ダイエットご飯

９連休のGW休暇も明け、出社はしてもやる気はまったくなし。まあ、今週一杯はリハビリのつもりで、ランチだけを楽しみに過ごすしかなさそうだ。お店紹介早いものでオープンから7年が経過した「㐂道庵」さん。本店は神泉にあり神保町は２店目だったが、現在は神保町店のみで営業。テーブル席にご案内。品書き鶏大根そばや角煮そばなど個性的なオリジナルそばが並ぶ。今回はセット物で攻めてみよう。かつ丼と蕎麦のセットを注文。天丼も、蕎麦もハーフサイズなのだ

春になると外食産業各社が新メニューや季節の限定メニューを投入してくるのでそれも楽しみ。お店紹介飯田橋にある一人焼肉専門店、「焼肉ライク」さん。前回訪問はこの店がオープンしたばかりの６年前。その当時は大量出店で話題にもなったが、最近はペースダウンしているようだ。焼肉は大勢で食べるものという常識を覆し、席はひとりづつ仕切られ目の前にはロースター。メニューオーダーはタッチパネル。目的は4月29日から１か月間限定のジンギスカン定食。焼肉には河

お米教信者の私にとって美味しいごはんが食べられるお店は何より大切だ。ランチタイムになり向かったのは水道橋。お店紹介水道橋の東京歯科大のお隣ににある定食屋、「土鍋炊きなかよし」さん。お店のウリは炊きたての土鍋ごはん。カウンター席のみの店内はサラリーマンや学生でいっぱい。メニュー前回は肉じゃが定食だったので今回は魚定食。鰆と迷った末、さばのみりん干し定食を注文。お隣さんは歯科大の学生さんらしきギャル２人。アホ丸出しの会話を聞いている

本日実は3度目ましてセリアで息子におねだりされました回転寿司ぷっくりシール税込110円私と息子に1枚ずつ息子が小さい頃お寿司のポイントシールをよくあちこちに貼っておりました未だにお寿司とパンダが大好きですこれは私の日本っぽいシール税込110円お相撲さんがおにぎりやちゃんこを食べているのが大変キュートちゃわちゃわそして絶対絶対欲しくって入荷を心待ちにしておりました葛飾北斎デコレーションシール税込110円はぁッはぁッ2枚購入しましたのは保存用と保存用ですわたくし

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/GW明けから絶対太ってるのがわかるから、怖くて体重計に乗れてません現実を見なきゃってのもわかるけど、どうせテンション下がるだけやもんしかも、鏡も避けてたのですが←久しぶりに見たら太ももパンパン！下腹もポッコリ酷い生理中ってこともあるから仕方ない部分もあるけどあと、昨日と今日はお通じないし

公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。2026年5/1〜再始動ゆこゆこ４１歳身長１６４.４cmこんばんは朝記事『腰肉落ちてきた！着々と脂肪が減ってる！！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・プロテイン昨日も食べすぎたからプロテインのみ！お昼ごはん・プロテイン・サラダチキンパート終わり、夜ごはん作る前に補給としてのお昼ごはん。

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！☺️今日はきゅうりが無限に食べられる😁パリパリ止まらん❣️箸休めにならんきゅうりを紹介します一度食べ出すと、止まらなくなるおいしさ😍しっかり冷やして味しみしみで食べると最高〜💕甘酢で食欲マシマシ〜そのままつまむのはもちろん、ごはんやそうめんに汁ごとぶっかけて食べてもおいしいです😋＼おすすめポイント／・鶏ガラスープの素とごま油でコク旨！酢でさっぱり💓味のバランスがイイ👍・きゅうりは蛇腹切りにすることで、短時間で味し

訪問ありがとうございます。インドア派のお家大好きアラサーのたぬです＼楽天ROOMやっています／​​​​​​安くて家計の強い味方鶏むね肉サラダチキン作るとき何で作りますか？レンジ？お湯で茹でますか？我が家はヨーグルトメーカーで作ります失敗無しで柔らかくできるのでおすすめですよ初めて作ったときは超プリンプリンで感動しました調味料を入れて時間と温度設定したら時間まで放置なので難しいこと考えないで簡単にできます私がいつも作る

こんにちは🍌です。YouTubeで話題の「無水カレーニキ」の無水カレー動画を見て、私もどうしても作ってみたくなり…先日ついにチャレンジしました！今回は、炊飯器で放置するだけで作れる“時短・失敗しない無水カレー”のレシピをご紹介します。無水カレーとは？水を一切加えず、野菜の水分だけで煮込むカレーのこと。旨みがギュッと凝縮されて、濃厚な味わいになるのが人気の理由です。■材料•SB赤カレー缶：2袋（※1箱に4袋入り）•豚ひき肉：800g＊今回は30

