ダイエット

ヨーロッパ選手権が終わりましたヨーロッパ選手権は、今年の方向性がわかる重要大会連日連夜朝方までずっと張り付いて見てました。素晴らしいビキニチャンピオン新王者が誕生しました🇺🇦✨✨わ✨✨✨✨✨✨✨🩷🩷🩷🩷めちゃくちゃ好きなタイプ🩷🩷儚さ、華奢さが際立ちながらも女性らしさメリハリが🫢🥹🩷ウクライナ🇺🇦チャンピオン2024ヨーロッパ選手権のビキニオーバーオールチャンピオンに！✨✨恐ろしいほど細いウエスト！いや、、、すざまじいほど😭✨信じられないウエスト😭😭凄い✨✨✨✨

おかげさまで4冊目の著書が出版になりました。3刷となりましたー♡「シンプルにはじめる大人の着こなし入門」オシャレのメソッドをわかりやすく解説しています。シンプルにはじめる大人の着こなし入門プロが教えるセオリー＆アイデアAmazon（アマゾン）2,090円さまざまな診断とは違う視点でオシャレになるためのメソッドを著書やブログで発信しています。お付き合いいただけたら嬉しいです♡■オシャレ迷子さん→パーソナルスタイリング講座■イメコン

今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ（TJMOOK）[前田美

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです今日は久々にパン作り😊米粉入りパンのシュガーバタートップふわっと柔らかくてもっちり❤︎大好きな生地😍基本の米粉入りパン生地レシピはこちらです♡♡♡シュガーバタートップは息子リクエスト😊火山みたいなトゲトゲの甘いパン食べたい言われたwハサミで切ってバター挟んで甜菜糖をパラパラして１９０℃で１２分焼いて完成😋バターがじゅわぁって染み込んで甘くて最高🤪❤️ちなみにレシピリンク先

Chu-Zの加奈です！本格的ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました！結果を報告します！(6月1日測定)体重48.1kg→46.2kg(-1.9kg)体脂肪率21.6%見た目1ヶ月で、1.9kg痩せました！たったの1.9kgでまだまだですが見た目が少し変われたかな…💦今までだったら食べないダイエットをして1kg,2kgを落としてたのをちゃんと食べて、ちゃんと動いて、健康を考えたダイエットで楽しく痩せることが出来ました！この1ヶ月、辛いと感じたことは1度もなくても

維持できるダイエットの高橋真美ですこの日は母とお茶を〜お腹は空いてないと母なのでパンケーキをシェア甘いパンケーキ食べたら塩っぱいの食べたいわあ〜と母漬け物とか無いのでこれを追加もうちょい何か食べたいわあ〜と、母お腹空いてないって言ってたよね？？なのでこれもシェアすることに母と私お茶しながら３時間〜４時間もっと長い時も平気でお喋りします仲は良い母娘だとも思いますでも意見が合わないこともあるし言い合いになることもあるしムカッ！とすることもあるし腹

​笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンドマン人物紹介1※追記』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目？二周目？それとも三周目でしょうか？笑える闘病記は完結しましたが、2022の私も一本一…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『2クール目40仲間にスキンヘッドにしてもらう動画』2クール目40仲間にスキンヘッドにしてもらう動画さあ！スキンヘッドへの道！使うバリカンはコレ。フィ

今で1人でいる時は昨日の残りか冷凍食品食べてるんだけど​このパスタ❗️が、めちゃくちゃ美味しいから是非食べてみて☺️🩷​❤️[冷凍]青の洞窟生パスタバジル香るジェノベーゼ275g×4個Amazon（アマゾン）冷凍とは思えぬうまさだよ😍ストックしてこればっかり食べてる🤤💕⬇︎完売していた化粧水日菜あこ『やっと手に入った「完売してた化粧水」』この前、完売してしまって手に入らなかった化粧水✨口コミも本当よくてそっこー予約して​🩷手に入れた😍❤️肌のカラーやトーン気になる

今日のジム活エアロは難しいけど楽しい気持ち良いコリオ８０点の出来ステップは動き１つ１つしっかり動いて爆汗！！今日はめでたい今日の体重です！５６．４キロまだ多目だけど今日は素直に喜ぼう〜維持できるダイエットの高橋真美です気になってたカフェへ初入場〜厚さに一目惚れのバナナケーキズッシリシットリさっぱり生クリームと相性１００点！でもここのおすすめはどうやらわらび餅らしい匠の技あり食感次回ぜひ試しましょでもその時になると匠も、技も、忘れてき

​笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンドマン人物紹介1※追記』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目？二周目？笑える闘病記は完結しましたが、2022の私も記事を振り返って、追記していこう…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『2クール目42抗がん剤で頭を剃った周りの反応※12/05追記』笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバン

運動が大嫌いでデブ加速🐷ブヒーエンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎８kgも太った理由・ピロリ菌退治・移動は車、部屋では座るだけ・サロンの仕事が減り食べるだけの生活・ステキな彼氏もいない←これ重要だって、マンション下のスタバにいくのめんどくさくて

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiですまずは昨夜の夕食より過去にもレシピアップあるけど友達が何度かリピートしてくれて😍こんな素敵な写真をうちの娘も大好きで新じゃが掘れるまで我慢してたけどまだ掘れないしついに鹿児島県産購入した🤣①新じゃがはよく洗って皮付きのまま柔らかくなるまでレンジで５分くらいか蒸す②小鍋に米油と新じゃが入れ塩を少し入れてこんがり炒めたら、まずは水50cc甜菜糖、醤油、みりん、酒を全部大さじ２づつ入

ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンドマン自己紹介1』はじめまして。新しくこちらで記事を書かせて頂く、ミワユータと申します。女です。2022年の5/12で43歳になります。こちらには乳がんの笑える闘病ブログと、が…ameblo.jpこんにちわ。ダイエットというカテゴリ作ったけど、ダイエットという言葉は苦手。なので、「食事に気をつける」をテーマに書いていこうと思います。ダイエットの人気記事はこちらミワユータ@Elizabeth.eight『ストレスなし

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiです早速今日のおやつレシピおからと米粉のふわふわマフィンおから感無し🙆‍♀️ふわふわしっとり❤︎おからで不溶性食物繊維入りの腸活出来るマフィン😁子供達に大人気で昼からも焼いてーと催促されたおからマフィン♡腹持ちもよくタンパク質入りおやつにぴったりです♡簡単に作り方材料６個分製菓用米粉60g生おから40g甜菜糖白でも茶でも◎30gベーキングパウダー小1卵１個米油

健康、ダイエットで欠かせないのが【入浴】です。毎日の入浴を少しだけこだわることで低体温の方、浮腫みやすい、疲れが溜まる方にとっても良い！入浴には、、水圧により血流やリンパの流れを促す静水圧作用、そして、、浮力により筋肉や関節の緊張をほぐしてくれる浮力作用がある。シャワーで済まさず、お湯に浸かることが実は大事首までお風呂に浸かることで、なんと約１トンの圧がかかる。それにより血流やリンパの流れを促してくれる。血流がアップするには、、入浴剤が大事🫢㊙️㊙️㊙️㊙️ABAT

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇腰から上半身は華奢、〇お腹はポッコリ膨らみむ〇腰回りやヒップも大きいこれらの特徴がある洋梨体型。解消のためにダイエットしてるけど、年々さらにこの悩みが増えていく。今日はその原因と解消方法です。元々、洋梨体型に悩む原因。初めてダイエットしようと思うきっかけが鏡を見ての洋梨体型。しかし、痩せると上半身から減り、下半身は変わらない。それにストレスを感じリバウンド、増えるのは上半身ではなく下半身。。この原因は2

平野ですうどん欲。きてます。昨日の夜もうどんを食べましたが、今日の夜もうどんでした笑本当はあたたかいうどんが食べた買ったのですが、この時期のコンビニには冷たいうどんしか売ってないんですね〜でも冷たいうどんでさっぱりといただけました！美味しい〜！！ここ数日は旅行に行っていたのもあり、小麦断ちをストップしていました！なので明日からはまた小麦断ち＆ダイエット頑張ります...！！！昨日早く寝たのにたくさん動き回ったからか眠いです...！明日も頑張りましょう...おやすみなさい！あり

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。露出する、しないに関わらず、シャツやジャケット選びでも部分的に気になる二の腕。○洋服の上からパツパツに見える○着るときに感覚的にキツい楽しいことや気分が良いときでもこれが原因で一気に下がる、、今日は夏場に神経質になりがちな二の腕の最短の痩せ方です。二の腕はなぜ痩せづらいか？お腹痩せ！体重体脂肪の大幅痩せ！メディアや誌面でもこれらの部位の痩せ方はこの時期に最も増えていきます。しかし、○○痩せで少ないのは二の

