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ご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)ちーぶーです。更年期真っ只中の51歳。職業は保育士。大阪のとある場所在住。普段は企業主導型保育園勤務(正社員)、月に数回院内保育園勤務のWワーク。日常のこと、息子のことときどき彼のこと(私シングルです)推しのアバンギャルディのことをつらつら書いてます記事を書いてない方はアメンバー承認してません🆖コメントでやり取りのある方は🆗です(^^)おはようございますタニタ体組成計体重計乗るピタ搭載BC-705Nホワイト楽天市場$
ちゅままりょんです🎵早朝の一人散歩✨今回は、走ってる💨💨段々道を覚えて楽しめ出した様子😆帰りはゆっくり🐌💨💨体力が続かない🌀でも、ちゃんと歩いて帰りますよ後、8時30分でこの暑さ💦💦サービスエリアに用事があり……それなら❗とドッグランへ来たけど~💨暑いけど…ヘタるの早すぎよ体力作り、頑張ろう👊😆🎵車酔いのプニちゃんは(主人と)お留守番してもらって😁💧宗像のスローテラスさんへ✨キャバ友さんとラ
なんと!目標達成!今月の目標①夜ご飯のあとは何も食べない◎②過食はあと3回まで◎今日はおやすみ次男の授業参観とPTAの集まりそのあと友だちとランチ今日は仕事も休みだし、外食に行くと決めていたので多少の食べすぎはよしとしようでも限界突破はしない!!今日会う約束をしている友だちとランチ行くの久しぶり多分今年初?めっちゃくちゃ太ったから会いたくないなぁいや、でも積もる話はありまくりだから会いたい痩せてるいる時は懐かしい人にも会いたいし、太っている時はできるだけ誰にも会いたくな
暑さにやられて体調がおかしい。体調がおかしいと食欲が出る。今日は菓子パンと夕食にうどん110gを食べてしまった。ダイエットはゆっくりだな。彼女も体調がおかしくて、16日の朝市へは行かないことにした。代わりに今月のどこかでイオンに行こうって話をしてる。今日は暑かったー。夏場にお出かけできるか不安だ(笑)↓↓↓ブログ村のランキングに参加中です。バナーをクリックして頂けると励みになります。にほんブログ村↑↑↑いつもクリックありがと
こんにちは~50代の皆さまご機嫌&体調はいかがですか今週も始まりましたね~朝目覚められて排泄がありお腹が空くもう、それだけですでにいい事あったんですよ今日という1日を迎え過ごしていられる事に神様、宇宙様ほんとうにありがとうございます~の、お気持ちを優と一緒に感じましょう~で、いきなりかわりますがお泊まりデートでの彼との濃厚せっくす。を思い出しちゃいました……(/-\*)やはりちがう…気がするんですお泊まりデートでの、せっくす。と日中のデート
今日は、病気になってから初めてとても調子がいい日です。この3度目のステロイド服用が効いてるのか?湿疹が出たのが約2週間前。あれからプロテインもサプリメントも辞めてます。卵もここ最近は食べてません。藤川徳美先生のメガビタミン療法、私には合ってなかったのかな?今は吐き気もないしね。プロテイン飲むの結構辛かったんですよね。卵も毎日あんなに食べたら嫌になるね。笑夫が私に買ってくれた本MedicalMediumとても参考になりました。彼の本には、プロテイン、卵は食べるなって書いて
気がつけや。なあ。ダイエットせなあかんてな、食い過ぎなんや。外食で一人前てな、そこそこ満足できる量出さなアカンからやな、お残しはあきまへんで!やっとるから太るんや。出されたモノ残すのはお行儀が悪いてな、それな住んでる世界違う人らの話しやわな現代はな。ちゃんとな自分の腹分量出してもらえる様々やってもらえる店行っとるやら、家政婦置いてる世界の話しやわな。昔は下々の者達は貧しかったからやな出されるモノ少ない所を我儘やってんやないわ!てのがホンマの出処やわな。だからな、お残し許しまへん!て人
何事も継続が大事!体に良いことはルーティーン化したいですね。2017年6月21日にジムをオープンしました。2017年6月23日に入会したSさん!入会時は75歳でした。現在は82歳!入会してから月曜日と木曜日のオープン時間に来てくれます。月曜日と木曜日の営業日に来なかったのは2日〜3日くらいだと思います。もちろん昨日も来てくれました。トレーニングもルーティーン化しています。準備運動して、踏み台昇降運動体幹トレーニングシャドウサンドバッグミット打ちトレーナーを殴りまくる
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持昨日は、お風呂から出てから今日の食事の支度をしたので大汗かいたししかも食べ物臭い朝はいつもより5分遅く起きたのに朝シャンしたので、普
おはようございます💙昨日は気持ちいい晴天☀️暑さより晴れが嬉しい旦那が撮ってきた夕焼けナイス〜👍【健康】不調の娘を健康体にしてみせる❗を掲げてきたこの数年おのずと食事面は気を付けてきました火曜日思いがけず受けた血液検査ですが…結果セーフでした健康に関しては皆さんもそれぞれ工夫を凝らしていらっしゃるので参考になる要素は無いでしょうが少しだけ書かせて下さいねほぼ毎日食べているのが海藻類味噌汁に入れたり納豆に入れたり納豆は以前載せた使い回し写真だけどめかぶ