２１時を過ぎた。ご飯も炊き上がった。晩ごはんを食べよう。お肉を焼く。豚小間切れ。塩コショウと醤油と豆板醤。味付けは濃い目。しかも激辛。ヤサイと一緒に食べるから。完成品。今日の献立はこれだけ。あとご飯。充分過ぎる量だろう。お肉は２０0ｇ程度かな。もう少し少ないくらい。お肉は残り１回分くらい。ヤサイも同じくらい。ヤサイが主役です。辛いお肉とレタスが合う。そしてご飯も美味しく食べられた。量が量だけに腹パンですね。いつものことだけど、お米が食べられたことに感謝す

福岡で麹作りと発酵料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)・麹や発酵を、きちんと理解したい・米麹を作れるようになりたい・酵素量豊富な生米麹を自分で作れるようになりたい・美味しい塩麹、しょうゆ麹、濃厚甘酒を作りたい・腸活を意識した食生活を始めたいそんなあなたに～自分の手で麹菌を育てて、酵素量豊富な生米麹を作れるようになる3日間集中・少人数制の自家製生米麹づくり講座のご案内です。講座の申し込みはこちらから

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・ごはん(生卵、ごまにんにく、納豆)・お味噌汁(めかぶ、なめこ、わかめ)運動後・プロテインお昼ごはん・オイコス(バナナ、グラノーラ)・枝豆は

サイゼリヤのほうれん草のソテーが好きすぎる…！！あまりにも行かないと禁断症状が出るのでなんとか自分で再現できないかと、試行錯誤した成果をご紹介します。材料・ほうれん草一袋・ベーコン4〜5枚・バターひとかけ（オリーブオイルでも代用可）・塩コショウ少々作り方ベーコンを細切りに、ほうれん草を洗って一口大に切るフライパンにバター(オリーブオイル)を熱し、細切りにしたベーコンを炒める。ベーコンに火が通ったらほうれん草を全て投入(火が通った

9連休のゴールデンウィークも明け、残ったのは疲れとお腹のお肉。巨大化した体を元に戻さないと、暑くても上着を脱ぐこともできない。今月のノルマはＧＷで増えた２ｋｇのダイエット。ダイエットにはやっぱり和食。お店紹介昭和53年創業。九段下にある小料理屋の「味さと」さん。１階のカウンター席にご案内。品書きヘルシーな刺身定食を注文。「ごはんは少な目で」よほどお腹が空いているとき以外は、そう伝えないと後で後悔する。熱めのほうじ茶を飲みな

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com無印良品のせいろを買ってから、気づけばもう150日が過ぎました。毎日キッチンに立って、野菜や肉・魚をせいろに入れて、15分。全く飽きずにここまできました。／せいろって、カビないの？お手入れ面倒じゃない？そんな丁寧な暮らし出来ない＼そう言われることが多いのですが、めちゃくちゃ分ります！私も最初そう思ってたから。けど、150日使

この記事はＰＲを含みます。【スタバ速報】4/16でバニラシロップ終了！リッチな新味へ変わる前に「飲み比べ」の準備をスターバックスから衝撃の発表！長年愛されてきた「バニラシロップ」が4月16日（木）で終了し、17日からは「バニラビーンズフレーバーシロップ」へリッチに進化します。今の慣れ親しんだ味を楽しめるのはあとわずか。ファスティング中の私が、スタッフさんの協力も得て調査した「今飲むべきカスタム」をご紹介します。大変なことに気づいてしまいました…！スタバの

初夏の陽気に誘われて、早い時間帯の神保町二郎にお邪魔した。新しくなった三省堂書店には結構お客さんが入っているみたいだ。やって来ました神保町二郎。この黄色い看板を見ると心が躍る。店主さん、助手さん、こんにちわ！4月からちょっとお値段が上がったみたいだ。こちら神保町では、曜日限定でお持ち帰りがある。ゴールデンウィーク(3〜6日)の営業はお休みさせて頂きます。しかしながら4日(月)はテイクアウトのみ販売させて頂き

静岡県静岡市藤枝市焼津市島田市ズボラママがこぞってハマる！ひとりでも褒められるパンが完成する！ゼロから始める「褒め褒めパン教室」はまいいくこです☺️サイリウム（オオバコ）はどこで買えますか？前回ミズホチカラってどこで購入されていますか？というご意見をいただきネットだけでなく実店舗で私が住んでいる地域でも販売されているお店が増えてきているよ～という記事を書かせていただきました！こちらです♪見ていただ

