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おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして48.5〜50キロ以内で維持!完全にネタがないので雑談というか、愚痴です🙏前にみっーとさんのブログで朝の洗面台が渋滞しているというのを見て確か
今日もすでにはじめてしまいました13時台は早いですすでに後悔から始まってます今月はお金もきついんだから明日は絶対やめよって思うのに…次の日になると当たり前のようにはじめてしまう自分で自分をばかなのか…と叱咤したくなりますビアードパパの期間限定のこちらめっちゃ美味しいなぜか脂がついてしまってますが…急いで用意したので牛カツの油か何かとすみません2日連チャンで買ってしまいましたそれとサンマルクカフェさんの目玉焼きデニッシュもとても美味しかったですデニッシュ系お
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ストレスで過食をしてしまう。お気持ちはとってもよくわかります。でも、それでは体重が増えてしまいます。ストレスを解消するには、体に刺激を与えること。味覚の刺激ではなく、体に刺激を与えるとストレスが解消するのです。また、食べるとストレスに強くなる食品も紹介しますね。■ストレスの過食を防ぐ方法■せっかく体重が減ったのに~!家や仕事のゴタゴタでストレス爆発~!!!ついあれこれ暴飲暴食でリバウンド!これは、どうや
週末に差し掛かる金曜日。ゴールデンウィークも後半に突入した今日は『憲法記念日』で祝日㊗️です。そんな今日は雲ひとつない青空が広がるE〜天気☀️そして金曜日で祝日のジムはオープンしました‼️祝日の今日は祝日時間で16時まで営業致します。祝日時間で時短営業になりますが、絶好のトレーニング日和になった今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】
GWの中3日学校にお仕事に我が家は日常ルーティンでした♪明日からまた連休^^頑張ろう!楽しもう!!最近、ワンコの記録としてそちらはtictokでアップしてるんだけど、やっぱりblogが落ち着くねSNSって海外では自己表現の1つだから私はその感覚が強いのカシラ?他県に進学している中学生の娘とも繋がれるしね子供達が巣立っていくこの絶妙な寂しさを埋めてくれてるのよねワンコ達の小さい頃の写真を最近よく見返しています♡おやつが出てくる事を知ってしまったマルプー姉ち
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
私は、ホームページやブログを通して、体調不良の改善や体質改善、健康維持のため、毎日の食事に玄米菜食を取り入れることをすすめています。しかし、フォロワーさんの中には、毎日三食玄米菜食だけを食べなければならないと思っている人もいるかもしれないので、改めて説明したいと思います。私は、普段の朝食は玄米菜食で、動物性食品も豆類も摂らないようにしています。それ以外は、体調を見ながら、魚料理や麺料理を食べます。熊肉のカツレツ肉料理は、月に1~2回、ジビ
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです私一人だけダイエット食で家族と別メニューだった過去そんな悲しいご飯を卒業して毎日Happyごはんを楽しんでいますGWに入り息子たちが帰ってきて同じメ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。体脂肪はこの条件を満たさないと落ちません。逆に言えば、3つの条件全てをクリアすれば確実に体脂肪は落ちます。体脂肪が落ちる3つの条件とは、、①アンダーカロリー②空腹時間③交感神経の活動の3つです。①アンダーカロリーアンダーカロリーとは「摂取カロリー<消費カロリー」の状態です。体脂肪はカロリーが不足した時に初めて、不足分を補うために使われます。「摂取カロリー+体脂肪=消費カロリー」になって痩せ
【今日の体重】85.2kg※昨日と比べて0.1kg減りました。なかなか減らねーなー。1食にしたらガバガバ減って行くのかと思ったけど、そうでもなかった。【昨日食べた物】「朝食」・野菜スープ・水「昼食」・玄米ご飯120g・ギョーザ・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・味噌汁・水「夕食」・スープ・水「間食」・ブラックインスタントコーヒー4杯・煎餅5枚・クッキー4枚・アーモンド↓↓↓
ふぅあ、ヽ(´▽`)/今日もゴールデンウィークを堪能したなぁ❤️なうの、ゆうさんです。ウォークラリー序盤に固め打ちな毎日!皆さま、ちゃーんと歩いてますかぁ?wゆうさん今日も朝も早よからウォーキングをスタート@新宿駅してぇ新宿駅→代々木駅通過の明治神宮→原宿→表参道→明治神宮外苑→青山一丁目→乃木坂→旧ジャニーズ事務所前通過の六本木→麻布→東京タワー→大門→浜松町→竹芝→日の出桟橋と歩き(Googleマップで見てみそw)海沿いでおしゃれでナイスなランチを終えた後
