ブログ記事32,554件
講師とセラピストのためのアロマ研究コース(Ⅱ)オンラインにて開催しました。Lesson8抑うつとセロトニンとBDNF情動を司る大脳辺縁系に分布するセロトニン作動性ニューロンとセロトニン生合成と代謝受容体の種類と機能についてお伝えしました。セロトニンやBDNF(脳由来神経栄養因子)の賦活因子とアロマテラピーの関係性もバッチリお伝えしました♪精油考察は、私にとって愛おしすぎるローズブレンドオイルの作成も♡興奮せずには語れない・アロマの作用点!楽し過ぎるよアロマテラピーア
私の気分を上げるもの〜苺🍓パフェ〜ダンスコのプロフェッショナルとモノトーンのソックス[メンズでした]DANSKOダンスコプロフェッショナル【PROFESSIONALレディースレザーシューズ本革】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダンスコプロフェッショナルdanskoProfessionalクロッグスサボレディース靴楽天市場${EVENT_LABEL_
いつでも、どんな状況でも幸せを感じることができたら‥あなたは『小さな幸せ』を見つけることが得意ですか?小さな幸せを見つけることができいつでも幸せを感じることができるそんなふうになれたらどんなに素敵なことでしょう‥幸せ体質に変わる3つの習慣1.アファメーションをする2.感謝をする3.笑うな〜んだ、そんなこと知ってるって思いましたかでは一つずつ説明していきますね
「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が未来の自分を作っている。信頼も愛情も自信も。昨日の記憶が私たちを明日につなげる。」by川内ミヤビ(杉咲花さん)「そしゃくのように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えて幸福度が上がります。だからこれを食べます。」by三瓶友治(若葉竜也さん)「一年半前、私は交通事故で脳を損傷して、その後遺症で記憶障害が残りました。事故の前の半年を含む約2年間の記憶が全て失われていて、新しいことを記憶することができません。私
更年期心ケア・ゆみでっすだんだんあったかくなってきてここ最近お腹の調子が悪くなっている人はいませんかぁ~~~?ゆみは便秘とかしたことないんだけど昨日は1日うんち💩が出なくてなんだか気持ち悪い1日を過ごしましたっ🙌今朝無事💩くんが出てスッキリしたとこです🤣ちょこっとネットで調べていたら春は下痢になる人が多くなるみたいどの季節もそうだけど春や秋はとくに寒いところから、暖かくなってきたり暖かったところから、寒くなることで自律神経のバランス
タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重2倍gを1年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞=タンパク質細胞膜=脂質・オメガ6-セロトニン受容体を増やす・オメガ3-ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体=ドーパミン生産セロトニン生産ノル
ドラムとヨガとわたし牟田、ヨガ歴たった3ヶ月ですが、見る前に飛べ精神にて、今週よりオンラインヨガレッスンスタートしました😆今のところ、月、火、金、6:30〜7:00オンライン月額3,300となっております。ヨガにプラスしまして‼️ドラム歴40年、ドラムの先生歴25年にて、定期的にドラムレッスン動画もアップしていきます。プラスしまして‼️心身に良き情報を毎日発信しているセロトニン活性オンライン「イマカラダ」にも同時加入となります。早速メンバー12名‼️本日早速こんな嬉しい
5/6代々木公園なんと2日連続の代々木セロトニンドラムサークル‼️5日はワイン会🍷で、6日はノーマル。まずはドラムサークル。心身を整える脳内物質セロトニンを活性化する三大要素とは?!①日光浴(曇りもありあり)②スキンシップ③集中した一定のリズム運動ということで、①代々木公園で②みんなで③太鼓を叩く完璧なセロトニン活性✨ずっと座ってると足が痛くなる場合もあるので、また"座りっぱなしは早死に"という説も有名なので、適度に立ちました、マイブームで終わらせ
