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こんばんはっ今日は前にコメントで質問いただいた肉割れについて。たくさん考えたけど、同じように困ってる方がいたらと思って書いていこうとおもいます。まず、結構前に書いた、ダイエットのきっかけにもなった肉割れはじめてお腹に肉割れができて、もう一生このまま...とショックで。それがきっかけのうちの1つとなりダイエットをはじめました。ブログには全然のせてなかったけど、今日は写真も一緒に。それではどうぞっ↓Beforeがダイエット前。なので下っ腹がすごいことに...これは
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.95キロ前日より-0.25キロスタート体重より-3.65キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.2キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨昨日の食事は乱れました💦微減でも減ってる事にビックリそう考えるとお出かけの増量凄っまず昨日食べたものはこちらハミングデータ今回週
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから毎日湯船に浸かっていますか?私は必ず浸かっていますお風呂は痩せるチャンスタイム痩せるポイントは①お風呂は就寝の1時間前体は体温が下がってくるタイミングで眠くなって
おはようございます本日5月4日はBBAの誕生日www不審者か?20➕33になりました43歳かな?(頭悪くて計算できない)40代まであまり思わなかったけど50こえてから転がるように時間が過ぎていく去年は辛いことが多く精神的にしんどかったけど今年は楽しくなくていいから心穏やかに、のんびり過ごしたいこのワガママボディなのもストレスなので今年こそ!60kg台目指して精進しますよwww昨日汗だくで草むしり頑張った本日の体重はなんだかなw今日は激務なゴールデ
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.35キロ前日より+0.55キロスタート体重より-2.25キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.8キロ最小値2022年3月20日:54.3キロ先週月曜日の体重:62.55キロ今週月曜日の体重:63.35キロ週末の増量:2.6キロおはようございます✨一昨日のブログ『パターンから脱出したい』2
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから私が一番気を付けているのは夜ご飯の食べ方です今もリバウンドを一切していないのは夜ご飯に対してのルールを、しっかり守っているからだと思います①朝食までしっかりと時間
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.55キロ前回より+0.45キロスタート体重より-3.05キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-4.6キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...62.55KgプランA1️⃣4/27
今年に入ってからダイエットを始めていますが、減量は順調に推移しています。食事制限(腹八分、野菜とタンパク質を多め)を軸に、休日などは散歩(+ウインドウショッピングで2時間以上歩く)、平日は軽い筋トレなどをミックスしてきました。効果の大きさから言うと、何と言っても食事が7割でしょうか?ここ1か月くらいは筋トレを休止中(仕事のストレスで平日は筋トレする気が起きない)ですが、腕立て伏せ、腹筋、ランジ(またはスクワット)のような基本種目は復活させようかと思案中...。これが2021年1月からの体重
こんにちはっ!(о´∀`о)冷んやリーナな雨の東京、今日もさくらさんは頭いてーっす_(:3」∠)_毎日大体体調悪い協会会長昨日はスープとサラダなら好きなだけ食べてよし!というルールのもとに、炭水化物、市販のお菓子、お酒はやめて−1.3kg*\(^o^)/*ワッショイ!久しぶりに夜空腹に耐えた…(・∀・)思えばここ何ヶ月かは食べたいだけ食べて、空腹とはご縁のない期間が長かった…夜お腹空いたなー…でも明日朝起きたら作っておいた生姜スープ飲もうっ!(´∀`)って思って空腹で寝ました〜なん
自分が太っていることは充分に理解できた。そんな私に次への試練として訪れたのが体重測定体重を測ったのはいつが最後だったかそのときの体重は69Kgだったのを覚えてるすでに20Kg近く増えてたのはわかっていたのに再び体重を測ることができずにいた体重計に乗るのが怖い自分でも、気づいていたのです。確実に体重が増えていることを…現実を見たくない現実を受け入れたくないショックで憂鬱な気持ちになりたくない体重測定が嫌だった理由です見た目が痩せてから体重計に乗ろう!と考えたりもしまし
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会夏に向けて体型を変えたい!とトレーニングを始めました今日はお仕事で朝から雨で憂鬱です電車の中もジメジメしてるのに暖房をつけたりして地獄〜!!雨の日の暖房は、サウナ状態になる
スタート体重:77.7kg(ブログ前:78.6)スタート体脂肪:36.8%(ブログ前:37.6)目標:1年で-15kg77.7⇒62.7kgになる!⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒4月22日前日比体重:75.4kg▶︎75.0kg(-0.4kg)体脂肪:35.6%▶︎36.1%4月23日旅行前の測定前日比体重:35.0kg▶︎75.4kg(+0.4)体脂肪:36.1%▶︎36.3%4月24日旅行中のため計測なし4月25日前日比体重:75.4kg▶︎75.
