ダイエット日記

よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらふんわりおいしい豆腐を使ったココア蒸しパン♪牛乳を使わず豆腐で作ってみましたがこれが当たり！ふかふか、ぷっくり膨らんだ生地が絶品です子どもたちも大喜びして食べてくれました安い豆腐を使うことで豆腐感を感じさせませんよ◎簡単に作れるのでぜひお試しくださいね絹ごし豆腐…50g卵…1個はちみつ…大さじ2ココアパウダー…8g米粉…40gベーキングパウダー…4g①豆腐を滑らか

よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらおつまみにぴったり枝豆×ソーセージの簡単おつまみパスタ保存袋に材料を入れて冷凍しておけば、食べたいときにレンジでチンするだけで食べられます◎ピリッと唐辛子とにんにくの香りでビールがすすむ大人味枝豆の彩りが夏らしく、見た目も華やか。ランチやおつまみにも使用したのはマ・マーの1.6mmのゆで時間7分のパスタです♪今日は動画にしていますチェックしてみてくださいねここからチェ

新刊発売しました☺️🫶老けずにやせる朝昼タンパク質レシピ(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）宜しくお願いします🙏養成講座生のMさんが劇的に若々しくなっていた今日、ダイエットカウンセラー養成講座のMさんにコンサル。実際に二人で話すのは数ヶ月ぶりだったのですがめちゃくちゃ垢抜けていた✊（写真撮り忘れた🥲）美の要素は様々ですが、おにゃ基準では垢抜けている人は美しく見えること。清潔感が

新刊発売しました☺️🫶老けずにやせる朝昼タンパク質レシピ(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）宜しくお願いします🙏朝起きてスマホを見ると、SNSの通知、ニュース、友達の投稿、広告…もうどれが大事なのか分からない。気づけば、知らないうちに情報の波に飲み込まれてる自分がいる。便利な世の中だけど、これってちょっと疲れますよね。なんでこんなに惑わされるの？ネットやSNSって、便利だけど情報が多すぎるんですよ

新刊発売されました🫶老けずにやせる朝昼タンパク質レシピ(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}こんにちは〜、おにゃです。だんだん蒸し暑くなってくると、つい冷たいアイスに手が伸びちゃう…そんな声をよくいただきます。「毎日食べちゃうけど、これってやっぱり太りますよね…？」「やめたいけど、冷凍庫にあるとつい…」わかります。

２０２５年も始まりました。かなーり遅くなりましたが、あけましたおめでとうございます。今年もよろしくお願いします。小寺は年末年始から明日まで祇園花月で新喜劇に出ておりまして、とても楽しく過ごしておりますが、お正月といえば食べすぎだったり、運動不足になっちゃいますよね。そんな私は２年前、気づけば60キロオーバーしてました。コロナ禍もあってずーっと家で篭って食っちゃ寝、食っちゃ寝してた記憶があります。びっくりするほどパンパンで…沢山の方から痩せなさいとお言葉をいただきまして。

4月7日に新刊が発売になります🫶老けずにやせる朝昼タンパク質レシピ(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）3/27でしたが、4/7に変更になりました。いきなりなんですけど、最近どんどん目が悪くなってる感じでメガネがないと見えない！昔はメガネがなくても生活ができたのですが、メガネ・コンタクトがないと生活ができない状態に。日々の食改善により健康診断の結果は目以外はバッチリだが、視力だけが悪くなっている・・・・仕

三連休ですね～のんびりすごしております。▶ENVIRONご購入はこちら▶ENVIRONの選び方▶nanabeautyがはじめての方はこちら▶BelleFare公式はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️個展にいったあと西荻窪をひさしぶりにあるいてなんかレトロ喫茶にハマってしまって。nana『イラストレーター本田亮さんの個展での驚きの出来事❗️』「愛のエネルギー家事」の本の挿絵でしったイラストレ