セロトニン

ご訪問ありがとうございますなんだか使ってる私も説明が出来ないのがんー申し訳ないけれ磁界照射によってセロトニンとノンアドレナリンによる下行性疼痛抑制系、なんちゃらって書いてあるのよね。ちと、調べてみました。間違えてたから教えて下さいね。下行性疼痛抑制系脳幹部から神経線維が脊髄後角に下行し、そこで痛みの伝達を遮断するシステムです。ノルアドレナリンやセロトニンを伝達物質とする下行性疼痛抑制線維がよく知られていますが、その他にもGABAやドパミンを伝達物質とする下行性疼痛抑制線維

元カレと同棲していた時は私は内心週末が憂鬱だった元カレの結婚詐欺さん（もう詐欺さんでいいか）はほぼフルリモートワークだったけど週開けから2日ある出社日の前日になると、病的なくらいメンタルが落ちてイライラしていたのでもう週末から私は彼の機嫌を損ねないようにでも入籍の話は進めなきゃと思って凄く気を遣っていましたでも、私は基本的には頭がお花畑モードでしたそのまま結婚するんだと信じていたし入籍したら、いつか来るかもしれない別れに怯えることなくずっと一緒に居られると思って楽しみにして

昨日、担当者から電話があり明日朝現地で面談。明日、ヨガがあるからなー^^;すぐ終わると言うことなので終わり次第ヨガに駆けつけます。ちょっと憂鬱になって来ました。自由気ままの生活に規制が入ります。働くのだから当然のことだけど。曜日を決めずに週2〜3自分の予定優先で働かせてもらえればいいです。両親の通院、自分の予定いろいろ入れてます。その辺明日話してきます。「無理して働かない」余生に無理は禁物。それより楽しみにしてるヨガに間に合うかしら？公園まで自転車🚲お陰でセロトニン

​​アラフィフのりんです。更年期迷走中ー令和4年９月からプラセンタ注射開始対処法法を模索中です受ける間際まで渋ってた胃カメラ検査なんで渋ってたかというと、前日ジムに行ってしんどくなったんです。気分悪い、吐きそう、いや、吐いたり、動悸がしたり、、、ネットで胃カメラ検査の予約をキャンセルしたが、次の予約が6月だった、、、いや、それは先すぎだよな。。。と思って、やはり受けることにして頑張ってきました。毎年受けてはけど、毎年、あんまり覚えてない。麻酔するからなんだけど、眠い

40歳過ぎての体調不良、何でもかんでも女性ホルモンのせいにする方もいます。病院に行くと自立神経のせいに、、これはドクターあるあるですね。実際には、採血をすれば卵巣機能がわかります。一般的にはLH・FSH・エストロゲン・プロゲステロンなどの値を指標にチェックしていきます。また、女性ホルモンだけが体調不良の原因ではない可能性もあるので当院では血液検査80種類にもわたる検査項目から問題点を抽出いたします。この検査項目からは通常の生化学的な検査に加えて、ビタミン、ミネラル、

そういえば、昨年から睡眠導入剤を飲まなくなりました〜以前こちらのブログに書いてました。『自分が嫌いになる理由』こんばんは✨ホロスコープカウンセラーのちえです強烈な不安感からお酒に逃げたり心が何かにすがるように依存的になったりする時に関係する天体今回は、トランジット海王…ameblo.jpトランジット海王星が月魚座に合した辺りから睡眠薬を飲み始めました。その辺りって、悲壮感万歳！ネガティヴ祭りだワッショイ！ワッショイ！いや、全然ワッショイのテンションちゃう。何してても心のより

こんばんは。ミリーです。些細なことが気になり、過敏に反応してイライラしていることを話しました。作業療法士さんから、「薬の量は変わりましたか」と質問されました。私が鬱傾向にあるからだね、きっと血糖値の薬が経口だと吸収出来ず、注射薬に変わったのも２月からでした。同じ薬だそうですが、量が減って効果が出ました。ステロイドもレミケード点滴に入っています。「ステロイドにも鬱を引き起こすこと知ってますか」もちろん、知ってました。そして【トリプトファン】のお話になりました。医療系大

