらするぜ！ｗところで、アコムの借金４０万円を返済し終わった今、全力で楽天に返済が出来るようになった！アコムに全力返済していた時は、楽天には毎月６０００円返済プランだったんだけど、これからは楽天に全力で返済していくぞ！！！！！！！！！てことで、先ほど楽天のwebページで毎月６０００円返済→毎月１０万円返済にプラン変更した。
GWは宅配で楽しちゃおう【ウーバーイーツ】出前＆宅配の総合サイト｜近くのお店からお持ち帰りも配達に対応している人気店を見つけましょう。レストランからのお持ち帰りや食品・雑貨などの非対面配達サービスを利用できます。オンラインまたはUberEatsアプリで料理を注文して、地域のレストランをサポートしましょう。ubr.to2400円以上の注文で1700円割引が2回受けられる紹介コードはこちらeats-5g597koh1fお金のない（いつもやろ）GW初日はどこ
おはようございます😃週明け２日目の火曜日。今朝もあいにくの雨模様。昨晩から降り続いています…。火曜日の今日も不安定な空模様ですが、西から徐々に回復傾向…。岐阜市も日中は傘☂️マークそしてゴールデンウィークも明けた今日からジムは通常営業で１３時から２１時３０分まで営業致します。ゴールデンウィークで最大で１０日間の長いお休みだった方は若干休みボケしているかも…。スッキリしない天気ですが、今日も頑張りましょう♪通常営業になるジムは１３時オープン皆さまのお越しをお待ち
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長161cm》人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです皆さんがやっているダイエット法は食べて痩せるきれいになるダイエットですか？過去の私はテレビで痩せると言われた食材をスーパー
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです５１歳で体重-１３キロ悩める大人女子達へあなたも絶対変わる！！！『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg！体脂肪率-9％！糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログでは色々なダイエットを試してきたのに全く悩みを解決できない本当に困り果てているぽっち
砂糖断ち4日目で1キロ減。禁断症状は東京港区麻布十番リフトアップ美肌エステグリーンピール東京認定エクセレントサロンLOHASBEAUTYの木下です『砂糖依存症なので砂糖断ちします！』砂糖依存症の人が2週間砂糖断ちするとどうなるのか？東京港区麻布十番リフトアップ美肌エステグリーンピール東京認定エクセレントサロンLOHASBEAUTYの…ameblo.jpこちらのブログのつづきです•••本日、砂糖断ち4日目4月末までアイス、菓子パン、サブレコンビニスイーツなどいろいろ毎日食
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらのエクササイズはme&Reの骨盤ガードルについてくるゆるリセBOOKの動画でも紹介しているものでこれ実は下腹ポッコリ改善報告があったものです！（私のお友達からのコメントでした）【反り腰からのポッコリお腹】に悩む方は多いです。腰が反っているか
51.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.1kg目標まで－1.9kgGW前と後ほぼ変わらず今年は優秀祝・ダイエット４周年さてさてさて。本日ですが、なんとダイエット４周年の日なんです！去年のブログはこちら『祝・ダイエット3周年』皆さん、大変お久しぶりでした。私のGW増量週間は訳あって明日までなのでブログの再開は火曜日からと考えていたのですが、今日は外せない！と急に思い出し、急いでブロ…ameblo.jpとはいってもここ最近はがっち
サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
ご覧いただきありがとうございます夫婦、娘、わんこと暮らすneruです今年から夫単身赴任中北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想のおうちを目指すインテリアブログ。ごはん、器、お買いもの好きです前回の記事のお得は25日朝までです！！『80%オフ、もう注文した？食費削減の救世主！！』ご覧いただきありがとうございます夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――62.1kg(－17.9kg・前日差－400g)―――――――――――――――皆様、おはようございます最近、インスタで『米粉パン』を
こんばんは。ゴールデンウィーク終わりましたねあしたからまた戦いです。今日は仕事の不安であまり眠れず眠いのに昼寝もできませんでした。カショオカショオはほんとに癒やしだわ。あした仕事いきたくないね。好きで生まれたわけじゃないのに生きるために辛い思いしてばかみたいだよね死ぬのも許されなくてさやってらんないよね…あしたは更年期リーダーと面談があります。なに言われんだろ…あしたは人身事故が起こりそうだよね。早めに家を出よう…＼30％OFF★7日11：59迄／【2,
