ダイエット日記

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年2回渡韓2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…半月板損傷保存療法ちゅう。。。右足痛み出す、インソール依頼中昨日：朝トレ上半身前日まで下半身予定→変更長距離ウォーキングも地味に疲労溜まるみたいそして上半身の回復遅い…いつからか逆転したまま通院日待ちに待ったインソール作製全体的にピンク(強め)ならそれはそれで良いらしい。要はバランス

朝ごはん食べかけブリ焼きお味噌汁味たまご白米食べかけになってしまった…いろいろと値上げお出掛け好き🩷な家はどうしたら…回数を減らす。他の物から削る。収入を増やす。残業をもう少し増やすしかないのかなぁ…なんとか乗り切らないと頑張ろう😄ありがとうございました。

自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代主婦Xです身長153.5㎝30代までは40kg台前半ずっと標準体型だったんですが40代で病気して薬の副作用等で一気に20kg以上の激太りするそれからダイエットをして50kgくらいになると気が緩みリバウンドしてダイエットリバウンドしてダイエットなかなか元に戻せずにいますブログは2025.2月58.9kgスタート2026.4月56.1kgリスタートせめて40kg台にはなりたい！同じようにダイエットなど

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体調不良悪化中今回のPMSきついな眠い・頭痛・ダルいやる気起きなーい基礎代謝が下がって脂肪が増える生理前のせいだろうけどそれでも体重維持できてるのは進歩してるなぁと思う来てくれてありがとうございます2026.170kg37.0%目標は60kg30.0％私のモチベーションはみなさんの頑張ったね・痩せたね・いいね！で上がります一緒に頑張りましょう今日の目標体調不良やるべき事だけはやろう

＼楽天のお得な情報をチェックできますよ／163cm1年半で62.2kg→52.8kgのダイエットに成功したあめちゃんです🍭✨毎日体重発表してます😆昨日は56.6kg今日は56.5kg実家でもお菓子を食べずに過ごせた🥰ちょっとでも減ったからよし！今日も健康に食べて痩せるぞ🎶ダイエットにおすすめな食材＼サニーレタスは緑黄色野菜だよ✨／【税込バラ売り】埼玉・茨城県産他サニーレタスLサイズ1株（さにーれたすさにーサニー）上越フルーツ楽天市場＼王道でしょ

4月14日火曜日朝トースト🍞に、味玉を乗せて、ガラムマサラふりかけたやつ！！チゲスープ1杯サプリ5種٩('ω')وトーストにピーナッツバターで1枚ちくわ！！昼ひじきの煮物ジャガイモのマヨ炒め卵の袋煮2個ちくわ！！夜8枚きりトーストに、ピーナッツバターで、5枚💦低脂肪牛乳🥛4杯💦味付け肉、少しひじきの煮物トースト🍞買っちゃったら、食べるのが止まらなく。食パン🍞また、2斤買ってきちゃった🤣牛乳2本も！！ピーナッツバターは、買って返さないと💦娘ちゃんのを使

マズイ。今朝の体重57.5...パジャマで1キロ、お腹の詰め物で1キロくらい？55キロ台かしら週末と週明け、連日飲んでたからか。。沢山飲んで歩いてる途中で、「大丈夫ですか？」と礼儀正しそうな30代のサラリーマン風の若者。ちょっとかっこいい「大丈夫です」と言いましたが、「でも、足元が危ないようですが、、、」と。「いえいえー、大丈夫ですよ。ありがとうございます！」颯爽と立ち去る私翌朝、足にこんな物がどこで何した？あ、ナンパ

おはようございますご訪問ありがとうございます♪沖縄旅行の記念に買ったお気に入りの琉球グラスくば笠屋琉球ガラスロックグラス沖縄土産ホタル珊瑚グラス金赤蓄光光るAmazon（アマゾン）ビール・日本酒・梅酒ロック🥃と、毎日使っていましたがしばらく封印します😢『ランチ@桂木庵とハーバード式野菜スープ』おはようございますご訪問ありがとうございます♪昨日はお買い物がてらお蕎麦屋さんへ夫はカツ丼ミニそばセット私は温かい天ぷら蕎麦（天ぷら別）にしました小雨が降る肌…am

4/14(火)体重：未測定ファスティング：19時間40分食事：818.4kcal／P61.2g／F23.6g(SF2.7g)／C100.8g(NC70.0g+DF30.8g)運動：シニア筋トレ2セット、バイク20分、犬散歩1回（雨）***************************************************＜朝／昼食＞818.4kcal／P61.2g／F23.6g(SF2.7g)／C100.8g(NC70.0g+DF30.8g)・アーモンドミル

