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松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です『あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている』本当にその通りです元気に働きたければ元気に働ける身体を作る食べ物を食べましょう。炭水化物野菜タンパク質脂質などバランス良く食べましょう偏ってないですか?簡単に、インスタント食品、菓子パン、缶コーヒーで済ましてませんか?元気が出ないやる気が無い朝が起きれないなど、あるなら、食事、寝る前の飲食など見直してみてください。わからないなら松
息子の2学期の身体測定結果が返ってきたのですが、5ヶ月で4センチ伸びてました。身長はずっと小柄で推移していて、年間の伸びも毎年4〜5センチ程度だったため、ついに成長期到来という感じですね。因みに我が家、夫が163センチとかなり小柄です。夫も小5くらいで伸び始め、周りに追いついたな〜と思っていたら、14歳にはもう止まったそうで。。息子も似たような変遷を辿りそう。小柄な上に成長期到来が少し早めなタイプなのでしょう。夫は自分が小柄な事をかなり気にしていて、とにかく息子にはタンパク質を摂
前回の衝撃ビフォーアフターについて、結果を出すためにしたことのなかで、とくに重要なポイントをまとめてみようと思います。世の中にダイエット情報はあふれているけど、きちんと勉強を続けると、まっとうな人が言ってることはほぼ共通してるって気づく。それ以外はほとんどノイズ。そのきっかけとなったのが、私の場合は「神やせダイエット」、そして著者の石本哲郎先生です。1年9カ月ほどかけて学びながら実践した結果は、155cm56kg31%→45kg
慢性疾患患者は例外なく低体温~その3、ATPを増やす低体温=ATP不足以下は、「すべての不調は自分で治せる」から引用、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*ATPはどのようにつくられるのかATPは、細胞の大部分を占める細胞質と、その中にあるミトコンドリアという小器官でつくられます。エネルギーは糖や脂質からつくられるのはご存じですよね。もう少し細かく分解されると、それぞれ「グルコース(ブドウ糖)」「脂肪酸」となります。どの材料が使われるかどうかで、そのエネルギー代謝の経路が異な
こんばんは♪悪魔先生から言われた減量の為の食事を始めて、早3ヶ月半!悪魔先生からのオーダーは朝400キロカロリー昼600キロカロリー夜300キロカロリーこのカロリーになるように頑張って欲しいと言われました!もちろん、タンパク質は必ず毎食20g取ることが前提です!夜300キロカロリーって…何食べたら良いの?って最初は思ったものです!最初の頃はこんなにたくさん夕飯で食べてました!この夕飯を3分の2にしてと言われ…実際は3分の2カット?ご飯を食べないようになり…ご飯を冷奴
今日は夜勤明けDay忙しすぎずまぁまぁ平和に終わった夜勤だった。夜勤中のおやつは有機ローバイトカカオビオセボンで50g422円原材料は有機デーツ有機アーモンド有機カシューナッツ有機レーズン、有機カカオマス有機カカオパウダーのみ。レーズン控えめで美味しかったレーズン苦手。帰り途中で雨がパラパラ降ってきていて土砂降りになる前で良かったー!マヨネーズが昔から苦手なんだけどブロッコリーには絶対マヨネーズ笑マヨネーズ嫌いでも松田のマヨネーズだけは食べら
メッセンジャーにて、強迫症状が鉄+ナイアシンで改善の報告がありました突然のメール申し訳ありません。○○と申します。小3の子供の母です。高IQですが、発達障害の診断はくだっていません。ただ強迫・不安障害がひどく、大きな病院に紹介され、入院待ちになっていました。ジェイゾロフトを処方されていましたが、本人飲みたがらず、藁をも掴む気持ちで手に入れたのが、「薬に頼らず〜」の本でした。ナイアシンアミドは売り切れで手に入らず、ナイアシンノーフラッシュ、鉄、ビタミンCを飲ませたところ、2週間くらい
