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私事で大変恐縮なのですが、この度歯の矯正をしたことを、ご報告させていただきます。以前、銀座の歯科医で歯の矯正のカウンセリングを受けにいきましたが……年齢的に厳しいとハッキリ言われました🤣以来、諦めていましたがコロナ禍、同年代の友人がインビザラインで矯正し、格段に美しくなったのを見て矯正熱が再燃🔥🔥🔥2年前にインビザラインで矯正をスタートし、ようやく仕上がりました✨️アラカンだって歯列矯正できるんです‼️諦め
ヨーロッパフィットネスサイト「womenshealth」にて1日5分の体幹メソッド掲載頂きました!(↓クリック)【記事内容はこちらから】スペイン健康美容サイト「opinion」にて基礎代謝を増やす5ステップエクササイズ監修させていただきました!(↓クリック)【記事内容はこちらから】スペインTV情報サイト「leganes.lallave」にてスペインでの放送内容を掲載頂きました!(↓クリック)【記事内容はこちらから】夏本番のこの時期に、こうして知識を伝
うちの高3の娘はただいま絶賛ダイエット中👩🏻✨そのビックリするダイエットしてる理由まで…321👩🏻「1週間後に…身体測定があるから!」ちょっとでも痩せてる体重を記録に残したいと言ってる😥たとえリバウンドしても身体測定の日に少しでも軽ければ良いらしいwとりあえず今はお菓子を禁止して🍬お菓子食べたくなったらひたすら…💤寝る!!!後は3日前から「塩抜きダイエット」をする予定だとか😅ちなみに今テスト期間中なのにテスト勉強は全くしないで身体測定に向けてダ
こんばんは~♪今日も来てくださってありがとうございます❤️いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤️ほんとにありがとうございますm(__)m※※※※昨日のフルーツゼリーケーキには沢山のアクションほんとにありがとうございました(*´˘`*)♡これからの季節にぴったりですよ~良かったらぜひぜひ試してみて下さいね(*´˘`*)♡ホワイトデーお返し送料無料
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしなきゃ、暖かくなる季節、周りの動き等に焦りつつも自分の生活もあるし、、気がつけば日が過ぎていく。。私は何から始めればいいの???これがわからないと動くきっかけができない、今日はそんなあなたへ。まず、ダイエットの第一歩として始めるべきことのご紹介です。ダイエット成功の70%を占めるのは?ダイエットの食事!運動!これだけでも何万通も出てくるダイエットの方法。どれから始めれば、、と迷い、選択肢があ
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~オートミールに関する質問も続々といただいており・・“試してみたけど・・あまりおいしいと思えなかった”“どうやって取り入れたらいいかよくわからなかった”中にはそんなご質問もいただいてます><今日は、私の回答をお伝えしようかなと思います^^そもそも、、オートミールがおいしくない、取り入れ方がわからないというのは、むしろ当た
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/↓↓まずは大切なお知らせから↓↓ねこくらりえの新刊ダ
今日のジム活ステップは有料レッスン様々〜全アレンジ制覇!!エアロは細くて脳みそ発酵しそうに〜でも2本頑張った!!!で今日の体重56.7キロなぜに増える台風来てるから?梅雨がもうすぐだから??ここ数日肩こりがヒドイでヨコヨコだけでなくタテもナナメも塗りますよ維持できるダイエットの高橋真美ですこの日は母といつもの母に今コメダブ━ムが来てます頼んでないのにお願いしてないけどシェアすことを考えて親切に先回り?して4つにカットでも私は1切
今日は東京に住む私の親戚のお家に行って来ました!もちろん中国人だよ!会話には中国語や韓国語が飛び交うよ🤞の前に昨日の釣りの王国で買ったこの恐竜(私が買いたくて買った)せんべい返して!ママ食べて良いって言ってないよ!すごい存在感…今日の朝起きたら床にいたのだけどえ!!何!?踏んだ!?!!生き物踏んだ!と思って心臓止まるかと思ったよ…止まったよ…犬かと思ったのよ!やばいのよこいつの存在感!子供達のおもちゃ踏んじゃっていってぇーーー!くそー!なんで床にスーパーボールある
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会!!』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼・夜ともに残りわずか(