不眠症の男性症例;40代後半、男性。R5.8頃から不眠となった。ベッドに入っても、3~4時間寝付けない。Youtubeを見て、R5.8当院受診。2週間前からプロテイン20g*2、Fe36*2を開始している。→B50、C1000、ナイアシンアミド開始。塩化Mg入浴を推奨。1週後再診、初診時のBUN18.5、フェリチン108。プロテイン20g*2、Fe36*2、ナイアシンアミド*3、B50*2、C1000*3。Mg入浴も開始した。不眠、不安は続いている。→ナイアシンアミド増
おととい病院の先生と話しをしたときに、やっぱりチック症状の改善には【音楽療法】がいいと感じましたおとといの記事から一部抜粋↓Q,セレネースを服薬するのはなぜですか?A,チック症状が強くでるのは、脳に原因があるからですが、心の緊張や不安も大きく影響します。セレネースがその緊張や不安を和らげて、脳への影響を軽くすると考えてください。また、脳の一部が疲れていることによってチック症状が強く出るとも考えられるので、できるだけストレスのないリラックスした状態を作ってあげてください
ご覧いただきありがとうございます35歳からの髪質の変化のお悩みを解消する美髪専門の美容師真田愛です(初めましての方へ:プロフィール)美容師歴11年薄毛・増毛エクステ・ウィッグ・育毛などのお悩み寄り添った経験から最短1ヶ月で10年若返らせる髪の毛作り自宅での髪質改善の実現のお手伝い年を重ねるごとに出てくる髪の毛のお悩み解決についてお伝えしていきますこんにちは😊今日は昔は直毛だったのに癖毛になったりうねりだしてしまう原因をお伝えしたいと思います。
こんにちは^^依存症家族を幸せにするスペシャリスト心理カウンセラーらいくみです依存症を治す方法はあってね。WHOにその方法は載っています。その方法とは・・幸福ホルモンのセロトニンを増やすこと!依存症とは簡単に言うと脳内に快楽ホルモンのドーパミンが過剰に出ている状態です。ドーパミンは興奮した時などに出る物質。アルコールを飲むとドーパミンが分泌されるしパチンコは脳科学者と協力して
こんばんは。ご訪問ありがとうございます不登校姉妹の日常です昨日の続きです『規格外の感覚過敏』こんばんは。ご訪問ありがとうございます不登校姉妹の日常ですまずはこちらかどうぞ『完全ノックアウト』こんばんは。ご訪問ありがとうございます不登校姉妹の日常です…ameblo.jp今現在、複数の薬を飲んでいる長女…不安を取り除く為の『クエチアピン』(寝る前は毎夜服用で、日中は頓服で処方)喉の違和感を軽減させる為の『半夏厚朴湯』便秘症の為『酸化マグネシウム』車に乗る時に飲む『トラベルミン』
おはようございます雨☂️はやんだけど、、風が少し強めな天気ですね肌寒いなー寒いお仕事の方、家族の事で忙しい方、おやすみの方、体調に気をつけて今日も、1日よろしくお願いします今日は何度も目が覚めてしまったな皆さんはよく寝れてますか私は、、睡眠の質はよくないかな、、いや、、かなり良くないです笑浅い眠りで夢も多いし、最近やっとひどい悪夢がなくなってきてるけど、今日も3つみる私の悪夢のひとつ帰りたい場所に帰れない夢を見たので、気分はあまりよくないけど前より起きてから引きずる気持ちは
らいくみさん完全オリジナルのメソッド依存症が回復する3つのこと大公開はこちら↓らいくみさんの「依存症家族のための幸せ引き寄せ講座」大阪33期のアシスタントをさせていただいていますしろともACからの生きづらさから安心感を共にはぐくむACママ専門カウンセラーしろともです回復する3つの方法とはーーーらいくみさんのblogよりーーー①感情の垂れ流し②ホッとすること③金銭管理だってさ奥さんであるK