ゴールデンウィーク如何お過ごしでしょうか?遠くへ旅行✈️、近場へドライブ🛣️、街で食べ歩き🚃と楽しくお過ごしでしょうか。非日常は楽しくてもちょっと疲れたりしますよね。身体は勿論ですが胃袋もずーっと働かせてませんか(笑)私はカレンダー通りに過ごしていますが、胃袋だけは連休モードで気がつけばずーっと何かしら頬張っています😅🍘🎂そんわたし(あなた)への簡単な癒しのツボマッサージのご紹介です🖐️一説によると人体には世界認定で361のツボがあり、左右対称のものを合わせると700ものツボが存在す
しうくんホントに走りにいってた~bubble報告でめちゃんこかっこいい後ろ姿と、、胸の頂上に目のいくセクシーお写真を披露その後、しう君のお友達がストーリーにアップ!!貼らせてもらいます>.<お友達は色々お顔だしてるし大丈夫かな?ともおもったけど一応スタンプこんな薄くて露出の高いシャツで走って爽やか&セクシー振りまきまくりんぐーそら見つかるって~>.<💧RunningKitten©️小红书辰咯是我生的pic.twitter.com/oYp4XRDWYx—ㅇㅅㄱ
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49.5〜50キロ以内で維持が目標最近、朝暑くて目が覚めます今の部屋、天窓があるので夏場はめちゃめちゃ暑いんですこんなの付けなければ良かったなぁ昼寝の時間は太陽がギンギンで眩しいし暑いしで最悪です⤵️注
【スーパーで買いだめするものって何?】最近は毎日いろんな感染症のニュースに皆さん敏感ですよね?小さなお子さんやお年寄りが家族におられる方は特にコロナが収まったと思ったら「はしか」とか?季節によっては花粉症とかもねご家族がいろんなところで菌を貰ってしまうので他人事でなく予防に真剣になってしまいます💦スーパーで何をまとめ買いされましたか?・大量生産され包装されたパン・スナック菓子やデザート・炭酸飲料や加糖飲料・ミートボールやチキンナゲット・保存料を添加した肉加工
久しぶりに別荘にやって来たけど階段とベランダの修理が完了しててきれいに直ってる。ゴールデンウィーク何もしないのもなんだからゴルフをプレイするためにきたけど夜は寒い、さすが高原。名古屋とは見える星の数も全然違う!おはようございます😃土曜日はランコレプロフェッショナル練習会。今日のメニューは先週同様ウェーブ走。2.3キロ×5周100m疾走して100mジョグの繰り返し、1周につき11回の疾走を5周。しかし、いつのまにか長い時間走るには不向きな気温になってきた。日陰はまだ涼しいからいい
なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート!参加中』いよいよ始まりました!なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−400g(開始日4/27基準)一日一善→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち→ウォーキング白状します今日は、おやつをたくさん食べました
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ここのところ、とある事情により寝不足が続いていますorzそうとはいっても、トレーニングは休まずにやりたいのはわがままなのですかね(^^;)とまぁそんな中で背中のトレーニングを実施しました。結果からいうと全くダメでしたね(^^;)一種目のチンニングだけは、何とか気合で5セット乗り越えられましたが・・・それ以降は力というか気力が全く湧きませんでした。よってアップから負荷を徐々に重たくし
ダバオ市檻の中「若い受刑者」☆☆☆☆☆☆☆知合いと待ち合わせ、ダバオ市役所まえ、市役所わき、アルミサッシへ交換?、その下の・・・・、なんと言うか、・・・配線って言うか。☆☆☆そこから歩き、バンケロハン、コンテナ現場事務所、「ここはオシッコ禁止」、やはり秩序正しいダバオ市、公衆エチケットも秩序正しく。☆☆☆バンケロハンのパレンケ、ハクション大魔王の壺(アルミ製)大魔王はクシャミで呼出され、不在デスタ、代りに、「🎶壺の中から」、「ホット
【68キロ→48キロ5年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら!こんにちは★byアワアワ中の息子くん甘いものがやめられなくて痩せられない方~!自然とお菓子や甘いものが要らなくなった経験をした、なな生徒さんのお話がメッチャ参考になるよ!↓水分摂取の為にノンカフェイン飲んでたら、すっかりはちみつ紅茶のこと忘れてた