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット=食事量を減らす!これはもう誰でも思っていることで、痩せる上では間違いのないこと。ダイエットは食事が9割!と言われることもあり、痩せる太るを左右するのがこの食事。しかし、単に食事を減らしても痩せた後それを維持できないと意味がない実際に多いのは食事制限後、普通の食事でも太るようになったという悩み痩せるために食事を減らし、結果、以前より太りやすくなる、、まさに本末転倒になってしまう。今日はこうしたダイ
愛する魂の冒険者たちへ疲れた時には、ハチミツを舐めるようにしてます。梅雨で、雨降りが続いて、なんとな〜く気持ちがさえない時にも、てきめんに元気が出ちゃいます。僕が最近好きなのはこれ↓ミエーレオレンジフラワーハニー(純粋はちみつ)300g1,826円Amazon日本のももちろん好きです(^^)非加熱のものがあったらつい買ってしまいます。ハチさんや花々、養蜂に携わる皆様にいつも感謝しています。最近、毎日、「プチ糖質制限」や「
5月最後の日の体重57.0キロ6月最初の日の体重は57.0キロ??良いスタート?イマイチスタート??ジム友さんから紅白でなんだかめでたいモチモチでイチゴジャム?とクリーム美味しい!!維持できるダイエットの高橋真美ですこの日はアウトレットへまずはここで一息見る店は決まってるからサクサク買い物目的の買い物終えさっさと昼頃には退出しようとでも腹ペコででも昼時どこも混んでてテラスでコンビニランチでサンドウィッチとカフェラテを買ったん
こんにちは~♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)m※※※※※今日は朝から雨降りの徳島地方、ずっと晴れでカラカラやったので久しぶりの恵みの雨です(*´罒`*)ニヒヒ♡1年保証傘24本骨傘テフロン撥水デュポン社製超撥水グラスファイバー24本傘長傘かさカサ24
ゴールデンウィーク後半戦ですね✨✨✨✨✨私は、減量開始となりました!今年オフシーズンの私🤣🤣🤣🤣ウエスト82センチでした🤣🤣🤣🤣🤣体重は、65キロでした🤣🤣🤣🤣お腹から太る私🤣🤣🤣🤣🤣🤣タイに修行したり、、スペイン🇪🇸に修行したり、、東京の桜が見頃のころに、、スペイン🇪🇸に行ってました。安井家に咲いた🌸🌸桜の花✨✨✨✨✨✨✨✨スペインに行く前に見ていきました✨✨✨✨私の成人式に、祖母が買ってくれた、桜の苗🌱✨✨✨✨おばあちゃん桜🌸今年も見れました✨✨✨✨✨✨✨
40代50代になるととっても気になる肌の質感。最近会う方々から肌をとてもほめて頂き、肌ケアについて尋ねられたりします。めちゃ嬉しいので栄養面での肌ケアのポイントを共有します。なんか老けたなーって感じる時、一番気になるのがお肌だったりします。みずみずしくシワやシミも程々に抑えて健康的な印象だと、それだけで若々しい印象をキープできます。そんな肌のケアにおいてわたくしが気を遣っているポイントを抗酸化の観点と肌に悪い食べ物を避けることの重要性についてまとめてみます。美しい肌を保つために
本日は11月の大イベント!女性が多い企業12社の福利厚生の一環で60名満席にて「オフィシャルダイエット指導者講座」転職!ではなく、日々忙しく、体型の管理が難しい、、という現代社会の女性の悩みは自身でダイエットの仕組みを理解することで簡単に日常に取り入れられるように。簡単なことで、日々キレイに変わっていける知識は一生モノになる!と語れたワクワクした日でした。明日も続きますが、ご受講頂いている皆様、ありがとうございます!(通常は個々にご受講できます。)さて、というこ
今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ(TJMOOK)[前田美
コロナ禍が始まった2021年、緊急事態宣言が出された後、1年先の仕事までキャンセルになりました。外出もままならず、家族がいる京都にも帰れない。そんな不安から自暴自棄になり、2週間で5リットルの業務用ウイスキーを飲み干すほど荒れた生活を送っていました。そして、飲み過ぎ食べ過ぎから巨大化してしまったのです🤣見てください、このふとましいワガママボディを🤣🤣🤣この写真を見て大ショックを受け、アップできずにいました。飲み過ぎから逆流性食道炎になったのを機に、一念奮起し、ダイエットをスタート𝐬𝐭
こんにちは、元気ママです〜朝晩は少しずつ涼しくなってきました!こういう時に体調を壊さないように気をつけたいですね〜。さて!!今回は一日献立の最後、食べるダイエット【夕食編】夕食のご紹介ですこんな方におすすめですよ!・老けずに健康的に美しく痩せたい!・朝、昼、晩きちんと食べて痩せたい!・自分に合ったダイエット方を探している!【夕食】鶏もも肉と野菜の蒸し炒め材料鶏もも肉・・・1枚パプリカズッキーニ【調味料】塩・・・適量胡椒・・・少々
おはようございます!今朝も小雨が降る東京ですが、身体は疲れ満載!脳みそ元気で生きてます。笑さて、ころっころしてた昔の私。ピークの体重115.8kg芸人時代、舞台裏ではいつも先輩芸人さんに『ジャマだ!デブ!!』と言われたあの頃…もちろんかなり嫌でした😕なので狭いところが嫌いになりすぎて東京のトイレに入れない(後天的閉所恐怖症。笑)ので、しょっちゅうトイレを我慢し膀胱炎になることもしばしば💦何度も痩せなきゃ!痩せなきゃ!ちきしょー!!見返してやる!!!と思えば思うほど…大切な
笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンドマン人物紹介1※追記』2022追記ミワユータです!これを読んでくれてるあなたは、一周目?二周目?それとも三周目でしょうか?笑える闘病記は完結しましたが、2022の私も一本一…ameblo.jp前回の記事ミワユータ@Elizabeth.eight『2クール目31味覚障害の仮説の検証実験※12/02追記』笑える乳がん闘病記ミワユータ@Elizabeth.eight『あたし、乳がんになったバンドマン
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰のsakiですやっとやっと連休最終日😭3食3日ご飯からの解放🍚今朝はリクエストの米粉パンケーキ🥞以前にも紹介してる製菓用米粉100g、ベーキングパウダー小1甜菜糖20g、卵1個、牛乳か豆乳大4米油か溶かしバター大1を順番に混ぜるだけ😊バターで焼くのが好き5分ほど生地を休ませてから焼くと生地がぽってりして焼きやすい🙌すぐパンケーキ無くなり即リピしましたー🤣米粉はこちら製菓用じゃないと粉の吸収
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。過ごしやすい春を感じ、次の夏を意識するこれからの時期!お腹をへこますだけでなく、今年は縦線を入れたい!と運動に励む女性も多いのでは?今日はそのエクササイズ!ではなく補助となる食事についてです。腹筋はジムよりキッチンで!腹筋運動でお腹がカチカチ!でも上の脂肪が減らない、、この悩みにたどり着いた時、運動量は十分であることが多く、足りないのは食事の管理になる傾向があります。高タンパク質!低糖質を徹底してる!と
うっすらダイエット宣言したのが4月11日!!そして、ブログの読者さんなら知ってると思いますが開始1ヶ月くらいは『この人本当にダイエットしてるのか?』疑惑ありましたねwwその1ヶ月間はイメトレだけしてましたwwなんかダイエットってしよう!って思ってしまったことがちょっとストレスになると言うか、、、どんな言い訳だwwでもあるあるですから!!そして5月頃からうっすらダイエットを始めまして、、今が8月ですね!!それでは結果近藤はどれだけ痩せたのか!!発表しますよー!!!まず
子どもも大人も大好きなメニューのひとつ・・・オムライス!・・・でもエネルギー(カロリー)高いから。ちょっと罪悪感を感じてしまいますよね;;エミッシュ運営サイトフードコーディネーター【LoveTableLabo.】厳選国産100%雑穀【美穀小町】藤原朋未のブログ炒飯とピラフって、どっちがヘルシー?中華と洋食の違い?どっちも同じでしょ?と思いがちですが・・・一般的に、(市販の)炒飯は炊い
⚫︎このブログは、2021年4月より、心屋仁之助に代わりオフィシャル認定講師によってお届けしています心屋マスター講師の石川稀月のぞみんです池袋駅前で好きな踊りよさこい行ってきました今日は急いで出かけないといけないのに体重を測ろうという気になった体重計を出してきて使おうと思ったら電池が切れていて入れ替えようと電池を取り出したらカピカピに液漏れしてました(*´艸`*)使ってねえな朝ごはんを食べようと準備を始める
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです8月も後半突入ーー‼︎よしよし🥹今日のレシピはそういえばまだアップしてなかったグルテンフリーアーモンド米粉クッキー❤︎今まで作った米粉クッキーで一番サクサクに出来たので覚書✍️やっぱり少し片栗粉入れたのよかった材料写真の量★溶き卵25g★甜菜糖30g★米油35g★バニラオイル3滴アーモンドプードル20g片栗粉10g製菓用米粉(くまモン使用)8
こんばんわああああニコ迎えに行ってお風呂入れてナウです。用事ない時は道混むの嫌やけん早めに迎え行ってる晩御飯前にブログ書いていきまーーーす最近お酒飲んでないけんご飯が幸せの時間なの。笑日本からお土産頂いた炊き込みご飯の素を使ってご飯炊きました。家中が日本の匂いして幸せやったにこりん送って私の朝ごはんチキン焼いてタルタルぶっかけて納豆と酢キャベツと一緒にいただきました朝ごはん食べるとお腹いっぱいで動きたくなくなるけど
皆さんこんにちは✨水紀華専属秘書スタッフです🥰おかげさまで大好評❣️BeautyJapanVENUSエリア大会シリーズ✨今年のVENUSエリア大会は「令和の舞踏会」がテーマ🌹✨ゴージャスで華やかな大会を彩ってくださるのが審査員のイケメン達😍美男美女が集まる2024VENUSエリア🙌楽しみすぎますよね🩷🩷今日はそんなイケメン審査員の1人齋藤涼太さんをご紹介✨⬆️Instagramアカウントより✨Login•InstagramWelcomebacktoInst