どうも~愚~多楽子です😄一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト服用1年と3ヶ月過ぎて思ってる事、体験談などお話します~✨最後の方が重要なので最後をお読み下さい🙇♀️シェアしたい情報があるので、、では前半~↓ジエノゲストと相性がいい漢方当帰芍薬散を飲みきったので先日追加で処方して頂きました(体が怠いなぁ~冷え性だな~という方はジエノゲストと一緒に処方して貰うといいかも🎵)今回は当帰芍薬散を2ヶ月分だけ処方してもらいました😄(ジエノゲストはまだ2ヶ月分残っているの
こんにちわ過食克服トレーナーの関貴子です✨GWが終わって今日からお仕事、学校など日常生活が始まりますね休み明けは普段の食事のリズムを取り戻すのに少し時間がかかるとおっしゃる方もいます。ご家族がお休みだと、普段よりも外食が増えるのではないでしょうか味の濃いものが多いと思うので、喉が渇きますね^^そんな時は、お水やお茶を多めに摂取して余分な塩分や油を排出してくださいね野菜をたくさん食べるのも排出力を高めるのでおすすめ!特に、甘いものや精製され
ご訪問ありがとうございます!自閉症スペクトラム障害&ADHDの小1男子を育てています。今日は、子供の睡眠障害について書きたいと思います。このブログを読んで下さっている方は、子供の発達について悩んでいる方が多いと思うのですが、その中でも「入眠困難」「中途覚醒」に悩んでいる方へ。そんなに多くはないと思いますが、数年後でもいい、どなたかの参考になれば、と思い書き記しておきます。我が子は、本当に赤ちゃんの時から寝ない子でした。『息子0才目の合わない赤ちゃん』現在息子は小学一年生で
気持ちより環境オンラインにて《セロトニン活性リズム朝ゆるヨガ(仮)》をやってみようかな?!と言ってみたところ、2人程やりたいとの声。おそらく7月には、ヨガインストラクター2級が取得できるのですが、ヨガは心身にもの凄く良いと分かったのですが、果たして資格を取得しても日々ヨガを続けるだろうか?もしかしたら目の前のアレコレに追われて徐々にやらなくなるのでは?なんて懸念も沸きまして、じゃあどうする?日々先生をやればいい!と言うことで思いついたのが、サブスクにて週3オンライン朝ヨガ☀️
チャオーーーーーー!!!ずっと受験の話か病気の話ばっかり続いていたので久しぶりののほほんスシオ・・あ、ラグオちゃんの話を書いて癒されました~~~好きなことがあるって親も嬉しい!!上手になりたい、もっと強くなりたい!っておめめキラキラさせてる様子見てるとこっちまで嬉しくなってくる。この私が寒い運動場で3時間練習を眺めるのも苦じゃないなんてすごいことよ。(翌日風邪ひいたけど)楽しい!を大事に元気に運動してもらいたいなって思いま~~~っす^^『【スシオ覚醒】もう
ちょっと本格派の「鶏ボーンブロス」ボーンブロススープとは、魚や豚、鶏、牛など動物の骨を煮込んでエキスを抽出したスープのこと。骨スープともいいます。「医学の祖」と称されるヒポクラテスも、鶏の骨スープを治療食として用いたと伝えられています。腸活小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼイン、食品添加物や質の悪い油などはリーキーガット症候群(腸粘膜に隙間ができ、そこから有害物質などが腸の外へ漏れてしまう現象)に繋がってしまいますが骨スープに含まれるアミノ酸の一種、グルタ
不眠で休職している公務員男性症例;50代後半、男性。以前から不眠があり、なかなか寝付けず、2~3時間毎に中途覚醒がある。R3.1に入り、不眠が悪化し、忘れ事が多く、人の話が理解できなくなった。近医を受診し、睡眠薬の処方を受け、診断書を書いてもらい休職となった。本を読み、R3.6当院受診。R3.2のBUN12.2、HgbA1c5.7。少し前から、プロテイン20g*2+低糖質食+Fe27*2を開始した。B50、C1000も買い、飲み始める予定。処方薬は、トリプタノール10mg、デパ
