セロトニン

チャオーーーーー！！！うう・・うわぁぁぁぁん・・・ワナワナワナワナ・・『【パニック】急展開に心が追い付かなくて無理すぎる！』チャオーーーーーー！！！！！狂ってます。だ・・大丈夫・・？引いてない・・・？『【爆裂ブラシおばさんの苦悩】一気に送るかバラして送るか！！』チャオーーーー…ameblo.jp好きが過ぎて一周回ってもう会いたくないいいい！！ばああああああああああ（ヤギ）ハァハァ・・これだけたくさんのギャーミーが背中を押してくれてるのに・・・ちょ

産後うつと診断され、セロトニンという脳内物質がふくまれた薬を処方された。気持ちを安定させる効果のある物質で…たとえるならボールドのCMらしい。青い空…白い雲…はためく洗濯もの心地良い♪みたいなのを感じやすくなる。副作用は、胃腸の不良や性機能の低下らしい。機能もくそも性欲なんてさっぱりなのだけど、それは産後うつで抑うつ状態だからそういうものらしい。胃腸の不良をのぞけば割と心穏やかな気がする。絶望的な気分になることが夫といるときはないかも。でも長時間子どもと二人

モテモテの男性と付き合いたいと望む女性は多いですよね。最初はドキドキを満喫しながら、ゆくゆくは落ち着いて一緒に暮らしたいと願うのが乙女心というものです。それは、どこまで可能なのでしょうか？？モテ男と付き合う女性からモテる男というのは男全体の1割くらいでしょう。女性と比べて圧倒的に少ないです。しかも女性の本能で、他の女から人気がある男が好きです。モテる男は余計にモテる仕組みになってます。さらにモテる男というのは女性にドキドキを与えるのが上手いです。いわゆるトキメキです。女性から人

夫のガン治療の一環で始めたプロテイン＋筋トレ＋サプリですが、思わぬ好転がみられました。夫のことじゃないんですけどね。子どもの性格が明るくなりました。明るく、というか陽キャになった。これまでは自分のことを「ツイ廃」って言っていたんですけど、最近は「生きるのめっちゃ楽しい！」って言うようになって、良かったです。これまでも、暗いという印象はなかったんですけど、自分に自信が無かったんですよね。周りを見れば大勢の、可愛い子たちがいるん

分離不安の症状を改善するためには飼い主さんの外出時の犬や猫の不安を軽減することが必須です。そのためには飼い主さんとちゃんとしたかかわり方をすることでまずは飼い主さんの在宅時に落ち着いて過ごせることが必要です。他の行動学的な病気も同じですが薬剤だけで治すものではありません。飼い主さんに行動修正法に取り組んでもらうことが重要です。とした上での薬物療法です。ここまで来ると「トレーナーさん」とか「しつけ教室」とか「犬の幼稚園」でどうにかなるもんじゃな

時々見ている「本要約チャンネル」さんで砂糖を二週間やめるとどんなことが体に起きるかについての動画がアップされていました。私は２０１４年にメキシコに移住したのを機に、砂糖（精製された砂糖）を摂取しない生活に入りました。実はその前に一度、２０１２年に挑戦したのですがうまく行かず、結局、お菓子や甘いものを食べる生活に戻ってしまい、２０１４年に新たに決意した形です。トゥルムに来た後もココナッツアイスだけはやめきれなくて何度か食べてしまったことはあるんです

こんにちは！潜在意識の専門家藤堂ヒロミです。よく、気分が落ち込んでしまった時にはどうしたらいいですか？こう質問をされることがあります。まず、人は、気分の上がり下がりは「あっていい」と気分が落ち込む自分を許してあげてくださいね＾＾人生を生きていて、ずっと上り調子の人っていません。とっても幸せそうに見える人も、悩みを抱えていたりします。私は、ありがたいことにこうしたお仕事をさせていただいているので悩み相談を受けることが10割なのですが（笑）（悩みがない人はほぼいらっしゃ

