ダイエット日記

うちの方も大雨と土砂災害の警報が出ています警報の出ている地域の方々気をつけてくださいね​また体重停滞中いつからだろ？8/17に75kg台になってから1ヶ月以上、行ったり来たりしてるｸﾞｽﾝモチベーション自体は下がってないけど食べている内容が…こりゃ、ないよーって感じですよね（オットのがうつった💦）痩せたスピードとリバウンドのスピードは比例する気がするのでゆっくりでいいんだけどこれじゃ、止まってる~今朝の体重/体脂肪率75.5kg/42.7%前日比+0.1

朝ごはんのようなお昼ごはん

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。今日は勝ち3倍！昨日の買い忘れは今日買うべしこんにちは！息子とお出かけ中で更新遅くなったー昨日はお友達とランチしてきて、ぷらぷら神戸散策して帰ってきたランチに選んだ洋食屋さんがめっちゃうまかったまた行きたいお店にノミネートさて、そんな本日の体重はこちら。前回比+0.1kgの誤差レベル。昨日食べ

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中これね、12kg痩せたまちこのビフォアフなんだけど…ビフォー時代に出会った友人からは、「どうやって痩せたの？」って高確率で聞かれます笑興味本位で聞かれることもあれば、ダイエットの相談として、聞かれることもあって…このブログでもいつも言うように、食事改善じゃ〜〜って細かく話すのね。

身長157cmで、ついに62kgになってしまった😂💦体内年齢60才⁉️え⁉️私って還暦⁉️😂💦ファスティングでもするか、、、いや、その前に、、、お酒辞めよう😂💦

今日のお弁当です。鮭の塩焼ききゅうりのぬか漬けリンゴ🍎野菜の煮物玄米、黒米、雑穀梅干し

『１６年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目標１０キロクリア】2010082789.8

こんにちは😊シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうか？今年は台風がとても多いような気がします🥲そんな中?!🤭直近の目標76kg台を達成出来ました👏まだまだ誤差の範囲w76.3kg👏疲れてるせいか、食欲がいつものようにないせいで減ったので、食べたら戻りますね🙃ここを一気に75kg台に持っていきたい所です💪('ω'💪)欲が出てきました😆🐷(੭՞•🐽•՞)੭年内には70kg台達成をしたい所です😁今すぐに🏥💊に行きたい気分♡先生に少しでも褒められたい😆最近は体重が減らないこ

ノンアルで乾杯🥂青汁・プロテインは欠品中只今予約受付中りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpなどが人気です。メールが届かない方専用TVで紹介されました※特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。

今回は私のダイエットの原点について語っていきたいと思います私は今まではダイエットをするたびに3日やっては2ヶ月ほど飽き、3日やっては2ヶ月ほど飽き…………を永遠にループしていました…〇〇ダイエット！ということで釣られてひたすら踊ってみたり、絶食してみたり……………正直言って超薄いプランニングでダイエットをしていました…思いつきで行動することはいいことですが、続きません。そんな私が変わったのは2025年10月22日。当時わたしがなんとなくでネットサーフィンをしてユーチューブを見てい

お墓とは別のところ（大津市内）に咲いてた彼岸花とそのつぼみ。例年彼岸花に気が付くのは全部咲いてからが多いので蕾を見たのは実は初めてかも？今日は敬老の日でお彼岸なので、久しぶりにお墓参りに行ってきました。雑草が大分伸びててびっくりしました。暑い間はあんまり雑草も伸びないのに、涼しいと雑草も元気だなぁ…。今日の英語本にIt'sworthに似た関連語として、worthwhile「やりがいがある」が上がっていたのでChatGPTさんに説明をお願いしました。worthwhile

『9月20日夜の記録：52.3キロプロティン効果』『9月20日朝の記録：52.5キロ塩分だわ』『9月19日夜の記録：52.5キロ買って良かった』『9月19日朝の記録：52.3キロ暑いけど鍋予定』…ameblo.jp日曜日消臭の棚5本分を、一気に棚替えした「無理しないでください」とか「一度にやろうとしなくても」とかしつこく言われるけど実質、そんなん無理でしょ品を移動すれば棚が空いちゃうわけで。きちんと品が並んで売り場として成立する形まで時間

