ダイエット

ちゅままりょんです🎵午前中は、近くの空き地でレッスンスタートここは、周りが柵で高台になっててリードは着けたまま離しても大丈夫🍀マナちゃん、からずっと歴代こちらでレッスンしてます✨夕方は、本格的にランでレッスンスタート😆随分、首輪+ハーネス+お洋服に慣れたねっ😆途中、キャバちゃんがはじめまして。琥珀ちゃん❤️おやつかと並んで待ってます🤣三人でワシャワシャ行くから走れないよね～💨ごめんね😢💨💨場所

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております繊細すぎて伝わらない&間違って伝わることが多いので今まで出していなかったエクササイズ。今回、お伝えすることに挑戦します。実際に、私がめっちゃやってる（無意識にやってる）ヒップトレーニングです。美脚マスター講座の受講生さんから「坐骨（ざこつ

27日に返ってきた健康診断。その結果に反省し、ダイエットを始めた私。29日には５４.１キロから５０.７キロになり有頂天になっていた私。今朝、ウキウキして測ったら５３．１キロでした。え？？？？何度測ってもこれです。恐らく、なんか靴下が下に挟まっていたとか、もしくは壊れているか。まあ４日で１キロやせてるから、無理なく痩せられてて良いんでしょうけど。一気に目が覚めました。あまりのやせ具合にどこか悪いのかとも不安になったりしてたので結

ふぅあ、日帰り出張って言えばカッコいいけどぉ・・・どうなんすかねぇwなうの、ゆうさんです。ざっくり言うと朝、自宅（って言うか自宅近所のコインパー）から警備号で自分の警備先へ→現地到着後、これまたコインパーに車停めて、警備先最寄駅へてくてく→そっから電車で出張先へで、帰途はその逆コースって感じなんさーとりあえず高速で警備先エリアへ向かい到着後、駅前コインパーに車を停めJR某幹線の駅へ(´∀｀)ｳﾌ❤️JR主要幹線だから、カモレがガンガンやって来

週の真ん中に差し掛かった水曜日。昨日まで降り続いていた雨☔は上がり、朝から青空が広がる好天気☀️になりました。気温も高くトレーニング日和の中、今日のジムはスタート‼️オープニングはベテランメンバーさんのマス・ボクシングから‼️水曜日はいつも昼間から賑わいますが、今日も途切れることなく来ジムが続きました。日暮れが近づく時刻になっても今日は日差しが強く昼間の暑さが残っていました。そして今日は久保田トレーナーが入りました。後半のスタートはルイトから‼️久保田トレーナーがミット

こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中今日は天気が安定していたので父の施設に電話して面会の予約！父の施設まではチャリで40分🚴‍♀️車だと25分🚘午後に🚴‍♀️で出発して行く途中にあるオーケーストアで買い

昨日、パパラギについて書いたところですが、タイムリーにも、もっともっとの消費社会について考えさせられる2つの記事が昨日の日経新聞で気になりました。１つは嬉しい記事。EU売れ残り服の廃棄禁止。2026年からですって。ファストファッションの大量生産大量廃棄を食い止める方策。こうなると、生産量もきっと見直されるだろうし、売れ残った場合の活用を考えたデザインに変わっていくんじゃないでしょうか。機能的だったり汎用性があったりって。そういう視点でデザインされる洋服。この規制によりファッションはどう変化す

２０２４年５月３１日(金）★４人カルテット娘？がParisの薔薇色の生活をご紹介！★皆さん、こんにちは！BOSSです、七海です。パリに住み始めて今日で１５年目に突入～♪そして新人のちやこ！ついに１１ヵ月目（笑）★七海と花梨はしばらくの間、日本で皆様のご注文やご質問の対応をさせて頂きます。今日のParisこれがアート？なのーー？パリの現代美術館前のオブジェの設置模様。

おはようございます今日で5月も終わりです占いを趣味でやっている人に「今年の4月5月は12年で一番悪い月、あらゆることが不調になる。死ぬこともある(ﾟДﾟ)」と言われた私ですが、特に不調もなく、死ぬこともなく生きていますやっぱり占いなんてて思う自分と、どこかホッとしてる自分がいますあっ！今日は5月31日、今日中に死ぬかもしれない、まだまだ油断はできないぜ笑--------この前、朝起きたら、二重まぶたが一重まぶたになっていましたびっくりしてうぉーーーっとなってちょっ

