ダイエット日記

みなさんおはようございます今日は朝からのお届けです…というのも今日から朝活始めました☀️とは言え飛ばし過ぎは良くないから初めはぼちぼちのリズムで朝活って言ってもただ宅トレするだけなんですけどねあとはちゃんと朝起きてご飯食べること🍚🥢✨これも徹底していこうかとちなみに今朝はちゃんと起きてご飯食べましたよ〜これからは朝が楽しみになるかもなぁとはいえ元々はロングスリーパー起き続けるのは至難の業かもということで朝ごはん食べて朝活したら仮眠

こんばんは、ありがとうございますm(__)m気がつけば、数日経っていました２０日から始めた食事改善で、５日目の朝の状態で−６ｋｇです。普段、朝と昼は少ないものの、スイーツには目がなくて、また夜は過食気味だったので、いかにカロリーを気にしていなかったか、身にしみてわかります私が実践しているのは、昔、一緒に働いていた同級生の男の子が、劇的に痩せたという、トマトダイエットです。この歳で、これを実践することになるとは思ってもいませんでしたこんなことなら、彼にもっとどんな方法だったか、聞けば良かっ

こんにちは先日の東京旅ブログ２日目の記録です♪『【東京】欲望を詰め込んだ1日目』おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました.…ameblo.jpスカイツリーが見えるホテルへ宿泊したホテルは隈研吾さんがデザインされたONE@TOKYOというおそらく海外の方向けのホテルでしたスタッフも海外の方、お客様も9割海外♡ＯＮＥ＠Ｔｏｋｙｏ楽天トラベル押上駅近く(スカイツ

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/私は健康オタク気味なので息子の添加物はかなり気にするし、タバコはもちろん、お酒も一切飲みません。(元から弱いのと、長年の妊活生活でもう飲めなくなった)ダイエットも健康重視なので食事を抜いたりはしないし、炭水化物・たんぱく質・野菜は毎食気をつけてます。一方30

みなさんこんにちは〜唐突ですが…朝活やめました色んな方からのアドバイスで私にとって朝起きるってことは命削ってる事と同義ロングスリーパー所以ですそこまでして朝ごはん食べても体重が増えるだけだし命削ってまで朝ごはん食べたくないと言う結論に至り朝活を辞める事と相成りましたしょうがないよねせっかくの意気込みは今夜のバイクで発散させようと思います🚴‍♀️✨今夜もやるぞーっそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにてハッ起きることにで

こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もたくさんDMを頂いてありがとうございました『たけのこご飯が好きな方！ぜひこの方法で炊いてみてください』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にも😭『家族が体調を心配して買ってきてくれたもの（涙）』こんにちは昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありが…ameblo.jpたけのこご飯❗️今年は筍がたくさんとれるみたいでお値段も比較的お安く買えるので、ぜひ作ってみてください昨日は嬉しいダイエット解禁日でした❗️お昼にはトンカツ

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです私のダイエットをこじらせ太った原因は過度の糖質制限とそれによる過食ですなので見直すべきところは食事改善‼️だけどそれに気づかずダイ

２週間前に館山城で車中泊をして以来久し振りの車中泊の旅となったこの土日は・・・元々の目的の「大雄山天んぐ茶屋」の“下駄まんじゅう”を買うだけで良かったのに、何しろ道の駅やスーパーマーケットで随分食材を仕入れて食べ、夜中には、普段は滅多に食べない卵かけご飯で米１合食べた挙げ句に、朝食にはロールパンや饅頭を食べた筈なのに、食後数時間経った９時半には道の駅の食堂でスタミナ丼を食べたりして、何しろ今回の車中泊は食べ通しだったので、横浜に戻る前に、カロリー消費の為に珍しく神社仏閣を歩いて観光も

初めての方はこちらへどうぞ！今までのダイエットの話はこちら↓ダイエットの話第1作となる『FitBoxing』は販売中止になりましたが『FitBoxing2-リズム&エクササイズ-』『FitBoxing北斗の拳〜お前はもう痩せている〜』『FitBoxingfeat.初音ミク-ミクといっしょにエクササイズ-』とか色々あります！FitBoxing2-リズム&エクササイズ--SwitchAmazon（アマゾン）${EVENT_L

＼P5倍／【1箱600円】ニトリル手袋500枚入(100枚入×5箱)使い捨て手袋ニトリルグローブ食品衛生法適合ニトリルゴム使い捨て手袋パウダーフリーブルー食品調理SSSMLサイズ粉なし大掃除業務用調理用介護用破れにくいゴム手袋青楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ゲリラ特価セール】ジョイジェルタブPROW除菌食洗機用洗剤100個入×3袋セット楽天市場${EVENT_LABEL_

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

みなさんこんにちは〜………お気付きだろうか朝活と言いながら朝活出来てないことを今朝起きたのは6時30分🕡しかも旦那さんからの足裏マッサージでその後の活動は……ご飯食べて寝てました私には朝活というものはどだい無理があるのかもしれません明日からの作戦今から練らないとだ作戦実行出来るヤツ一つ頼むよ(無理だろうなぁ〜)それでは昨日の振り返り早朝🌅怒涛のトイレ攻撃にて部屋とトイレを往復↔️🚽頑張った頑張ったよお(嫌な響きだな)そしてそのまま

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです糖質制限ダイエットで美味しいものを我慢してきた過去の私外食は太るから怖いイレギュラーが嫌だから出かけない自分で作ったご飯しか安心できない痩せる食べ物