機能性ディスペプシアが医者で治ったという人はいますか？おはようございます。質問からは、治るのかしら？というご不安な気持ちが伝わってきます。つらい・不安なお気持ちだろうと推察いたします。普段、機能性ディスペプシアの方を診療する機会の多い専門医の立場で情報提供させていただきます。少しでもご参考になり、お役にたてればと思います。回答：機能性ディスペシアは、よくなる疾患です。安心されてください。ポイント：機能性ディスペプ

角砂糖一つだけでも、身体がそれに対処するサバイバル機構を作動させなけれは、死んでしまう。精糖は致死的な水準の酸性度であり、身体は骨や歯から大量のカルシウムを放出することで自己防衛する。精糖の摂取は脳の松果体に影響を及ぼし、セロトニンという神経伝達物質を生成する。これが枯渇すると、鬱状態になる。この状態にある人は、気分を高揚させ、エネルギーのレベルを上げる（飲み食いの快感）ために、砂糖入りの食品や飲料に惹かれることが多く、この悪循環が破滅的に進行していく。現在の社会は、砂糖で飽和しており

ちょっと本格派の「鶏ボーンブロス」ボーンブロススープとは、魚や豚、鶏、牛など動物の骨を煮込んでエキスを抽出したスープのこと。骨スープともいいます。「医学の祖」と称されるヒポクラテスも、鶏の骨スープを治療食として用いたと伝えられています。腸活小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼイン、食品添加物や質の悪い油などはリーキーガット症候群（腸粘膜に隙間ができ、そこから有害物質などが腸の外へ漏れてしまう現象)に繋がってしまいますが骨スープに含まれるアミノ酸の一種、グルタ

おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか？今回は私が実践して体調が良くなった毎日のルーティン✨10個🙆‍♀️💡についてご紹介したいと思います🍀ちなみに私は…機能性ディスペプシアで絶不調時体重8キロ落ち24時間吐き気で食べ物はおろか水もあまり飲めないような状況から2年で9.8割回復しました。今は体重は正常に戻り吐き気はほとんどなくなり喉のつかえも取れて揚げ物、油ものまで食べられるようになりました。これから紹介する毎日のルーティンを実行し

コロナ感染後に不眠となった女性症例；40代前半、女性。20年以上会社員、両親と3人暮らし。R4.5コロナに感染した。症状は軽度だったが、その後抜け毛が増え、それが心配になり眠れなくなった。R4.11から近所の精神科クリニックで投薬を受けている。本を読み、R4.12当院受診。少し前から、高タンパク/低糖質食＋プロテイン20g*2を開始している。お腹の調子は悪くない。投薬は、マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mg、ルボックス25mg。”薬がなくても眠れるようになりたい。”→

先週の1週間、花粉症の症状が強くて何も手につかないできない思考がまわらないと寝込んでいましたただでさえ不快な眼。おまけに羞明の症状があり一歩も外に出られない方もいらっしゃると思います。私は家の周りなら目を使わなくてもある程度歩ける為、花の水やりついでに歩くように心がけています。今まで処方していただいた点眼薬はオロパタジン、アレジオン、レボカバスチンです。これは即効性がない薬らしいのですが痒みが酷く私にはあまり効果感じられませんでしたちなみに点鼻薬の方はなんとか効いてくれるのですが一

ワクワクすることを探し求めているのになかなか見つからない人は繊細な体質に原因があるかもしれません。【参考記事】ワクワクがわからない繊細な人が使命を見つける方法ワクワクがわからずお悩みですか？この記事では、繊細な人がワクワクを感じにくい理由と、感じるための大前提についてお伝えします。ワクワクを探しているからこそ遠回りになっているかもしれません。当記事を使命を見つけるためのご参考にしてみてください。kagura333hikiyose.com私たち繊細な人は脳の扁桃体が過剰に反

最近、調子が悪く、気分が滅入っていませんか？もしかすると、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経の乱れは、心と体の調子に影響を及ぼすことがあります。だからこそ、自律神経のケアは大切です。今回は、自律神経を整えるために役立つ食べ物や栄養素、飲み物、生活習慣についてお話ししましょう。体調が良くないと感じる場合、食事から自律神経を整える方法を試してみることをおすすめします。ぜひ最後までご覧ください。自律神経とは自

