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レインボーエンジェルズの鈴木トシロウです。(猫が好き過ぎる・ω・)女性の皆さん。本当にマジでお願いだから「自分のしあわせ」を選んで生きてください。なぜならそれが、男性を家族を日本の経済を世界を明るく照らすからです。経済は女性のしあわせでグルグル回るしあわせホルモンとも呼ばれる「セロトニン」って聞いたことありますか?人の幸福感の9割を司るとても大事な脳内の神経伝達物
アラフィフのりんです。更年期迷走中ー令和4年9月からプラセンタ注射開始対処法法を模索中です体調不良が続き、昨夜も寝る前、不安と不穏な気持ちで、ざわざわしました。睡眠薬を飲んでもザワザワは続き、23時になった頃、、、寝落ちできそうにないな、どうしようかな。と思ってたら、リビングにいたモラハラ夫が私の寝ている部屋に来ました。テレビJアラート。びっくりでした。た衣装地域ではなかったけれどそれでも、頑丈な建物ってどこだ?って考えました。誰も怪我することなく良かった
初めましての方こちらへ初めまして、自己紹介です-sunpiller摩美|stand.fm#初めまして#自己紹介#光エナジーstand.fm光エナジー遠隔ヒーリングメニュー表メニュー💕コールイン今から受け取りますと宣言して下さってから48時間受けてくださる方に必要なエネルギーが必要なだけ流れます3千円色んなメニューに御守代わりにつけても良いですよ❤️メニューデトックス、セロトニン活性化腸〜しあわせヒーリング
5/19名古屋「THESTREETBEATS(以下ビーツ)」の40周年全国ツアー6本目は、名古屋‼️名古屋と言えば、あくまでも僕の世代ですが、パンクロックな町。お客さんがとにかく熱い🔥拳が上がりまくる‼️どの時代の曲もみんな歌ってる‼️パンクロックな町ですが、バラード人気も凄い。これだけ喜んでもらえると、ホントやり甲斐あるなと感謝。そして怒涛のアンコール🔥出し切りました‼️最高に心燃え、エネルギーを出し切ってスッキリしたライブなのでした‼️お疲れ様でしたー‼️レデ
🌹ご訪問ありがとうございます🌹嬉しい悲鳴😂『忘れた頃にやって来る・・・これもマーフィーの法則?』🌹ご訪問ありがとうございます🌹anan特別編集石川祐希×高橋藍2024CALENDARともに、頂きへ。楽天市場${EVENT_LABEL_01_TE…ameblo.jpあの人は何故モテる?『モテる人はココが違う』🌹ご訪問ありがとうございます🌹『男性もエルメス』🌹ご訪問ありがとうございます🌹『衝撃レベルの快眠マットレス』🌹ご訪問ありがとうございます🌹『休日はセント…amebl
みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です*はじめての方はぜひ!→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです!あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいね前回のお話まだの方はこちらから↓『実家に行くと体調が悪くなるわけ』みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です*はじめての方はぜひ!→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシ
塩化マグネシウム入浴で睡眠が改善する塩化マグネシウム入浴によるマグネシウム経皮吸収。200mlカップ=150g。200mlのカップ3~4杯(450~600g)を毎晩。自分はフレークタイプ3.5kgを1週間で使い切るペースで使用。これを継続することで”熟眠できるようになった”と言う人がとても多い。L-トリプトファン→5ヒドロキシトリプトファン(5HTP)→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン従って睡眠障害には、1)プロテイン2)ナイアシン3)セロトニンからメラトニン
