セロトニン

【以下ニュースソース引用】BLOG短期間で人間関係を構築！今日からできる「コミュニケーション」のコツ3つ3082024/5/24(金)脳腸活カウンセラー桜華純子脳腸ケアでキレイになる！幸せを呼ぶらくらくダイエットおはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、より良い人間関係をスムーズに作るための「コミュニケーション力」について。人間関係づくりが苦手な方や、他者とコミュニケーションする際のコツを知りたいという方、よりよい人間関係をつくっていきた

長男のチック症のために少しずつ、出来ることから取り組んでます。①朝はベランダ朝起きたらまずベランダに出て、朝日を浴びる。深呼吸と軽いストレッチ。セロトニンの為。②お散歩毎日なるべくお散歩しています。こちらもセロトニンの為。野村先生にも歩くことが大事と言われています。③麦茶→ルイボスティーマグネシウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンCが摂れるルイボス茶に変えました。腸内環境を良くする効果もあるそうです。[まとめ買いで899円]オーガニックルイボスティー100包水出しOKオ

先日チラっと書いた……いや、並々ならぬ思いでもって書いた、「セロトニンは９割が腸にある」という話。（→★）あの記事の中で、「腸内環境を整えるには、良いものを食べるというより、何でも食べることが大事らしいよ！」という情報を紹介した。あれはテレビ番組でゲットした情報だったのだが、もう少し詳しく語らせてくれ。腸を整えるのに必要な腸内細菌っていうのは、腸に入ってきたもの、つまり私たちが食べたものをエサにする。でさ、腸に届け！と思いながら色々食べるじゃん

ポジティブな黄色でシャキッと元気に自分らしく。癒し効果の高いバナナもおすすめ。よりシェア💕https://www.el-aura.com/kaneshiro20240518/#:~:text=Happy%20Life,Follow%20us%20on黄色は活力を養ってくれる色連休が明けて以降、だるくて何事にも意欲がわかないという状態になっている人が急増しています。まだまだ五月病の症状は治まりそうにありません。そして、最近よく耳にする退職代行の依頼数も急増しているのだそうです。それほど

おはようございます♪また、一週間が始まります。スマイルスマイルで、行きましょうね😊"私達の気持ちまで変えてしまう食生活"インスタント食品中心の食事や朝食抜き。夜遅い食事。スナック菓子や清涼飲料水などの間食....。こういうのは「生命の鎖の環」をデコボコにしてしまいます。こういう食事をしていれば、イライラしたり、飽きっぽくなったり、週３回以上、朝食抜いたりしてる若者など犯罪に走る率が高いとデータにも出ています。とにかく、我慢とか忍耐がない光景をよく見かける気がし

チャオーーーーーーー！！！！ゆいたん退院へのお祝いの言葉もたくさんありがとうございました。あとギャーミーの中には栄養士さんや栄養に詳しい方もたくさんいらっしゃるので夕食の献立見ていただけて助かりました＾＾お皿をもう少し小さくしてモリモリに盛ってあるように見せる鶏むね肉やささみを上手に使う根菜を加えて歯ごたえをしっかりさせ噛む回数を増やすと満腹感増すなどなどたくさんのアドバイスありがとうございました。たしかに見た目からのアプローチって重要かもと思ったので１プ

こんばんは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。今夜は、「朝日を浴びてエネルギー充満」です。先月、町内会の役員になりましたが、町内会の仕事が、課題、やるべきこと、やりたいことなどが、想像以上にあり、脳がフル回転している状態です。そんな中、今朝、パッと目が覚めて、2年ぶりに、早朝ウォーキングしてきました。やっぱり朝日を浴びると気持ちがいい！身体が自然とエネルギーが充満していく感覚がありました😊朝日を浴びると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。も