他のSNSではすでにお話しておりましたが…あたくし、昨日から肉・魚・卵類をまったくもって食べておりません(゚д゚)!外国の習慣(?)で言うところの「ウィーガン」ってやつですね😲タンパク質は納豆もしくは豆腐、きのこで摂っているので体調的に支障はありません!意外と「禁断症状」的な体調不良もいまのところ起こしていません(´゚д゚`)体重もいい感じに減ってきていますしお肌の調子もとても良くなっておりますちなみに、主食はもち麦ごはんか玄米です(*^^*)とにかく、仮住まいのときに食べすぎた
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓動画の更新です!!💡▶【デイリーダメージケア特化】タンパク質成分が凄まじい…!『ハニーク』シャンプー徹底解説!プロ考案「カスタマイズヘアケア法」で幅広い髪質に対応可◎〈目次〉0:00はじめに0:10錚々たるブランドから厳選!可愛いだけじゃない【ハニーク】解説1:02日常的なダメージケアに特化!【ハニーク】の基本コンセプト2:07【ハニークディープリペアシャンプーモイスト】成分解説3:34ハニーク、『
ダイエットに苦しむのはやめましょう。富永です。今日は卵かけご飯に混ぜて食べると腸内環境改善、体脂肪燃焼、代謝アップ効果があるおすすめの方法を紹介します。卵かけご飯、いわゆるTKGは好きですか?卵かけご飯が好きかどうかだけでもコメント欄に書いてみてください。私は卵かけご飯は好きで良く食べています。だからと言って嫌いな人に反論とかしないので安心してください。卵かけご飯は卵を割って入れるだけなので忙しい朝でも手軽に食べれるのが一番の強みですが、何よりも美味しいのが良いですよね。また朝から不足し
高校生物の範囲での解説資料としてお読みください応用科目「生物」レベルで、「光合成」の解説プリントを作っています。今回は光合成反応の前半にあたる「チラコイド膜で起こる反応」だけですが、近く、「カルビン・ベンソン回路」もアップする予定です。光合成が苦手な生徒はぜひ目を通してください。だいぶ楽になると思います。「生物基礎」では、光合成の場となる葉緑体の大まかな構造を学びました。また、水H2Oが分解されて酸素分子O2が発生し、ATPが合成されることを学びました。
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「タンパク質を十分量含む食事以外にも筋肉量をキープする秘訣はあるのでしょうか?筋肉アップといえば筋トレ(resistancetraining(RT))です。筋トレでは、限界に近い重量で短時間かつ短時間の間隔でリピートする「高強度インターバルトレーニング(high-intensityintervaltraining,HIIT)」法の有効性がここ数十年
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日はかずのすけお悩み相談率1位2位を争う「毛穴」についての話をちょっとしたいと思います。(ちなみにもうひとつの相談率上位は圧倒的「ニキビ」ですが…苦笑)昨日Twitterで質問箱(マシュマロ)を設置したら半日くらいで100件ほどメッセージを貰ったのですが、やはり毛穴悩みのご質問が凄く多いです・・・。今までも沢山の毛穴関係の記事を書いてきまして、一応こちらに僕がこれまで書いた記事をま
✿コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿11月24日入荷分完売いたしました。ありがとうございます次回の入荷は12月20日前後を予定しております。年内最後の入荷となります。只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送をさせて頂きます。NEW石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。(商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)
体質は変わってきました「うつ消しごはん」カスタマーレビューより人生を通してなんとなく不調でした。血液検査では全く異常はありません。メンタル弱いです。メンタルを強くしたくていろんな本を読みました。うつではないけどこの本も読んでみました。ブログも読みました。プロテインを毎日タンパク質40g分飲む、ただそれだけのことが意外と難しく、挫折する人もいるのではないかと思いました。過敏性腸症候群なので始めた頃は辛かったです。途中でやめた時期もあります。腎臓が片方ないため、タンパク質の取り過ぎは腎
