セロトニン

今日は海の見える垂水のヴィーガンレストランで「松の会」松竹梅の中でも一番おめでたい「松」は松葉・松脂・松樹皮・松花粉・松の実全てに優れた効能が期待でき海外では万能薬的に頻繁に食に取り入れられているそうですが日本ではお飾りに使うくらいでその効能を知らない人が多く🎍私も知りませんでした。私が知っていたのは松ぼっくりの形が眉間の上にある松果体と同じで松果体は「第三の目」と言われここを活性化する事で霊性を高めることができ未来予知が出来たりまだ開花してない人間に備わっている能力

うつ病などの心の病は、脳の病気と思われ、脳内ホルモンの影響などが考えられていますが、意外と食の影響も関係が深いのです最近は「脳腸相関」という言葉も言われ始めており、腸は第二の脳だとも言われていますミミズなどは脳が無くても恐怖心や食欲を感じていると言われていて、それは腸の働きではないかと考えられています実際に腸は、ただ食料を分解し吸収するだけでなく、私たちの感情面にも大きく影響していますそして心の病にも影響を与えているのですうつ病の人の腸内細菌を調べたところ、大腸に生

こんにちは＾＿＿＾朝、起きた時、夜寝る前、鏡に映った自分を見て、「あれ！これ私？なんか顔が・・老けたのか？太ったのか？浮腫んでるのか？」または・・・ショーウインドに映った自分の、疲れ切った顔や、老けた顔に驚いた事はありませんか？顔が浮腫んだり、顔色が悪かったり、顔が垂れたり・・・そんな時、現実を受け止めたくないですよね！大丈夫！全く受け止める必要はありません＾＿＿＾それは、単なる、顔の疲労やむくみなので、ケアしてあげれば良いだ

​花と動物連休のお話続編です4日の日姪っ子連れてどこかへ子供はエネルギーの塊で長めの休みいかに楽しく身体を動かさせ夜、爆睡させるかそして自分たちもゆっくりできる時間を確保するか（親のエゴが入っております）結構大事なポイントになりますよね5月の連休は無限の好奇心と体力を持つ子供が身体と心とお腹を満たせる場所牧場みっけ👀（Ark館ヶ森）花が沢山咲き乱れ美味しいものもあり動物たちもいる🩷海も迷ったけどよし！そこに行こう大人にとってもセロトニン活動牡牛

勢力拡大中！ザクザク食感流行ってるそうですこちらは、もちろん噛むことによってセロトニンという幸せ脳内物質が出てきますガリガリ！ザクザク！音を立てて食べたくなる時ストレスが溜まっているのかも〜食べてみたい！！AMSR（自律感覚絶頂反応）には、リラックスや安眠を促す効果が認められている動画を視聴してリラックス効果やストレス解消効果などを得ようとする方が多いそうですボディケア温活サロンキラナKiranah|tol＼☆★ご覧いただきありがとうございます★☆／ボディケア

知恵袋（８）機能性ディスペプシアが再発しました。機能性ディスペプシアです。いったんよくなりましたが再発しました。お薬を増やしましたが良くなりません。おはようございます。再発してお薬（リフレックス）を増やしてもよくならないのですね。回答：脳のセロトニンの働きをよくしましょう！1）お薬をさらに増量する2）脳のセロトニン放出量を増やす３）大脳皮質トレーニングをする詳しく：３つの原因から解決しましょう＃反射反応の異常

おはようございますnikkoです。最近腰が痛いです妊娠7ヶ月でこの感じ。。もっとお腹が大きくなったらどんなマイナートラブルがあるんでしょうか体重も日に日に増えておりますお腹の中のブルちゃんも、動き方が激しいです「お腹の中では元気なんやな〜〜」さて、最近読んだ本で良かったのでおすすめですミリオンセラーになった『ゼロトレ』で有名な石村さんと、ゼロトレAmazon（アマゾン）1〜2,640円インスタアカウント堀ママでも有名な堀