おはようございます^^今日はまた暑いですだらだらしたいです朝ごはんココアTKG昼ごはん冷やし中華静岡曇ってて寒かった間食パスタスナック夜ご飯友達のFBで見かけたサワー私も飲みたいと買ってきましたちゃら〜ん開けてみると手がおっさんですいません💦開けたら輪切りレモンがこんにちわ^^味はおいしぃ〜レモンスカッシュ見たいあとセブンのこれ運動昨日はゴルフ🏌️♀️最後,パーなら99さんだめでカラーにいけるかーと思ったけど相変わらずの3パットでした
【68キロ→48キロ5年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら!ダイエットにモチベは要らんよ~♡やる気0%の日。生きてるだけでハナマルの日。そんな日もこれがあれば救われます。レンチンするだけのお味噌汁。~作り方~①まずは、ベースのお味噌汁を作っておく夕飯を作る際に、ついでに意図して多めにお味噌汁を作りま
こんばんは~今日は仕事やすみお出かけしたりゆっくりしたりいい休日になりました朝の体重朝ごはん昼ごはんでかいアジフライあとはヒロ氏お土産の国技館やきとり国技館限定の焼き鳥なんだそうです初めて食べましたお味は美味しい相撲を見ながらこれを食べたら格別に美味しい気がするおやつトップスの抹茶ケーキぃーわーいわーいこれを楽しみにして私は今週頑張って過ごしたのよヒロ氏が血糖値スパイク?でお昼寝してたので寝ぼけてるヒロ氏に「全部食べるからね」と声をかけうなずくのを
ダイエット中にスナック食べたいてなったら、オススメ。干しだら。パサパサなので水分必須。おつまみっぽいけど飲まない私は炭酸水と。カロリーは110kcal高タンパクらしい。アイス食べたい!てなったら冷凍ブルーベリー。クーパンで購入。冷凍ブルーベリー1kg・500g×2パック国産和歌山県産自家栽培完熟冷凍果実冷凍デザート冷凍フルーツスムージーアサイーBlueBerry楽天市場1,998円${EVENT_LABEL_01_TEXT}モンゴルは
今朝は、昨日、寝る前、エバミールと、フルニトラゼパム飲んだら、起き抜け、眠剤が残っている感じがしたので、今日から、また眠剤はエバミールだけにしようと思った朝でした。今日、ジムでインボディー、測ってきました。体重は44.0kgでした。(身長157cm)BMIは17.9。インストラクターに、「ジムに通い始めた時と比べると、すごく痩せましたよね。すごく、頑張りましたねー!!」って言われました。嬉しかったです。毎日、7.5kmを走った甲斐がありました。最近は辛くなくなってきましたが、
いつも良いねとコメントありがとうございます♪私の毎日の幸せとなり感謝しています🙇🏻昨日は何年かぶりに図書館に行った。なんだかこれだけのことを教えてくれる書物があるんだと考えたらワクワクが止まらない感じで2時間くらいいました。借りては来なかったら今度は何が読みたいかちゃんとした目的意識をもって借りてきたいと思いました。凄い数の本があってもメンタル系の本は発達障害の事が多く統合失調症の本はたった一冊😱100人に一人がなると言われているのですからもう少しあったら良いの
骨折アクシデントに見舞われながらそれでもあきらめない人生最後のダイエット!しかしそんなおかんの前に現れた意外なライバルとは??『60代ボッチャリ系女子がガチスポーツジムに二週間通ってその後骨折して、一週間経った結果‥②』本日もゆうらり日記によおおこし!岡山似顔絵&おしゃべりカフェに多くの皆様のお申し込みいただき本当にありがとうございます😭似顔絵カフェはあと一枠おしゃべりカフェ…ameblo.jp『60代ボッチャリ系女子がガチスポーツジムに
こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【旅行・出張の悩み】ついに見つけた!シワを気にせずそのまま打ち合わせに行けるコーデ!』こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの…ameblo.jp『【DA
2記事目です今1階の掃除終了〜2階は夫が掃除機かけたりしてくれてますお休みの日はいつもしてくれます昨日の買い出し記録ですローリングストックの補充素麺があったけど汁が無かったので買いました餃子のタレは何かと使えますだしの素も補充パスタは備蓄の中にもありますがローリングストックが無くなったのでこれも入れておきます後は片付け中に麻婆豆腐の素があったので昨日作って食べました毎日飲むトマトジュースはまとめ買いしようか考え中ブロ友さんが教えてくれた白だしのお味噌汁飲む
ありがとうございます体重やカロリーやBMIなどはただの指標なので数字でどうこうと人の幸せは測れないと思っているので質問者様がそれで満足だと思うのなら正直、他に言える事もありませんただ、私の考えは質問者様とは違うからどう、言葉を汲み取るかは本人様次第というところで私の意見として読んで頂ければと思います健康という土台は自分が知っている事、感じている事以外に落とし穴やもろさがあるんです自覚としては「大丈夫」と思っていても実は体の中は大丈夫じゃなかったりするよくある話です