21世紀の自然治癒の健康相談ー5,ダイエット三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より50歳の主婦;身長は155センチしかないのに、体重は65kgもあります。医者から減食をすすめられているのですが、三日と続きません。減食しないで痩せる方法があれば、助かります。私のアドバイス、顔でも足でも、どこをみてもそうですが、皮下脂肪はそこに居座っている感じです。しかし事実はそうではなく、皮下脂肪もまた、分解し、新しいものがあとをうめるのです。この回転はノンビリしたものではなく、ラットの実験では
ATP生産過程にマグネシウムが必須「若さを保つ栄養メソッド」より、マグネシウムが関与する300種類以上の酵素反応のうち、最も重要なことはエネルギー代謝によりATPをつくることです。より多くのATPを生産する代謝、「好気性代謝(クエン酸回路+電子伝達系)」において、マグネシウムは先述した鉄と同様に大きな役割を果たしています。生命は鉄を補因子とする代謝から進化し、マグネシウムや亜鉛を補因子とする代謝、そしてビタミンを補酵素とする代謝を獲得してきました。ミトコンドリアでATPがつくられるエネ
ずっと工事していて気になっていた場所。FishMarketMontKiaraFishMarketMontKiara·5.0★(3)·シーフード・海鮮料理店UnitG1&G2,Mont'KiaraMeridin,MontKiara,50480KualaLumpur,WilayahPersekutuanKualaLumpur,マレーシアmaps.app.goo.glお魚欲しいなぁ🐟💕と思っていたらお兄さんがチラシくれて。そこだよ!ベリーチ
4歳の息子は、ラーメンが大好きで、ラーメンなら早く食べられます平日の朝、簡単にすぐ食べられるようにと、焼きおにぎり、ロールパン、ふりかけご飯などなど色々と試しましたが、30分かけても焼きおにぎり1つ食べ終えるかどうか食べてる〜?噛んでる〜?口に入れて〜!など自分もご飯を食べたり化粧をしながらずーっと監視して促す日々。全然口に運ばないので口の中に食べ物を突っ込んで顎を押す(口を閉める)までやる日もあります生きてますか〜??!って言いたくなります笑栄養に拘るレベルにいないけど、欲を言えば朝か
普段の食事は、1日1食。フルーツと葉物野菜と果実野菜を食べているフルータリアンです。(フルーツ2キロ以上)毎週月曜日は大食いOKの日として普段の食事に追加して思いっ切り食べて過食欲を満たしています。(遅延型フードアレルギー・グルテンフリー厳守)毎朝の日課は、1時間の半身浴と1時間のストレッチ。趣味は、自転車で遠出すること。(片道10キロも平気)身長153cm・BMI値15台?前回の記事でカルシウムについて書きました。『フルータリアンはカルシウム足
膵臓がん診断受け、同時に糖尿病も発症。がんの影響でしょうと、内分泌科の先生。糖尿病のお薬の内服始まりましたが、抗がん剤治療の影響か、どちらかわからないのですが薬疹が出始め、糖尿病の薬は一旦中止となりました。空腹時血糖値200な私私の血が甘いのか、まだ5月なったばかりなのに、通院中の電車で蚊に刺されてしまった頑張って食べてるつもりだけど、体重が1ヶ月で2キロ減少。あれだけ、ダイエット〜って思ってた時は、体重さほど減らないのに、今は普通にしていても減ってしまう。タンパク質取らなけれ
結婚2回目、アラフォーで出産だいぶメンタル弱めです現在育休中ですが、健康診断の結果を見て説明したり生活指導する仕事をしています。ハッピーボーイの7歳年下のパパと息子Rくんとの3人暮らし食べることやお出かけが好きなので、子育てブログっぽくはないかもですが…笑気軽にコメント・いいねしていただけると励みになります過去のアメトピ掲載はこちら💁♀️『駅のホームで泣いている人に声をかけたら…』Rくんを病院に送り届けた日の話です『我が子、入院手術をすることになりました…男児のママさんパパさんにも伝