「毎日少しずつ積み上げてきた全ての記憶が未来の自分を作っている。信頼も愛情も自信も。昨日の記憶が私たちを明日につなげる。」by川内ミヤビ（杉咲花さん）「そしゃくのように一定のリズムで同じ運動を繰り返すことで、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌量が増えて幸福度が上がります。だからこれを食べます。」by三瓶友治（若葉竜也さん）「一年半前、私は交通事故で脳を損傷して、その後遺症で記憶障害が残りました。事故の前の半年を含む約2年間の記憶が全て失われていて、新しいことを記憶することができません。私

みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com駅前直売所八〇八で定食をいただきました。藤沢市の善行駅

動画を自分なりにまとめてみました幸せには大きく２通りある。.......ドーパミン的幸せ性行為、覚醒剤、スポーツ、ギャンブル、お酒、買い物、競争での勝利、豪華な食事、美味しいもの、イケメンや美人の恋人をゲットした瞬間、整形、ネットでマウントを取れた時、喧嘩で勝った時、お金を得た時セロトニン的幸せもっとゆったりとした幸せ.......この区別を考える。.......ほとんどの人はドーパミン的な幸せのことを幸せと思っている

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。2024年は正月から心が折れる能登半島の震災が発生しました。無念にもお亡くなりになった方への追悼で長らく文章も書く気になりませんでした。また、ここ数年取り組んでいるエーテルや自然・宇宙の法則の理解を深めるにあたって、あまりにも現実の物質社会の問題との乖離が大きいことにも葛藤がありました。石川県では、マウイと同じくスマートシティ構想があったようですが、ようやく、これがどのようにして

「セロトニン」というものがある。俗に「幸せホルモン」と呼ばれる、精神の安定を保つために大事な体内物質だ。私は20年前にあるトラブルに遭い、3年程うつ状態で心療内科に通っていた。その頃から、「セロトニン」というワードにちょっと敏感だ。『通報で駆け付けてくれた警察官４人の、経験差を感じた話』大昔、ちょっとしたトラブルに見舞われたことがある。110番通報をしたら二人の警察官が来た。若手っぽい人と、中堅っぽい人。私が通報したトラブルは二箇所…amebl

メンタルクリニックへ行ったきた。医師の診察のとき、症状を話し始めたら急に悲しくなって泣いた医師は、慣れている様子で「すみません」と言う私に「大丈夫ですよ」とティッシュを差し出してくれた。どうやら私は「気分変調症」らしい。看護学生のとき、精神看護学で学んだSSRIという薬を飲むことになった。※SSRIとは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬という薬。どんな作用か簡単に説明すると、セロトニンというボールが投げられるとキャッチしてくれるところがあるのだが、ボールは1個だけでなく、た

発症する前から、ちょこちょこ動悸があったなと思い出した。ちょっとしたことで心臓がドキドキしたりしていた。これって更年期障害の症状？甲状腺の検査もしたけど異常なかったので、漢方の世界でいう心悸亢進ってやつだと思う。この奇病（？）の始まりは昨年（2023年）パソコンで国際便の飛行機の予約をしたとき（キャンセルできない規定）から始まった。確定ボタンを押して後から「しまった！！！」となったのがきっかけ。同じようなことが4年くらい前にあったけど長引かなかった。ドクターショッピングを繰り返し

34.6kg【前日比＋－0】朝から鬱々していた。天気も良くないし、体重は減らないし。そういやサーティワンのさくら、今年も食べ損ねた。min値を待っていたらタイミングを逃すからいつまで経っても食べれないんだよ。たぶん、シロノワールもそうなる気がする。毎日、決まったメニューを食べるのはいいが心の栄養が足りてないから鬱々するんだ。風呂の中で色々と考えていた。今のデフォルトの体重はどれくらいなのか、1ヶ月の平均値を出してみたらどうか、等。が、風呂から出たらどうでも良くなった。