あなたが思う理想の世界は？▼本日限定！ブログスタンプ朝から草刈り…左脚股関節が痛くなってきたので終了…体重増えるとあちこち不調が出る健康のためにもって、身体の内側も外側も…心地よい状態を維持したい…！自分にとって心地よい体重ってどこだろ？今の目標はBMI値21、体脂肪率30%以下（まずは55kgになる！！）（最終目標は52.5kg）食べたら動く！！決してこんな魅力的なイベントの誘惑には負けません(๑•̀ㅂ•́)و✧お気に入りのお肉屋さんで、牛スジ肉1kg買ったので、昨夜か

NEWYORK·DAILYJOURNAL42歳になったら3キロ減量に一体何日かかるのかTHE3KGPROJECT前日から+-0(lb)開始時から−2.8lb（約1.3kg）。目標まで、あと3.9lb（約1.8kg）。41.8％START124.7lb→NOW121.9lb→GOAL118lb開始日：AUG31,2026TODAY【21日目】凡事徹底THREESMALLSTEPS今日の3つの小さな前進01身体を整える

スタートから-1.3kg夫とブランチ行ったらもう今日は売り切れとの張り紙があったので、モスに行くことにしたモスフォカッチャ・・・チーズはいらないな・・・蜜いもシェイクにしたうまし今日は夕方から娘と推し活台風来てるから、風がきつい雨降らへんかったらいいけど・・・

おはようございます今日の体重66.7kgなんちゃってライスサラダ白米の上に残り物のサラダたちを乗せただけしっかり混ぜてたら、ライスサラダ朝ごはん今日も素敵な一日を

超久しぶり張り切って四国香川いきましたがw片道3時間ほとんど歩いてないけど疲れたのか昨日は一日中よこになってました(о´∀`о)我慢してたりくろーおじさんのチーズケーキかってきてくれて今朝こんなにおいしく頂きました(*´꒳`*)今日は手芸したいし行きたいお店もあるんですが行けるかな...シルバーウィーク３日目あっとゆうまに終わりそう(๑>◡<๑)

いやはやルールは様々なもんでとんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^こんにちは朝からバタバタとアートメイクへ。。。2年ぶり知らぬ土地でする冒険。。。言葉がわからん土地でバスに乗る。。。支払いの仕方わからずなんか色々言われる。。良い経験だこれがどれくらい残るかなー娘が大きくなったら親娘美容旅行なんてしてみたいなさぁ今から合流しておいしいもの食べまくるぞー

今朝の体重48.2キロ体脂肪率14.9％きのう食べ放題したのに…『２日連続食べ放題…。』今日も楽しいシルバーウィーク。今日はスイパラ行く予定。なのに…昨日の夜は断捨離にあけくれ、外食してしまいました。しかも、たべほ…。食べ放題が大好きすぎるんです…ameblo.jpサラダ中心だったのと、朝昼で調整してたのと昨夜と今朝のすごすぎるお通じのおかげか体重に響いてなくてよかったー朝ごはん友達にもらったハードパン♡『友人に感謝』昨日、アウトレット行きました『スタバでランチ。狙ってたケ

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますサポートご希望の方はお気軽に公式LINEにメッセージください

今日も楽しいシルバーウィーク。今日はスイパラ行く予定。なのに…昨日の夜は断捨離にあけくれ、外食してしまいました。しかも、たべほ…。食べ放題が大好きすぎるんです。サラダ中心にしよう。ブロンコビリー行きました。ここ、ファミレスながらすごいレストランです。サラダバーに大好きなパクチーサラダがある！パスタも！あと、今秋のフェアやってて大好きなかぼちゃとクランベリーのサラダや、白和え、秋鮭のパスタまであった。サラダたけではなく、本格カルダモンのカリーやデザートや、なんと炭火炙