こちらの続き『「安心」とは何か？』本気で自分に向き合ってる人のセッション😊あらゆる選択の中心に「安心」があるのでまず「安心」の定義は何か？それを基に進めていこうと聞いていく。が、定義は出てこな…ameblo.jp理解BOX（過去）の中にいることで外の世界は不安だらけ、、本能が機能してBOX内の「安心」へ戻る。神経伝達物質の話で説明していくと、「理解BOX」の世界へ住んでることで、「理解BOX」の外の世界新しい体験や人や場所は、全て不安。安心できない、、、結果、セロトニンが消耗

プロテイン+ナイアシンアミドを飲んで不眠になる人の対策Lトリプトファン→5HTP→セロトニン→メラトニン↓ナイアシン「プロテイン+ナイアシンアミド」で大多数の人でメラトニン合成が促され、睡眠が改善される。しかし、一部の人では逆に不眠になる様子。不眠になるのはMg不足が原因と思われる。1)プロテインにCaを付加されているものが結構ある。2)Ca過多の牛乳でプロテインを飲んでいる。Ca過多によりMg不足を生じる。セロトニンからメラトニンへの代謝の補因子はMg。対策として、

「うつ」に効果がある治療薬（効果があるかは非常に疑問ですが）、特にセロトニン神経系の機能低下の改善作用のある薬剤で薬物療法を開始した場合に、衝動性や攻撃性が生じる症候を、アクティベーションシンドローム（賦活症候群）といいます。この症状の対象が内向きの（自身に向いた）時は自殺を惹起し、対象が外向きとなった場合は、攻撃性や易刺激性が高まり行動破綻や他害行動がみられる。このアクチベーションシンドロームが、「うつ」の薬物療法の最大の留意点である。と「精神科の薬がわかる本」に

前回のブログからかなり日が空いてしまいました復職がほぼ決まりましてこの一ヶ月、２年ぶりの社会復帰に向けてオンライン講座やら何やらで色々と勉強していました今日は新たに英語のコーチングも申し込みました復職については長くなるのでまた別途記載したいと思いますが今日は体調についてそもそも体調が改善して来たから復職も見えてきたわけでしてトリンテリックス（抗うつ剤）を飲み始めて一ヶ月、更年期の身体の不調にかなり効いてくれていますメンタルはもともと自覚症状がないので特に変化はありませんが、

悲痛なお便り来た。先に全国の産婦人科医を勝手に代表して心からの謝罪をしておく。すんません。*************************Q.40代前半、独身、子なしで子宮全摘しました。産後の患者さんと二人で同室になりました。子宮全摘と産後の人が同室ってよくあることですか？病院は個人のお気持ちになんて構ってられないものでしょうか？A.ごめん、構ってられない。丁寧に土下座。クレーム入れずにえらかったね！褒*************************言

テーマ【簡単】口元を若返らせて心をゆるめる秘訣は…タッチセラピーで「優しくなでるだけ」♡こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は口元のシワやたるみを解消し心をリラックスさせる「タッチセラピー」についてお伝えします。口元にシワがない女性は、口元が柔らかい。唇を動かしても全くシワが入らない女性。唇を動かすたびにシワシワになる女性。両者の違いは「口元の力が抜けているかどうか」です。口元が固まっていると筋肉が思ったように動かずつい

もはや病の玉手箱や～って感じの私です桜子が3年生になってから、階段を転げ落ちるようにメンタルと行動面が悪化の一途を辿り、同時に、まったく理解のない、それどころか敵状態の夫との夫婦仲もますます最悪になり、アラフィフの私は様々な病気を発症しております先日、更年期障害と自律神経失調症（どちらも同じようなもの）で漢方薬を出されましたが、効き目が感じられません。今週、婦人科で再び相談してきますがさらに、精神科で抗不安薬をストップされてからというもの、常に不安な気持ちにさ

こんにちは＾＿＿＾お腹の調子が良いと、気分が良いですよね！「腸」は第二の脳と呼ばれ、免疫や精神・身体の健康状態を握る大切な臓器です。その為、「腸を健康な状態にする事」が全身の健康へと繋がります。ただ、あまりにも沢山の腸活の商品やサプリ、情報が出回り、実際、何をしたら良いのかわからなくなってしまいますよね。。私の元にも、何百種類の腸活商品が届きます。乳酸菌を摂取しても・・今いち・・腸に良いと言われてる食材やサプリを摂取しても・・・今いち・・・