こんにちは大阪はいいお天気です。昨日は文旦を連れて鳥の病院に行きました。爪を切ってもらい、そのう検査そのうも異常なし。よかった〜でも、まだ口をあけてぴーぴー鳴くことがあるのであと2週間は薬飲んで様子見になりました。羽根はもう痛くないようでカゴ中でバサバサしてます。水浴びなし、安静はしんどいね。可哀想早くよくなってね先週、親戚が来阪するため買い出しや掃除で腰が限界で。整骨院で揉んでもらいました今は湿布して安静。文旦と一緒。でも、ご飯作り掃除したり、動いてます。時々ベ
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます悩める乙女👩←大嘘🤣痩せれば走れる⤴スタミナないと走れない⤵(笑)昨日、書棚の整理してたらこの冊子が出て来ましたあすけんやっても太るってどう言うことズバリ代謝が悪い体になってますなんかお腹空いて物足りないからつい食べてしまう甘いものダイエットは頭脳戦4方向から攻めるダイエット法その前に生活習慣って怖いほんとにほんとず〜っと痩せてたんですよだから痩せの大食いでしたこれが今となっては仇となる
昨日の山登りの途中なんか歩いていて、違和感がある場所はコマネチゾーンコマネチって今の子は知らないかわかる人は私と同世代笑息子に聞いたら何それ?って言われたそんなデリケートなところがめっちゃ痛い生理でナプキンもつけていたからそこが擦れて股ずれになってるー!!真っ赤今までも何度も山登り生理の時も行ってたのに…こんなに体重増えた状態で登ったことなかったから、やっぱり現実が見えたな…私のリアルな周りの人は太ったねとか誰も言わないきっとダイエットし過ぎて病んでたことが周りにバレてる
最近、家族でお出かけが増えて写真を撮るのも増えたアタシはいつも撮る方だったけどたまに旦那くんが撮ってくれるこの前、長男くんとお出かけした際にも旦那くんが撮っててスマホに送ってくれたえ?このおばあちゃんみたいなんアタシ😳後ろ姿や横から見たらもうおばあちゃんやん!え?アタシの背中こんなに丸くなってたの?おばあちゃん見えの原因は猫背で背中丸い真っ直ぐに立ってたつもりがぜんぜん真っ直ぐじゃなかった…肩も?調べてみたら「巻き肩」痛みも肩こりも頭痛もないけど鏡で見た
ありがとうございます質問者様の「小学生の時」に何があって疲れてしまったのか頑張ったと燃え尽きたのか?それが分からないのでざっくりとした答えになってしまう事、ご了承下さいずっと痩せを交互にでも維持してきたこれまではやはり体や心に痩せという負担分のダメージはあると思います成長段階の早い時期から摂取障害になったり痩せを維持した生活を送ると脳の萎縮が起こって考え方の幅も狭まります従って、考えがより頑固的になってしまったり極端な考え方をしてしまったりとここにも疲弊するような考え
皆さまこんにちは。お正月三が日も終わり、お仕事が始まったという方も多いのではないでしょうか。今回は昨年末に投稿しようとしていた内容を書き終えたのでそれを投稿したいと思います。私の施術体験記なのですが、感想を織り交ぜながら書いたため少し冗長な印象となってしまいました。お時間のある時にお読みいただければ幸いです。今回私が受けた施術は部分痩せ治療であるクールスカルプティング・エリート®︎です。クールスカルプティング・エリート®︎について、
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
最近韓国国内で最もアツいリフトアップの一つその名も...チタニウムリフト!!肌に施術跡が残る等のダウンタイムがほとんどなく従来のリフトアップ施術より痛みも半分以上軽減された上に即効性バツグンな魔法のアイテムなのです!いち早く綺麗になりたい、そんな大事な瞬間に備えて来院される方が多い有名な施術の一つです。機器自体が非常に高価なため取り扱う事ができるクリニックは多くありません。(冗談交じりで、スポーツカー1台分の価格とも言われます💦笑)
【転載、複製、自主発言を禁止します】Hieveryone!お元気ですか?今日はやっと暖かい!明日から3日また寒さが戻るけれど…。その後は一気に初夏に突入しそうな気配。今日ネバダ州北部のレノから来たお客さん。「ホンマに冬はもうエエわ」同じこと言うてはる!レノはカリフォルニア州のレイクタホの近く。レイクタホはヘブンリーなど有名なスキー場があるのですが…。「雪が40フィート(12.2m)も積もってるねん」「リフトの近くまで雪が届いてて、リフトから降りて歩けるねんで」私はリフトの
こんばんばん前回コレステロール値を指摘され薬を処方されましたが、できれば飲まずに改善したい。本当はジョギングが一番良いけれど、右足首がおかしいためまだ走れません。自転車も街中ではストップ&ゴーばかり。速足散歩だけでは足りません。食事を見直すことにしました。と言っても今まで好き放題食べていたわけではありません。基本自炊で、過去の食事はこんな感じ。これの何を変えるんだ。変えるところないじゃないか。いや、あったんです。白米⇨