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こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!よく聞かれるのが「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なことはなんですか?」という質問です。審査基準などは、ベストボディジャパン公式サイトに書いてありますが、大会を観戦したり、実際に出場された方が身近にいないと分からないことがあると思います。男性の情報はたくさんありますが、女性はまだまだ少ないので、少しずつ書いて行こうと思います。ベストボディジャパンがなぜ作られ
ご訪問ありがとうございます(*¨*)2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!\ブログに書いていないお買い得品も載せています/こんにちはあすけんというアプリを使ってダイエットをしています。9年着てきた職場の制服がきつすぎて……これはマズイと思い8/1から本格的に始めました。✅緑色が体重✅青色が体脂肪率✅点線の間隔は1kgアラフォー3ヶ月の記録です。
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちらダイエット中でも、甘い物が食べたくてどうしようもない時ありますよね食べた後焦らなくても良いリセット法は①味覚をリセットまずは味覚をリセット甘い物には中毒性があるのでまず白湯を飲んでこのコップに
ちなみに、デメリットはないんかーい!ってことですが、うーん。あ、そうそう。・夕飯にお米を食べられないことかな~。。最初はこれが1番つらかったかも。でもまあ、ガチでやる7日間だけで、その後も食べちゃダメってわけじゃないし。朝昼は食べてるから、まあ、糖質オフよりいいかな。ここは好みが分かれるかも。・夕飯が少ないことこれも辛かった~。なので、それが無理って人は無理だと思います。私の場合は、いつも「何を食べたらいいんだろう」「何を食べたらいいのかわらない」という気持ちがあって
おはようございます今日は仕事です3日も休むと行きたくありませんねまだ朝夕は少し冷えますが日中はかなり暑くなってきて更年期BBAにこたえます三連休終えた本日の体重はぐ、ぐ、ぐぬぅ昨日、誕生日クーポンでサーティワンのアイス食べたからかな?夜ご飯にビビンバ食べたからかな?歯の詰め物飲み込んだかかな?んなわけねーわ_:(´ཀ`」∠):まずどんな重さやねんここにきて70kg台すら遠のいていく…まだまだこれから諦めないで頑張るよ一応泣いておく
なんとびっくり、神やせダイエットを始めて200日も経ってしまいました。ほとんどの期間はゆるアレンジだけど、なんだかんだで53.2kg→46.8kg、合計6.4kg減。ピークからだと約8kg減です。(神やせ前に脂質制限で2kg減量してます)もうね、鏡を見るとうれしくなっちゃう昨日は2週間がんばったご褒美に、マクドナルドの桜もちパイを食べたのですが…。なんと0.1kg減という結果。好きなもの食べても46kg台をキープできてるどころか微減なんて、テンション
AB丸でダイエットに成功し一番太りやすい12月にもリバウンドせずに過ごせました体質改善を目的としていると説明を受けていたのですがまさに体質改善がされていると実感してます12月はどうしてもお付き合いが多く食べないといけなかったのでAB丸をあえてストップさせてました2、3キロ太るだろうと思っていたのに太らなかったすごいもちろん食べた直後や翌日は浮腫もあり体重は1、2キロ増えるけど普通の食事に戻したら元の体重に戻ってるんです48キロの壁がどうしても越えれなかったのに
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです最近健康効果も高いという事でハイカカオチョコレートが人気ですよねダイエットの為にはダークチョコが良いと分かっていても甘いミルクチョコが食べたいそんな時もありますよねミルクチョコレート食べてもヤセられますおススメは個包装タイプの物個包装1粒だと・カロリー26カロリー・脂質1.6g・糖質2.4gと、そんなに太る数値じゃないんです2粒
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重55.7kg(前日比−0.1)今日の体脂肪率25.1%(前日比−1.0%)体重合計−30.8kg増えていない体脂肪率凄く減った✨何回か測り直ししても減っていました最近真面目にツイストバイクを漕いでいるし、フィットボクシングを毎日やってるので効果出て来たのかな?それともやはり仕事が続いてるからかな仕事が終わり帰宅後測定😱?!0.8kgも増えてる何食べた??昼社食かき玉そうめん豚
