ブログ記事771,667件
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
どうも、トン子ですマンジャロ様7本目、ダイエット開始60日目で62キロ台に！！おぉ！なんかさー最近仕事で色々あって、食欲はないただ酒は飲みたいという酷い状態でして朝昼あんまり食べずに夜はサラダと酒とかになってる。。。自分の体が心配さすがに、飲み過ぎでも、体重は順調に減ってるただーやっぱ体力落としたくない筋肉もそしてなにより健康に！がテーマなのでそろそろ自分に喝だなあと、パーソナルジムを探していますもう少し体重落ちたら筋肉つけにジムへ行く予定マンジャロ
自己紹介日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです私はこんなヒトw-inds.とDEENが好きな155㎝40代思春期男子の母物心付いたときからずっとガチムチ人生一回くらいはスリムになってみたいのと痩せたい脳からの卒業を目指してダイエット(生活改善)中です最近、ダイエットをどうしたらいいのか悩み中(-_-;)痩せてないし、もうちょっと引き締めたい気持ちはある。でも、ふと動画に映った自分を見たら「あれ？意外とシュッとしてるやん」
51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重72.8kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺120g、卵2個、豆腐150g、野菜200g）摂取カロリー約470kcal昼米300g、豚モモ肉115g、むねから105g摂取カロリー約780kcal夜米600g、煮込みハンバーグ200g、サラダ、コンソメスープ摂取カロリー約1460cal間食無しプロテイン無し運動HIIT（高強度インターバルトレーニング）運動20秒、休憩15秒×18セット内容は筋トレ9セット
りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jp今年も高嶋の佐渡島の新米が到着ご予約は只今から受付10月20日から発送秋は乾燥が始まり、スキンケアを見直したい季節。今の自分に合った美容を始めたい方は、GINZATAKASHIMAまでお気軽にお問い合わせください✨※特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。
しっかり筋肉痛が前向きにとんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^おはようございます今日は大分でのお仕事ということで爆睡していたら福岡から大分に到着しておりましたお仕事して娘のお迎えに行くけど夜ご飯は娘ご希望のウエストのうどんかなー昨日やたらとウエストのうどん食べたいって言ってたから叶えようなんて娘との時間を楽しみにそして活力に中継頑張ります笑顔でご安全な1日にしましょう
今日の出来事今日は朝からＪＲにて移動です♪もよりの駅まで１０分、到着駅から２０分はいっ！母の施設に行ってまいりました演歌流しながらお喋りしてオヤツ食べて今日も足の爪を切ってあげました（巻き爪なので毎回少しずつ切ってます）楽しくおしゃべりしてるけど言ってることは支離滅裂♡「そうなのねぇ～」と受け流すスタイル質問はほぼしません職員さんにすごく質問する方がいて「この人は誰？」「どこに行くの？」などそれもしつこい。みてて混乱してるのがわかるので私は質問はしない
６時前の起床。ﾄﾞｯﾄﾞｯ土曜日、土曜日ﾀﾞｧ🎵金曜も木曜も休日の如く過ごしたﾜｼなのに、何故かﾃﾝｼｮﾝの上がる土曜日٩(ᐛ)و人目はｱﾏﾘ気にｼﾃﾅｲので、ｵｵｯﾋﾟﾗに休める理由ｶﾗの無職心理ﾃﾞﾊﾅｲ⊂((・x・))⊃不思議ﾀﾞﾈｪ(´Д`)y━･~~ﾄﾘｱｴｽﾞ、微糖缶ｺｰﾋｰをｸﾞﾋﾞﾘ。糖分補給。７時過ぎ。あさんぽで、すき家へ行く？納豆、魚、ﾍﾞｰｺﾝを繰り返すすき家朝食も飽きた。ﾏｧ、牛丼ﾁｪｰﾝはﾄﾞｺも似通った朝ﾒﾆｭｰﾔｹﾄﾞ。ｺﾚｶﾗ寒くﾅﾙと
