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ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから「1食で何をどれだけ食べたらヤセますか」という質問を良くされます大体の目安が分かっていると安心して食べられますよねダイエット中意識して食べて欲しいのは●炭水
今日はついに発酵あんこを作りました!ヽ(=´▽`=)ノいえーい神やせダイエッター仲間のちょこなっつさんがいつも食べてて、ずっと気になっていたのです。『【発酵あんこ】乾燥小豆の場合』発酵あんこ冷凍小豆ver.に続きこちらは乾燥小豆からの作り方ですっ(用意するもの)・小豆(乾燥豆)・米麹・お湯量は全てTE☆KI☆TO☆U↑なにこれ変…ameblo.jp持ってる道具が違うので自分でもいろいろ調べてみたら、手順とか時間とか、記事によってけっこうバラバラ…。どーすんだこれw
『もっと!神やせ7日間ダイエット』いよいよ初日~!48.9kg27.5%からスタートです!ちなみに神やせ第1弾を実践したときは、53.2kg29.9%からのスタートでした。もっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見る半年経ってもリバウンドなし(年末年始に一瞬だけ増えたけどw)、好きなものを食べ、ほとんど家から出ず、たいして
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの為にも健康の為にも、タンパク質はしっかり摂取する事が大切タンパク質は私たちの血、骨、肉になるだけでなくビタミンやミネラルを使う時にも必要になります自分
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標結局今日も、予定していたジムには行けず夕飯の仕込み、明日の朝ごはんなんかをしていたら家を出る時間に🏃♂️せめて美容院まで歩いて行こう!と思っていたのにそれも時間ギリギリになり
エルパトを日課にしている主婦かすみですエルメスのことをメインにデパコス・美容やお得情報などを更新していきますフォローしてね\アメトピに掲載されました/ドキドキしたエルメスからの電話天才的に可愛いDiorのラッピングNISAを約1年続けて届いた報告書Dior思わず追加で購入した商品誘惑に勝てずに購入したDior商品アウトレットで並んで購入した品カルティエ勧められて感動した指輪久々(5年ぶりくらい...?)にファスティングを開始しま
こんばんは。めだかです。長らくお休みしましたが、ダイエット再開します!お休みを決めてから。なんとなくどうでも良くなって、本当によく食べていました。食事も。間食も。カフェオレもほんもり甘めのものを。なのに運動はしない。あすけんの記録もしない。まるで12/25のダイエット開始前の生活に戻ったようでした。またスイッチが入ったので、明日から再開したいと思います今回は目標は設けません。6/10までにどこまで落とせるか?!です。12/25スタート62.1㎏酷いものです。お休
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから低カロリー食品の定番であるモヤシ。モヤシのダイエット効果は①脂肪燃焼モヤシには糖質&脂質の代謝を促進してくれるビタミンB群が豊富に含まれています②腸内環境が整
こんばんわ。2024/05/15の日記です。以上。終わり今日も、一日お疲れ様ですおやすみなさい
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こんばんは。めだかです。今日は心療内科に行ってきました。昨日の夜は「土曜日だから混んでるはず。朝一番に見てもらえるように早起きして先に順番を取って、診察が始まるまでにどこかでモーニングをしよう!」なんて思っていました。が、昨晩は四十肩が痛い、痺れる、つる、で何度も何度も目が覚めてしまい。どの症状も治るまでぐっと耐える。ものの1分程度で収まるのですが、何度も何度も重なると寝た気持ちがせず、もちろん朝早く起きれず、出発は10時過ぎでした。四十肩と五十肩ってこんなに痛みが出るものなん
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こんばんは★ホワイト企業にお勤めの皆さまは、まだまだ連休序盤中でしょーか??我が会社はもちろん明日から3日間通常稼働でっす!❀アラフォーひとりといっぴき暮らし❀・・・東京のリアルライフをお届け中・・・ひとり旅&ホテルステイが大好き!旅行記事は▷▷こちらホテルステイ記事は▷▷こちら\\klookの特別プロモコード//klook▼▼コード▼▼HIMAWARINYANCOコードを入力してもらうと、5%OFFになります♡※新規登録するだけで500円分もらえます♪招待コ
こんにちは最近、沢山食べているのに体重が安定していますそれというのも例のお腹ドローイン動画を始めたからなのだろうか?とりあえず始めてからの摂取カロリー消費カロリー翌日の体重をまとめてみました!初めて記事デザインってのを取り入れた【お腹の脂肪がみるみる落ちる】やってみた1週間の計測3/20摂取2118kcal>消費1553kcal翌日朝の体重48.5キロ3/21摂取1596kcal>消費1531kcal翌日朝の体重48.9キロ3/22
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから暴飲暴食しちゃった時は翌日の行動が大切●余分な水分を排出させる食べ過ぎると、余分な水分が体内に溜まりますお水をしっかり飲んで、体の中の水分をしっかり排出とても
おはようございます。めだかです。今朝は4時40分にスッキリ目が覚めてしまいました。酷い悪夢を見ていました。また母との過去のトラウマです。母が怖くて帰宅できず、知人に泊めて欲しいと泣いてお願いする夢。字だけ見ていると大した内容ではないですが、夢も中では本当に母が、怖くてどうにもならない状況に恐怖と計り知れない不安を抱いています。最近は仲良くお買い物をしたり、母もご機嫌なのに。。根深いですね。。悪夢を見たのに目覚めがすっきりという不思議な状況。再び寝れそうになかったので朝活です!