おはようございます痩せたいのに食べたい食べたいけど痩せたい毎日毎日そんな考えでいっぱいで本当に嫌になります59.8キロ前日比+0.3米、食いまくったのでわかってはいるけど増えるとめちゃくちゃ凹みますとにかく今日も頑張るしかないね〜ってか50歳までにスッキリ痩せて女性らしい素敵な服を着たいので(今はショートカットでメンズ風)そういう楽しい事考えて頑張ろう大して動かないのに米、2合は多いな〜お腹パンッパン150g〜180gくらいにしてみようといいつつ
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから皆さん、お酒は飲まれますか私も家族や友達と楽しむ時がありますお酒を飲むと満腹中枢が麻痺して、いつもより食べ過ぎてしまう傾向にありますおススメのおつまみはお刺身
ハロハロ〜♫このブログでダイエット日記をつけようと思っていたのに、まさかの1年半放置実は去年、「月曜断食」ダイエットをしたんです。空腹と戦い、努力した結果2ヶ月くらいで、5キロ痩せました🙌………が!2020年の冬、爆食いをしてしまいリバウンドすっかり元通りになりましたそして、食べることを我慢するのは私には無理だーーーー!(多分)と、自己判断しましてこの度、今流行りの経口薬「リベルサス」を服用することにしましたもう、飲むだけで少しでも痩せられるのなら買いますワ
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標結局今日も、予定していたジムには行けず夕飯の仕込み、明日の朝ごはんなんかをしていたら家を出る時間に🏃♂️せめて美容院まで歩いて行こう!と思っていたのにそれも時間ギリギリになり
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1721日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ちびいも期間限定値下げ中ですよ(byダンナ様)今朝の体重、50.7kg。(昨夜の体重51.7kg)昨日比+-0kg。ダイエットブログ開始から-11.2kg。(MAX体重から-12.
ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!ーーーーーーー本ページはプロモーションが含まれています『~1/8【月額50円!】Amazonプライムビデオ~最初の2か月間お得に見られます♡』ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!…ameblo.jp
今週の月曜日から塩抜きダイエットしてます!水曜日で最終日!!なんで塩抜きダイエットをしようと思ったかって、ラジオでアイドルの誰かが、コンサート前には塩抜きダイエットで浮腫みを取って、体を引き締めるって言ったのを聞いて塩抜きで浮腫みって取れるの!?って思ったから。色々調べて塩抜きダイエットは体脂肪率を減らしたり、脂肪を落としたりするものではなく浮腫みを取り、血液の流れを良くする事で代謝を良くするのが目的であること。塩は、人間の体にとって必要なものなので三日以上やると危険であ
SIXPADを使い始めてからそろそろ2ヶ月になります。毎日楽しく苦しくもなく続けられるのでSIXPADタイムはゴロンとして好きなことを出来る23分さて2ヶ月使用の結果です生理前日のお腹ですが意外とスッキリしていました!あと、痩せてきて分かったこと私の肋骨左側がぽこっと出ている昔は、猫背でえぐれた体勢でいたからだと勝手に思っていますSIXPADを始めてからは足上げ腹筋を止めましたSIXPADの効果を見たかったので腹筋は一切せず、SIXPADのみ約2ヶ月間、毎日23
ご訪問ありがとうございます昨日の記録です。今日はキーマカレーにしました。挽き肉って脂(油?)が凄いので別のフライパンで茹でて、挽き肉だけ取り出しています。そこに・ブロッコリーの芯・椎茸・昆布・人参を細かく切ってから入れました。お肉1:野菜2くらいの割合。出来上がり(目玉焼き…ちょっと失敗。笑)これなら野菜嫌いな長女(高2)と次女(中3)でも野菜がいっぱい食べられるから、めっちゃイイ極上の美容泡!25980円→7360円【期間限定!71%OFF⇒3,680円
書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生が経営するパーソナルジム「リメイク」。5~7月の3カ月間、オンラインでパーソナルトレーニングを受けてみました。このブログでも経過をずっと書いてきましたが、せっかくなので感想をまとめておこうと思います。(…と意気込みすぎて、すっかり時間が経ってしまいました)↓前編的なものはこちら『オンラインパーソナルトレーニングのメリットや向いている人など』神やせダイエットの著者・石本哲郎先生が運営しているパーソナルジム「リメイク」さんに