さて、バレエを続ける中1の姪っ子。身長が158cmで伸び悩んでいる問題。その後です…。「寒くなったら熱燗やね」私はまず食事内容、睡眠時間、運動量を聞きました。食事内容:野菜とタンパク質たっぷり。おかずはおかわりOK。ご飯は玄米100%で小さいお茶碗1杯のみ。幼少期より、砂糖の入った甘いものが苦手。お菓子を一切食べません。ジュース、炭酸も飲まず、お茶ばかり飲んでいます。睡眠時間:午後9時には就寝。運動量:パーソナルレッスンを月に2〜4回。パーソナル指導の先生の教室で週
ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/目標体重は45kgだけど、今朝の体重は46.5kg今日からまた週末は食事を楽しむので痩せることはない・・1kg痩せるより筋トレや姿勢でボディメイク頑張る！と決めたばかりだけど↓『見た目を細くする方法、やってみます！』ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩
昨日200g減ったと思った今日は300g減った近年の過去最少タイになった(*￣0￣)/オゥッ!!といっても支援センターで兵糧攻めされた時の体重には至ってない新宿区立障害者支援センターでの案件は虐待と思っていたがハラスメントという扱いなのかもしれないパワハラモラハラそういうハラスメントだったんかも話は戻り本日の体重内訳体脂肪率上がり気味筋肉量1kg減内臓脂肪減って11ポイント（最大値は12だった）基礎代謝は4桁で覚えにくいから記憶にない
あんずです昨日。あれからなんとかやる事終わらせてギリギリでお迎えに行きまめちゃんはタイミング悪くてトイレーと行き私は待っていましたその間に担任の先生とお話してまめちゃんが家ではやらないあそびなど教えてもらった。あとお友達と約束もしているそうですー。まずきちんとお話しできるんだね。1人の子と大の仲良しです。園バスないと荷物がたくさんあって大変だったり、天気気にしないといけませんがたまには先生とお話ししたり、他の子供達を見る事が出来るのでいいですね夜は大泣きしたり、（
『１６年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目標１０キロクリア】2010082789.8
2026.10.10(土)今朝の体重測定今朝のは、うっかりタニタの体重測定グラフです💦オムロンのを忘れてしまいましたオムロン・カラダスキャン体重48.7kg(前日より±0.0kg)体脂肪率31.7%(前日より-0.3%)内臓脂肪レベル4BMI(標準22)21.5基礎代謝1,084kcalタニタ•RD803Lで測定しましたタニタ体重グラフタニタ目標体重46.80kg前日歩数10,296歩🌟今月10月の目標冬の温活・腸活で増量しすぎてしまったのです💦
⚫️テレビを見ながら食べると太りやすいどうも、高橋勝己です。夕飯が終わって、テレビを見る。そこにお菓子やつまみがあると、私はかなり危険でした（笑）。映画やドラマを見ながら、柿ピーをポリポリ。気づいたら袋が半分くらいなくなっている。でも不思議なもので、食べた感じはあまりしないんです。テレビの内容を見ているので、自分が何個食べたかなんて全然覚えていません。太っていた頃は、こういう食べ方をよくしていました。お腹が空いているから食べるというより、テレビを見るから、何か口
今朝も昨日の食事記録からスタート。朝昆布茶トマトジュース梨半分シャインマスカット4粒ゆでたまご(マヨネーズ)昼大根とえび、アボカドのサラダ豆腐とわさび醤油のドレッシングゆでたまご1個チャーシュー3枚夜納豆1P長いもとたまご、薄力粉のお好み焼き間食紅茶梅昆布茶根昆布茶2,686歩夜ごはんのお好み焼きは、米粉と間違えて薄力粉。入れてから袋見て気付いた。美味しかったからよし！