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・ごはん(納豆、キムチ)・お味噌汁(ねぎ、なめこ、豆腐)運動後・プロテインお昼ごはん・雑炊スープ(春雨)パート出勤前に軽食。雑炊スープに春

まいど、まーこですゼンブブレッドのアレンジいろいろ試してます(*´艸`*)ちょっと焼いたりヨーグルトディップしたりいろいろ試しているけどハンバーガーアレンジがダントツで美味しかったのでシェア🍔作るの簡単です！栄養バランスもいいのでぜひやってみて！＼クーポンで初回税込み981円／＞＞今すぐ公式サイトを見るゼンブブレッドのアレンジダントツ優勝レシピ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。以前の記事ですが大事な話なので再投稿します。↓↓↓ダイエットは体脂肪を燃やすこと。余計な体脂肪を代謝してエネルギーを生産することです。ところで「体脂肪はどこで燃えている？」でしょうか。おそらくほとんどの方は知らないのではないかと思います。じつは体脂肪の燃焼を知る前に、体はどこからエネルギーを得ているのか？もちろん食べ物の栄養を使っています。人体はおもに炭水化物の糖質からブドウ糖を分解

こんにちは大阪市は雨時々曇り大阪市の主婦代表（自称）、モーリーです！今朝もイライラが止まりませんが今回は知らないと損するお話をします！大阪市プレミアム付き商品券がきたーーー！！もう何回目？というレベルでやってるので知ってる方も多いと思いますが一応説明します購入額より多く使えるお得な商品券例えば今回の内容✔1口10,000円で13,000円分使えるつまり✔1口あたり3,000円お得になります📅応募期間・使用期間応募期間：4月22日〜５月17日当選

昨日、9歳5歳0歳そして夫も含め家族5人で、イオンモールのフードコートへ！​そこで「これダイエット中の、全ママの味方じゃん…！」と震えたお店をご紹介します。目次【実食】これ、本当にフードコート？「鳥丸食堂×タニタカフェ」罪悪感ゼロの神ランチ！​実は全国に10店舗だけ！「鳥丸食堂×タニタカフェ」のすごさ​【徹底解剖】ヘルシーとり天定食のこだわりポイント​①選べるデリ2種が優秀すぎる！​②ご飯は「十六穀米」で賢く満足​③タニタ食堂の減塩味噌汁ストックしておくと心の余裕が

こんにちは、ななです💖💖今回は、私が実際に食べているものをご紹介します。とその前に！！こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、５話目の内容です。始めから見たほうが理解が深まりますので、始めから順番に見てね〜😊→最初から読む１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せ

​ご訪問ありがとうございます♡毎日リアルな食事内容を公開中ですˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー私🐰甘いもの大好きミドサー息子🦁食欲旺盛な5歳\フォロー嬉しいです♡/GWも終わってすっかり日常モードです！ということで、減量頑張るしかありませんこの時期の私のSNSにはたった数日の食べ過ぎじゃ太らないんだから、極端な食事制限は辞めて！逆に太るよ！っていう情報に溢れてるのですが、以前YouTubeか何かで指原莉乃さんがダイエットは宗教と同じ。なにを信じるかは人それ

コストコで前から気になってはいたけどお値段安くもないしおいしいかどうかわからないから買ったことがなかったヤンバンアワビ粥中にはカップのあわび粥が4個入っていて1398円から300円引きで1098円になっていたので買いかなと思って初購入です！普通だと1個約350円とけっこう～お値段高く感じちゃうけど割引になって1個あたり約275円ってそれでもまだちょっと高く感じちゃうけどこのくらいだとまあ買いやすいですよねでもね、食べたら納得

GW前のコストコの買い物の中で『GWキャンプ前のコストコ買い出し買ったもの』ゴールデンウイークキャンプ前のコストコで買ったものお肉は肩ロースと豚肉をUSビーフ肩ロース焼き肉2607円三元豚バラ焼肉2607円シーフードア…ameblo.jp今ハマってるTEAZENコンブチャkombuchaレモンコンブチャといっても日本の”昆布茶”じゃなくって緑茶または紅茶を抽出させた発酵飲料４０袋入りで2480円なので1杯62円水300ml＋ステ

コストコのタンパク質がたっぷり摂れるプロテインサラダが食べごたえがあっておいしかったのでさっそくリピ買いしました前回の記事『コストコ新商品。タンパク質がた～っぷり摂れる｢プロテインサラダ」』コストコで初購入のプロテインサラダ1408円一回会計した後に他の人のカートに入っているのを見てど～～～しても気になって野菜もナッツも買ってたんだけどカー…ameblo.jpタンパク質が約７０ｇ摂れるそうですといっても７０ｇがどんなものなのかはよくわからないけどキヌ

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