ダイエット日記

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから私にも経験がありますが、ただ食事の量を減らすダイエットは危険健康的に痩せるためには①単品食べせずバランス良く食べる丼や麺類、パンなど、単一の食品で食事を済ませて

身長155cm朝の体重47.9BMI19.9体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食12時スープ・ウインナ・たまごマフィン×2おやつ昨日買って帰ったハーブスチェリーのチーズスフレ結構しっかりお酒の効いたチェリー期間中も一回食べたいなぁ夕食19時サラダ夫にもらったカップ麺私には濃厚すぎました😅💦スープはほぼ残したのに喉渇き寝る前に1ℓくらい水飲みました🤣いちごヨーグルト昨日ぽーさんに頂いた毎日堅果を一袋食べましたさっぱりとしたまんまのナッツとドライフルーツの

おはようございます。昨日は心斎橋駅周辺をモティバ285mlが入ったハイブリッド豊胸後ナースと雨の中走っていたら、道ゆく人に見られていました。ちょっと特殊な夏です。Gがかかりすぎて下の方の皮膚は伸びてつるんつるんだと説明されました。脂肪豊胸では実現できない綺麗なお椀型の胸は本当に綺麗ですよね。本日はエンブレイスの有無に関わらず、二の腕の脂肪吸引後のダウンタイム中によくある問い合わせについてまとめてます。手術当日念願の二の腕脂肪吸引が終わって麻酔が覚めてすぐ5時間くらい

おはようございます週末は長女（11）の誕生日だったのでBIRTHDAYCAMPをしてきました〜！今回、設営済のテントだったので作る余裕があり作るのもやっぱり楽しいな〜と気づきました…生春巻きでウインナーみたいになるとSNSで知り、作ってみたら餃子でした笑（味は美味しかった）キャンプ飯のメニュービビンバ生春巻きウインナー風焼きナスチュクミ風野菜炒め糸こんヤムウンセン行く途中で冷凍スイーツも調達！最近は映えな人気スイーツが24時間買えるようになっていますね🎂

身長155cm朝の体重48.2BMI20.1体脂肪率26.8内臓脂肪4.0朝食８時スープ・バナナヨーグルト・ベーグル今日は人気先輩ブロガーさんにお会いしましたヤンマーちゃんが繋いでくださったご縁品プリアネックス館11時半ピッピちゃんぽーさんヤンマーちゃんままこちゃん初めましてのままこちゃんとピッピちゃんままこちゃんは朝日奈央ちゃんピッピちゃんは佐藤栞里ちゃんに似てる印象😍🫶可愛い🩷爽やか💕両手に花のコスちゃんマン🦸11時ソフトクリーム場所を移動してスタバ

こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49.5〜50キロ以内で維持が目標昨日は暗いブログにお付き合いいただきありがとうございました🙏昨日はものすごいイライラし墓参りなんて行かねーわと思ったいたけど朝起きたら夫は機嫌が良く昨日は散々不貞腐れた態

ダイエット定型文2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:65.05キロ前日より-1.05キロスタート体重より-0.55キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-2.1キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...65.05Kgプラン

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください続：母のダイエット母とダイエット1話目はこちら『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp母が８：16時間ダイエットをする上で気をつけていたこと

身長155cm朝の体重48.3BMI20.1体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食7時半スープ・バナナヨーグルトトースト今日はバイトです14時チーズ蒸しパンタケノコおじさんに今期最後だよと2本タケノコもらいました前回とは違うとってもスリムなタケノコ…食べ切れる自信がなかったので一本同僚に譲ったら不審に思われこれって純粋に竹だよね🎋と言われてしまった🤣別の同僚はいつも食べてる太いタケノコと違う品種でラーメンのメンマになるんだよと言っていた…17時カプチーノ仕

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリック↑して登録♪】痩せる人と痩せ

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからすらりとした下半身は憧れですよね下半身の脂肪を燃やす着火剤になる食べ物は①海藻海藻にはビタミンミネラルが豊富に含まれているので下半身の脂肪燃焼には効果的わかめ、ひ

アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット15日目の結果昨日の体重は59.4kg前日の夜は美人な友人とアラフィフの会話を楽しみながら〜美味しい食事&ワインを堪能しましたが、バッチリ調整してたので前日よりー0.1kgでしたしっかり調整すれば楽しい時間を大切にしながらダイエットできるのでこれからもダイエット意識&調整を大事にしたいと思います今日の体重はまた後ほどアップしますTIARAの愛用品パナソニ

日本酒とブルーチーズに目覚めてからというもの⋯『北海道のワインと日本酒の酒場函館魚販』仏壇屋さんです。しかし、ワイン？？横にはおしゃれな壁函館魚販さんです開店しましたおしゃれな店内良いですねグッズもあります可愛いね(o･ω･)o□☆□o(･ω･…ameblo.jp色々食べました『日本酒とブルーチーズ』すっかりはまってしまった日本酒とブルーチーズビールとの相性はそうでもないオイルチーズは普通だったやっぱりブルーチーズどうして今まで食べてなかったんだろう？？す…ameblo.jpこれはカル

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長161cm》人生MAX体重68kg🐷→－14.5減♡リエット開始時62.4kg→現在53.5kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中ダイエットコーチたまごの久保田くみこです1週間で3kg減！そんな風にすぐに結果を求めていませんか？あっ、過去の私です夏までに痩せたい！そんな風にいつもダイエットは短期戦でしたそのダイエ

こんにちは♡昨日の朝、タイムラインにズラリと並ぶみそきん発売。10時発売とのことでしたがそんな早く動けないので←11時頃にセブン行ったら買えた🤣🤣🤣さすがど田舎。でも、さ、300円もするのね〜ワケも分からず取り敢えず流行りには乗っておく👵🏻ヒカキンて誰？？？パースー行ったら、また「マツコの知らない世界」のドレッシング見つけて買うマツコの知らない世界で紹介されました[ウヅラ]ドレッシングお酢屋のドレッシングコーン＆カレー230ml/ドレッシングカレー風味北海

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は11歳娘の小学校生活最後の運動会でした11歳娘、昨日は自分の出来る限り精一杯頑張ってました✨でも、一番メインとなる6年生の演技は参加しなかったので、11歳娘と一緒に見学しました1年生の頃はあんなにみんな小さかったのに今こうやって大きくなっ

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんは昨日は2週間ぶりにスイーツ食べました〜♬それがこちら牧家のミルクプリン♬私好みの固さと、濃厚で滑らかなミルクが口の中いっぱいに広がるぅうまぁい✨これはリピ確定👍🏻NSD明けに相応しい一品でございました✨そんな昨日の記録昨日は11歳娘の耳

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください​母のダイエット方法母ネタ続きます。母の痩せた話：１話目はこちら『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp8：１６ダイエットマイナス20キロ

とりあえずもとに戻りましたしかし、、、今日はバーベキュー＆いちご狩りに行きますたくさんしゃべって、ゆっくりバーベキュー楽しもうと思います再スタート時の​身長149cmスタート体重53.4キロ体脂肪33.0BMI23.9目標体重48キロ短期目標体重（50キロ）2022/11/43勤1休ダイエット開始2023/2/1終了結果－4.3キロルール食事はなるべく12時間以内におさめる朝、昼しっかりめで夜はやや控えめにしっかり噛む腹八分目💊サプ

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長161cm》人生MAX体重68kg🐷→－14.5減♡リエット開始時62.4kg→現在53.5kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中ダイエットコーチたまごの久保田くみこです飲み会に行く時太らない方法!!前編『飲み会行く時太らない方法!!』我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長16

今日もご訪問いただき、ありがとうございます。MAHALO〜人生100年時代。アラカン女子・minamiが、これからの仕事、お金、健康、人間関係…について考える人生折り返しブログです。よければ一緒に♪ゆるダイエットのお供は、「あすけん」アプリ！これまでは無料コースでやってましたが、今回は半年分課金して「ゆる糖質ダイエットコース」で頑張ることにしました✨未来さんが、毎回アドバイスをくれますよ～課金すると、機能も格段にアップ！一番驚