一昨日の日記です朝：ごはん・卵焼き・ブリほぐし間：パステルデナタ（エッグタルト・コストコ購入品）昼：手仕込チキンカツカレー（ごはん150g・ココイチ）夜：しょっつるでチャーハン（ごはん100g）運動：オンラインライブレッスンでバレエ30分体重：前日比-0.2朝ごはんブリのあらの塩焼きほぐしおやつ冷凍庫でかさばっているコストコ購入品のエッグタルトお昼前にオンラインレッスンでバレエ昼ごはんちょっと風邪のひきかけ？体調微妙だったのでカレー図
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中今日から3連休ですね子どもと出かけると、売店、屋台、フードコート…誘惑だらけしかも歩き回ってお腹もすくお出かけの日って「準備」でだいぶ変わるなと思っててどうせ外で食べるし…って朝を抜くと、お昼にドカ食い確定ですなので、休日の朝こそきちんと食べま
おはこんばんち！前回から使い切ったので報告！！最初はインクがカスカスで掠れていたり出たりを繰り返し。大事な書類を書くものではなかったので掠れていようがインクが出ようが関係なく使い切った！！お次は無印のあさぎ？って言う色！新品です！！中身はサラサのインクなんですけどね？？サラサ無印バージョン？って感じです。使い切ったらまた報告しますほな、さいなら
晩御飯。・アボカドワッパー（旦那さん・チーズワッパー（旦那さん・チキン（１個私）・人参、もやし、ミニトマト・カキフライ三個（私・いなり寿司１個（私・ツナサラダ（人参葉、四角豆、タマネギなど四角豆はさっと茹でて刻んで、人参葉は葉先の柔らかいのだけをサラダに。間食。旦那さん。私。私。ブランチ（私朝ごはん（旦那さん・チキンスープ・ガーリックライス・みかん・カマンベールチーズ・ヤクルトにほんブログ村この日は午後から久しぶりに有機野菜を買いに行きました。天候不順
一昨日の朝は前日の夕飯を食べずに寝たため朝早くに空腹で目が覚めたので、外食では５年に一度食べるかどうかの牛丼作りに挑戦したところ、極度の空腹と言う事も考えられるものの、その完成度は老舗「吉野家」に大差で勝てる完成度だったので、昨日の朝も牛丼を食べて出掛けようと思いましたが、既に冷蔵庫で24時間が経った以上は前日と同じ味は期待できないので、更に美味しく食べる為に残った牛丼の具に玉ネギと溶き卵２つ分を加えて親子鍋で煮て丼に盛り付け、久し振りに他人丼を作ってみました。溶き卵は半熟状態にしたので“
昨日のランチは、この頃すっかりおなじみになった定食屋さんへ😊最近、おがわと並んでお気に入りのお店になりつつあります。こちらのお店は日替わりでメニューが変わるので、毎回何を食べようか楽しみ♪昨日は……「牛肉と大根の韓国風煮」をチョイス！ご飯は今回も雑穀米にしました。運ばれてきたお料理は、大きな大根に牛肉がたっぷり。大根にはしっかり味が染み込んでいて、美味しい〜😋じっくり煮込まれた大根は、噛むたびに旨みが広がります。こういう煮物って、なんだかホッとしますね。そして、こちらのお店の
おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日も、秋晴れのいいお天気でした。9時半ごろから2回目の散歩を楽しんできました。2回目の散歩は、”景色を楽しむ”のが目的です。この時期の早朝散歩は、真っ暗ですからねそろそろ、”稲刈り”かな？仕事前に、とても気持ちが良かったです。そして、今日から3連休商戦です頑張りますよぉ～今日の朝食・金平ごぼう・長芋・大根サラダ・納豆（オリーブオイル）・白ご飯100g・筑前煮・味噌味（ワカメ/
今日は休日❤️朝活して体を動かした後シャワーを浴びて🚿下の階へスーパーでお買い物買ったのは詰め放題に参戦頑張った〜家に帰って計量⚖️2Kgの計りで測れず😅体重計へうふふ2.5Kg勝った気がする😁１個106円を５個買うと100円のまとめ割引買っちゃうよね〜次の向かったのはあいはら鍼灸整骨院肩の痛みとれましたほんと癒やされます❤️元気もらって😆自宅でお昼ごはん蒸し鶏花椒たっぷり＆お醤油で〜美味しい詰め放題のお芋蒸かて〜細めだけ
