ダイエット中

こんにちは膝回りのお肉が無くなってきたと思ったら。背中のお肉も、掴めずに、スッキリしてきました毎日の。タオルストレッチと。ダンベルが効いてます背中には、脂肪燃焼活性化する褐色脂肪細胞というのがあります褐色脂肪細胞を活性化させると。脂肪燃焼しやすいんです肩甲骨、首筋、心臓、腎臓の周囲に存在しています。褐色脂肪細胞の痩せるメカニズムの前に・・・。トレーニング方法です何度やっても、この運動で背中はスッキリできます足にタオルを引っかけて、背中や肩甲骨を伸ばしますタオルで背中

おっはよん。寝不足だっすぅ。午前6時15分起床。左から太陽が昇るんだなっす。こっちが東なんだすね。朝メシを喰っている時間などなし。メシ抜きで通勤だなっす。↑1時間かけておっさんにとってはとたも辛いなぁ。連れが「モーニングコーヒー」を買ってきてくれますた。ほんとは「アイチュコーヒー」が良かったんだけどさ(笑)午後一、インド人とインドネシア人とのおちごとがあるおいら。早めにランチしておきましょう。おちごと場には「マクド」があります

ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは【女子Day最終日】今週は、子供達に時間を合わせていたので、夜時間が長くなり寝不足続きだったので、メンテナンスDayにして、ゆっくり過ごせましたさてボディメイクや骨盤矯正、股関節ストレッチ等を始めて１週間〜１０日くらいですが。やる前は、痛みがあったり、関節がポキポキ鳴ったりする事がありましたが骨盤矯正と股関

今年の父の日は、これにしました↓↓【ポイント10倍！5月30日9:59まで】【A配送】フレンチフライ専門店人気のボックス5個入【公式】ANDTHEFRIETアンドザフリット/DRIEDFRIETドライフリット/プレミアムスナック高級ポテトチップス/東京・広尾手土産お返しお菓子かわいい父の日御中元お中元夏楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎年これにしようかな？？おはようございますダイエット頑張ってます、、、まあーまだ４日目

ご覧いただきありがとうございます。貯蓄が年収比較で圧倒的に少ないアラフォーワーママのブログです。ファッションに年数百万円費やしていましたが心を入れ替えて貯蓄や投資・仕事や育児など日々の生活を綴っています。夫転職で世帯年収が変わりました。年収上がっても生活水準上げないように頑張ります。自己紹介はこちら※アメンバーは募集していません。こんにちは息を吸うように散財するmimiです。なんだか仕事がずーっと忙しいです。やることが永遠になくならない。いや、仕事ってそもそもそ

ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります！ーーーーーーー本ページはプロモーションが含まれています＼勝ったら倍！2倍！要エントリー／『~6/5【エアウォレット】3500円分のPontaポイントがもれなくもらえるキャンペーン！』ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の

白米置き換えのオートミール腹持ちが良く私はお気に入り。でも、それより嬉しい効果がありました。毎度ランチの後お昼寝しちゃうんだけど、オートミール食べた日は全然眠くならないの！血糖値の上昇が白米より遅いかららしい。知らずに実感してからググったから、いわゆるプラセボ効果では無いと思うんだ。家にある3種類のオートミール粉タイプは小麦粉代わりに使えます。粒が大きいのが食べ応えがあって好き。スーパーSALEで安くなるのもあるから、買うならその時が良さそうです。【6/1限定★買い回り

みなさんこんにちは………おかしいブログ書く気にならない先日は眠気が酷くて書けずだったし今回はやる気が出ないやっぱりおかしい明らかに木星大移動の影響をモロに受けてるっぽいそれまでは「コミュニケーション」の位置に木星が居たからこういう発信も難なくこなせてたんだけど「家」の位置に木星が入ってからやる気が外→内にシフトした感じということで昨日みたいな振り返りは出来ないと思うので要点だけ絞ってお届けします運動も一応してますよこれは午後6時過ぎの

おはようございます5月31日(金)午前5時半ですっ花金ですね〜❤️色々やることあり、仕事は盛りだくさんですが、自宅勤務でつ〜遂に今日で5月は終わり、6月になり完全に夏夏夏ですな❗️今月末からはワイハで2週間半過ごすんで、楽しみでつそうそう、昨日、一昨日と食べてる痩せる鍋の効力すごいわ〜昨日測ったら一気に56キロつまり3キロ減ま、炭水化物食べすぎでの浮腫みと、酒による浮腫みで身体に溜まりまくってた水分が抜けただけ思うが〜身体の見た目が少しスッキリそれにしても炭水化物た