横浜市鶴見にある総持寺。歌手の石原裕次郎さん・アントニオ猪木さんらが眠っています。駅から徒歩圏内にあるのがいいですよね。曹洞宗大本山總持寺を開かれ、1325年に亡くなられた太祖瑩山禅師七百回大遠忌のイベントが有ります。瑩山禅師とは、道元禅師のお弟子さんです。鶴見の總持寺で700人集まって、無心になって坐禅をします。中継でつなぎ、世界最大規模となる「坐禅」。事前に申し込めば、参加費無料。総持寺は、元は石川県輪島市にありました。1898年４月13日に大法堂から出火して伽藍のほとん

こんにちは、Mama’ｓBody白金高輪店の山本です。先日誕生日を迎え現在41歳、少しずつ更年期障害の年齢が近づいてきて不安がいっぱいです。というのも、更年期で悩まれている方が身近にいたこと、そして「おそらく更年期の影響でイライラしやすいんだろうな」と思われる方も複数名見てきたことから自分自身どんな症状が出るのか、周りに迷惑をかけないかと不安になります。実はつい先日、ちょうど更年期くらいのお年かなという女性経営者の方がヒステリック気味に怒られてまして。前の職場の更年期の女性

G.W.明けは、五月病と言われるようなメンタルの不調が起きやすい時期ですね。メンタル不調にならないために、気をつけた方が良さそうな事がいくつかありましたので、参考までに記事にしておきたいと思います。セロトニンとメラトニン体調が悪かったり、メンタルの不調があったりすると、ついつい夜は寝つけず夜更かししてしまい、朝はゆっくりというサイクルになりがちかもしれません。でも、朝ゆっくり起きることで、本来なら日光を浴びる事で脳内に分泌される「セロトニン」が、十分に分泌されない可能性があるようです。

桜が咲く前後、比較的安定していたのに急に悪化することがある。今回はこの悪化の背景やそのパターンについての話。一般に「春先に悪化する」人たちは、精神疾患でも精神病の人たちが多いように見えるが、それ以外の疾患でも何らかの変化がみられることが多い。この時期の悪化をよく観察すると、ドパミンあるいはノルアドレナリン優位になっているように見える。例えば統合失調症の場合、3月くらいに幻聴や悪化する、あるいは被害妄想が酷くなることがある。その結果、興奮状態に至り入院せざるを得なくなることがある。これ

不眠、イライラを訴える20代男性症例；20代前半、男性。専門学校を卒業後、資格取得のため勉強をしている。高校2年生頃から不眠、イライラがあり、ここ2ヶ月症状が顕著となった。母親が本を読み、R4.2当院受診。171cm、72kg。ベッドに入ると色々考えすぎて、イライラして眠れなくなることが多い。今までは糖質が多かった。卵、肉は食べることができる。Mg100を既に入手した。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン20g*2。Nowアイアン、C1000、ナイアシンアミド500を開始。

いつも元気で前向きで何事にも恐れずにチャレンジして輝いていたい！！ですよねでも思うように体が動かないのが現実わかりますーーー！私も久しぶりに陥りましたエネルギーが湧かないブログを書く音声をとるyoutubeをとるやろうと思っても手につかない５月病とよくいいますが４月の年度初めというのは今年度もやってやるぞーーーと力が入ってしまい５月のこのくらいに調子が悪くなるんですよね！！でもそれはあなたのせいではないーーー脳の仕組みを知っ

プロテイン+ナイアシンがうつ病、不眠症に効果がある生化学的根拠L-トリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシンヒトがグルコースからビタミンCを合成する能力を失ったのと同じように、L-トリプトファンからナイアシンを合成する能力を失いつつある。L-トリプトファン60mgからナイアシン1mgが合成されるが、この代謝には個体差が大きい。半数以上の人はナイアシン不足がある。ナイアシン不足(潜在性ペラグラ)があれば、L-トリプトファンはナイアシン合成に回され、その結果セロ

分子栄養学入門－13、貧血予防だけではない！鉄の重要性血液の赤血球を合成するのが鉄の役割のひとつですが、鉄にはそれ以外にも、生命活動の根幹にかかわる大切な役割があります。鉄は神経伝達物質であるセロトニン、ドーパミン作成の際の補因子です。うつ病が起こるのは、神経伝達物質であるセロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンの減少が一因とされています。セロトニンは心を安定させ、ノルアドレナリンはやる気をつくり、ドーパミンは快楽をつくる作用にかかわります。鉄はこうした神経伝達物質をつくる際に必要