「精神科の薬がわかる本」2008年から発行を定期的に重ね、今回は最新版の2024年2月出版本です。第三章は「抗うつ薬」がわかる。ちなみに、この本の筆者であり精神科医の姫井昭氏は「うつ」の原因は未解明。薬による治療は対症療法と言ってます。しかし、メンタル不調の多くが、シナプス間の信号が外界からの刺激に対して強すぎたり弱すぎたりして不適切な信号伝達となることで引き起こされることが、数多くの脳科学の研究結果からわかってきました。と書かれてます。いやいや、これ、ずっーと以前

チャオーーーーーー！！！！弱った心につけこまれてすっかりバナナ教に入信してしまった私です。全国にいっぱいバナナ教信者いる～～！！しかもバナナへの信頼が厚くてめっちゃ笑える『【そんなバナナ！】心が弱った私がすがった●●●信仰。』チャオーーーーーーー！！！！ゆいたん退院へのお祝いの言葉もたくさんありがとうございました。あとギャーミーの中には栄養士さんや栄養に詳しい方もたくさんいら…ameblo.jp私は今日もライフで甘熟王買ってきたってばよ！！みんな

4/22関空は海外昨日は関空より羽田空港へ。関空は完全に海外ですね。アジア、インド、ヨーロッパ、世界中の人種が集まっている。日本にて、ここまで日本人がいない空間は初かな、驚きました。そして、コンビニにおじちゃんおばちゃん店員さん達が見事に対応していてビックリしたのでした。池袋西口夜は、かつて池袋ウエストゲートパークなんて呼ばれ方もしておりました池袋西口公園のちょい先にて、打合せと言う名の飲み会。あゝ美味しい。少々先になりますが、研修会社さんと共同で、企業に向けての一風変

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ一日の終わりには、多くの人が疲れや倦怠感を感じているはずです。幸いなことに、疲労を軽減し、エネルギーレベルを高めるために、健康的な行動をたくさんとることができます。毎日の生活を少し変えるだけで、元気な気持ちや健康状態に大きな影響を与えることができます。エネルギーレベルを自然に向上させる10の簡単な方法をご紹介します。1．血糖値を上げない食品を摂る血糖値を管理するた

本日2回目です。『紅茶と頭痛の関係』最近、紅茶を楽しんでいる時とその後に頭痛がすることが多いです。少し調べてみると、カフェインのせいみたい。偏頭痛にはカフェインが効くようですが、血管が収縮するた…ameblo.jp2週間ぶりのメンタルクリニック受診日でした。・レキサルティが効いている気がすること・娘への拒否感が緩和されて可愛いなと思う瞬間も増えていること・でも、嚥下には不安があること、・抗うつ剤（レクサプロ）の効果が少し足りないのか、億劫で家から出ようと思えないこと・食欲亢進はホル

「ココロの病は薬を使って治すもの」と思われがちですが、実は大切なのは食事にあるそう。ココロの不調と食事との密接な関係をご紹介。■ココロや体の不調に耳を傾けよう朝、気持ちよく目覚められない、なんとなくだるい、イライラが抑えられない。もしそんな気持ちが毎日続くようであれば、あなたのココロがSOSサインを出しているのかもしれません。その解決には、心療内科や精神科に行って、抗うつ薬や抗不安薬や漢方薬などを処方してもらう、あるいはカウンセリングやマッサージ、鍼灸治療を受けるなど、

●「握手はできません」主治医との信頼関係１週間ぶりの精神科クリニック。日に日に症状悪化していて、「ここに来るのも精いっぱいだ」とＭ医師に泣きながら訴える。この「錯乱期」には、もう頓服を１日２～３回くらい飲むのが状態化していた。胸がザワザワしたり、スース―したり、不安で心臓が零れ落ちてくるのではないか、といった感じが起きるのだ。暗い寝室で、目をあけてじっとしていたら、ぞわぞわして、部屋の本棚の上の地震対策のつっかえ棒をみて、「ここに紐かけられる？」とか一瞬でも想像してしま