こんにちは今日は東北は晴天です午前中はセロトニン生成のため少し散歩に行ってきました。真っ青な青空、気持ちよかったですさて、私はこのブログを立ち上げる前に、6年以上ブログをやっていました。1週間前に統合失調症の陽性症状がでました。入院する前と同じでスマホに夢中になり、世界の凄い人の仲間入りしたと思いました。そのためにはブログを閉じなければならない。陽性症状の妄想でした。その日の夜、娘と外食に行きました。近くに座っている人が自分のことを喋っていると感じました。陽性症状の中でも「
【以下ニュースソース引用】BLOG短期間で人間関係を構築!今日からできる「コミュニケーション」のコツ3つ3082024/5/24(金)脳腸活カウンセラー桜華純子脳腸ケアでキレイになる!幸せを呼ぶらくらくダイエットおはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、より良い人間関係をスムーズに作るための「コミュニケーション力」について。人間関係づくりが苦手な方や、他者とコミュニケーションする際のコツを知りたいという方、よりよい人間関係をつくっていきた
今日は「レイキ伝授」3rdディグリーのアチューメントでしたー!\(^o^)/講座の3期生の修了生の方だったので、なんかこうやってご縁が続くのが有難いっす♡(その後の報告が聞けるのも嬉しい^^)しっかり遠隔ヒーリングも出来てたし、どんどん使っていっていただきたいなぁでは、本日の本題、いきませう※以下、2017年4月18日の過去記事を加筆修正して、再掲載してます。『第三の目を開く』そう聞いて、皆さんはどのよう
コロナ感染後に不眠となった女性症例;40代前半、女性。20年以上会社員、両親と3人暮らし。R4.5コロナに感染した。症状は軽度だったが、その後抜け毛が増え、それが心配になり眠れなくなった。R4.11から近所の精神科クリニックで投薬を受けている。本を読み、R4.12当院受診。少し前から、高タンパク/低糖質食+プロテイン20g*2を開始している。お腹の調子は悪くない。投薬は、マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mg、ルボックス25mg。”薬がなくても眠れるようになりたい。”→
いまさら精神薬精神薬はヘロインやコカインやシャブと同じ化学物質でしかありません。絶対に良くなる事はなく、良くなった気になっている人間は、そのドラッグをやめれません。つまりジャンキーになって良くなった勘違いをしているだけです。たとえば、抗うつ薬を服用した人の方が服用しなかった人に比べ、大うつ病を再発する傾向がはるかに高いことがわかっています。抗うつ薬のSTAR*D研究において、寛解(これは治癒ではない)が認められたのは4,041人のうち半数以下、さらに12ヶ月間を終え
色んな哲学者や思想家か幸せの定義を語られてきていますが、最近読んだ精神科医の本が興味深いので共有します。相田みつをさんの残された言葉にあるように、幸せは自分の心がきめるものです。心次第ということ。では、その心に焦点をあてたとき、どのように心が感じるのか?30年の精神科医の経験と患者分析から綴られた本は↓こちら精神科医が見つけた3つの幸福[樺沢紫苑]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}幸福を感じる時に人間の脳内に分泌される成分は沢山種類があるようです。
だんだんと日が短くなってきて、朝晩も冷え込んできましたねなんとなく気持ちがふさぎこんでしまうことが増えたと感じられている方もおられるかもしれません日照時間が短くなると、「幸せホルモン」と呼ばれることもあるセロトニンの分泌量が減り、なんだか物悲しくなる、疲れやすい、いつもできていたことが上手くできなくなる、などの症状がでてくることがあると言われています妊活中、心の安定はとても大切ですよね。ぐったりと落ち込んでしまう前にセロトニンを増やす行動をとって心身を健やかに保てるよう
うつ病の治療アンドリュー・ソウル、doctoryourself、より1.B50、ナイアシンB50*3、ナイアシン(ナイアシンアミド)3000mg。2.ω3脂肪酸3.自らノルアドレナリンなどの神経伝達物質を作る原料となるプロテインと補酵素のC。4.レシチンレシチンはアセチルコリンの原料。テーブルスプーン3杯。*テーブルスプーン1杯(7.5g)には、フォスファチジルコリン、1700mg、フォスファチジルイノシトール、1000mg、リノール酸(ω6)、2200mg、その