愛知県豊明市三崎町商店街の鍼灸院鍼灸とボディケアフロント・アンド・リアです太陽光不足で徒長したサボテンの形が丸から伸びてきました。隣も徒長してます。こちらもヤバい。→今立ち直らせてます。交換しました。人間も太陽光浴びよう。セロトニンとビタミンＤが生成されます。そして免疫力が上がります。しかも無料で昨日もコロナワクチン後遺症の治療の患者様がいらっしゃいました。接種した部位がいつまでも痛みがある。治療内容は波動療法です。波動器あてるだけですが修復作業で途中痛

らいくみさん完全オリジナルのメソッド依存症が回復する３つのこと大公開はこちら↓らいくみさんの「依存症家族のための幸せ引き寄せ講座」大阪33期のアシスタントをさせていただいていますしろともACからの生きづらさから安心感を共にはぐくむACママ専門カウンセラーしろともです回復する３つの方法とはーーーらいくみさんのblogよりーーー①感情の垂れ流し②ホッとすること③金銭管理だってさ奥さんであるK

こんにちは！青葉薬局の藤田です。緑が、美しい季節になってきましたね。お店の前のお花も花ざかりです。さて、このような良い天気ですが、不調な方も多いこの頃。私も胃腸の具合が良くないですね〜💦ストレス性💦って分かっているので、航気散と桂枝加芍薬湯をのんで、落ち着いてる感じです。でも、まだまだ不安定かな、、胃と腸の蠕動運動は、自律神経と関係してます。腸で作られるセロトニンも、腸の動きをよくしますね。リラックスしている時(副交感神経優位)の時は、胃腸が動きます。だから、胃潰瘍

角砂糖一つだけでも、身体がそれに対処するサバイバル機構を作動させなけれは、死んでしまう。精糖は致死的な水準の酸性度であり、身体は骨や歯から大量のカルシウムを放出することで自己防衛する。精糖の摂取は脳の松果体に影響を及ぼし、セロトニンという神経伝達物質を生成する。これが枯渇すると、鬱状態になる。この状態にある人は、気分を高揚させ、エネルギーのレベルを上げる（飲み食いの快感）ために、砂糖入りの食品や飲料に惹かれることが多く、この悪循環が破滅的に進行していく。現在の社会は、砂糖で飽和しており

ここ数年、世界中で急激に広まっている「ウェルネスビーイング」。ウェルネスビーイングとは、身体的、精神的な健康のみならず、趣味や介護、子育て、人間関係や経済的なことなど、その人をとりまく具体的な事柄にまでも焦点をあてた幸福のこと。そんなウェルネスビーイングを掲げ、女優のグウィネス・パルトロウが立ち上げた、ウェルネスビーイングの専門ショップ「Goop（グープ）」でも販売され、人気商品となっているのが「岩塩ランプ」です。なぜ、岩塩ランプが”真の幸福”を追求する専門店で販売され、人

癒しを通してさまざまな不調を解決し人生を楽しく整えていきますこころとカラダの癒し職人なおみです野口五郎さんのブログから自分のカラダを大切にし感謝を学ぶブログNO63子どものころから見てたカックラキン大放送！なつかしすぎるぅ～～野口五郎/コントwww.youtube.com新御三家野口五郎さん、西城秀樹さん、郷ひろみさんまだ幼すぎたけど毎週かかさず見て笑ってましたいろ

ご訪問ありがとうございます！自閉症スペクトラム障害&ADHDの小１男子を育てています。今日は、子供の睡眠障害について書きたいと思います。このブログを読んで下さっている方は、子供の発達について悩んでいる方が多いと思うのですが、その中でも「入眠困難」「中途覚醒」に悩んでいる方へ。そんなに多くはないと思いますが、数年後でもいい、どなたかの参考になれば、と思い書き記しておきます。我が子は、本当に赤ちゃんの時から寝ない子でした。『息子0才目の合わない赤ちゃん』現在息子は小学一年生で