週末エクサイズへ✨✨✨✨タニタの最先端体組成計が㊙️㊙️体組成計にのることで、体重だけではわからない、女性の体内の周期的変化を気軽に簡単に知る手がかりにそれを生かして食べ物や飲み物を選んだり、無理して頑張るかリラックスして過ごすか、など過ごし方の参考に、女性ならではの使い方が㊙️1ヶ月くらいの期間で自分の目指す脂肪率や筋肉量と実際の測定結果の変化記録を比較するのがおすすめ。目標との距離感がわかりやすく、少し目標から離れてきてしまっても立て直しがしやすいという利点が㊙️女性の月経周期

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------クリスマスからの〜、年末年始！おのずと

食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜少し前にAIのチャットGPTが、話題になっていましたね＞＜元々、PCを買うところからおうちで起業をはじめた私なので・・バリバリ詳しく、使いこなせる訳ではありませんが・・試しに使ってみようと・・興味本位で、ダイエットのことを聞いてみたんです＾＾私「体重が-1kg痩せた時と-5kg痩せた時の違いを教えて！」GPT「-1kg痩せた時はお腹周りや顔周りが少

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------今日は、昨日のブログからの続きとなります

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------最近はレシピを考えてる時間が長くなってます。

こんにちは今日から５月が始まりました早い、早すぎる！！！２０２４年ももう終わるやん！（それは早すぎ）４月から本格的にドレス製作始まって実は昨日ファーストドレスが完成したんです時差投稿なので明日ファーストドレスは載せますね本当に可愛くて私が想像してた通りのドレスに仕上がってまじで感動してるの５月には５、６着はできる予定です。ファッションショーまでに１０着は完成させたいという思いが強すぎてもうすぐ目標達成しそう中々英語話せないのにア

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日のスタイルは〇昨年のぴったりめのパンツ！〇新たに欲しいと思ったパンツ！‥‥穿けない、、鏡の前で、試着室の前でガックリ。ウエスト、太もも周りが太くなる同時にこれが起こる時、問題はヒップにあります。ヒップが決め手！ピッタリパンツのキツさ昨年は穿けたのに、自分のサイズなのに、こう感じた時のショックはとても大きく、楽しみを減らしてしまうもの。ここでウエストと太ももを同時に太くしてしまうのは、単に太る痩せるの

​笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンドマン人物紹介1※追記』2022追記ミワユータです！これを読んでくれてるあなたは、一周目？二周目？それとも三周目でしょうか？笑える闘病記は完結しましたが、2022の私も一本一…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『2クール目37断髪式が楽しみなバリカン登場※12/03追記』笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンド

5月から始めてたダイエット！『だしダイエット』を自分で発案して自分で3カ月試してみました。基本的には自分は3日坊主で続かないので無理してダイエットはしたくなかったので朝と昼は好きな食べ物を食べて、夜だけ炭水化物を抜いてだしが効いた食事をする方法で今回ダイエットをしました。朝と昼はダイエットしてる感じがなく好きな物を食べてたのでノンストレスでした。さすがにちょこちょこやっていた間食は少しやめましたが、少しだけ芸人始めてからどんどん毎年腹がでかくなっていき。はち切れるんじゃなかろ

いつもコメントくださってありがとうございます！------------------------------------【４月７日、新刊を発売しました】syunkonカフェごはんめんどくさくない献立(e-MOOK)734円Amazonsyunkonカフェごはんめんどくさくない献立（e-MOOK）価格：734円（税込、送料無料)(2018/3/2時点)------------------------------------掲載誌のお知らせです。めちゃめち

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太る痩せるの想いは日々、何年も繰り返され体重に一喜一憂したり、食べ物に悩んだりもう無意識に定着している。その中で体重も食事も運動も、自分の中でバッチリ！という時、意外にも愕然としてしまうことがある。確かに痩せたし上手くいってるはずが、見た目が明らかに崩れている、、・バストの位置が下がり、首が前に出る・くびれがなくなり、腰上に脂肪が乗る・太ももが外に張り、ヒップは下がる確かに数字では痩せているのに、明らかに見た

‎MAQUIApresents『聴く！効く！美容RADIO』【#マキアラジオ】：ApplePodcast内のダイエットコーチEICOさん#1『ダイエットの優先順位が低いほど成功する！』‎MAQUIApresents『聴く！効く！美容RADIO』【#マキアラジオ】の番組、エピソードダイエットコーチEICOさん#1『ダイエットの優先順位が低いほど成功する！』-2023年7月9日podcasts.apple.comお久しぶりです。お元気ですか？わたしは子育てで毎日自転車を26km漕ぐ毎