こんにちは、自任堂です🍃空肥丸の服用時間についてのご質問も大変多く頂きます!空肥丸の効果が最も発揮されるのは服用後、2~4時間後です。そのため、食事の数時間前に服用をされたほうが効果はより感じていただけます。ただし空肥丸はお薬ですので、空腹時に服用されますと体にも負担がかかってしまう恐れがございます。体に負担のかからない服用の為にも食後の服用をお勧めしております😌食後に服用をされても、効果の持続性が長いため、次のお食事まで効果は十分感じていただける
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩10〜20分で完成!簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいですはじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎Instagramやってます→❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『なすヌーピー♡
一昨日、、、、リナママと食べまくったので、、、、、一発増加ですその前日もお酒飲んだし~😱やっぱり2日間キープは無理ですここしばらく、韓国語の先生のキンパのお陰で食べれなくなって痩せるまで、最近ちょっと痩せないでいた。と、言っても47,5kgくらいやった。けど、最近細いまさしただ今176cm/56、5kgのまさしに「それだけ食べてたらそら太るで」って、言われてたベスト/openyy新作可愛い❤️インスタグラム/https://www.instagram.com/o
4月から会社に入ってきた私の娘。たまに仕事どう?って聞くと楽しそうに色々話しをしてくれる。さっきも、、、「今日は名刺の正式な渡し方がわからなくてエレベーター前でSさんに教えてもらったよ😀」前職は看護師だったので名刺なんてものはもちろんなく初めての自分の名刺がそうとう嬉しいらしく「こないだも友達と食事に行って皆んなに配ってきたんだけど、皆んなお酒入ってるから私の名刺を机の上に忘れていきそうになるから皆んなのカバンに忘れないでって言って放り込んでやった」と嬉しそうに話してくれる。この話をた
こんにちは今日の大阪はいいお天気☀️火曜日は最後の訪問リハビリでした今まで繰り返しやってきた筋トレやストレッチ理学療法士さんにチェックしてもらいながら「これとこれは毎日続けて欲しいですこっちは雨で散歩行けない時とか、こっちは週3くらいで気が向いたらでいいです」目をつぶって立ってられるか回れるか足クロスして立ってられるか姿勢や物を床から拾えるか足の太さを測定し記録。あっという間に40分「最後に何か聞いておきたいことはありますか?」痛みがあるし腰も痛いし、不安一杯ですけ
踊れるって幸せ。ダンスに行けるってすごいこと。……と、つくづく感じる行けない今日この頃。いいお天気です。朝起きたら窓から富士山が見えましたダンスしないとこんなに変わるのか?の1つが「カラダに緊張感がなくなって、インナーマッスルを使わなくなり、結果ダルダルになる」ということ。毎朝洗面所に「いやーーーッ」という悲鳴が響きわたります。私が体重計を見て叫ぶのです。そんなに食べてないじゃん(←自分でそう思ってるだけ。結構食べてる)1月にデモの練習をしていた時、リフトにな
おはようございますBBA昨日お誕生日でしたしつこくてすいません備忘録ですのでそしたら職場でいろんな方からロールケーキやらゼリーやらお花やら桃のケーキやらパンやらメッセージカードやらたくさんいただきました感謝長く生きてると嫌なことの方が多い気がしてついつい『なんで私だけ?』『それ私に言う?』『聞いてないんですけど?』『話が違うんですけど』etc…はぁ?…な理不尽なこと多数私はたいした人間ではありませんがこうしてお誕生日にこんなたくさんプレゼント
値下げ★3990円→1089円【メール便不可】ふんわりシャギーニットカーディガンcocaオリジナル(長袖アウター羽織りトップスショート丈19awcoca)楽天市場1,089円おはようございます。昨夜は皆さんのコメント読みながら寝ました。色んな内容がありましたが、全て私を想ってのコメントでした。本当にありがとうございました。旦那さんが私と子作りをしたくなかったのは離婚ができなくなるからだと思います。そんな酷い話ってありますか。恐らく本気で付き合ってる方がいて、
宇都宮タイムはゴルフ全力集中、そそくさと軽い昼を取ってVOLVOで西の森GP・・・5月は練習日和の好天、ゴルフ熱は自ずと沸々。練習課題は100yd以内、ダボにしない為の徹底したアプローチ術向上作戦・・・右腰を痛めない為に200球以内で打ち上げ。一時間をアプローチ中心、ドライバーは精々と20球・・・次ラウンドは10㌔以内の鶴CCで31回、毎度お世話になるstandardベイカー近く。家でシャワーを浴びて缶ビールを一杯、歩いて「下野」遅い着の相方と待ち合わせ・・・野の花がホッと、春の夕暮れ