今日の晩ごはん今夜はおひとり様です！なので簡単に😊1人の時に食べようかな？と気になっていたマルハニチロの『北海道のいわし味付』缶詰を買ってました！北海道のいわし味付｜缶詰｜商品情報｜マルハニチロ株式会社工場の目の前にある釧路港で水揚げされたイワシを使用し、しょうゆベースで甘辛く仕上げました。DHA、EPA、カルシウムなどの栄養素が手軽にとれます。www.maruha-nichiro.co.jp缶を開けるとちょっと甘めの出汁の良い匂い😋残り野菜（新玉、ネギ、人参、エノキ）といわしと

Sさんがコロナ感染してるのでせんむのお世話は全て私。最近はSさんにベッタリで私にたいしてなんて「あっオマエいたの？」くらいのかんじだったせんむ（涙）もうそれがね、、早朝の散歩、夜の散歩もわたしと昔のように変わった途端わたしになつきだした（げんきんやのぉ）それでは甘えんぼの今日のせんむ♡甘噛みしまくる（かわいい）これ今↓ブログを書いてる最中もずっと膝の上にのってくる♡おはようございます😃今日は一日中雨って天気予報だったので火曜日恒例のバナナランも休みにしたんだけど雨が降ってこない

よく食べるヘルシー食材教えて！今日はこんにゃくの日ヘルシーとかカロリーあまり気にしてないですお昼に菓子パンや、スィーツも毎日のように食べてますそれをブログにも載せたりしていますダイエットしてた頃には考えられないことです骨盤手術したとき、体重増加に気を付けるよう言われました妊娠出産後も不摂生で、かなり体重オーバー骨盤と言うか脚が痛むようになり一大決心してダイエットしました目標体重になり、摂生してキープ今は好きな物食べても（食は細い）大丈夫惠ちゃん、スリムだけど食事とか気を

リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています「お昼ごはん作るの面倒だなー」なんて日はありませんか？自分一人の分だけ用意する日は特に私はやる気がでませんそんな時には、無理して作らずに買っちゃいます

チャオーーーーーー！！！！喪服について。お役に立ててよかったーー・・・！普通の洋服と違ってたま～～にしか着ないものだし、今すぐ！明日にでも欲しい！というものでもないからどういうリアクションになるかなぁ・・と思ってたけど「ちょうど見直そうと思ってた！」というギャーミーが多くてこの記事書いてよかった～～と思いました。手持ちのものを一度点検してみるきっかけにでもなれたら嬉しいです。『【その時は急にやってくる】１０年ぶりに喪服を買い直そうの巻き！』チャオーーーーー！！

ふぅあ、「过犹不及」〜過ぎたるはなお及ばざるがごとし〜だよねぇwなうの、ゆうさんです。うんとねゆうさん、去年の12月末くらいから「ヒマつぶし」と「目標無き生活はつまんないっ！」ようは完璧な暇つぶしで食生活改善とダイエットを始めたじゃーんw記録し始めたんは2月からだけど（遅い！）2月記録開始時平均今月平均ダイエット開始時（証拠無いけど）68kgから始めて、MINウェイトは54Kgくらいじゃんヽ(・∀・)ざっくり、14Kgの体重を落とした訳じゃ

リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますダイエット成功のために習慣にしていることってありますか？習慣にするためには毎日無理な

【リムイット48】口コミ大調査！ファスティングダイエットに効果的な飲み方はおすすめファスティング酵素ドリンクリムイット48でファスティングしましたド短期集中☆リムイットでファスティング♪と題して・・・・ジャンクフードやらアルコールやらで乱れた食生活に喝を入れるために、ファスティングにチャレンジリムイット４８本当は48時間チャレンジするものなのですがその半分の24時間の断食にチャレンジリムイット48のボトル↓リムイット48は、安心の国内工場

こんにちは～！昨夜のブログもたくさん見ていただきありがとうございました～！『《雑談》珍しく、ドキ姉キレる。』こんばんはー！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『《暑がりさんへ捧ぐ‼》夏のお出かけを快適にしてくれる涼品、３つ！』こんにちは～…ameblo.jp夜に書いたもんやから盛大に誤字ってましてお灸を据えるがお灸を添えるになっててコメントでご指摘いただき爆笑しました～（もうあえてそのままにしてますｗ）想像したら笑いましたってコメント

52.8kg前日から±0.0kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg３日連続同じ数値完全に高止まりこれからこれから！（と言いつつ明日明後日はランチ会）久しぶりに朝食などを載せてみますリハビリｗ・ご飯80g（たらこ）・かきたま汁的な・ひきわり納豆・アジフライ1/2・ピーマンとスパムの炒め物ほぼ昨日の夕食やお弁当の残りまた記録をつけていきたいなぁと思う今日この頃ちなみにさすがにたらこはこの量食べられず半分