台風が近づいていますね。雨や風が強くなる地域もあるかと思いますので、どうぞ無理をせず、安全第一でお過ごしください。外出の際はもちろん、家にいるときも、最新の気象情報を確認しながら、くれぐれもお気をつけくださいね。何事もなく、台風が過ぎてくれることを願っています。アンソル(&sol)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】アンソル(&sol)のサロン情報。お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつで

2014年まで大体88～94kg（身長166ｃｍ→163ｃｍ）下垂体前葉機能低下症で体重低下精査で入院58ｋｇ201612月仕事と難病板挟みで鬱になる53ｋｇステロイド治療で太り始める2024年7月104ｋｇ栄養指導start（1日1400㎉）20251月下旬ウゴービ治療＋栄養指導開始時96ｋｇ20265月治療終了時78ｋｇ20265月ゼップバウンド2．5mg7回78kg→76.9kg（1.1kg減）20267月ゼップバウンド5mgに

こんにちは！今朝の体重です↓少し減りました昨日のお昼ごはんは↓サラダ中華冷やし中華しようと思ってましたがなんだか最近胡瓜が高いてことでレタスちぎって鶏ハム作って玉葱とスプラウトも入れてサラダうどんならぬサラダ中華全然別物になりましたがコレはコレで美味しかったそして昨夜の夕飯は↓枝豆蓮根きんぴら（残り物）ちくわとピーマン塩昆布炒め冷奴塩鯖（大根おろし）しじみの味噌汁ご飯でした！連休中、本当に余計な物ばかり食べてしまうので間違いない献立で牽制しておきま

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：２５】ブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個石窯くるみ&マカダミアピーナッツバター【１２：３５】マクドナルド爽健美茶チーズ月見バーガーナゲット３個（マヨネーズ・ラー油）ポテトM（半分）※月見パイは食べられなかった【１５：３５】ブラックコーヒー宇治抹茶ときな粉のパフェ北海道産バターとあんことおもちの月見パイコウ

体重６６、２０久しぶりの少し減りました！昨日年に２回くらい集まる心友同士で飲みましたが控えてつもりでものんびり話しているとお酒進んでしまいました。食事を少し控えたからよかったかなと思います♡今日はまた少しフラッシュバックがありますが、頑張ります！！

いつもありがとうございますダイエット記録2025年5月4日開始〜アラフィフ/170センチ/65.05キロメトホルミンダイエット2025年5月4日〜2026年3月23日65.05キロ→59.80キロ（最小値）メトホルミン中止2026年3月24〜2026年9月10日59.80キロ→64.25キロ（最大値）桑の葉ダイエット開始2026年9月11日〜63.95キロ『新たなダイエット、桑の葉ダイエット始めます！！』いつもありがとうございます『病院へ行くか迷った大学生の息子の様子…

サロン泉月（みづき）のセラピーメニューサロン泉月（みづき）のセラピーは、心と体を丸ごとにみる全体療法で、心身におこった不定愁訴・トラブル・ストレスのもととなっているものを、足裏を通して、人それぞれに違うその原因に働きかけるセラピーです。「リフレクソロジー」「リンパトリートメント」「経絡セラピー」「骨格バランス」このの４つのものを独自のバランスで融合させて、あなたの体調に合わせたプライベートセラピーを行っています。ベーシックコース（所要時間６０分）ひざ上からふくらはぎ、足首、そして足裏

ハロゥゥ(*ˊᵕˋ)ﾉ休肝日チャレンジ第２弾早くも５日目昨日は王子りんが比較的スムーズに寝てくれたからめっちゃ嬉しかった!!わーいわーいヽ(*・ω・)ﾉ２０日やったから閉店直前にイオン行ってウエルシアもポイント１．５倍やったからトイレットペーパー買いに行ったけど売り切れ夜更かししようと思ったのに０時台には就寝してもうた(˘ω˘)今日の体重５２．４