１０キロ痩せた高嶋の美容AIからプロテイン版が登場私も毎朝飲んでいます。高嶋AIスムージーは今の貴方の体に必要な食材をお届けいたします。ご注文専用メールはこちらcosme@ginzatakashima.co.jpインスタが見られない方はご連絡ください。高嶋あこや真珠販売中新作あこや真珠とスワロのピアスまたはイヤリング高嶋の商品はこちらから自分磨きをしたい人に選ばれています。特典発送後退会される方は特典代金として２万円頂きます。

おはようございますいつも訪問、いいね！コメントやフォロー、ありがとうございます昨日から箱根の温泉に来ています。例によって、木曜日にいきなり決まりました。夫にしては、言い出しだのが前日ではないだけ上出来です👏とはいえ、２日後、しかも土曜日という事で、空いている宿などあまりなく、厳しい戦いではありましたで、取れたのは「ホテルおかだ」。私は大昔に一度、泊まった事があります。宿泊棟にも大浴場がありますが、日帰り用の温泉施設もある所です。温泉に行く時は、基本露

こんにちは！仕事前に滝まで歩きました。ジム解約したから少し遠いんですが、定期的に歩きに来たいと思いました。それにしても人多すぎまる😂今日も頑張ろ🔥

クロちゃん、体重キープ出来てるんだね！56㎏くらい？最近もブログを見てると、食べ過ぎた日がほとんどだったように思うから、それにしては、まあまあ良い感じだね私としては、食べ過ぎちゃう日を週に１〜２日に出来ると、あと２〜３㎏は、無理なく落とせそうなのにもったいないな〜なーんて思ったりしてるだってさ、クロちゃんお気に入りのウエストがキュってなってるワンピースも、ちょっとお腹周りがパツパツに見えちゃってたもんね痩せてるのが良いとは限らないけど、クロちゃんは骨格ストレ

2024/5/30(木)の記録あけみん’体質改善ダイエット934日目~維持期617日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.5kgトイレ後：53.5kg起床時空腹感△一日一言おやつ食べ過ぎてまた空腹感なくなる一体何をやってるんだろうか…午前中、運転中に何か動くものを発見よーーーーく見てみるとカメだ！！！！私(車)に気づいて道路の真ん中でフリーズえぇぇぇぇぇ

おはようございます昨日の記録ですー✍体重・54.2キロ朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・鶏ハム・ブロッコリー・ふかし芋80グラム間食・ふかし芋✕2個・プロテイン夜・まい鮭弁当🍱・煮玉子・味噌汁・めかぶ遅番や仕事後のコストコパーティで、体調的にしんどかったけど、夜に有酸素しにジムにいきました！！

牛乳に合う食べもの教えて！牛おじさん（大川牧場）で牛乳買いましたー！ジャージー乳かな？おうちに冷凍してるバナナがあるので、バナナジュース🍌作ろ♪♪6月1日は合言葉で生チョコプレゼント＆1000円OFFクーポン【訳あり乳製品福袋】プレゼントセール食品ロス2024福袋食品訳あり在庫処分訳アリ牛乳ヨーグルト乳製品詰め合わせ応援チーズ新生活入学入学祝引越しご挨拶ゴールデンウィーク無休パーティー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

少し前にモーニングルーティーンの記事を書きました。『最近の私のモーニングルーティーン』モーニングルーティーン毎週月曜日の夜に、石本先生が配信しているXのスペース。今週のテーマは、モーニングルーティーンでした。x.comx.com残念ながらリア…ameblo.jpそうしたら、いつも以上のスピードで、いいねがたくさんついてびっくり。やっぱり人気のテーマなんですね〜。ということで、今日は夜のルーティーンについて書いてみようと思います。書く前から、朝ほどパッとしない予感夜ごはんそもそ