こんにちは！胃腸が不安定なかたに腸にカビがいるという理由があります。腸カビがあると栄養満点に食べているつもりでもカビに横取りされる！！カビに横取りされ続けたかくれ栄養失調が妊娠すると流産を繰り返します。杉ウイメンズで投薬になり、そのお薬を飲んでいても流産する方の多くに腸カビが存在しています。みんなに腸カビの検査をしてほしい。と思っていますけれど。カビの対応は検査だけで１０万円以上。その対応が出来る人とできない人がいる。。ってこと私も知っていました。

レキサルティが効かなかったので…エビリファイへ変更です。【エビリファイ】主にドパミンのバランスを整え安定化し、症状を改善させます。またエビリファイはドパミン以外にもセロトニンにも作用します。脳内の神経伝達物質であるドパミンなどの受容体に作用し、幻覚や妄想などの症状を抑え、不安定な精神状態を安定させるとともに、やる気がしない、何も興味が持てないといったような状態を改善させます。………………………………………………………レキサルティは、先に発売されていたエビリファイが改良されて作ら

こんにちは今日は東北は晴天です午前中はセロトニン生成のため少し散歩に行ってきました。真っ青な青空、気持ちよかったですさて、私はこのブログを立ち上げる前に、６年以上ブログをやっていました。1週間前に統合失調症の陽性症状がでました。入院する前と同じでスマホに夢中になり、世界の凄い人の仲間入りしたと思いました。そのためにはブログを閉じなければならない。陽性症状の妄想でした。その日の夜、娘と外食に行きました。近くに座っている人が自分のことを喋っていると感じました。陽性症状の中でも「

睡眠障害のある成人におけるキウイフルーツ摂取が睡眠の質に及ぼす影響Hsiao-HanLin1,Pei-ShanTsai,Su-ChenFang,Jen-FangLiu所属PMID:21669584無料論文要旨キウイフルーツには多くの薬理学的に有用な化合物が含まれており、中でも抗酸化物質とセロトニンが睡眠障害の治療に役立つ可能性があることが、多くの研究によって明らかにされている。本研究の目的は、キウイフルーツが入眠、睡眠時間、睡眠の質などの睡

タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重２倍ｇを１年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞＝タンパク質細胞膜＝脂質・オメガ6－セロトニン受容体を増やす・オメガ3－ドーパミン受容体を増やす・リン脂質レシチンーメチル基供給体＝ドーパミン生産セロトニン生産ノル

ホロン口腔歯科衛生士の水津智子です。「ホロン」的口腔歯科治療の「ホロン」とは英語のHol（全体）とon（部分）の合成語で、ある部分はそれで全体ですが、それより高次なレベルでは部分でもあるという意味です。つまり歯は口の一部ですが、口は全身の一部です。全身（人間）は地球の一部であり、地球は宇宙の一部です。歯を全体とみると歯髄、象牙質、エナメル質はそれぞれが歯の一部分です。このように、「遠くを観ながら近くを見る」ことを応用したのが故口腔歯科医柳本信雄氏が始めた

いつもありがとうございます若石リフレクソロジー＆最強デトックスでカラダとココロのバランスを整えるHealingcafe月花～gekka～オーナーの河野です😊㊗️おめでとうございます🎉✨ハンドソロジスト養成講座修了ハンドケアのスペシャルリストがまたお一人誕生しました😊✨✨14時間のカリキュラムを修了されて「めちゃめちゃ奥が深く！とても良い講座が受けられて感謝しています✨✨」とご感想をいただきました🥰普段は朝早くからフルタイムでお仕事されている尚子さんお休みの

わたくしが日本滞在中、夫が挽肉を丸めフライパンで焼き、バーガーのパンに挟みハンバーガーばっかり食べていた夫と息子。日本からフェイスタイムで、野菜は食べてるの？って尋ねますと、ケチャップそれ、野菜にカウントするんですか。ゆか肉がおいしいと、いきなり日本語で言い出す息子。何を食べてんのgroundグラウンド（地上、ゆか？）beef（肉）ひき肉が、ゆか肉に訳されてる。ゆか肉じゃないのと、ニコニコ笑いながら、バーガー頬張ってました。それ