CBDとは何ですか?日本人は縄文時代から大麻は生活に密着していた。大麻は水塩とともに穢れを祓う清めるものとして使われ又繊維として食品としても使用されていた神社のしめ縄は全て大麻であった。それくらい日本人と大麻は切っても切り離せない植物であった。そして戦後GHQにより大麻のTHC成分が禁止されるまで薬品としても使用されていた。2024年医療大麻が合法化されるようになってきている。昨年法案は参議院を通過‼そこで現在でも合法化されている大麻の成分カンビノイ
朝晩涼しくなり過ごし易くなりました。夜は、窓を開けてるとガーゼケットだけでは肌寒く感じます。ところがどっこい日中の暑さ、これだけ暑い日が続くとからだもそろそろ悲鳴を上げます。何かだるい。午後からプールの予定が珍しく気が乗らず取りやめ。からだを休めました。こんな記事を見つけました。65歳過ぎたら認知症より怖い老人性うつ予防するには、◯日光に当たることでセロトニン(幸せホルモン)を多く分泌すること。◯動物性たんぱく質の宝庫である「肉」を食べること。この2点だそうですよ。貯
まず最初に、抗うつ薬を飲むことでパニック障害が治った方もいるのだと思いますが効率が悪すぎると思っています。そして、私自身が副作用で死ぬような思いを経験しているので私は「抗うつ薬による服薬治療は反対派です」10回乗ったら5、6回はハンドルが外れる可能性のある車を販売したくないのと同じ気持ちです。あまりにも効率が悪いのと、その副作用がひど過ぎます。100%じゃないしても効率がよく、そして本当に吐き気だけの副作用で終わるなら私も勧めたと思います。パニック障害になった時に一
こんにちは。シーちゃんメソッド1タンパク質多め2早く寝る3疲れさせないこのブログをご覧いただいた”だけ”で妊娠した。とブログを紹介された。っていう人が続出中のシーちゃん先生です。紹介、紹介、紹介の輪が広がっています!るるるるるる~その紹介をしてくださったかたに一言「タダ症例の体験談用紙があるから、メールください。用紙お送りします。」とお伝えいただけると大変助かります。東洋思想と中医学を基礎に豊富な臨床経験をミックスして独自の視
ウォーキングは最強の成功法則!ウォーキング歴30年私が実感したことを書いています良かったらお付き合いください関連記事やっぱりコレ!最強の成功法則毎日が好転するウォーキング①毎日が好転するウォーキング②毎日が好転するウォーキング③毎日が好転するウォーキング④今日お伝えするのは、パワーチャージに超オススメ!朝日をパクリ!ウォーキングです朝日を浴びると、別名、幸せホルモンと言われるセロトニンが増えますセロトニンは分泌されると幸福感を感じて心が安定するといった効
アラフィフのりんです。更年期迷走中ー令和4年9月からプラセンタ注射開始対処法法を模索中ですこの三連休の初日、植物園に行ってきました。というか、植物園に行けた!行こうという気持ちになった!去年まで、お出かけしたいという発想にならなかった。今思うと、2年間は更年期に悩まされてたな。それもジワジワなので、本当に辛かったのは、1年かな。日にち薬か、、、プラセンタの効果か、、、漢方薬の効果か、、、運動が軌道に乗って急に疲れを感じなくなったのはたしか。いやでもね、
これのつづきですレクサプロを飲んで実感したことはまず目線が変わった。(冷静になるがゆえ)俯瞰ができるようになった。視野が広くなったとも言う?それまでより“気が付く”ことが多くなったというか。見えなかったものが見える?(当社比)あとは、焦りが減っていったん考えて行動取れるようになった。焦燥感が減ったってやつ?(当社比)視野が広がるのも焦りが減るのも、余裕ができたってことなのかな?余裕ができるから色んなことに気付ける。いったん考えて行動できるから失敗、失言も防ぎやすくなる。
おはようございます☀yuka♡です🐱体調はいかがですか?昨日ついにフォロワーさん300名いきました💡💡💡(たまたま電池も77%✨嬉しい数字)ありがとうございます☺️🌸プレゼント企画は検討中✨お楽しみに〜🥰昨日無事にグループカウンセリング最終回終わりました🙆♀️✨✨✨「1人だとネガティブに陥っていたけど、話したらスッキリした✨アウトプットの大切さを感じた」「家族や周りには理解してもらえなかった。みんな共通した悩みを持っていたことを知れて、自分だけじゃなかったんだと励