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ダイエット食事記録107日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp107日目です。記録のみ
子供二人(男女)は独立夫と二人暮らしやっと自由な時間が少しできたのにこれからの生活を考えるとお金の心配があって楽しくないこれではいけないと一念発起楽しいウキウキ生活をめざして色々な事に挑戦していきますそんなプクプクの自己紹介はこちら→/読みに来ていただきありがとうございますプクプクです\今日は暖かくなって薄着になってきてちょっと体型が気になってきてダイエットの文字が浮かんでくる今日この頃
自然食品のお店にフキが並んでいたのでフキの煮物を作りましたまず下ごしらえですまな板の上でフキを程よい大きさに切ります少し多めの塩で板ずりします鍋にたっぷりのお湯の中で5分くらい茹でますザルにあげてそのまま冷水で冷やします最後にフキの端からくるりと皮をむいていきますこれで下ごしらえ終了ですフキの煮物はフキを5センチくらいの長さに切ります油揚げも程よい大きさにします白だし
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンです今話題になっているnosh(ナッシュ)の定番メニュー、『きのことチーズのトマトハンバーグ』の口コミ評判は悪いのか探ってみましたナッシュとはヘルシー(低糖質・低塩分)な宅食サービスのことです。■悪い口コミ・味はしっかりしていて良かったが…ハンバーグに厚みがあり電子レ
疲れました〜今日は当初の予定+体調不良で急遽休んだメンバーのフォローとなり、定時帰宅を計画してたのに、終わったのはこの時間…ま、明日は午前中休みにして、ネイルのお直しに行くからよいんだけど…(明日もそのメンバーが休んだら…)(いや、最悪パターンは考えないでおこう)ほとんど休憩とれず、これは痩せたかもしれない(笑)機能性食品脂肪を減らす新谷酵素葛の花サプリ90粒/脂肪燃焼燃焼系強力即効性脂肪下腹腹筋内臓脂肪皮下脂肪減らす脇腹くびれ食事肝運
こんばんは。5日連続でパーソナルジムへ。GWに向けて体重が増えるのを予想して前後にパーソナル予約入れまくってます!通いたい放題プランなんです。1日30分、筋トレと有酸素運動。朝昼兼用ご飯を食べて午後はタリーズのソイラテを1番大きなサイズ。帰宅が20時。しめ鯖とハマチのお刺身を晩御飯に食べました。娘は鮭とサラダだけ用意してあったので食べて待ってましたが餃子とヤキトリをスーパーで購入。結局、買い出ししてしまった💦半額ステーキやお肉をGETしたので明日はステーキ予定
体重ーー本日復帰1日目💤朝は御飯と味噌汁🍚お昼はお弁当。冷凍食品3つとブロッコリー入れただけご飯はふりかけて食べる夜は夫が作ってくれた、モウカザメのムニエル!美味しかったーでも、お菓子が止まらぬよね。他にもキットカットとかアルフォートとか小枝、チーズのせんべいにムーンライト…。床に座ってお菓子ボックスあさり続けてたよ化け物じみてるからやめようと思って歯磨いて今。もう寝ようと思います💤
4月はどんな結果に?目標達成出来なかった日もあったけど、ウォーキング結構頑張りました🚶AppleWatchを買ってから本当よく頑張れるようになりました☺️ダイエットって短期では絶対うまくいかないので、長く頑張れることを探すのが成功への近道‼️最近、お気に入りのハイウェストガードル☺️ハイウェストなのでお腹もスッキリ‼️それなのにプチプラ✨【楽天ランキング6冠!高評価4.26】履くだけBODYMAKEハイウエストガードルS/M/L/XL/2XL/3XL/4XL/5XL補正
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は>>>コチラインスタグラムは>>>Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】急な
食堂4月の朝ごはんテリー食堂の朝ごはん。春らしいメニューが特にあるわけでもなく今月はこんなメニューでした。フレンチトーストブクダンの全粒粉パン650円お餅の朝ごはん賞味期限切れの餅。ネギ味噌つけてどうぞ450円🥔肉じゃが定食薄目の味つけ600円🍛肉じゃがカレー雑穀玄米の肉じゃがカレー650円白菜サラダと目玉焼き400円クリームシチュー朝から温まります。450円全粒粉ロールパン🍎りんごと🍌バナナの組み合わ