思い返すと外に出ることが多くなった。時間だけはたくさんある中でたくさん本を読んだ。私のような人間は、セロトニンを出さなきゃなと思い、日にあたったり、少し歩いたり、ビタミンDをとったり。少しずつ、少しずつ。おかげで、考え方の変化というか、孤独と将来への絶望は、減ったかな。そんな気がする。これはやはり、息子のおかげが大きい。さて、息子がずっと張り切っていた、『郊外販売』の日。特別支援学校に通う彼らが、日頃の作業で作ったものを学校の外で自分たちで販売する。開催場所のショッピングモールに

1度目は事故の翌日救急車で搬送された病院を翌日退院し2度目は事故の翌日に入院した今回🏥トータル13日間の入院生活❣️約2週間近く…でもあっという間でしたやっと昨日抜糸して戴いたのであとは自分でその傷跡にテープを1ヶ月貼り続ければ良いとの事。痛みもあるのでしばらくはヘルメットを被るのは無理…アザもまだあちこちに残っておりなかなか消えないのは歳のせいなのか❓そして初めての経験なのですが腕のアザのところがめちゃくちゃに痒い‼️ずっ〜とアイスノン

4月は人事異動などで大きく環境が変わって気を張っていたところに、5月の連休を過ぎた頃に気が抜けて、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれたりします…いわゆる五月病と言われますが、連休明けに不調になった方も多いのでは？(＞＜)五月病は、気の滞り、季節的なこと、仕事や学業などの環境変化などの要因から、鬱々してしまうことですが、特にコンクリートの建物の中でＰＣに囲まれていると、どうしても気の回りが滞ってしまいます(T.T)しかも、連休後

メンタルクリニックへ行ったきた。医師の診察のとき、症状を話し始めたら急に悲しくなって泣いた医師は、慣れている様子で「すみません」と言う私に「大丈夫ですよ」とティッシュを差し出してくれた。どうやら私は「気分変調症」らしい。看護学生のとき、精神看護学で学んだSSRIという薬を飲むことになった。※SSRIとは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬という薬。どんな作用か簡単に説明すると、セロトニンというボールが投げられるとキャッチしてくれるところがあるのだが、ボールは1個だけでなく、た

おはようございます。５月11日…土曜日今日はお休みの方が多いのかな…私はインストラクター研修でお仕事です。➰👋😃気分は休日の土曜日…ゆっくりと朝のコーヒー☕コーヒーを飲むと落ち着くのは医学的にも理にかなっているそうです。コーヒーには血管を拡張させる作用があるため全身に血液が流れやすくなり冷え性にも効果的コーヒーはセロトニンやドーパミン自体の分泌量を増やす作用があるそうよ。なんだか気分がイライラしたり仕事がはかどらない時には好きなコーヒーカップでホットコーヒーを一杯

逆流性食道炎知恵袋（１8）：「逆流性食道炎について教えてください」その1おはようございます。逆流性食道炎でお悩みの方がずいぶん増えているように感じています。統計では、推計１０００万人近くの方がなんらかの症状を抱えているといわれています。けれども、逆流性食道炎にはタイプがあることは案外しられていないようです。自分のタイプがわからないまま、なかなか良くならなずに悩まれている方も多いようです。日常生活がままならなくなっている方などもおられます。

EAAパラドックスが起きるメカニズム「メガビタミン健康法」よりここでアミノ酸の基本的な知識を振り返りましょう。タンパク質は20種類のアミノ酸が結合して、できています。アミノ酸は大きくは「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」に分かれますが、体内で合成できないため食事から摂取する必要のある9種類が必須アミノ酸（EAA：essentialaminoacids）、体内で合成できる11種類が非必須アミノ酸（NEAA：non-essentialaminoacids）となります。・必須ア

新しい環境にうまく適応できず苦しい日々を送っているしぬことばかり考えて、本当にそうしようかとそういうスポットまでの行き方を調べたりして…毎日苦しくて、つらくて、しんどくてどうしてこんなに辛い思いまでして生きなければいけないのかと考えていた。これは現在進行形である。そうした日々の中、メンタルクリニックに行き薬を処方してもらった。セロトニンの濃度を高める薬である。この薬は効果の出現が遅いはずなので薬の効果なのかは定かではない。ちょうど辛さピークのときと月経1週間前