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、「お尻の位置を勘違いしていませんか？」という記事を書いたことがあるのですが『後ろ姿年齢を若くする！お尻痩せ簡単筋トレ効かせるポイント２つ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足

どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。前回のつづき『どうしてその判断になるんだ？と思った婚活』どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。とんでもな…ameblo.jpもちろんベロベロキッスお乳ツンツン

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなご感想を送ってくださった方がいらっしゃいます。前ももを”効果的に”伸ばせていなかった今までは、腰痛があるのが当たり前。上手に伸ばせるようになった今、前ももが張ると腰痛が起き、伸ばすと腰痛がラクになるのが体感できるようになった。そうなのです。腰痛

16時間ダイエットまたは16時間ファスティングの「16」の数字の意味は、1日24時間のなかで「16時間は食事なし。8時間が食事可能な時間」ということで、例えば「午後8時から翌日正午まで、水分補給する以外一切の食事をしない」というように設定します。よって、16時間ダイエットとは、断続的なファスティングの1種で、最新の研究によると、緩やかに体重を落とすのに効果があるだろうとされています。16時間被験者たちは、水、紅茶、コーヒー、またはダイエット系のソフトドリンクのみを摂取する（1日の8時間は

おはようございます​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日はOFB大阪大会のアナザーストーリーをお伝えします私が計量後に一番最初に口にしたのは会員様からいただいた、ドリンクとお菓子です応援の気持ちを取り込むというゲン担ぎです体重は服を着て

最新の身長体重身長は毎年縮んでいるけど158.7センチ、53.4kg健康平均体重らしいけど背中とウエスト周りは肉付きがいい運動はまっっっったくしてない毎年今年こそはと決意はするけど何もしないまま夏が終わる…その割に劇的には太らないので放置した結果、15年で6kg太ってそのまま落ちないというそれなりの恐怖ジムにも入会はするけど一度も通わず半年で退会去年も2月にチョコザップ入会したけど一度も行けず(仕事忙殺＋メンタル崩壊)で半年退会…申込み時点ではやる気はあるんだけ

おはようございます♪みぃ☆です前回の続き…の前にこのブログを見に来て下さった方へ♡皆さんの現状やお悩みは「好きな人から連絡来ない」「彼氏から連絡来ない」「元彼と復縁したいけど連絡来ない」かな☺️そんな皆さんの恋愛が楽しく！上手くいく！そのお手伝いができたら♡と、思ってますシンプルで簡単なのでできそうなことからしてみてね♡ブログ始まったばっかだけど笑では早速行ってみよー⤴⤴＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿前回、彼のSNSは見ないで自分が楽しくな

​今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎顔だけが痩せない人✔︎楽に細見えしたい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【顔痩せのコツ】太った?痩せた？気づかれるきっかけは顔の印象です。顔が大きいとぽっちゃりして見えたり、ダイエットに成功したのに見た目の変化が分かりづらく痩せたことに気づいてもらえないなんてことも。逆に言えば顔まわりがスッキリするだけで2kg以上痩せたように見えます✨今回は顔痩せに関するお悩みを解消していきます

こんにちは、ゆきんです。出遅れました。昨日ゆきんが出勤しようとした時いつもいきなりの長男がやってきまして、、、本当いつもいきなりで驚く。すぐに帰るのかと思ったらずっとラテさんとゴロゴロしてペットカメラで確認。夕方からは今度はしっかり２階でご飯も食べずに朝まで寝てました聞けば風邪っぴきだというじゃない⁉️自分の家に食べるものもないから帰ってきたって。まあ、具合悪いとひとりじゃ心細いんだろうけどコンコン咳しててこっちに移さないでおくれよね。ゆきん今日は歯科医院掃除の

母のおつかいで名駅に来ました某大学病院に入院しているのですが、やっと月曜日に退院なんでも、お部屋のお掃除に来てくれるお姉ちゃんがとっても良い子で、お礼をしたいと。母曰くモデル級の美女でオサレさんだから、名古屋のデパートで小洒落たお菓子を買って来てだってさ…。面倒くせぇいや、そのお姉ちゃんに何か騙されたりしてないよね？大丈夫なん？←失礼都会は疲れる上に、デパートの小洒落たお菓子なんて知らん💦💦イオンで買えるゆかりじゃいかんのか？結局、カフェタナカのクッキー缶にしました。30分

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、つい先日にも「お腹を引っ込める方法」として紹介したエクササイズこの投稿をInstagramで見る意識だけで美姿勢ダイエット♡新田仁美(@itominty)がシェアした投稿↑これを、立って意