はじめに前回の投稿で、セロトニン＆オキシトシン的幸福感がベースとなるが、ある程度のドパミン的幸福感も必要じゃないかと記載しました。本日は、ドパミン的幸福感である「お金」との付き合い方について、先日ご紹介した動画の後半にありましたので、こちらについて、私見も加えて綴っていきます。幸福になりにくいお金の付き合い方5選①ひたすらに高年収を目指す②ひたすらに資産増加を目指す③ストレス解消で高額品を買う④全部、自分のものにする⑤投資で一攫千金を狙うだそうで

おはようございますたった今、チーズケーキが焼きあがりました。今日は娘が友達連れて帰ってくると言うので、出してあげよう昨日は精神科で主治医に薬の耐性や慣れはあるかどうか聞いてみました。主治医がおっしゃるには、そういうことはない。ということでした。睡眠薬が足りない感じがするんですけど。時々眠れないときはエスゾピクロン2錠飲んでます。と言うと、「大丈夫ですよ。これは3ミリまで飲めますので。今回1ミリと2ミリで出しましょうか？」と。そのようにお願いしました。「眠れないのは薬の耐性の問題じ

こんにちは、そら豆です。とうとうダウンしました。限界です。主治医に申し出たところ、5月末くらいまで休みましょうか、と言われました。でも、私の職場の就業規則では、同種の病気を原因とした休職は原則として在職1回まで、という条文があります。そのため、もう休職はできないのです。つまりは、有給休暇と私傷病による欠勤60日を過ぎると退職せざるを得ません。家族には大学生と高校生がいます。卒業するまでの学費は稼がなければなりません。また、同僚からは、私が倒れたら自分も倒れる、と言わ

ナカキレブログでは中からキレイになれる情報やレシピを配信します。今日は良質な睡眠には朝が重要と言うお話しです。夜寝るのに朝が重要？そんなことあるの？大アリなんです。​朝起きてすぐ朝日浴びる人は朝起きるとセロトニンという幸せホルモンが分泌され、それが朝日を浴びることで促進されます。これにより体内時計を整えることができ、結果睡眠に影響するのです。昼間セロトニンをきちんと出しておけば夜寝る時に良質な睡眠に必要なメラトニンと言うホルモンが出て、自然な眠りにつきやすいです。朝起きた

ネタ提供ありがとうございます。ちょっと聞きたいシリーズが割と好評。主治医に電話して聞くほどのことでもないことってありますよねえ・・・そういうニッチェなニーズにお応えしとります。ふるってご参加ください❤Q１.通常、術前に子宮体がんの検査をすべきとお考えでしょうか。A１.はい。ただ、子宮内膜細胞診は麻酔なしでは比較的痛い検査なので経腟エコー検査で内膜が4ミリ以下の場合がんはない、として取り扱います。腫瘍のせんせだと問答無用で痛くしちゃうかもだが。ま、産婦人

ブログへのご訪問ありがとうございます美容家ナース近藤吉美です。TUEET・パレオ協会主催脳外科専門医の崎谷先生の健康神話の表と裏『セロトニン』再レポです〜！セロトニンはハッピーホルモンと呼ばれているのが一般的これはうつ病とも関係があってうつ病の患者さんはセロトニンが不足しているということが言われています果たしてそうでしょうか？それを今回は教えてもらいまいしたセロトニンという物質は９５%長に存在して

私たちは1日の80%ほどをストレス状態で生きていると言われています。それはどういうことかというと、気が張っている状態でしなければならないことに常に追われている状態です。例えば、絶対に間に合わないといけない電車に向かっている間私たちの脳内を見ると虎から追いかけられている状態なんだそうです。このような脳の状態を持っている場合、私たちの自律神経がどこにモチベーションを高めるかというと、やる気を出すとか自分と繋がることではなく、まず体を整えるという