不眠、イライラを訴える20代男性症例;20代前半、男性。専門学校を卒業後、資格取得のため勉強をしている。高校2年生頃から不眠、イライラがあり、ここ2ヶ月症状が顕著となった。母親が本を読み、R4.2当院受診。171cm、72kg。ベッドに入ると色々考えすぎて、イライラして眠れなくなることが多い。今までは糖質が多かった。卵、肉は食べることができる。Mg100を既に入手した。→高タンパク/低糖質食+プロテイン20g*2。Nowアイアン、C1000、ナイアシンアミド500を開始。
息子の死後、刑事裁判から始まり…民事裁判に移行…民事裁判が、私自身…無意味な争いをしていると感じたのもあり相手を許し、相手に今後のお願いをするカタチで、終わりにして3週間が経過した。実は、この3週間…酷い蕁麻疹が3日、軽い蕁麻疹は、ほぼ毎日のように出ている…未だに後悔の気持ちはないけど…〝ねぇ?弘輝…これで良かったんだよね?〟〝これで良かった…弘輝もそう望んでるはず…〟と、自問自答の日々自問自答すると、頭がぼーっとしてしまうので…連日、山歩きやトレイルランニングに行き、ランナ
不眠症の男性症例;40代後半、男性。R5.8頃から不眠となった。ベッドに入っても、3~4時間寝付けない。Youtubeを見て、R5.8当院受診。2週間前からプロテイン20g*2、Fe36*2を開始している。→B50、C1000、ナイアシンアミド開始。塩化Mg入浴を推奨。1週後再診、初診時のBUN18.5、フェリチン108。プロテイン20g*2、Fe36*2、ナイアシンアミド*3、B50*2、C1000*3。Mg入浴も開始した。不眠、不安は続いている。→ナイアシンアミド増
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今回は私が実践して体調が良くなった毎日のルーティン✨10個🙆♀️💡についてご紹介したいと思います🍀ちなみに私は…機能性ディスペプシアで絶不調時体重8キロ落ち24時間吐き気で食べ物はおろか水もあまり飲めないような状況から2年で9.8割回復しました。今は体重は正常に戻り吐き気はほとんどなくなり喉のつかえも取れて揚げ物、油ものまで食べられるようになりました。これから紹介する毎日のルーティンを実行し
前回のブログからかなり日が空いてしまいました復職がほぼ決まりましてこの一ヶ月、2年ぶりの社会復帰に向けてオンライン講座やら何やらで色々と勉強していました今日は新たに英語のコーチングも申し込みました復職については長くなるのでまた別途記載したいと思いますが今日は体調についてそもそも体調が改善して来たから復職も見えてきたわけでしてトリンテリックス(抗うつ剤)を飲み始めて一ヶ月、更年期の身体の不調にかなり効いてくれていますメンタルはもともと自覚症状がないので特に変化はありませんが、
悩めるあなたのパワースポットお母さんが本当の自分を生きて子供が伸び伸び育ち花開かせていくお手伝い自分の問題を恋するようにこころを紐解くカウンセラー手塚絢友奈(あゆな)ですシングルマザー知的障害長女33才会社員次女25才精神科看護師現在生きづらさを抱えた方にこころの迷子を導くカウンセリングをしています。先日、太陽フレアの影響で日本でも各地で美しいオーロラを観測することが出来ましたね〜私もYouTubeで見ました♪そんな、太陽フレアの影響は私達の体調にも少
「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が未来の自分を作っている。信頼も愛情も自信も。昨日の記憶が私たちを明日につなげる。」by川内ミヤビ(杉咲花さん)「そしゃくのように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えて幸福度が上がります。だからこれを食べます。」by三瓶友治(若葉竜也さん)「一年半前、私は交通事故で脳を損傷して、その後遺症で記憶障害が残りました。事故の前の半年を含む約2年間の記憶が全て失われていて、新しいことを記憶することができません。私