こんにちは~昨日は早く寝ることができてやっぱり朝の感じが違うなと実感今後は早寝マストで日々すごします朝の体重増えてるねぇ……最近始めた2週間平均値で比較するとほぼ横ばい、停滞してる腐らずに続けていきまっしょい体脂肪は緩やかにしか減らないらしいです朝ごはんいつものそろそろ飽きがきたので来週は普通の和食に戻す予定お弁当お弁当は多分かわらないらくちんで美味しいのがいいひじきと枝豆のサラダは戻す時間を無視すれば5分でできるアスパラとニンジンはピーラーで薄くしたもの
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎セブンイレブンを利用する方✔︎自炊する暇がない方✔︎ダイエット中コンビニで何を買ったらいいか迷う方最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎いつもブログをご覧いただきありがとうございますさて、今回は忙しくて自炊する時間がない方向け【一目でわかるダイエット中のコンビニご飯カタログ】をご紹介します!コンビニで何を買ったらいいかわからないやって方は是非参考にしてみてく
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1723日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ちびいも期間限定値下げ中ですよ(byダンナ様)今朝の体重、50.2kg。(昨夜の体重51.0kg)昨日比-0.1kg。ダイエットブログ開始から-11.7kg。(MAX体重から-13
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの為にも健康の為にも、タンパク質はしっかり摂取する事が大切タンパク質は私たちの血、骨、肉になるだけでなくビタミンやミネラルを使う時にも必要になります自分
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから食事する時、どんな事を意識すれば、ヤセられるんでしょうか意識して欲しい3つのルールは①お腹が空いた時が食事の時間一日三食、一日一食、など人それぞれライフスタイルによ
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら食べてもヤセている人には共通点があります①腸内環境が整っている腸内環境が整っている人は脂肪が付きにくい事が分かっています発酵食品は毎日積極的に毎日寒いので1杯のお味噌汁からスタートするのはいかがです
新年あけましてございます。今年は年明けそうそう色々なことがおきたのでめげそうにもなりますがひとつずつ目標に向かって取り組んでいこうと思います。皆様たまにブログを休んだりもしますが引き続きよろしくお願いいたします。ということで今年もダイエットスタート!!!
おはようございます昨日は割と元気と思ったら午後になり急激にダウン⤵️仕方ないから耐えつつゴロゴロしていましたこの耐えながら寝てるしかないって意外とつらい😓夜も寝る直前までヤバかったです夜ご飯は麻婆豆腐で簡単に贅沢麻婆の素を使ったんだけど旦那はうまい😋っておかわりで子ども達はいつものが良いとな💦バラバラ〜😅私のお昼ごはんお魚、焦げてる💦今日の体重59.2キロ前日比−0.6あと11.2キロ目標を無謀にも48キロに頑張るぞにほんブログ村にほんブログ
とにかく運動したくない女が試したGLP-1ダイエット🔥(運動なしで3ヶ月でマイナス10kg成功)今日は、そんな私が試しまくったリベルサス・サクセンダ・オゼンピック・マンジャロの特徴をそれぞれ投与方法種類効果副作用特徴メリットデメリットでまとめてみた☺️(独断と偏見と臨床試験結果)・リベルサス(とにかく注射が嫌な人向け)投与方法:毎日1錠内服💊種類:3mg、7mg、14mgの3種類効果:3mgは効果を感じない(なんのために買うの?レベル)。
メシダダイエット❤️🔥メイドユー医院です。ご予約は下記よりお進みくださいありがたいことにご予約が混雑しております。予約は余裕を持って2週間前までにいただけますと幸いですLINEAddFriendlin.ee現在開催中のイベント*更新日付けの情報です。お問い合わせをいただくタイミングによってはイベントが終了している可能性がある点をご了承ください。イベントについて当院は外国人価格を設けずにみなさま同一価格でご案内をしております。そのため、施術/ダイエット注射
100日後に痩せるましゅスタートしてから主食をおから蒸しパンとおからパンにしてそろそろパン系飽きてきたな…ってことでずっと遠巻きに見ていた糖質制限界隈でよく見かける糖質ゼロ麺買ってみた。これね【平麺・細麺セット】糖質0g麺16パック(各8パック入)【低糖質麺糖質0麺糖質ゼロ麺糖質オフ糖質制限食ヌードルヘルシー健康ダイエット麺食物繊維蒟蒻麺こんにゃく麺ダイエット麺おからパウダー低炭水化物保存料不使用】楽天市場2,98