自然治癒の健康相談ー7,手足のけいれん三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より21歳女性;6年前から足にけいれんがはじまり、ほうぼうの大学病院で診察を受けました。結局は、原因も病名もわかりません。現在、K大学病院で薬をもらっていますが、効いているとは思えません。症状は悪化する一方で、30秒おきに発作があり、最近、けいれんが手にもおよんできました。私のアドバイス、私は、鉛中毒による糖尿病のため、○○治療室に通ってリンパマッサージをうけています。この女性に会ったのは、そこの待合室での
やっとシニヨンの予約販売のアイテム全てオンラインショップにアップしたので(楽天/Yahooも)お弁当の作り置きすることができました〜。皆さ〜ん、ぜひチェックしてくださいね。ここ数日、心が折れそうになれながらずっとパソコンをカタカタカタカタしてたのでお料理が気分転換になりました♡栄養も考えて生姜をたっぷり入れたりごまを2種類ふったり、野菜をたくさん使ったり、タンパク質とかも色々取れるようにって母の愛情弁当です。可愛さゼロですが、、、💦
HIDEMIです今日からおやすみが始まりましたちょっとお出かけ最近、体重や体脂肪に加えて、筋肉量が気になる私なるべく、筋肉量も減らさない様にお食事とかも気をつけてます若い時は細ければなお良しと思っていたのですここ数年はずっとシンデレラ体重だったのですが周りから、痩せすぎとのご指摘あり将来のフレイル予防の為にもある程度筋肉量を保たないとと思い、でもやっぱり脂肪は付けなくない最近は仕事でも自転車に乗ったり歩いたり良くするから今は運動しに行くのもなのでとりあえず良しとしま
3回目の新型コロナウイルスワクチン接種後、日本の超過死亡者数は11万5000人に達した。新しい研究でその理由が説明されるタイラー・ダーデン著2024年4月26日金曜日-午前11時25分大紀元を通じてJoeWangによって執筆されました(私たちのものを強調してください)、新型コロナウイルスワクチンによる害に関する新たな研究が、米国を拠点とする査読付き医学雑誌「Cureus」に4月8日に掲載された。これは、新型コロナウイルスワクチンの副作用に関するこれまでで最大規模の
今回は前回の記事の続きです✨前回はほとんどの日本人が毎日しっかり3食健康的な食事を摂っているのにも関わらず栄養失調に陥り、肉体的、精神的不調に陥ってしまう原因についてお話させて頂きました。前回は主にタンパク質についてのお話でしたが、今回は美容と健康の強い味方ビタミン・ミネラルについて解説させて頂きます!前回の記事はこちら▼https://ameblo.jp/emma-koudaka/entry-12843738963.html鉄分前回の記事で
ブログno.1293野球に詳しくなれて上達するお店創業55年以上信頼の野球専門店竹中スポーツ専務の竹中です本日は台風の影響で甲子園も秋季岐阜県大会も延期となって選手は疲れた体を休めれますねここ数日の暑さは異常でしたので今日はロングセラー商品のご紹介です。通算1万個以上売れている【身伸革命】寝る前に5粒から10粒飲むだけで誰もが欲しい身長を伸ばすサプリメントです。中身は小さめのタブレットとなってます。小学生から大人までおススメするサプリ❗️(20歳以上は身長には影響な
コラーゲンと聞くとハリのある皮膚に必要なものと思われがちですが、実はコラーゲンは身体の中のタンパク質の1/3を占めています。今回はコラーゲンの働きについてご紹介します。コラーゲンとはコラーゲンとは約1000個のアミノ酸が繋がったタンパク質の一種です。このタンパク質の特徴の一つはトリプトファン・フェニルアラニンの2つのアミノ酸を含まないことです。また、グリシンというアミノ酸が飛びぬけて多いことも特徴の一つです。コラーゲンはアミノ酸が繋がったポリペプチド鎖がらせん状に3本寄り集まった構造を
夏バテの主な原因として、自律神経の乱れ、体内の水分やミネラル不足、食欲低下による栄養不足、睡眠不足などが挙げられます。●温度差による自律神経の乱れ身体は外気温に関わらず、体温を一定に保とうとする働きがありますが、暑い屋外と冷房の効いた室内の往復は、体温調節を担う自律神経に負担がかかり、交感神経と副交感神経のバランスの乱れにつながります。自律神経は血圧や心拍、内臓の働きといったさまざま活動を調整しているため、自律神経が乱れることで、夏バテの症状があらわれます。●体内の水分やミネラル不足