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連休明けは、身体がだるく感じて、モノゴトをするのが億劫になったりするものです。これには、二つの原因が考えられます。一つは、生体リズムの崩れです。連休は、普段の生活とは、起床時間と就寝時間が異なりやすくなります。そうすると、休息と覚醒の生体リズムも乱れます。そのままの状態で連休明けを迎えると、身体がだるくて活動しにくくなります。これを防ぐためには、連休明けの1日前には起床と就寝時間を同じにして、生体リズムを整えるのが効果的です。もう一つの原因は、
こんにちは。Believer(ビリーバー)の優里(ゆり)です。8回目は足を押していて疲れている方が圧倒的に多い反射区です。特に夏の終わりごろは冷たい物の摂り過ぎなどで皆さん胃がお疲れ気味に。暑いと冷たい物がほしくなりますが少し気を付けて過ごしてみてくださいね。また、ダイエットにもよいというのは胃は栄養の吸収だけでなく老廃物の排泄にもかかわるからだそうです。胃の調子が悪いと溜め込んでしまうのですね。前回記事のアレルギーも老廃物の排泄が基本。
こんにちは😊四角いをVにする!トライアングルフェイシャル【エラ張り専門家】madokaです●年々顔の下半分が大きくなって、下膨れに見えるのが気になる●顔を気にせず楽しんで写真を撮りたい!と、初回体験に来られた30代Yさんよくよくお話しを聞くと昔から、うつ伏せ寝や横向きで寝る事が多いとのことうつぶせ寝は、顔が大きくなる原因のひとつ!顔を圧迫することで、血流が悪くなって顔がむくみやすくなるんです🤔歪みにも繋がるので、左右差がでてしまう、、また、長時
先週、師匠まどりん先生@le.coeur.richeのところで、クリップアップ基礎講座受講してきましたまどか先生のblogはこちら🎵→★『【10/22クリップアップ基礎講座】【10/27クリップアップ体験会】』https://ameblo.jp/ddwts503/entry-12572812775.html佐藤青児『クリップアップ(さとう式イヤクリップ)マスター…ameblo.jp受講しただけでは、おわらない💦佐藤青児先生@sagesatoのチェック&再提出を繰り返し、
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆今年のGWも、恒例のひいおばあちゃんの畑でたけのこ掘り。たけのこ掘るのうまくなりました!更年期。元気になったことをやっと実感できた4月後半でも、新たな問題も…更年期症状?と思われるような症状に、かれこれ10年ほど悩まされてきました。なんでだかわかりませんが、10年も耐えてしまいましためまい動悸疲労感眠気吐き気食欲減
デザイナーフーズピラミッドデザイナーフーズピラミッドとはがん予防に効果があると考えられる約40種類の食品を、効果が期待できる順に上からピラミッド状に並べたものがん予防効果のある食べ合わせこちらのがんに効く食材や、他の方のブログで学んだがん予防効果の高まる「食べ合わせ」を、食生活の参考にしています。例えばミートソースを作るなら、がん予防効果が高まる組み合わせにポーク×ローズマリーがあるので従来の材料にローズマリーと、栄養価をアップさせるため人参のすりおろしを加える
お腹が痛いときに痛いところを撫でたり、泣いていたときに背中をさすられて落ち着いた気持ちになったことがありませんか直接解決ではないにもかかわらず、からだに手を当てられたことで落ち着く体験をされた人は少なくないと思います。マッサージやエステでももちろんですが、身近な、信頼のおける人とのボディタッチにも心を安らげる効果が期待できます。実際に私が行った手当て(タッチケア)で不思議な体験をしたのでご紹介します。大切な人への手当て体験談家族の健康のためにと学んだアロマタッチテク
ネイチャーヒーリングの人見道夫です自然の楽しさ、素晴らしさをさらに広げるために2017年の1月からマインドフルネスを実践始めは気持ちが落ち着くスッキリする程度でしたが継続することで集中力、コミュニケーション、ダイエット、発想力などポジティブな効果がいろいろありましたのでまとめて見ました■一週間〇集中力の向上を実感瞑想において「意識がそれたことに気付く」というトレーニングの効果が現れた。仕事中に意識がそれている、又は、本題から逸れている事に自分で気付き、自分で修正で