食材は、農協さんの直売所で買ってます今日は、芋煮です昨日、芋煮をたくさん作ってしまったら子供が「明日も芋煮」と喜んでくれました良かったなあまるい食品山形の芋煮醤油味320g×2Amazon(アマゾン)風邪とかの時に、良さそうアイリスオーヤマ雑穀米十六穀米個包装分包タイプリッチもち麦たっぷりブレンド450g(30g×15袋)Amazon(アマゾン)美味しいから、また買ってこよう
記録をサボって、コストコのデリやパンにはまってカロリー計算せずあれこれ食べていたら大リバウンドしました今日から体重も記録して減量頑張ります。今朝の体重78.2キロ体重の目標第一目標〜6/3074キロ第二目標〜9/3069キロ台取組の備忘録・朝晩白湯・水分目標1.5ℓ〜・塩分目標〜6g、海塩・白米→玄米か雑穀米入り、〜120g・バランス良く体に良いものを摂る切り干し大根、納豆、りんご、バナナ、わかめ、なた豆茶など・寝る前3時間は食べないこと・毎日体を動かす
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは
私はMAX73kg産後ベスト体重運動苦手な2児のママ元IT会社の管理職13年。運動なし!意志力なし!自分に優しく痩せるダイエット講座ダイエットの本質を教える先生青木恵です✨🌸アオメグってどんな人お客様の声驚きのビフォーアフター!幸せ輝くママたちの秘密勇気を出して変わった!個別相談の嬉しい声太った自分が好きになる魔法私は、太った自分が大嫌いでした。周りを見渡せばみんな痩せているのに痩せない自分。何をやっ
↓ウォータースタンド紹介コード(@。@)こちらに記載しました↓★☆お得な紹介コード➡000695040BAA7036ネット、お電話、直接お店で、申し込時にコードを入力または伝え、かつ、ご成約すると…特典☆受けられます!☆(紹介コードご自由にお使いください)■変更日2024年5月1日から、匿名での紹介コード不可になります!ウォータースタンドからメールでお知らせ来ました。理由は、2023年10月1日より、事業者が広告や宣伝であることを隠して商品やサービスの評価・情報を発信及び
前に整形外科に行ったとき、虐待防止ポスターが貼ってあり目に留まりました。兄弟差別も虐待に入ると書いてあって、初めて知りました。あ〜、私、母に虐待されてきたのか。そりゃ、傷ついてきてパワーも出なかったはずだわ、、と思ったけど、そんなの関係ねー今、そんなこと考えてる時間もったいね〜(PDでいつか動けなくなること考えたら)それより、映画『陰陽師0』山﨑賢人、染谷将太、奈緒観に行きたい美しいものを見たいし、美しい人(人として美しい生き様の人)とだけ極力付き合
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『早朝3時!早起きのお弁当は簡単おにぎりだけ弁当』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂き、ありがとうございました『ヘルシーなお弁当にして!!と強く言われたのでサラダ弁当作っ…ameblo.jp早起き過ぎて心配をしてくださった方々本当に感謝です🙏そしてまだDMお返事ができておりません今絶賛仕事が忙しい時期なのでだいぶん遅くなるかもしれませんが、必ずお返
こんばんは火曜日終わりました木曜日からお出かけで、大量飲酒予定のため本日・明日と健康の日ジムに寄って、少し運動して帰りまーす水曜日のランチは…ヘルシーなお店を、見つけましたこちら💁♀️金のゴリラがいますよアフロさんメニューは…こちら💁♀️さすがに、鶏胸肉だけだと飽きるので…少し苦手なんですけど…たんぱく質だし…ヘルシー…小鉢は、100円ドリンクバーも…100円悩んで…決めましたよくばり丼2種800円鶏胸肉と…豚肩ロースの…2種丼ご飯は、
世帯年収500万円家族3人暮らし5年前から本気の貯蓄で現在の貯金額1,470万円貯金2,000万円を目指し奮闘中。人には言えないリアル家計簿お届け中どうぞよろしくお願いしますお立ち寄りいただきありがとうございます身長156~158くらい、体重50~52をウロウロしてるアラフォーがゆるダイエットしてます。4/952.1からダイエット開始してますこれまでの経過4/9~4/15『中肉中背アラフォーが1週間で1キロ痩せた方法』世帯年収5