皆様こんにちは！ろくままです私が育休中で収入ゼロにも関わらず、夫は生活費をくれないばかりか自分のリフレッシュ代を家族カードで支払っていました家計にマイナス影響しか与えないここ2ヶ月の夫…夫の特徴として、過去の事を責めると自分を守る為に理論武装がより強固になります…それよりも、前向きな話し合いであればまだ会話になるんですが…7月のボーナスが出るまで俺に出来ることはないと、現在はそれすら拒否です。まさに八方塞がり…にも関わらず…休日の3食や在宅勤務の日の

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてL

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2026年4月更新‼️人気すぎて入手困難！履いた瞬間マイナス5キロ見えムーンアップショーツ1番人気のブラック在庫復活してます😳✨⬇️買い切り一枚から購入できます500円引きクーポン使えます✨公式ムーンアップショーツ目次ムーンアップショーツとは​ムーンアップショーツ効果は本当？ムーンアップショーツ口コミムーンアップショーツ履き方✨ムーンアップショーツサイズ展開目次を開くムーンアップショーツとはSNSでも話題沸騰何度も完売を繰り返して

昨日の食事記録。朝。玉子焼き、たんぱく質入りこんにゃくベーグルチョコレート、SAVASイチゴ風味。昼。冷製パスタ、ピーマンの肉詰め。美味しいけど塩分が多めだね。間。さつまいも大福、トマトジュース。ななチキ。これは美味しい！オススメ。夕。鶏肉、人参、ナメコ、里芋、長ネギの煮物。ななチキ久しぶりに食べたら美味しかった！でもオヤツに食べ過ぎてカロリー多かったな。

続いて向かった所は🍺ちょいのみてい🍺メガハイからのお目当ての『名物煮込み』ま〜ありっちゃあり串盛り5点右から2番目の皮中トロチックで脂ものってて超美味かった♪♪♪続く・・・月曜火曜の歩数今日は🤔本日も良い1日を群馬県伊勢崎市・みどり市・太田市で空手を習うならHP↓伊勢崎市・みどり市・太田市・空手道橘志会伊勢崎市。みどり市・太田市の実戦空手道教室です。伊勢崎市・太田市は常設道場です。太田市・みどり市・伊勢崎市＜空手魂橘志会＞実戦空手道橘カラテ

こんばんはいや、おはようございますまたもや、寝落ち※昨日書いてたので今日とか昨日とかおかしいとこあったらすみません〜｡ﾟﾟº(ﾟ´ω`ﾟ)ºﾟﾟ。昨日は息子の歯医者でした学校の歯科検診が6月にあるからそれまでに治したい〜って、息子が騒いでたんだけど毎日適当に歯磨きせずにちゃんと磨きなよってねフロスも出来ないなら持っといでよ？って言っても自分で出来ると言って持ってこないし困った子ですね娘も最近、自分でするが、更に酷くなりまして…料理もしようとするしちょっとした

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁4/14記録の振り返り🔁【ダイ

今日は88.1キロ税務署に行って来ました。税金の相談に行ったら予約してから来いって言われました。e-taxもわからないのはお金を払ってナビダイヤルで聞けってなんか変な話し税金なんか払いたく無いのに払って当然って態度で払って欲しい方が気持ち良く払ってもらう方法を考えたら良いのに。バカと違うかと思ってます。

『【PR】とても辛いことがありましたので、旅に出ます。△2.5キロ。』…ameblo.jpリセットしたいときに。『【心の底からPR】え、これすごい。今の英検対策ってこんなことになってるの？！△3.1キロ。』…ameblo.jp中1の9月に英検3級に合格した息子オススメの英検対策ツールです。塩ずりしたきゅうりとちくわとトマト。切って一緒に器に入れただけのもの。「おかず」と呼んで良いのかも謎。しかし息子は「これ大好き！🥰」とめちゃ喜んでパクパクパクパクすごい勢い

『4月14日朝の記録：51.8キロ瞬間湯沸かし器』『4月13日夜の記録：51.9キロギリギリだけど良し』『4月13日朝の記録：52.3キロ白米食べなきゃ良かったけど』『4月12日夜の記録：52.1キ…ameblo.jp間食、チョコアイス1本瞬間湯沸かし器で頭ごなしに、ぎゃーってうちのに言ったあたし謝ったし普通に話しかけるように意識したし仕事に行く前にはすっかり、いつも通りになりました良かった。出勤時、51.7キロ帰宅時、51.5キロ