こんにちは病院で治らない症状を漢方で治療する薬剤師痛み・しびれが治らない不妊・生理不順・更年期など婦人科系の疾患があるなかなか痩せられない気象病などからくる頭痛やめまい生活習慣病がん治療のサポート漢方特化薬剤師山根ほなみです自己紹介はこちら↑新幹線でお出かけ『病院で治らない症状を治したい!!』というお悩みの方のための当漢方相談所ではたくさんの患者様のつらい症状を改善して喜ばれています患者様の
知ってた?腹の底にあなたの本音が隠れてるって。こんにちは♬アラフォー以上が専門!あなたを全方位からかわいくするもちぷる美肌講師の竹中サチエです。4年前のわたしに伝えてあげたい。✔️生理痛✔️便秘✔️そして不妊治療しても授からなかった子供。そこから自分に対する悔しさと、無力さと、怒りと、悲しみでやり場のない感情を自分にぶつけ、本音は見てみないふりして生きていました。外へ外へ寂しさも怒りも外へぶつけ優しさを求めて過ごしていました。
【5月の平日夜のZoomヨガ募集開始です】木曜日:5/9.16.23火曜日:5/14.21.285/9スタートです。ピンときた方!ご参加くださいませ~お申し込みは公式LINEチャットよりお知らせください(^^♪...........................................GW明けのリズムを整える(^_-)-☆コツコツ続けていただきありがとうございます。まずは5月だけ参加してみたい!かな???の方もご連絡くださ
がん患者さんにはウォーキングが良いそうで抗がん剤治療中は夜に早足で40分、私鉄の沿線3駅ほどウォーキングしていました体調の悪い日はお休みしていました夜のウォーキングは自律神経バランスが整うらしく、TS-1の副作用でシミが出来やすかったので日に焼けたくないウィッグは暑くて運動の時被れないので、病気の事を知らない知人に会いたくない隠してた訳じゃなく単純にめんどくさかったそんな理由から夜に歩いていました現在は日中歩いていますウォーキングは脳を活性化させストレスを低下
▶︎「指もみをすると、体から邪気が抜けやすくなります。心地よさを感じるくらいであれば、邪気はそれほど多くありません。しかし、激しい眠気が起こる場合は、体から大量に邪気が出ています。それだけ、体に邪気が溜まっていることになります。」気功治療を受けているAさんから、こんなお話をお聞きしました。「教えてもらった指揉みを始めた頃は、一本目の親指を揉むだけで寝てしまいました。今は、全部の指を揉むことができるようになりました。」これは、体の中に溜まっていた邪気が減ってきた反応です。指揉みをす
こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。この5〜6月は、肉体の強化、意識のバージョンアップ、行動変容が必要だと感じています。ですから、それに向けて反射の統合に取り組む人と、反射の統合ワークを提供する人アシストしたくて、夏至まで毎日遠隔調整をする企画をしました。今日は、参加者さんが150名になりましたので、行こー!という前向きな気持ちをこめて陰陽の調整に加え、エネルギーチャージもしました。満タンだった人は感じないでしょうがエネルギ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2024年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。2024年4月第4週目のテーマは、前の週に引き続きねじりのポーズ(座位)でした。2024年のふくヨガの大きなテーマは「ポーズを丁寧に組み立てる」冒頭で山のポーズにて心身の状態を観察し、テーマポーズに丁寧に取り組み(修正含む)、終盤で再度山のポーズにて心身の状態を観察する、という流れです。
今日お誕生日の方、✨おめでとうございます✨ステキな一年にしてください^^/今日出てくれたカード^^✨理想の姿へ変化✨ワクワクするものをその場、その時で選択しましょう✨「こうでなければならない」を心から捨て去ることがコツです!!どんな状況であれ、その位置で