産後うつと診断され、セロトニンという脳内物質がふくまれた薬を処方された。気持ちを安定させる効果のある物質で…たとえるならボールドのCMらしい。青い空…白い雲…はためく洗濯もの心地良い♪みたいなのを感じやすくなる。副作用は、胃腸の不良や性機能の低下らしい。機能もくそも性欲なんてさっぱりなのだけど、それは産後うつで抑うつ状態だからそういうものらしい。胃腸の不良をのぞけば割と心穏やかな気がする。絶望的な気分になることが夫といるときはないかも。でも長時間子どもと二人

来週でもう4月。今年は、寒い日が続いているので桜が咲きそうで咲きませんね。都内の目黒川に花見に行こうかと予定しておりましたが、来週に持ち越しました。さて、世間を騒がせている水原さんのギャンブル騒動ですが、本人が「ギャンブル依存症だ」と言っているそうですね。今日は僕の尊敬する方から教わったことを書いて行きます。「依存症と幸せホルモンについて」実は日本は世界一のギャンブル依存症大国です。理由としては、身近にパチンコなどのギャンブルがあるからです。アメリカなどはわ

こんにちは子なし心理カウンセラー(UMIカウンセラー)の平野絵美です。幼少期からずっとうっすら生きづらかった私のプロフィールはこちらただ今、12月～1月度(12/15～1/15)のカウンセリングセッションのご案内をメルマガ内にてさせていただいております。ピンときた方はぜひメルマガをご登録ください。平野絵美メールマガジンご登録フォーム24auto.biz平野絵美の無料メルマガご登録はこちらから心配や不安は感じることはあってもそれを

こんにちは＾＿＿＾お腹の調子が良いと、気分が良いですよね！「腸」は第二の脳と呼ばれ、免疫や精神・身体の健康状態を握る大切な臓器です。その為、「腸を健康な状態にする事」が全身の健康へと繋がります。ただ、あまりにも沢山の腸活の商品やサプリ、情報が出回り、実際、何をしたら良いのかわからなくなってしまいますよね。。私の元にも、何百種類の腸活商品が届きます。乳酸菌を摂取しても・・今いち・・腸に良いと言われてる食材やサプリを摂取しても・・・今いち・・・

うつ病はタンパク不足が原因教科書的には、「うつ病になると、午前中は調子が悪く、午後から夜にかけて気分がよくなるという症状がみられ、これを日内変動と言います。日内変動の原因ははっきりしませんが、生体リズム異常が関係していると推測されます」と書かれている。精神医学に限らず臨床医学の最大かつ致命的な間違いは、”先進国では栄養失調がない”ことを前提に話が進んでいくこと。だから、医学書には栄養の話は一切出てこない。うつ病患者は朝調子が悪く、夕方になると元気になるのは原因不明とされている。日内変

菊川市唯一の食べて痩せるサロンダイエットカウンセラーのいたくらゆかりです。自律神経って聞いたことありますか？自律神経を整えようっていろんなところで聞くけれどいまいち、パッとしないよくわからない。それがダイエットにどんな関係があるの？と、ご質問いただくこともあります。今日は、ヨガだからできる自律神経を整えることで痩せられる理由とヨガではできない食事改善するからこそできることについてお話

はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます遺伝子の違いから日本人は欧米人に比べてセロトニントランスポーターが少ない民族だそうで(つまり不安になりやすい)セロトニントランスポーターをたくさん持っている人は日本人には２％ぐらいしかいないらしいです(欧米人は30％)セロトニントランスポーターって何かと言うと多ければ多いほど楽観的かつおおらかな性格に。リスクは過小評価し失敗してもへこたれず緊張してあがることも無いし不安になることもない。

質の良い睡眠が、日中の穏やかさを生む！長男は、自分で起きてくるなんて考えられないほど朝が苦手な子です。なので、起きられないのはしょうがないことだと思い、無理やり起こすのが親の勤めだと思っていました。しかし、調べてみると発達障害のある子は多くて80%もの子が睡眠に困難を抱えていることが分かりました。そして、それはしょうがないでは済まされない、改善すべき大きな問題であることも分かりました。​睡眠負債を抱える日本の大人と子ども寝ないで働く事が美徳と思い込んでいませんか？