バセドウ病と併発することが多い強迫性障害や精神不安定について調べてみました。私自身バセドウ病が発症した当時はいつもイライラしてネガティブなことばかり考えていました。強迫症のことがよくわかった漫画です↓『バセドウ病が原因でした。おまけに強迫性障害も!』ぶんか社著/たかはし志貴1000円+税強迫性障害は、「加害恐怖」「不潔恐怖」「被害恐怖」「異物混入恐怖」など想像以上に大変で辛い症状
こんばんわ今回はどんどん増えつつある、うつ病について今に始まったことじゃない、ここ10年前からふえてきた精神病。私も昔、人生どん底の時は、自分がうつ病になってしまったのではないかと思うほど落ちて精神科に行ったこともありました。しかし薬を飲んだところで、治るわけではないんですよね。。。風邪をひいたときに風邪薬がないように、症状を緩和するための薬しか病院には存在していないということを、もっと患者に認知
ヨガレッスン昨日はオンライン、そして新宿のYMCヨガスタジオにて合計4時間以上ヨガレッスン受講。学校一覧-YMCメディカルトレーナーズスクールYMCメディカルトレーナーズスクール学校一覧ymcschool.jp人生一度、半年で一気に200時間学んで、RYT200という資格あるプロになってしまう作戦です😆仮に月1レッスンでRYT200を取得しようとしたら約17年かかり、73歳になってしまうんでね😆一気に取得✨今から我流で練習するより、様々な成功と失敗を繰り返した先生から学んだ方が
こんにちは^^依存症家族を幸せにするスペシャリスト心理カウンセラーらいくみです依存症を治す方法はあってね。WHOにその方法は載っています。その方法とは・・幸福ホルモンのセロトニンを増やすこと!依存症とは簡単に言うと脳内に快楽ホルモンのドーパミンが過剰に出ている状態です。ドーパミンは興奮した時などに出る物質。アルコールを飲むとドーパミンが分泌されるしパチンコは脳科学者と協力して
EAAパラドックスが起きるメカニズム「メガビタミン健康法」よりここでアミノ酸の基本的な知識を振り返りましょう。タンパク質は20種類のアミノ酸が結合して、できています。アミノ酸は大きくは「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」に分かれますが、体内で合成できないため食事から摂取する必要のある9種類が必須アミノ酸(EAA:essentialaminoacids)、体内で合成できる11種類が非必須アミノ酸(NEAA:non-essentialaminoacids)となります。・必須ア
不眠で休職している公務員男性症例;50代後半、男性。以前から不眠があり、なかなか寝付けず、2~3時間毎に中途覚醒がある。R3.1に入り、不眠が悪化し、忘れ事が多く、人の話が理解できなくなった。近医を受診し、睡眠薬の処方を受け、診断書を書いてもらい休職となった。本を読み、R3.6当院受診。R3.2のBUN12.2、HgbA1c5.7。少し前から、プロテイン20g*2+低糖質食+Fe27*2を開始した。B50、C1000も買い、飲み始める予定。処方薬は、トリプタノール10mg、デパ
真っ暗降り方電気代よりセロトニン。先ほど灯りをつけました必死でダダ下がるメンタルをスルーしながら。自身がクイックルワイパーに。全室、拭き掃除しました✨あ、狭小やけどねスッキリしたところで🚿ありがたや~洗濯物も干したし、っと気がかりやはり。放置してる実家が気がかり。2階の雨戸、開けどんどんま、雨漏りの情報は。亡き母からは無かったし。度重なるリフォーム&リノベーション。大丈夫や、と思う事に。するしか無いし晩酌ぅ\(^o^)/今
こんにちは毎週土曜朝は青空ヨガ。朝の6時40分頃〜皆さんと簡単なストレッチヨガを楽しんでいます今日はかわいい甥っ子の姿が遠くに見えて妹が連れてきてくれたようですライオン🦁のポーズをして、片足バランスのフラミンゴ🦩「チャレンジしてみましょう〜」という私の言葉に、「できました〜!ほら見て!!」と、大きな声皆でかわいいフラミンゴ🦩を見ていましたほほえましいシーンでしたどなたでもご参加大歓迎の【早朝公園ヨガ】の詳細です。早朝公園ヨガ【日時】