ネタ提供ありがとうございます。ちょっと聞きたいシリーズが割と好評。主治医に電話して聞くほどのことでもないことってありますよねえ・・・そういうニッチェなニーズにお応えしとります。ふるってご参加ください❤Q１.通常、術前に子宮体がんの検査をすべきとお考えでしょうか。A１.はい。ただ、子宮内膜細胞診は麻酔なしでは比較的痛い検査なので経腟エコー検査で内膜が4ミリ以下の場合がんはない、として取り扱います。腫瘍のせんせだと問答無用で痛くしちゃうかもだが。ま、産婦人

私の事です。今年1年でやることは決まっていて、あとは淡々とやるだけって感じです。そこに私の感情は殆ど無い。『当面のやりたいこと』昨日の息子クイズの答え『ぼくがつくったはねー。たまごだよ！たまご！』だそうです。うずらかな🦆？さて、これから色々とブログの記事に私がやることが出てくる…ameblo.jp私にとって難儀なのは、日常生活をちゃんとすること。wikiでみた専業主婦の定義だと、私も専業主婦のはず。もう生活力が無さすぎて、毎日のポンコツぶりに涙。ことの発端は、税理士さんからの

こんばんはエレナローズです★今日のこれなぁに？★は【難しいけど知れば知るほど面白い話】を書いてみます。スピリチュアルを好きな方は知っていると思いますが良く聞く【第三の眼】皆さんは松果体（しょうかたい）と言うのを知っていますか人間の頭の中心部には松果体と言う内分泌器があります基本的な機能は睡眠に必要なメラトニンや幸せホルモンのセロトニンを分泌すると言う事で知られています（この話には関係ありませんがセロトニンやメラトニンはとても人間にとって必

だんだんと日が短くなってきて、朝晩も冷え込んできましたねなんとなく気持ちがふさぎこんでしまうことが増えたと感じられている方もおられるかもしれません日照時間が短くなると、「幸せホルモン」と呼ばれることもあるセロトニンの分泌量が減り、なんだか物悲しくなる、疲れやすい、いつもできていたことが上手くできなくなる、などの症状がでてくることがあると言われています妊活中、心の安定はとても大切ですよね。ぐったりと落ち込んでしまう前にセロトニンを増やす行動をとって心身を健やかに保てるよう

どうも～愚～多楽子です😄一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト服用１年と３ヶ月過ぎて思ってる事、体験談などお話します～✨最後の方が重要なので最後をお読み下さい🙇‍♀️シェアしたい情報があるので、、では前半～↓ジエノゲストと相性がいい漢方当帰芍薬散を飲みきったので先日追加で処方して頂きました(体が怠いなぁ～冷え性だな～という方はジエノゲストと一緒に処方して貰うといいかも🎵)今回は当帰芍薬散を２ヶ月分だけ処方してもらいました😄(ジエノゲストはまだ２ヶ月分残っているの

心の状態は、体に現れます。そのことをお伝えしていきます。例えばですが、ものすごい怒りがでた場合、身体が本当に震えます。私は小学生の頃に父親に怒られたことが納得がいかなくて泣き狂い、身体が本当に震えたことを覚えています。ものすごくショックなことがあった場合食欲がなくなったりします。昔の私はショックなことがあるとてきめんに食欲がなくなりました。このように心の状態は、体に現れますがその逆もあります。小麦製品やその方にとって不必要なものを摂取していると腸内細菌のバランスが崩れ

腸から夢を叶える腸活アドバイザーの園田です♪腸内細菌を調べれば調べるほど彼らと一緒に居れる事ってありがたいなぁ～と思いますね。だって、食べた物のカスをエサに私たちに有益な物質を分泌してくれてそしてビタミンやホルモンを作ってくれたり。私たちの性格や思考にまで腸内細菌が影響しています。色んな恩恵を受けているけれども、有名なのは幸せホルモンの「セロトニン」これは、人間本体ではなく腸内細菌が作ってくれているのですから、幸せだなぁ～と思ったら。

