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ご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸は商標登録しております。本日の美軸トレは自粛中についてしまった浮き輪肉を撃退！自粛中の運動不足で自粛中、お腹に浮き輪のようについてしまったぜい肉を撃退！お腹周りにぜい肉がついた方はたくさんいるのではないしょうか？この梅雨の時期お部屋でできるエクササイズをご紹介します雨だとどうしても外にでるのがおっくうになってしまいがちですとはいえ、家にひきこもってしまうと運動量が減って代謝が下
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎10kg以上痩せたい人✔︎長期的なダイエットが必要な人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【痩せるために実践したこと】今回は私自身が1年半で40kg痩せるまでの間、徹底していた7つのことをご紹介しますダイエットは日々の積み重ねです。ちょっとした工夫を積み重ねていくことで大きく変わる事が
みなさんこんにちは〜さぁて連休中お利口さんでいられたかどうか結果は……連休中全て呑み放題食べ放題のやらかし放題ねっ期待を裏切らないでしょ(いばることじゃない)どうやらかしたか…その全容がコチラこれはほんの一部です全て振り返ってると超大作になってしまうのでこういう区切り方で勘弁して下さいちなみに朝ごはんは…比較的お利口さんに出来てたかなぁって朝だけならねてか振り返りの写真だけで呑めそうな勢いそれぐらい呑んだし食べただから体重もえらい
今年に入って、過去最高を記録した体重特にたくさん食べてる自覚はないけど着実に増え続け、遂に大台を突破しそう・・運動をしてない自覚はあるけど、なんとかしなきゃ！と、危機感を感じてたけど・・緩やかに下降し始めた！食べ物には気を付けてたけど、それでも減らなかったのに何で？！考えられるのは、だし。オーソモレキュラーの先生に、飲み物として勧められました。こちらとこちら料理に使うときみたいに煮出すといいらしいけど、それだと続かないと思ったので、粉末で混ぜるだけのこちら⤵を購入。
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催こんにちは！MONAです。ここ１年ほど前から週末に母子キャンプしています（月に2.3回）そんな我が家がいつも時間を持て余していたGWついに激戦キャンプ予約を勝ち取りました〜〜！＊いつもは前日にキャンセル拾いしています今回、前半は琵琶湖で湖畔キャンプISOBASE|イソベース-滋賀・米原磯の
伊豆高原から戻った５日の夜は、水瓶座流星群が最もビークを迎えて気象状況も良いと言う事だで、温泉ヤドからの帰路も運転して疲れては居ましたが、海沿いでも見れるのでは無いかと思い、車中泊を兼ねて「南部市場」に車を停めて深夜になるのを待ちましたが、０時を過ぎても薄雲と周辺の街頭で見る事は出来ず、結局は温泉旅行を含めて二泊して戻った昨日の朝は、この２日で体重が１キロ近く増えてしまったので、少しでも体重を戻そうと思ってキツネうどんを作ってサラダを添え、人生で恐らく20個も食べた事が無いほどコロッケは滅
朝のコーヒータイムをしている。いただいたコメダのブレンドをアメリカンで。実は昨日お家に帰ってきた。予定よりちょっと早かったんだけど。。。まぁそれはいいや。お家では後片付けしたり空腹と戦ってた。あとは。。。ブログ書くって感じにはなれなかった。今日からはいつも通りの生活。ひきこもりになるのだろうか？お仕事次第。いろいろ書きたいことはあるのだけど。。。書けない。ちょっと時間あけば書けるかな。思うままに書く方がホントは好きなんだけどね。それだといろいろと弊害があるか
こんばんは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『今年も本格的に紫外線対策を始めました！』こんにちは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.comこの記事はPRを含みます…ameblo.jp昨日、取材していただきましたDIYについての
みなさんこんにちは〜昨日はお利口さんに出来ましたよぉ〜おかげで昨日と比べて体重が−1.4㎏🎉この減り方はしゅごい…というわけで今日も頑張りマッスルノッてくれば調子良く運動出来るんだけどノルまでがねぇ〜まぁこれも紛れもない自分受け入れて操縦していくしかない今夜もフィーバーするぜ💃(頭大丈夫？)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天それでもお酒がまだ残ってたのか寝ながらお礼言ってましたお礼が伝わったか頭
寝たり起きたり。寝てもすぐ目が覚める。いい睡眠ではない。寒い。気温も幾分か低い。けど、多分断食のせい。おかげで断食２日。達成。もちろんこのままいく。フルタイムで仕事してたら断食なんてできないって思う。頭がボーッとしたり痛くなったりして集中力がなくなる。無気力になってくるね。あと空腹との戦い。かなりしんどい。たまに胃液がこみ上げてくる。だからオススメはしない。温かいの飲みたくてコーヒー入れた。お腹が温まってくれてなんとなくいい気分。まだ４時で早いからまた
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jp『オンラインサロンメンバー様限定一媛様ファンデーション講座』に、お申し込みのメンバー様にはお支払いの案内メールをお送りしています。届
go_bambi今年一番幸せだった日を選べと言うなら、この日じゃないかな..未だ今4月だけどふふふっ皆さん、私は6-7月をお休みしょうと思います大袈裟な感じでは無く、仕事もこのまま続けてインスタもやるんてますが、毎週のプロモーションを暫く止めようと思いますここで見せ続けるのとは違う、私はエネルギーが溢れてる人間では無いんです、思ったより家大好きな人で、本当に人見知りで一人が一番好き！モードの人☃️一回に一つだけをキチンと出来る人そんな私が数年間それをやって来た事はオハイオフ（※
