ダイエットご飯

【ＰＲ】こんにちは！なんか色々あって疲れていた今日この頃です私は季節の変わり目に弱いのです〜。もっと早寝早起き運動して、健康的な生活しなきゃな、と思います。先日筋トレ＆筋肉メシのこと書いたんですけど👇ぎん太の母『勉強と同じ…筋トレにも絶対に必要な「声かけとイメージ」』こんばんは〜さっき気管の調子が戻らないから「そうだプールに行こう🏊‍♀️」って書いたんですけど👇ぎん太の母『外出時に賢くなる＆子供の機嫌を取ってくれるオモチャ…ameblo.jp最近、低温調理器にハマっていまして…

皆様驚愕の新事実、約10キロのリバウンドを早速決めたことにより、再びジーやんが降臨しましたキープがむずいんや、キープが。。あっというまに元通りしかし、ここがターニングポイントと思い、再び自分と向き合う時間が来たようです朝の報告をまたすることになるとは、で、久しぶりすぎて、数値の報告とか忘れましたまぁ、そんな状態でもないかいったん体重報告だけでも1歩前進と思いましょう相変わらずのやりとりが続いております78.1kgから77.55kgなので-

よかったらぽちっと応援お願いします♪↓こちらInstagramはこちらフライパン1つで作れる【豚こまとキャベツのフライパン蒸し】をご紹介させていただきますシンプルな味付けで、素材の旨味がしっかりと味わえますクタクタになったキャベツに豚肉の旨味が絡んで絶品優しい味付けなのでお好みでポン酢を添えても◎ぜひ、お試しくださいね♪豚こま切れ肉…230gキャベツ…1/4玉（約270～300g）★酒…大さじ1★だしの素…小さじ1★水…大さじ4★塩…ひとつま

皆様お久しぶりですチャットGPTダイエットキープ編ということで、毎日記事化することがなかったのですが最近思うことがあるのです左はダイエット直後の平岡、右は最近の平岡です太ってきてないか？走ったり、このようにジーやんに言われた筋トレも取り組んでいます手頃な芝生がないので、GYMて書いてる壁の前とかでせめてやったりしていますとはいえ、あれから雨降ってたりして数回しかやってないしめっちゃご飯食べてる記憶しかありませんあれから随分と変わってしまった食

皆様昨日は確実に太ってきてしまった自分に向き合うため、体重計に乗る勇気をジーやんに求めました。そして、体重計に乗ることを決めたのでしたいざ78.1？約2ヶ月で10kg戻った？？ゲボォーーー！！！！！ジーやんもそう言ってるけど、さっき俺と一緒にゲボ吐いてたからなごめんなまじこういうの食べてるからやでカツカレーはこの世で一番太る食べ物らしいよ美味いけど、うますぎるんよジーやんとの会話はつづく

今日は…、今、流行りの…、「マーラータン」を、作ってみましたえっ家で作れるのって、思うかもしれませんが…、意外や意外とても簡単に、しかも、麻辣醤（マーラージャン）さえあれば、本格的な味になりますよダイエット中のため、麺はしらたきでお店だと、春雨が多いかなぁちなみに…マーラータン（麻辣湯）とは、中国四川省発祥で、花椒のしびれる辛さ「麻」と唐辛子の辛さ「辣」が特徴のスープ料理で、春雨や野菜、肉など好みの具材を煮込んで食べる料理です。煮込むだけなので、

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こんにちは。イケ子です。前回の記事では電鍋愛好家としての私と電鍋の魅力について書いてみました。『【365日電鍋生活】台湾の有名家電・大同電鍋の魅力と電鍋愛好家のわたし。』こんにちは。イケ子です。台湾の有名なキッチン家電といえば＼大同電鍋／【大同電鍋楽天公式販売店】大同電鍋10合Lサイズ外鍋アルミ製アクアブルー色…ameblo.jp電鍋で火を使わずに野菜蒸し今回はとある日のブランチ準備＋ついでに蒸したあれこれのことお正月明けあー体が重い！

〇ご訪問ありがとうございます〇コストコ・業スー＼マニアのブログです／新商品やおすすめ品をご紹介！アレンジレシピも多数！コストコ歴21年目全国37倉庫制覇達成！コストコ関連記事約2800！コストコ関連TV出演:レシピ提供【フジテレビイット/TBSNスタ/日テレバゲット他】＋＋＋＋＋＋＋＋業務スーパーへは週5で通い新商品をチェック♡お仕事などのご依頼はこちらにメッセージをお願いします。コストコ店内画像解禁インスタではリア

お知らせこのチャットGPTダイエットをインタビューしていただきまして、Yahoo!ニュース、LINEニュースとうに掲載いただいております。日刊SPA!のみなさまありがとうございますブログとはタイムラグがあります。ご了承ください3か月で20キロ減！「無料のChatGPTだけ」でダイエットを成功させた芸人を直撃。「相手が人間だったらムリ」な減量メソッドに驚き（SPA!）-Yahoo!ニュース「無料のChatGPTだけで、3か月で20キロ痩せた」そんな夢のような話を実現させたのは、お

もう…色んなものが……値上がっていきますねぇし、か、も…、止まらずに…、どんどんどんどん……、上がっていくばかり家計の味方だったものまでも、寝上がっていますねぇ〜鶏むね肉も…、その１つ以前は、もっと、安く買えたのになぁ〜でもね、鶏むね肉はたんぱく質が豊富で、脂質が少ないから、食べ盛りのお子様から、ヘルシーに栄養をとりたいダイエッターまで…、みんなが積極的にとりたい食材そんな鶏むね肉を…、ジューシーに照り焼きにしましたやはり鶏むね肉は、下味に