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから最近毎日の運動に取り入れ始めたのが縄跳び!!●縄跳びのダイエット効果縄跳びはなんとウォーキングの1.5~2倍のエネルギーを消費筋肉量が多い下半身を刺激できるので効率
やってしまいますよね家族にバレないように毎日毎日このような行為を繰り返してずっと食べてるからもしかしたらバレてるかも?と思いながらやめられず今日はなんとか減ってました昨日寝逃げしたのが良かったのかもこんな日は嬉しくなって小躍りしたい程ですよ相当しんどかったけど残らないようにふらふらになりながらもかなり頑張りましたしこういう時は良かった〜と思うんですよねで、良い結果が出るとまた同じことを繰り返してしまう怖いですねあんなに食べて食べて食べまくったのに増えな
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨久々!私自身のビフォーアフターです!ビフォーの写真を見ていただくとわかるのですが私は重度のO脚でした‼️89.9kgから1年半で40kg痩せた後も、脚の形だけは変わりませんでした‼️ダイエットを始める時にO脚が気になっていましたが「まずは痩せてから」と思っていたので姿勢、立ち方、座り方など一切に気せずに放置していたのです。なんなら「昔からO脚だし、父も重度のO脚だし、遺伝でしょ。脚の形はかわらない」と思い込んでい
数年前にトマトジュース好きの友達に「このトマトジュースはトマトジュース嫌いでも絶対美味しいから!騙されたと思って飲んでみて!」とかなり強引に飲まされて騙された!と思ったことがありますおはようございますダイエット効果あるって知ってから飲めるようになりました人間、大概のことは慣れるさて44kg痩せるまでの半分以上はお世話になったおから蒸しパンレシピを紹介します!*材料*豆乳おからパウダー大さじ5(微細粉ならまあなんでもいい)プロテイン大さじ3
きのうの食事(15日)【朝食】食前🍫(カカオ96%)☕️🍚、プルコギ、納豆【夕食】豆腐×2キムチ、納豆、むね肉椎茸大根煮物炭酸水🍋【間食】味噌饅頭1個クッキー2枚(お土産)🛀⭕️💩⭕️『今日の体重』最小体重更新✨👍きのう女子日スタート✨🚺今月こそは、70キロ台とは、おさらばしなくてわ…
おはようございます😊いつも訪問いいねフォローコメントありがとうございます🙇♀️とても励みになります✨✨そんな私の本日の体重🐷なんと😱77、2kg昨日よりも➕0、5kgも増量してるではありませんか😱何故(*´д`)⁉️昨日そんなに食べてませんけど💦鯖の南蛮漬け半身の半分1切れ小盛でのチャーハン贅沢絞りしか口に入れてないのに何故0、5kgも増えるのかが謎です😭kcal計算などしきりませんが🐷どう考えても1000kcalもないでしょう💦なんかかなり
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1718日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ちびいも期間限定値下げ中ですよ(byダンナ様)ご注文はコチラ↓OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「O
オハオハおはよっ(*˘︶˘*).。.:*♡ございますぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡67.5kg体脂肪➡38.7%前日比➡➕➖0.0kg・➕0.3%可愛い♥️モモタン🐶うわっ、ベローンてベロ👅出てるぅ~(≧з≦)プププ今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪毎日飲んでるよっ⬇豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから食事する時、どんな事を意識すれば、ヤセられるんでしょうか意識して欲しい3つのルールは①お腹が空いた時が食事の時間一日三食、一日一食、など人それぞれライフスタイルによ
メシダダイエット❤️🔥メイドユー医院です。多くの人が夏にお肉の心配をしていると思うかもしれませんが夏より冬にお肉の心配をするようになるということを知っていますか?冬にはタートルネックやニット、フィットする服、厚みのある服を着るため体が大きく見えたり、太って見えたりするので、薄着を着る夏より冬にお肉の心配をします。特にタートルネックを着ると、お顔にある脂肪がより一層浮き彫りになり、顔の肉や二重あごなど、顔がさらに大きく見えることにストレスを感じる方たちは
最近というかこと数日、筋トレをやる気が起きない私には、圧倒的に有酸素運動が足りていないのは分かるけど外で走ったり歩いたりしたくないジムのランニングマシンで歩くのは1時間でも苦にならなかったけど外でやったことがない私はなんとなく人目が気になったり天気のことだったり持ち物とかバッグなどは持っていくかとか不安要素でいっぱいそんな時気になったのが踏み台昇降ですとても地味だけどテレビを観ながら1日5分くらいから始められるし慣れたら時間を伸ばしたりして気楽にでき
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1719日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ちびいも期間限定値下げ中ですよ(byダンナ様)ご注文はコチラ↓OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「O
昨日は夜食べすぎたかなーと思ったけど+0.3で済んだ。体脂肪率は-0.5。けっこう歩いたからかな?そして近所の桜が見頃になってきたので、今日もお花見しつつお散歩したくて外出。そのまま20~30分歩いて100均へ。そこで5度見した商品がこちら。んん…?1日分じゃなくて、20日分…???↓こちら1缶200~300円程度で売られているおいしいサバ缶あいこちゃん。単位間違ってないよね???サバ缶って本当に優秀ですね。↓そんなサバ