昨日あんな記事書きましたが、結局こういうの買いました。↓↓【豆100%オートミール】ZENBゼンブミール10食~オートミール[糖質オフグルテンフリー糖質制限腸活時の食物繊維補給にダイエット時の栄養補給に置き換えたんぱく質低GI鉄分小腹がすいた時に食べるレンジ調理可]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パスタそばラーメン|糖質オフ
こんばんは!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪自己紹介はこちらです♥♥♥~~~~~~いつもおいしく朝ご飯♪連休中はちょっとイレギュラーで、納豆の代わりに→お豆腐で白和え、豆乳入りお味噌汁全部おいしかった~♥*******カンタンすぎる痩せレシピやダイエットの小ネタは!こちらでも配信中です♬そして!2500名以上が大成功した”食べてやせる”秘密のメ
ご訪問ありがとうございますついつい忘れがち忘れてはならないのに私と息子はダイエット中!!本日は意識高いカレーにしましょう「大豆のお肉」を買ってみたのでこちらを使ってお野菜はこういうのでガーーーーってするのよ(フードプロセッサーの方で)【P10倍】ブルーノブレンダーミキサーハンドブレンダーフードプロセッサー離乳食介護食軽量スリムコンパクトボトルミニ多機能時短スムージーbruno【BRUNO公式】
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/いきなりですが、手って年齢でますよね元から荒れやすい手で手湿疹もしょっちゅう。年齢+10歳くらいは老けてみえる手がコンプレックスで・・少しでも手が目立たないように、ネイルも絶対しません!(ネイルしてたら爪に目がいっちゃうから)シワシワの手がコンプレックスだけど
アラフィフのための【老けない食事】で-5kg!不調知らずで若々しい身体と心を手に入れるカラダの声を聴くダイエット専門家ダイエットコーチ辻なおこ自己紹介はこちら今日も貴重なお時間こちらにお越しいただきあ
話すだけでお客様が痩せちゃう!ダイエットカウンセリングアカデミー講師半田さやかです睡眠と栄養とダイエットお客さまの睡眠の質がダイエットにも影響することを知っていますか?ダイエットのサポートは食事だけではありませんお客さまが痩せない原因は食事だけでなく生活習慣も影響していることもあれば栄養不足が生活習慣の乱れにつなげっている事もありますより専門的な学びができるようにダイエットカウンセリングアカデミーでは大学の講師も勤めていた顧問管
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
今日じゃない最近のこと、ウォークマンで聴いて、素晴らしさに大感激したの。ショスタコーヴィッチのピアノ🎹協奏曲。ピアノ🎹はアレクサンドル・メルニコフさん。指揮はテオドール・クルレンツィスさん。オーケストラはマーラー室内管弦楽団。曲も演奏も素敵!!!それで大感激して、これはブログに書かなきゃ!と思ってたら、去年の1月にこのCD
🔶おにゃ公式LINEご登録いただくと5つのプレゼントがもらえます☺️🔸おにゃ公式メルマガおにゃの「ダイエット相談室」(※無料)インスタライブしてます😆おにゃの「ダイエット相談室」(*無料)インスタライブにて回答中☺️以下画像をクリックすると、お悩みを書き込めます!ダイエットのモチベーション継続について今日、メンバーさんからダイエットのモチベーションについて質問がありました❣️既にお返事は
甘いものがどうしても食べたくなる食後の甘いものがやめられない刺激の多いものが好き味付けがどんどん濃くなるのが気になるこれらひとつでも気になることがあるとしたら「味覚」が乱れているのかもしれません。延べ1000名以上の女性の食事をサポートしてきた中で食べるものに気をつけていてもストレスやホルモンバランスなどの理由から「味覚」が乱れてしまう場合があります。そして味覚が鈍感になるとたくさん食べても満足感が得られない満足するまで必要以上のエネルギーをとってし
仙台・イメージコンサルタント・セミナー講師jewelstyle(ジュエルスタイル)仙台・石川ひろみパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断・メイクダイエットで脱オバサン仙台のイメージコンサルタント&セミナー講師jewelstyle(ジュエルスタイル)仙台の石川ひろみです。いつもはファッションやメイクのことが多いのですが、今日はダイエットについて書いてみたいと思います。というのも、私はいつもダイエッターなんです。何十年もそうだし、今もダイエットを常にし