しかし井上尚弥強いなぁーーーカッコよすぎでしょ！このゴールデンウィークサボりにサボってついに体重が64キロ超え😢シーズン中から約2キロ増。さすがにダメでしょ？よしっちょっと雨降ってるけど月曜日だし、ヤミレン行くか！んっ？？？私の車しかない（どうゆうこと？）誰一人いない（号泣）まぁいいか車に荷物を置いて軽く走るか。うん、うんもういいや、ボクシング見る。おはようございます😃連休前に長女から連絡があり。長女「あのねパパ、今度東京に営業の研修行くんだけどスーツがないんだよ、あと
37週にはいりました。いわゆる正産期いつ産まれても…という時期です。長男は36週での出産三つ子は18週での死産…37週は未知の体験です。体重は、長男の時より増える事なく妊娠前からの＋３㌔で経過長男の時は＋15㌔くらい(笑)それから元の体重には戻らないままだったけど長男出産した体重より−６㌔このまま頑張りたい。妊婦さんは息するだけでも太るって言うし…気を引き締めないと。そしてこの１年はほんとあっとゆうまだったと最近よく振り返ります。2023.1三つ子妊娠
金曜日にグループホームから帰省して昨日帰って行った息子久しぶりに私に会ったせいか多弁&愚痴が大爆発💣💣💣＼24時間限定1980円／母の日早割★自動開閉超便利★シシベラワンタッチ日傘折りたたみ完全遮光超軽量わずか240g折り畳み傘6本骨uvカット紫外線対策日焼け対策メンズレディースワンプッシュワンタッチおりたたみ傘刺繍晴雨兼用大きい雨傘おしゃれ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やれ作業所でやってるダンスがしんどい
ご覧いただきありがとうございますゴールデンウィーク終わりましたね皆様いかがお過ごしでしたか？我が家は前半28日に千歳方面のドライブ💨💨💨↑道の駅でババ🧚♂ティンク🧚♂パパと娘親子でやる事同じだよ恵庭道の駅の隣野菜直売所で野菜を購入して千歳の道の駅が新しくなったので見に行って帰宅後半3日にも滝川方面のドライブ💨💨💨連れてってもらいました久々の遠出にちょこんと座ってるだけなのに疲れた〜脚痛かった～おケツも痛かった～でも楽しかった〜パパが2日の仕事帰りに「明日のマ
痩せたついにやった❗️68kg⇨59kgダイエット成功◎ちなみに…これだけスッキリするんですねー。59.9kgの写真はこの時まだ62kgくらい。今はもう少し痩せてますおよそ3ヶ月間でマイナス8kg!どうやって痩せたか知りたいでしょ？？↑↑↑インスタなどでよく見かけるコレです❗️何と！毎日5分、体操するだけで痩せれるんです❗️❗️…ってんな訳ないやろ体操を5分やったところでせいぜい20キロカロリーくらいしか燃えない。1kgの脂肪を燃やすには7000キロカロリーの消費が必
土日は休みゴールデンウィーク後半はいっぱい遊んだー！！土曜は愛・地球博（ジブリパーク）で開催されてるうまいもの祭りこれはゴールデンウィークほぼ毎年行ってるロングポテト、スモークチキン、ソフトクリーム、削りいちご、牛串、からあげ…息子たちと色々分けて食べた職場の家族と行ったので、20人くらいの団体食べた後は子どもたち連れて水遊びもして帰ったジブリパークは行ったことないけどいつか行ってみたい…うまいもの祭りの帰り、疲れ果ててすき家へ石原さとみちゃんが美味しそーに食べてるチーズヤ
あなたの病気が治らないのは、このことを知らないからです、世界は気づき始めています、一番のカモは日本人です。【製薬会社と薬】病院、製薬会社、薬は患者を・病気を治すことはしない。もしも治してしまったら自分達の首を締めることになるから何で治さないか？治っちゃったらお客さん減って売り上げが落ちるから患者が増えれば、病院も製薬会社も売り上げは上がる政府もズブズブ。…pic.twitter.com/mX0WsMRO63—ルパン小僧🍑💍kuu222(@kuu331108)Ma
こんばんは昨日は服やバッグを買ってしまったので、フリマアプリに大量出品して今日は5点売れましたフリマアプリで売るコツは欲張らない！900円で売れているTシャツを900円で出品しても中々売れないけど捨てるつもりだった服なら600円でも売っちゃう！利益は300円ほどですがもともと捨てるつもりのものが300円になった捨てる服300円✖️10＝3000円私はそんな感じで出品します！大体が出品して3日以内に売れるし気持ち的にもスッキリちなみに今日は2,800円の利益でし
どうもお天道です。前回からの続きとなります。という訳で我が子の激泣きの予防接種を目の前で見せられ勢いだけで血液検査がやれるか聞いた事を若干後悔やはり病院嫌い注射嫌いの私が我が子を見ていたら出てきたっでまあ小児科で中年男性が血液検査なんてやれる訳ない断られるだろうと逆に、断ってくれそんな気持ちにもなりつつ我が子の予防接種が終わると看護師さんに呼び止められこんな事を言われました。『お天道さん、パパさんの血液検査の件ですが…』