発症する前から、ちょこちょこ動悸があったなと思い出した。ちょっとしたことで心臓がドキドキしたりしていた。これって更年期障害の症状？甲状腺の検査もしたけど異常なかったので、漢方の世界でいう心悸亢進ってやつだと思う。この奇病（？）の始まりは昨年（2023年）パソコンで国際便の飛行機の予約をしたとき（キャンセルできない規定）から始まった。確定ボタンを押して後から「しまった！！！」となったのがきっかけ。同じようなことが4年くらい前にあったけど長引かなかった。ドクターショッピングを繰り返し

まず最初に、抗うつ薬を飲むことでパニック障害が治った方もいるのだと思いますが効率が悪すぎると思っています。そして、私自身が副作用で死ぬような思いを経験しているので私は「抗うつ薬による服薬治療は反対派です」１０回乗ったら５、６回はハンドルが外れる可能性のある車を販売したくないのと同じ気持ちです。あまりにも効率が悪いのと、その副作用がひど過ぎます。100％じゃないしても効率がよく、そして本当に吐き気だけの副作用で終わるなら私も勧めたと思います。パニック障害になった時に一

ネタ提供ありがとうございます。ネタが尽きそう、もしくは完全に尽きたころ必ずネタ提供者が現れ、助けてくださっています。全国のマダム、ありがとう。自家発電で書ける全ブロガーの皆さん、尊敬します。ちょっと無理。っつーか絶対無理。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Q.退院後、幼い娘から面白おかしい熱烈な歓迎を受け、爆笑案件なのに笑うとお腹が痛く、お腹を抱えながら笑いを抑えるのに必死でした。術後早くに退院し、家族と触れ合ったりすることで腸の癒着防止になるなんてことはありますか？

『お腹をほぐすメリット』お腹をほぐすメリットお腹だって凝るって事、お腹が凝っているって知っていますか？凝り＝滞り顔も、頭も。お腹も滞りがあればさまざまなトラブルを引き寄せてしま…ameblo.jpストレスが溜まっているのに気がつかない人の症状とはあなたはストレスが溜まっているって感じる派ですか？それとも・・ストレスなんて溜めてないし、そんなにストレスを感じていないと思ってる派ですか？喜怒哀楽を表現できない、表現にしにくい人は顔のたるみが重症化しやすいです！た

こんばんわ今回はどんどん増えつつある、うつ病について今に始まったことじゃない、ここ１０年前からふえてきた精神病。私も昔、人生どん底の時は、自分がうつ病になってしまったのではないかと思うほど落ちて精神科に行ったこともありました。しかし薬を飲んだところで、治るわけではないんですよね。。。風邪をひいたときに風邪薬がないように、症状を緩和するための薬しか病院には存在していないということを、もっと患者に認知

不眠症の男性症例；40代後半、男性。R5.8頃から不眠となった。ベッドに入っても、3～4時間寝付けない。Youtubeを見て、R5.8当院受診。2週間前からプロテイン20g*2、Fe36*2を開始している。→B50、C1000、ナイアシンアミド開始。塩化Mg入浴を推奨。1週後再診、初診時のBUN18.5、フェリチン108。プロテイン20g*2、Fe36*2、ナイアシンアミド*3、B50*2、C1000*3。Mg入浴も開始した。不眠、不安は続いている。→ナイアシンアミド増

バジル🌿栽培始めてかれこれ10年余りでしょうかこんにちは😃いつもお立ち寄り、いいね👍ありがとうございます😊Instagramにも投稿したばかり毎年恒例の初摘みは味見のために小瓶に入れてお裾分け。毎回楽しみにしてくれて、作った料理も写真で見せてくれたりする方もいて、作った甲斐がありますバジルソースは、手作りなので冷蔵1週間ほどあとは冷凍保存です。無添加ですよ。最近の土壌は栄養分が無くなってきていると聞きだから、ドテラの健康哲学では食物で得るにはそれ以上の量や食べ物に気を遣わな

みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです！あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいね前回のお話まだの方はこちらから↓『実家に行くと体調が悪くなるわけ』みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシ