セロトニン

うつ病隠された真実筆者はヨハン・ハリ1979年生まれのジャーナリスト。英国出身。著書に「麻薬と人間」など。精神科で「うつ病」と診断されれば「抗うつ薬」が処方される。うつ病は脳の化学物質の不均衡によるものとみなされてきた。著者のヨハン・ハリも10代後半から抗うつ薬など向精神薬を長らく飲み続けてきた当事者。しかし、一向に「うつ病」は改善しなかった。小康状態があっても、必ずまた鬱になる。薬が効くなら患者は減るはずなのに増え続けている。何故なのか？「うつ病」は本当に脳内神経伝

みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです！あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいね前回のお話まだの方はこちらから↓『実家に行くと体調が悪くなるわけ』みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシ

お肌に抗酸化物質を補給することも大切なのですが健康のため美容のためにも（そもそも健康＝美容）活性酸素を減弱および除去する抗酸化作用の高い食べ物を身体の中から取り入れたいですよね抗酸化作用の高い食べ物は何だと思いますか？にんにくや玉ねぎなどが思い付くと思いますが抗酸化作用の高い食品の1番トップの食べ物は意外にもバナナなんだそうです！バナナは抗酸化力の高い食品の王様といわれているのです。バナナにはβ-カロテンをはじめビタミンA、ケルセチン、β‐クリプトキサンチン、

トリプトファンの多い食品をあげておきますトップ１０乳製品にも多いです大豆製品にもお魚にも肉類にもトリプトファンからセロトニンが作られるのに必要なビタミンがビタミンB6Ｂ６を多く含む食材が以下HealthDayNews2024年3月18日より卵を摂取するほど抑うつのリスクが低下する可能性米沢栄養大学・山形大学研究報告卵を摂取するほど、抑うつのリスク低下と関連400人以上の従業員を対象として、日常的に摂取している食品の中から抑うつと関連する食品群を調べる研究

知人女性で、◯自炊ゼロ。食事はデパ地下かスーパーのお弁当◯運動嫌い。駅では階段は使わない。絶対にエスカレーターかエレベーター◯夜更かし＆お昼前に起床という様な「セロトニン出てる？」って疑問に思う方がいます。モニカさんより年上の方なのですが、全く病気せず。虫歯はあるらしいのですが、不調といえばそれくらい。羨ましいと思っていましたが、先日その理由がわかった気がしました。とにかく無理をしないで休息を優先ある楽しそうなイベントにご招待頂いたので彼女にも声をかけたら・・・「その日お休みだ

4月は人事異動などで大きく環境が変わって気を張っていたところに、5月の連休を過ぎた頃に気が抜けて、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれたりします…いわゆる五月病と言われますが、連休明けに不調になった方も多いのでは？(＞＜)五月病は、気の滞り、季節的なこと、仕事や学業などの環境変化などの要因から、鬱々してしまうことですが、特にコンクリートの建物の中でＰＣに囲まれていると、どうしても気の回りが滞ってしまいます(T.T)しかも、連休後

のんびりな日曜の今日はひたすらチマチマjournal作り楽しかったビーズやパールをチクチクしたり♪メリーゴーランドのおウマさんチャームをピン止めしたり🎠糸巻き台紙にコラージュしたり💕アンティークレースやドイリーを使ったり✨久し振りに厚めのjournalを作りました。ミニジャーナルも付録として付けてコラージュも楽しめる様に。レースを重ねて重ねて作った表紙。立体感を出してゴージャス仕立て💕付録の小物もチマチマと時間をかけてみた👐大好きな見本帳コラージュ♡ファブリックjo

こんばんは。ご訪問ありがとうございます不登校姉妹の日常です昨日の続きです『規格外の感覚過敏』こんばんは。ご訪問ありがとうございます不登校姉妹の日常ですまずはこちらかどうぞ『完全ノックアウト』こんばんは。ご訪問ありがとうございます不登校姉妹の日常です…ameblo.jp今現在、複数の薬を飲んでいる長女…不安を取り除く為の『クエチアピン』(寝る前は毎夜服用で、日中は頓服で処方)喉の違和感を軽減させる為の『半夏厚朴湯』便秘症の為『酸化マグネシウム』車に乗る時に飲む『トラベルミン』

こんにちは。シーちゃんメソッド１タンパク質多め２早く寝る３疲れさせないこのブログをご覧いただいた”だけ”で妊娠した。とブログを紹介された。っていう人が続出中のシーちゃん先生です。紹介、紹介、紹介の輪が広がっています！るるるるるる～その紹介をしてくださったかたに一言「タダ症例の体験談用紙があるから、メールください。用紙お送りします。」とお伝えいただけると大変助かります。東洋思想と中医学を基礎に豊富な臨床経験をミックスして独自の視

5/7代官山5/7連休明け初日という、イベントには最も向かないだろう夜に😆代官山にある素敵なライブハウス晴れたら空に豆まいてにて、晴れたら空に豆まいてharemame.com超異色バンド「越路姉妹」のライブ‼️晴れ豆のご飯は本当に美味しい‼️全て厳選された無添加食材。和太鼓バンド「GOCOO」と共に。ゴング凄い‼️GOCOOの写真撮り忘れたけど、こんな感じ🔥GOCOO和太皷バンドGOCOO『MizunoCodoo』MizunoCodooはじまりは天からぽた

〈危機の時代を生きる希望の哲学――創価学会ドクター部編〉第18回「生活習慣」と向き合う2023年12月9日神経内科医小林晶子さん長寿社会を支える医療現場。その最前線で働く友は、これからの時代を健康で生き生きと暮らすために必要なことを、仏法の健康の智慧から、どう見ているのか。「危機の時代を生きる希望の哲学――創価学会ドクター部編」の第18回のテーマは、「『生活習慣』と向き合う」。都内のクリニックで院長を務める神経内科医の小林晶子さんの寄稿を紹介する。「長生きしていただきたい」と

時々見ている「本要約チャンネル」さんで砂糖を二週間やめるとどんなことが体に起きるかについての動画がアップされていました。私は２０１４年にメキシコに移住したのを機に、砂糖（精製された砂糖）を摂取しない生活に入りました。実はその前に一度、２０１２年に挑戦したのですがうまく行かず、結局、お菓子や甘いものを食べる生活に戻ってしまい、２０１４年に新たに決意した形です。トゥルムに来た後もココナッツアイスだけはやめきれなくて何度か食べてしまったことはあるんです

ネタ提供ありがとうございます。ネタが尽きそう、もしくは完全に尽きたころ必ずネタ提供者が現れ、助けてくださっています。全国のマダム、ありがとう。自家発電で書ける全ブロガーの皆さん、尊敬します。ちょっと無理。っつーか絶対無理。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Q.退院後、幼い娘から面白おかしい熱烈な歓迎を受け、爆笑案件なのに笑うとお腹が痛く、お腹を抱えながら笑いを抑えるのに必死でした。術後早くに退院し、家族と触れ合ったりすることで腸の癒着防止になるなんてことはありますか？

ウォーキングと心についてお話していきます。整体ピラティスウォーク代表の東城です。厚生労働省の調査では心の病気で病院にかかっている人は全国で４２０万人。これは日本人の３０人に１人に相当します。病院には行かずとも「プチ不安」を抱える人はさらに多く」、「一生のうちに４人に１人が心の病気にかかる」と言われています。うつ病にウォーキングが効くことが科学的に証明されています。ブラジルのゴイアス連邦大学の研究によると、慢性不眠症で運動不足の患者２１人が４カ月間ウォーキングを実

5/9渋谷にて爆音ベース5/9は、今回5回目となるアレコレ試行錯誤中の、「牟田と宮脇のライブ＆トーク」今回は、ゲストにまさかのアナーキーのギター、映画「ゴールドフィッシュ」の監督である藤沼伸一さん登場。藤沼伸一さんはギタリストでありながらベースも弾いてまして、今回はベースで参加。ちなみに、ギターよりベースの方が沢山持っているんだとか！そして演奏スタイルは、爆音スラップベース。PCから配信していたのですが、藤沼さんがベースを弾くと画面が振動で乱れる😆最初はあまりの爆音に戸惑いま

幸せホルモン"セロトニン"をドバドバ出すには「牛丼を"少量"食べる」「朝日を"毎日"浴びる」「1日15分リズム運動(散歩)」「3日間の森林浴」「マッサージを習慣にする」「楽しい記憶を思い出す癖をつける」「ビタミンDをサプリで補う」「毎日10分間の瞑想」逆に絶対に避けたいセロトニンを減少させる3つの禁止事項は⇩⇩1栄養バランスの悪い食事2薬物の使用(特定の薬物や薬剤の使用はセロトニンの量や放出に影

知恵袋（８）機能性ディスペプシアが再発しました。機能性ディスペプシアです。いったんよくなりましたが再発しました。お薬を増やしましたが良くなりません。おはようございます。再発してお薬（リフレックス）を増やしてもよくならないのですね。回答：脳のセロトニンの働きをよくしましょう！1）お薬をさらに増量する2）脳のセロトニン放出量を増やす３）大脳皮質トレーニングをする詳しく：３つの原因から解決しましょう＃反射反応の異常

不眠で休職している公務員男性症例；50代後半、男性。以前から不眠があり、なかなか寝付けず、2～3時間毎に中途覚醒がある。R3.1に入り、不眠が悪化し、忘れ事が多く、人の話が理解できなくなった。近医を受診し、睡眠薬の処方を受け、診断書を書いてもらい休職となった。本を読み、R3.6当院受診。R3.2のBUN12.2、HgbA1c5.7。少し前から、プロテイン20g*2＋低糖質食＋Fe27*2を開始した。B50、C1000も買い、飲み始める予定。処方薬は、トリプタノール10mg、デパ

気持ちより環境オンラインにて《セロトニン活性リズム朝ゆるヨガ（仮）》をやってみようかな？！と言ってみたところ、2人程やりたいとの声。おそらく7月には、ヨガインストラクター2級が取得できるのですが、ヨガは心身にもの凄く良いと分かったのですが、果たして資格を取得しても日々ヨガを続けるだろうか？もしかしたら目の前のアレコレに追われて徐々にやらなくなるのでは？なんて懸念も沸きまして、じゃあどうする？日々先生をやればいい！と言うことで思いついたのが、サブスクにて週3オンライン朝ヨガ☀️

どうも～愚～多楽子です😄一生、生理がこなくなる薬ジエノゲスト服用１年と３ヶ月過ぎて思ってる事、体験談などお話します～✨最後の方が重要なので最後をお読み下さい🙇‍♀️シェアしたい情報があるので、、では前半～↓ジエノゲストと相性がいい漢方当帰芍薬散を飲みきったので先日追加で処方して頂きました(体が怠いなぁ～冷え性だな～という方はジエノゲストと一緒に処方して貰うといいかも🎵)今回は当帰芍薬散を２ヶ月分だけ処方してもらいました😄(ジエノゲストはまだ２ヶ月分残っているの

わたくしめ、目覚めのケンチンからテンションがブチ上がり(前記事)「このテンションのまま行ったれ！」と、2009年まで実家に居たワンコ(チョー、ハスキーミックス♀)のお散歩依頼、(一大事①)徒歩でフリマの配送依頼に行っておる、片道一キロちょいくらい、すでにセロトニン(しあわせホルモン)なんて要らねえんだよ！！と、禿げ散らかしております、…、…窃チャする？(やめて幾つだよ)日陰がまったくない！！私、紫外線アレルギーをお持ちなんですが？！(なのでもちろん長袖厚着である)

ここ数年、世界中で急激に広まっている「ウェルネスビーイング」。ウェルネスビーイングとは、身体的、精神的な健康のみならず、趣味や介護、子育て、人間関係や経済的なことなど、その人をとりまく具体的な事柄にまでも焦点をあてた幸福のこと。そんなウェルネスビーイングを掲げ、女優のグウィネス・パルトロウが立ち上げた、ウェルネスビーイングの専門ショップ「Goop（グープ）」でも販売され、人気商品となっているのが「岩塩ランプ」です。なぜ、岩塩ランプが”真の幸福”を追求する専門店で販売され、人

今日は長谷川嘉哉先生のブログで紹介されていたお薦め本『精神科医が見つけた3つの幸福』（樺沢紫苑）から始まって、関連検索が止まりませんでした。幸せは脳内物質のセロトニン、オキシトシン、ドーパミンの分泌を良くする事で感じる事ができるという内容です。大事なのは優先順番を間違えてはいけないという事。【転ばぬ先の杖】より【お薦め本の紹介】これは、名著！「精神科医が見つけた3つの幸福」正直、この本を手に取って、「やられた」と思いました。実は、以前から編集者の方から、「ドーパミン以外のホルモンで何か

不眠症の男性症例；40代後半、男性。R5.8頃から不眠となった。ベッドに入っても、3～4時間寝付けない。Youtubeを見て、R5.8当院受診。2週間前からプロテイン20g*2、Fe36*2を開始している。→B50、C1000、ナイアシンアミド開始。塩化Mg入浴を推奨。1週後再診、初診時のBUN18.5、フェリチン108。プロテイン20g*2、Fe36*2、ナイアシンアミド*3、B50*2、C1000*3。Mg入浴も開始した。不眠、不安は続いている。→ナイアシンアミド増

​初めましての方こちらへ初めまして、自己紹介です-sunpiller摩美|stand.fm#初めまして#自己紹介#光エナジーstand.fm光エナジー遠隔ヒーリングメニュー表​メニュー💕コールイン今から受け取りますと宣言して下さってから48時間受けてくださる方に必要なエネルギーが必要なだけ流れます3千円色んなメニューに御守代わりにつけても良いですよ❤️​メニューデトックス、セロトニン活性化腸〜しあわせヒーリング

こんにちは、たまこです。前回の記事では、子宮全摘手術後の食生活についてという書き出しだったのに、結局飲酒についての事しか書けませんでしたが、今回こそ、子宮全摘手術後の食生活についてお話したいと思います(笑)。『【番外編】子宮全摘手術後の、飲酒について。』こんにちは、たまこです。今回は、子宮全摘手術後の食生活についてお話したいと思います。『【番外編】子宮全摘手術前後の、体型と体重の変化について。』こんにちは、た…ameblo.jp(前回の記事は、こちらです)さて、前回の記事でも少しお話して

【以下ニュースソース引用】「うつ病」の人に表れる特徴はご存じですか？原因・症状・治療法も医師が解説！5/11(土)19:30配信「うつ病」の人に表れる特徴はご存じですか？原因・症状・治療法も医師が解説！生涯で約15人に1人が発症する「うつ病」ですが、なかには病気に気づいていない人や症状に悩まされていながらも病院を受診していない人がいるようです。うつ病では精神的な症状のほかに、身体的な症状が表れることもあります。一方で、適切な治療を受けることで治る病気でもあります

ハッピーホルモン「セロトニン」材料はトリプトファンビタミンB6鉄とマグネシウムオススメメニューメニューは結構、普通っぽいけれどセロトニンを増やしますトリプトファン、、、納豆鮭、、、、、ビタミンB6味噌汁にアオサを入れたら、、Mgバナナも優秀ですねセロトニンの材料が全部入ってるそれから栄養だけじゃ幸せにはなれません意地悪な姑がいたとしともウワキな夫がいたとしても私のことじゃありません(笑)こころのもちかたこれが大事です詳しくは、こちら⏬(笑)View

【お客様の声】O様・60代・教育関係・アロマボディトリートメント&フェイシャル(月1回)昨日はありがとうございました。昨夜は、たまっていた疲れや老廃物がどばっと表に出た感じで、夕食後気絶したかのように爆睡でした。朝はいつもより早くスッキリと目覚めました。オールハンドエステを受けると、脳内でエンドルフィンやセロトニン、ドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されますこれらの物質は鎮痛効果やリラックス効果、多幸感を与える作用などを持つため、施術後に眠気を感じやすくなりますまた、施術後は筋肉

川崎市高津区武蔵新城/溝の口温活✖️妊活専門サロン〜ぬくもり〜です初めてブログをご覧いただく方もいらっしゃると思いますので、改めましておかま直伝よもぎ蒸し®︎とは？？京都二条にあるよもぎ蒸しサロン〝ひだまり〟のオーナーであるおかまママが考案したこだわりのつまったよもぎ蒸しです！おかまママのブログはこちら京都二条おかまママのよもぎ蒸しおかま直伝よもぎ蒸しひだまり京都二条おかま直伝よもぎ蒸しひだまりおかまママのブログさんのブログです。最近の記事は「よもぎ蒸しで経