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは【女子Day】今日は今まで、何となくの筋肉知識しか無かったので。筋肉作りについて調べたりしましたそれで、わかった事は。下半身の筋肉を使うと、全身の脂肪燃焼になる貯金すべき、４大筋肉は。全て下半身です他にも、燃え筋はこちら下半身と向き合い、しっかりトレーニングを始めたら。今までに無い変化をして

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いらっしゃいませこんにちは～o(〃＾▽＾〃)o”ダーリンのつま”のブログです毎日の夕食レシピを写真と解説付きでご紹介してます沢山のブログの中から遊びに来てくれてありがとう(人*´∀｀*)ゆっくりしていってね人気ブログランキングイカはお造りでも、フライでも煮物でも、アタリメでも何でも好きだけどやっぱり一番好きなのは焼きイカ(o^-')b香ばしくいい香りの醤油ダレ味ぷりっとした食感はヤミツキになる子供の頃から、お祭りの屋台でよだ

おはようございます週末は長女（11）の誕生日だったのでBIRTHDAYCAMPをしてきました〜！今回、設営済のテントだったので作る余裕があり作るのもやっぱり楽しいな〜と気づきました…生春巻きでウインナーみたいになるとSNSで知り、作ってみたら餃子でした笑（味は美味しかった）キャンプ飯のメニュービビンバ生春巻きウインナー風焼きナスチュクミ風野菜炒め糸こんヤムウンセン行く途中で冷凍スイーツも調達！最近は映えな人気スイーツが24時間買えるようになっていますね🎂

ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは【女子Day】今日は、豚汁と玉ねぎスープで腸活デトックスDayでした無事に期待通り、スッキリ出来ました大根パワー最高今日、食べた物も良かったかなご飯２回、リンゴ寒天、豚汁、ヨーグルト、寒天コーヒーゼリー見た目さっぱり過ぎる明日も一汁一菜で、シンプルにさて明日で女子Day最終日やっと痩せ期になる

今夜は鮎の唐揚げスーパーに養殖の鮎が売っていたので買ってみました❣️夫が美味い！と頭から全部食べていました私は、身だけ頂いて(苦笑)我が家は夫の方が魚🐟を食べるのが上手です夕食の写真はこの1枚だけ💦きゅうりを棒状に切ったのも、残り1本しか無くて💦「お前、コレ食うか？」と聞いて来た「食べらるわ」たった一本しか残っていない。トマト🍅も一個そら豆の茹でたのを食べていると夫が参戦をして、、、あの〜私、夕食をほとんど食べていないんですが私が食べたのは鮎

２年前、長男君が６年生の時に着ていたズボンがいくつかあり修学旅行の部屋着としてしか使わず、すぐにサイズアウトしてしまいました。同じ年になった次男君はもやしのような細い体型なので、絶対にゆるゆるだろうし、好みも違うので。今年の修学旅行も、ブカブカだろうし、着る事はなさそうだなーって。最近、衣装ケースにしまい込んでいました。現在、私が痩せて、レディースのズボンはウエストが合わなくなってずり落ちるので。買い替えようと思っていたけれど。そーいえば長男君のズボン、サイズは何cmだったっけ

何年振りかな大爆笑して頂けたら嬉しいですダイエットパワーシェイク燃えてる感じよくわかる！【ダイエットパウダーサプリ】シークワーサー味で爽やか♡5g21包入|アットモア｜沖縄産・オーガニック・健康サプリ・ダイエットサプリの販売poweredbyBASEatmore.buyshop.jp7,344円商品を見るダイエットパワーシェイク大きい袋在庫処分【限定30個半額】ダイエット大容量パック［パワーシェイク300ｇ|アットモア｜沖縄産・オーガニック・健康サプリ・ダイエットサ

昨日は、カーテンとスリッパを買いに、ホームセンターに行ってきました。ウッカリ、カーテンのサイズを計らずに買いに行ってしまい、家まで戻って計測してからまた行ったので、無駄に往復してしまったのだけど、にもかかわらず、お目当ての品のお目当てサイズが在庫切れで、後日、センターから自宅に届けてもらうことになってしまい、ちょっとガッカリ。すぐ使いたかったその時、スリッパも買ったのだけど帰宅して履いてみたらあらビックリ！大きすぎたいやぁ、習慣とは恐ろしい無意識にチョイスしてきたら、Lサイズなんです

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg体重５２.９kg前日比―０.２kg体脂肪率１８.６％ＢＭＩ１９.１7/21まで１００日ダイエット【５０日目残りＤ-５１】おはようございます【女子Day最終日】今日は、寝る前に水分多めだったんですが、減りましたスクワットをしたおとといは、筋肉痛で脚がパンパンと張っていましたが。今日は、水分が抜け出したのか、落