関東在住アラフォーママナースももっち🍑です保護猫🐱5匹（茶トラ）中3女子…小児慢性特定疾患＆不登校中1男子…最近反抗期が始まるズボラで過保護な2児mamaですダイエット中の強い味方BASEFOOD私の紹介URLからの登録で2400円以上で2000円OFFになるクーポンがもらえます定期だけど定期縛りもないので必要なければ1回での解約も可能こちらから完全栄養食BASEFOODshop.basefood.co.jp4,560円→1,248円送料
ゴールデンウィークや温泉旅行や創立記念パーティーの続いたこの一週間で、71キロ台だった体重は一気に２キロ増えてしまい、さすがに昨日の朝は随分浮腫んで身体も73キロ台となり、６日後に糖尿内科の診察を控えて笑って居られない状況になったので、昨日は真剣にダイエットに取り組まなくてはいけないと思い、旬もそろそろ終わって今年最後と思って炊いた筍ご飯は会社の女の子に配る事にして、僕は絶食をしようと思いましたが、絶食したところで思ったほどは下がらないので、前日買った枝豆中心の「食物繊維のサラダ」だけを口に
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから睡眠は体脂肪が燃える大切な時間でも良く眠れなかったり、睡眠時間が短い人がとても多い睡眠の質と量、両面を改善してくれる栄養素はグリシン①速やかに深い眠りに筋肉や
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから腸内環境を整えるとヤセ菌が増えて太りにくくなります□朝食を食べない□早食い□便秘や下痢気味□冷え性□肌荒れしているチェックが付いた人は悪玉菌が優勢になってしま
槇原敬之さんのコンサートに行ってきましたライブじゃなく、コンサートって感じでしたライブ前に生協に行くとこんなものがくろねこちゃんとは、席は別です函館市民会館へ生憎の雨物販今回は1990年代のマッキーらしいです。可愛いね遠くは沖縄から来てる人も居ました(ﾟдﾟ)ﾊｯ!コンタクトわすれた⋯おかげで目があまり見えてませんマッキーが若い懐かしい曲、聞けるかな？？しかし⋯前半は知ってる曲が2曲意識が遠のきかけた後半からは、知ってる曲がほとんど残念なのは、遠く遠くが聞
朝募集出してすんなり決まった。午後みたい。まだ時間ある。なので少しトレーニングした。https://youtu.be/hMgcaYd2BZM?si=SydGXXv97wq5PNtv1000万再生されたお腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画！【ダイエット】【Englishver.】声なしverがいい方はこちら！∟hhttps://www.youtube.com/channel/UC6cK3R_XnH3uQlmBUIylkng/videos【まじで胸を守る揺れないス
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
前回のブログに書ききれなかった、今迄の減量方法と今回教えてもらった次の減量方法を書いてこうと思うよ今迄の減量方法はこちらから『減量期の体組成計結果と次の【減量カード】を教えてもらってきた』昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから…ameblo.jpまとめると①カロリーはそのままでPFCの炭水化物とたんぱく質を入れ替える②夜の炭水化物を辞める代わりにたんぱく質を食
寝たり起きたりであまり眠れなかった。けど、断食には成功した。これから少しずつ空腹の波も落ち着いていく。そんな感じになればいい。断食をして眠れなくて思ったこと。寒い。気温はそんな低くないのにとにかく寒く感じる。服を厚めにして毛布かけて横になってた。体動かせばあたたかくなるんだけどね。あまり気分じゃなかったから。そして今、６時頃か。朝のコーヒータイムをしている訳なのだけど。。。やっぱ少し寒い。少し空腹。そして頭がボーッとする。今日も昨日と同じ。特に何も。変わらない生
いつもすっきりしゃっきりな皆様！お元氣ですか？私は断食明けて食べた玄米おかゆの美味しさに感動を覚えている今日この頃先日からの続きで私の行った断食と梅流しの詳しいやり方についてシェアしていきます！※自分ルールで行っているのでお氣をつけ下さい！※ご自分で行う時は断食について調べて、自分にぴったりの仕方を見つけてくださいね※梅流しはきちんと行うともの凄いデトックスでお腹の中の悪玉菌ばかりか善玉菌も流してしまうそうですのでその後の回復食でいかに善玉菌を増
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持！2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日はジムに行く予定が出がけに義母がトイレであたふたしていてウォシュレットから水がポタポタ止まらなく
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW明け初日、なんとなく気分が乗らず1日家でポソポソ家事などこなしておりました。そんな昨日の記録朝、主にタンパク質は魚類で摂るようにしているので、鮭や鯖をまとめて焼いてフレークにして食べてます。あとは、缶詰類も利用してます青魚に含まれる不飽和脂
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますダイエットサポートご希望の方は公式LINEよりお問い合わせ下さい♪食べないダイエット
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長161cm》人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです皆さんがやっているダイエット法は食べて痩せるきれいになるダイエットですか？過去の私はテレビで痩せると言われた食材をスーパー
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
こんにちは只今ポンコツ子育て中、中３男子思春期野郎の息子と暮らしてます仕事に家事に奮闘するアラフィフシングル管理栄養士のなぎねぇですレシピの保存はこちらからどうぞレシピブログに参加中♪さてさて今年のGWはどこにも行かなかった我が家私はうさを晴らすかの様に連日百貨店参りで大忙し(^_^;)目指すは化粧品売り場〜子供を産んでからはなんと〜く百貨店の化粧品売り場は遠のいていましたが子供に手がかからなくなってまたまたビューティー熱が復活！電