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエットの為にも健康の為にも、タンパク質はしっかり摂取する事が大切タンパク質は私たちの血、骨、肉になるだけでなくビタミンやミネラルを使う時にも必要になります自分

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから朝食の内容はダイエッターにとって大切なポイントです痩せる朝食のポイントは①痩せホルモンを分泌痩せホルモンの材料になるタンパク質をしっかりと摂取手軽に食べられてタン

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】BMI1

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

海がきへぷくさんのお気に入りですkan((*ᵔᗢᵔ)๗🍻๒(˃̶̤́ꇴ˂̶̤̀*)paaaaaaiぷくさんは、難病だし糖尿病もあるので、1杯だけ(๑•̀д•́๑)b✨代わりに私が飲みます‪(*¯꒳¯*)ｴｯﾍﾝ!ぷくさんは⋯色んな病気（良いところは性格だけかなー？）持ってるのに。そのバイタリティに脱帽します。2杯目松前漬けはお通し浅漬け少ししょっぱいタコ酢酢の物が美味しいなカキフライはアツアツホッケ刺しもう少し薄く切ってくれるといいなーカジカの刺し身美味し

先日車中泊に行った土曜日から、本来はゴールデンウィークを含めて17連休で身体を休むつもりでしたが、月曜日は道の駅で買ったお土産を会社の女の子に配りたかったし、雇用継続されて直ぐに連休と言うのも気が引けたので水曜日も出社し、その帰りに野毛のスナックに寄ったところ、他には誰もお客さんが居なかったので日付けが変わるまでママとデュエットを沢山歌ったりして帰宅した昨日の朝は、13連休初日と言う事でチョコを連れて車中泊に出掛けようと思いましたが、昨日の横浜は朝から雨だったので小降りになった合間に散歩だけ

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は寒かったのに何今日の暑さは。寒暖差のせいか、今日は少し頭痛🤦🏻‍♀️あまり無理しないように休める時は休も昨日の記録〜朝のルーティンをこなして、昨日はいつもより早い朝ごはん4月から毎朝食べているヨーグルトを変えました。今まではヨーグルト

淡白なタラもバターとバジルで濃厚に♪こんにちは！時短・簡単・栄養満点メニューを発信中♪大阪在住アラフィフシングル高一男子のママ管理栄養士のなぎねぇ♡です＋＋＋百貨店のレジで盛り上がった出来事​会社帰りに寄った阪神百貨店今夜のごはんを買いに地下のフロアへ生鮮食品売り場で「深谷もやし」を発見！埼玉県深谷市のブランドもやしまさに生命力の塊みたいなもやし！めーっちゃ食べ応えがあって味が濃い♪お値段は300円程しますが、その価値がありあり一度食べ

こんばんは水曜日終わりました今夜も健康の日お風呂に行きまーすなんだかんだ、健康の日お金かかるなぁ効果は表れませんが…今日は…どこの温泉かなぁ♨️塩原の湯♨️♨️♨️て、岩盤浴行くのかなぁ聞いてみるかモーちゃん♡何体型か、表現がないのよー女性の体型は…こちら💁‍♀️フルーツ型に、例えられること多いですが…どれも、当てはまらないまっすぐ均等なのは、バナナ🍌だけど、もっと太い。笑あげるなら…①だるまおとしショップへ相談したら…どうにかなるのかなぁ②寸

52.1kg前日から－0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg昨日の体重に衝撃を受けましたが今日は久しぶりに睡眠時代謝がよかった！久しぶりの－1kg！っていうかねここ数日ずっとちくちくとしたお腹の痛みがあって昨日久しぶりに便秘が解消したので諸々と・・その分だったのかしらとｗ唇＆口紅問題さて。インプラント手術をして見た目が一番変わった事。それはダントツで唇です。ほんと誰？ってくらい唇が違う。周りは気づかないと思うけど

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は春の味覚を堪能♬春野菜は冬に溜まった老廃物や毒素をデトックスする効果があると言われていますねそして、菜の花などの苦味成分は新陳代謝を促し、老化防止になる。という事で、菜の花がたくさんあったので、パスタにしました♬そんな昨日の記録朝のタン

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから普段ヨーグルトを食べる時、どうやって食べていますか冷蔵庫から出した冷たいヨーグルトをそのまま食べている人がほとんどだと思いますが実はそれもったいないですヨーグルトは温

松前に行った帰り道松前道の駅にて『天草』購入料理長に、『あんた作りなさい！』と言われました岩海苔はお高いね福島道の駅中身は変わってないけどリニューアルキン肉マンとコラボ千代の富士がモデルなんだね盛り上がるといいなぁ⋯もう少し道の駅とかに、ひと押しほしいね。もったいない。ここもぷくさん大好きなので関東の人なのに、道南の人より来てるでしょやはり牡蠣づくし牡蠣フライ牡蠣飯餡掛け焼きそば知内産じゃないけど美味しい蒸し牡蠣にんにくで蒸したやつ美味しかったよー普通

写真はイメージモンクレールの可愛い帽子を発見ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpインスタが見られない方はご連絡ください。GW前の食品発送は最終受付は金曜日朝9時までに延長GW中は完売致しました。ご当地マルシェが届いたお客様からのお写真肌をもっと白く美しくしみ・しわ対策美肌研究は今年で15年目高嶋の春メイクのツヤは真珠パウダーで上品な艶を長時間キープ３月中旬から初めて現在マイナス8キロです