今日の目的地は3ヶ所！①名城公園→パークラン②別小江神社→月初めのお詣り③図書館→本の返却よし！じゃあ行くぞー！！まずは…①名城公園パークラン清々しいパークラン日和でも今週はランナーとしてでなくボランティアとして参加！今週もyukcchanさんに会えた！モザイク要らないよって言ってもらえたけどこの写真は目を瞑ってたから隠しといた！笑子供たちの参加も増えてきたかな？土曜日の朝から早起きして公園に来るだけでもすごい！長く続けてもらえるといいな♪パークランの後は顔馴染

ご高覧賜り恐悦こちら、都内でフルタイムで働きつつ小学校6年生のラブリーな男子を育てるアラフォーワーママのブログです。お仕事人生が停滞してて辛いので、とりあえず美容頑張ります。突然ですがベルミスを買いました。知ってる？着圧レギンスのベルミス。【5/30ポイント10倍！】着圧レギンス公式BELMISEベルミススリムレギンス単品着圧スパッツレディース補正下着着圧レギンス夏用スパッツ着圧タイツハイウエスト寝るとき美脚脚痩せむくみダイエットタイツ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエット中に避けたい食材ベスト５健康で長生きするために避けたい食材ベスト５いろんな食材や料理がありますが、ここはシンプルに食材に限ってご紹介します。太りたくなければ、なるべく避けたいベスト５と思って下さい。※写真はイメージ（笑）太りやすい食材それは、パン白米麺類ジャガイモ砂糖と小麦粉で作られたお菓子5番目のお菓子は少量でという前提で5番目です。ほか

毎日お疲れ様です。ワーママしてると１日・１週間がめちゃくちゃ早くないですか？「もう夜！？」と思うバタバタな毎日ですダイエットしたい不妊治療中にホルモン剤を毎日飲んだり、妊娠中に15キロ太り、「出産したら産後ダイエットしよう！」と思っていたのに、そんな余裕なくあっという間に復職の時期が来て、ダイエットどころではありませんでしたさらに今は完全在宅勤務で通勤がないと本当に運動不足こないだ中耳炎になって、耳鼻科の先生に「免疫力を上げるには運動をして筋肉を付けること！」とアドバイスされ

～ご訪問ありがとうございます～このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母（小4長女、年長次女）でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください！どうぞよろしくお願い致します。仕事中の水分補給は基本的にはお茶なのですが時々ブラックコーヒーやカフェオレを飲みますカフェオレは飲みすぎない

前記事はこちら↓『コルギ♡痛気持ち良かったーー❤️今日は美容Dayでした(o^^o)』今日はポイントアップDayエントリーお忘れずに前記事はこちら↓『期間限定ポイントで！やっぱり最高ヤケーヌ❤️と今日は美容Day♩』今日はポイントアップDay…ameblo.jp可愛いフリルタイプ1点900円★クーポン＆2点購入で★冷感ルームウェア楽天1位さらてろ涼感ルームウェア楽ちんリブセットアップフリルショーツウエストゴム上下セットワンマイルウェア部屋着半袖夏かわいい

ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから私にも経験がありますが、ただ食事の量を減らすダイエットは危険健康的に痩せるためには①単品食べせずバランス良く食べる丼や麺類、パンなど、単一の食品で食事を済ませて

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください母が20キロ痩せた方法ボブ子の母、ケメ子はとにかくダイエットが大好き。気がついたらいつもダイエットしている、そんな母でした。母はとにかく食べるのが大好きで、あまりにも食べるので見かねた父が自分が夜勤の時にお菓子を食べすぎてしまわないように夜勤に家中のお菓子を持って出勤したほど。若い頃の母はと

我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸《身長161cm》人生MAX体重68kg🐷→－14.5減♡リエット開始時62.4kg→現在53.5kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中ダイエットコーチたまごの久保田くみこです1週間で3kg減！そんな風にすぐに結果を求めていませんか？あっ、過去の私です夏までに痩せたい！そんな風にいつもダイエットは短期戦でしたそのダイエ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。今日は驚くべき体内の仕組みと、お肉ばかり食べることの危険性を書きました。現代はお肉を多く食べて糖質を抜く、様々な糖質制限系のダイエットに人気があります。普通に食べるよりダイエット効果が高いので実践したくなるでしょう。しかし、お肉を多く食べると心身ともにトラブルが増えます。便秘・下痢・お腹のハリ・ニキビ・臭いおなら・臭い体臭などいろいろです。本人には原因の自覚が無い物の、様々な痛み・かゆみ・