ダイエット64日目8月27日開始106.6キロ前日99.4キロ本日99.8キロ増減+0.4開始から−6.8旅行からかなり逆戻り明日から通常業務なので、リズムが戻るかな🙄今月の目標…このままだと5キロ以上落とさないとそんなわけで本日のランチけんちん汁あとは雑穀米とサラダネギが異常に好きなのでネギ大量モチベーションが下がってる時はどーしたらいいものかとりあえず、がんばろ。目標値6.24~スタート106.6キロ~7.24102.6キロクリア~8.24
昨夜早く寝たらこんな時間(0時過ぎ)に目が覚めてしまった娘からネモフィラ見てきたよ~とラインが入ってて我が娘ながらスタイルいいなぁともともと筋肉質で、バレーボール部で、ものすごく食べてて、60kg近くあったけど、2年かけて10kg近く落として、その後ゆっくりまた落として、ここ数年間はずっと42〜43kgをキープしているみたいです。身長は163くらいなので今は痩せ型です。ということは、わたしも痩せられるかもしれません。理想は田中みな実の体型。ゆるふわボディーが理想です。わたしが田中みな
メシダダイエット❤️🔥メイドユー医院です。皮膚の老化!多くの方々が鏡を見ながら心配する部分かもしれません。ある方は、ハサミで引っ張らなければならないような気がして不満を漏らされることを聞いて、この部分について説明をする必要があると感じました。なぜ私たちの皮膚はなぜ弾力を失うのでしょうか?いつも同じものを食べ、同じ基礎化粧品を塗り、何も変わらない日常を繰り返しているのに、ただ年を重ねたからといって、皮膚がたるんでしわができるのは一体私たちの体で何が起こっているのか興味深いものです。
飲み始め遅くて気づけば朝方でびっくりしてる。✔氷結無糖3本✔ドリトスひと袋✔ソイチョコ4分の3wSOYCHOCO初めてキャラメル味買ったけどチョコより、キャラメルの方が断トツで美味しかった🤤しっかり生理前してますよく食べて、よく寝ます。
こんばんは~今日は5時におきてご飯食べてヒロ氏とドライブいきました4連休、楽しくダイエットしながら過ごしていきたいとおもいます朝の体重停滞期定着して痩せる準備をしていると思うことにします朝ごはん・きゅうりの漬け物、ミニトマト・枝豆豆腐、酢たまねぎ・納豆、スキル・玄米ごはん・わかめスープお腹いっぱい私の体重は75kg1日の摂取量の目安たんぱく質は60g3食にわけると、1食20g上限はなさそう……体重の2倍摂取しても大丈夫みたいそうすると私は150gちなみ
ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなですコメダ珈琲で低糖質は可能?コメダ珈琲店、あなたも行ったことがあるのではないでしょうか♪コメダ珈琲店コメダ珈琲店は名古屋発祥のフルサービス型喫茶店です。街のリビングルームとして「くつろぐ、いちばんい
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから一日一杯は必ずコーヒーを飲む、という人多いんじゃないでしょうかコーヒーの脂肪燃焼効果をアップしてくれるのがシナモンシナモンに含まれるプロアントシアニジンの効果で、
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1703日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
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本日体重測らず。本日の食べたもの。びくドンのモーニング🍞ポテサラトーストセットドリンクは烏龍茶間食IKEAソフトクリーム🍦唐揚げ(プラントベース)この唐揚げホントに肉感すごくて冷凍のプラントベースのナゲット売ってたけど、まだ帰りに買い物寄るから買えなかった。欲しかったなぁー🥺🥺🥺夜ごはんスシロー!!🍣✔いくら軍艦✔コーン軍艦✔大きりサーモン一貫✔大盛りねぎまぐろ軍艦✔ミニシャリ生エビ✔ミニシャリサーモン✔手巻きウニ✔大海老一貫食いすぎwwもうこの
どうも。自分に甘い女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフなぜ自分に甘いかと言うと…前回のチートデイからまだ10日ほどしか経ってないのにチートデイ/みんなも好きでしょ?チートデイの回、笑\こんな短期間でチートデイ開催するにはいちおう理由がありまし
処方された防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)を服用し始めて、1ヶ月強が過ぎました。防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)1日3回、食後に服用。1日2回になっている時もありつつ、効果は確実に感じています。前回、浮腫がなくなったと書きましたが、この数週間で感じたのは、多汗が治まってきたこと。もちろん運動したら、汗はかきますが、防已黄耆湯を服用する前は、普通に動いてるだけでも、汗だらだらこの前の土曜日に、処方してもらいに行った際、先生:漢方の効果はどうですか?わたし:お陰様で、浮腫がなくなり、身体
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前記事はこちら↓『つ、つ、疲れたー(о´∀`о)‼︎重たいけど可愛い、、❤️』前記事はこちら↓『Coordinate❤️と最近のお気に入り(o^^o)♩』お買い物マラソン🛒❤️ラストスパートですね前記事はこちら↓『美人はあずき茶飲んで…ameblo.jp可愛い新色🩷【25%オフ対象商品】4/209:00~新色ピンク登場★スーパーストレッチ♪【FLOWER裾デザインTOPS/半袖(kbm398)】Tシャツフリル体型カバーフラワートップスペプラムmyuレディース春
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持今日は父も帰る頃にはご機嫌で途中から夫も機嫌が治りお父さんの面倒をよく見てくれました🙏でも食事代は払ってくれず5人で行ったので回転寿
12月16日に健康診断を受けました。前回は今年の3月だったので、9ヶ月前です。今日、結果が届いてました。体重61.7kg➡️51.4kgマイナス10.3kg腹囲84.1cm➡️77.5cmマイナス6.6cmBMI25.2➡️21.1中性脂肪95➡️49ここまでは良かったでも、前回の健康診断で、LDLコレステロールが要治療レベルだった今回は、その数値が改善されてるかが一番気になってた。結果はLDLコレステロール178➡️192増えてるやん基準値は80~119
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重58.0kg(前日比+0.2)今日の体脂肪率27.1.%(前日比+0.5%)体重合計−28.0kgいろいろ増えちゃいました運動以外は寝てたのでそしてアイスなど食べちゃった💦夜はプロテインにするはずがとても美味しそうな鶏ももの照り焼きだったので😋今度は鶏胸肉で作ってもらおう🍽️先日娘がフリマアプリで売るものないの?とのことで昔ハマった靴下編みのソックヤーンを売ることにしましたたぶんもう編まないと思うの