夕食後から旦那さんのスキンシップがやたら多いと思っていると・・・キッチンで洗い物をしていたら後ろからギュッと抱きしめられて・・・耳元で「今日はエッチしよ」と誘われましたゾクッと鳥肌と不快感がありましたが、顔には出さず笑顔で生理の2日目で大量の出血があることを伝えると・・・渋々納得して我慢してくれましたせめてフェラだけしてあげようか悩みましたが・・・抱かれなくて済んだので生理に感謝です3月に神社でエッチしたご利益かな

2026年4月13日18:30夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(コーヒー牛乳味)2026年4月14日8:00朝食開始ヨーグルト/レーズンロールパン/カフェラテ2026年4月14日13:30昼食開始カルボナーラ大盛り2026年4月14日18:50夕ご飯終了DHCプロテインダイエット(バナナ味)間食バタークッキー合計摂取㌍《1784㌔㌍》エアロバイク《90分》歩数計《1832歩》ゆるジャンプ1分間《3回》【体調悪いのに】まだ本調子じゃないのに、、、食欲はなぜかある

朝から+1.1kgあすけんは75点！今日は、非常にぼーしょくした1日やったここには書けないぐらい、よく食べた外食はしてない、自宅で食べた久しぶりに78kg台・・・自分のせいやから、仕方ないジムウォーキング3400m224kcal坂2見たいコーナーが始まったから、見続けたら歩けた英検学校で受けられるから受けたいと息子がチラシを持って帰ってきた英検には「チャレンジ」というものがある【4級・5級に不合格やった場合、同一準会場で同一級を受ける場合、無料になる】とい

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上体脂肪率28%未満夜の測定朝から+0.1kgこんばんは乱れ月イチでバテただけあって体重があまり増えずこれがずっと続けばいいんだがその前に貧血感が半端なさ過ぎる…とりあえず元気になりたい…おやすみなさい全国どこでも送料無料！厳選人気フレーバー！おから100%クッキー限定フレーバー300g人気チョコチップ味！4月15日より順次発送します。楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【原料は完熟マンゴー100%】ドライ

ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpお客様からお写真が届きました。岡田様ありがとうございますご注文はメールにてガラスのお茶碗は耐熱ガラスで作っていただいた特注品です。朝食は高嶋美白青汁新作プロテインは５種類↓砂糖無添加りえ子ママのヘアセットは「銀座ロサ」です。肌のくすみが気になっていたお客様ハリが出てツヤツヤに肌のくすみと老け顔がお悩みのお客様もツヤツヤぴかぴか高嶋化粧水を吹きかけた直後東京スピ活セ

2026/4/14（火）身長：161.5cm朝の体重：52.2kgグラフ停滞中今日は美容室でカット＆カラー＆トリートメント担当美容師さんが沖縄に行かれたそうで、カラー中にお土産をいただいたり･･･その後、ずっと行ってみたかったお店でクレープを食べたり･･･低GI値ダイエットは先週の5日間で終了し、また糖質まみれに戻ってる〜そりゃ減りませんわ･･･妊娠中に食べグセがついてしまったのと、あと今常に寝不足で、眠いと食べちゃうんだよね51kg台は遠い･･･そんな今日、ゆずぴは新

ダイエットしてるとさ、おなかがポッコリしてきて気にならない？わたしはもともと便秘がちだからすごく気になるんだよね。ちゃんとデトックスするのも大事だから今日はわたしがしてる対策ポイントをシェアするね■水分をしっかりとるこれほんと基本なんだけど超大事！わたしはなるべくお水を飲むようにしてて、意識しないと全然飲めてなかったということがよくある。でも、水分は必須。ダイエットする前は水分をとりにくい冬は特に便秘で困ってたけど、ちゃ

ダイエットブログ、ランキング4位でしたひぇー周りを見渡せば、トレーナーさんやプロの方のブログに囲まれておりましたただのダイエット記録なのに大丈夫ですか蹴飛ばされないですか？いつもありがとうございます！（ブログが〜、4日〜遅れております〜)（それは〜、さすがに〜、遅れすぎ〜）今日の体重4/11（土）55.9kg前日比：−0.7kg今週比：週始めなので±0kgトータル：−17.2kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご昼→サラシアサプリ

朝昼つけ麺夜キンパスンドゥブチゲ野菜スティック（全てファミマ）今日はしっかり歩いた💪🏽