イベント出展・5/6(月)癒しスタジアム大阪(天満橋OMMビル2階)・5/12(日)せんびるサンデーマーケット(船場センタービル8,9号館)出張体験レッスン古民家ブックカフェ『つぐの庭』・5/28(火)13:00~14:30ストレスケアジェル&ネイルオイルorボディミルク作り連休最終日は、イベントへGo!こちらへ出展します『癒しスタジアムin大阪』天然石マクラメアクセサリーのcrystalkaoriさんとのシェアブースです
学んでいることをまとめて、咀嚼しアウトプットすると自分の頭が整理整頓され自分の学習になります。それでこの数か月まとめていたコレステロールと神経細胞まわりのことをわかりやすく説明解説できるようにまとめています。もうあと少しのところでいったん休憩。着地点を考えています。コレステロールは多くの健診などで高いと指摘されると指導や処方が開始されます。生体内の大切な役割を多くしているコレステロールは数値で切るのではなくてどうなっているから、機能しないで悪さをしてしまうか、そこが面
あなたの大きくなった顔を救います!1日5分の小顔セルフケアで何歳からでも整形無しで小顔美人になるセルフ小顔矯正メソッド小顔レスキュー協会代表新涼子(しんりょうこ)です^^(プロフィールはこちらをタップ)⭐️受講生さんのビフォーアフターはこちら→小顔矯正ビフォーアフター⭐️受講生さんの声はこちら→小顔矯正お客様の声/好印象美人の秘訣は蝶形骨をゆるめて顔の軸を整えるべし!\やはり人の印
セルフケアワークショップで使用していた天城流湯治法セルフケアBOOKに掲載した全48項目を全面公開!!第16回目は「指の痛み-第一関節・第二関節・握れない-」第一関節・第二関節の痛み握れない痛みについてのセルフケアです公式LINEご登録の方でご希望者にはこちらのBOOKデータをプレゼント!!「BOOKデータ希望」とメッセくださいお申込みはコチラ※天城流湯治法は日々進化しており現在のものと当時のデータとは異なる場合があります。最新情報は公式ペ
お久しぶりです2週間ほどぶっ倒れていましたこんなに体調不良になったのは半世紀生きてきて初めて。。。症状はめまい、耳鳴り、頭のしびれ、肩こり、片頭痛、眼精疲労、倦怠感、思考停止おそらくストレスと季節の変わり目からくる自律神経失調症かと(自己判断)仕事も講座以外は全て休みました。とにかく頭が重くて何も考えられない。目を開けているだけで激しい眼精疲労。。。普段眠剤を使わないと眠れないのに、一日中爆睡もちろん家事なんてできず、桜子に毎日コン
神社にお参りに行く途中に地味に可愛いお花をみつけてお庭の手入れもロクにしないくせにこの木を植えたいな~なんて思って名前をあとで調べようって。そしたら神社の境内に同じ木があって名前もわかりました求めていれば与えられるのです!!神様ありがとうなのです。こんなわたくし残りの生涯をかけてできることはじめたいな~。ってアンテナに引っかかること待っているところ。なにか新しいことはじめたいな~。とお探しの方におススメの【太極拳とお灸教室】
こんにちはー!昨日更新した『『40代主婦』すっぴんで会ったママ友に言われて驚いたこと』こんばんはー!昨日更新した『40代が選ぶ!実はコスパがいい『デパコス』クレンジング』こんにちはー!昨日更新した『40代主婦『花粉症と夏マスクの救世…ameblo.jp早速たくさん見てくださりありがとうございます!_____________息子たちの春休みが終わりホッと一息…特に今年は長男の大学受験からの卒業式、そして入学式とにかく体力勝負な半年間
テーマ【美顔セルフケア1年9か月後ビフォーアフター】フェイシャルマッサージで顔がたるんだ!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今日は顔のセルフケアを始めて1年9か月後のビフォーアフターをご紹介します。美顔セルフケア「1年9か月後」ビフォーアフターまずこちらが顔のケアを始めて1日目の写真です。【BEFORE】そしてこちらが今の写真です。【AFTER】並べてみましょう。【BEFORE】→【AFTER】昔に比べ
6月スタート生募集開始❣️誰かを頼るのではなく薬に頼るのではなく情報に頼るのではなく誰でも自分を健康にできるプロフェッショナルになれる!それを伝えるのがYOGAと薬膳の健康専門サロン”feeling“です。薬膳の基本が簡単にしっかりと学べる!と人気の講座があります。それは、🍃薬膳フードデザイナー・ベーシックコース🍃では、どんなことが学べるのでしょうか?机上の学びだけでなく役立つ方法や知恵を学べる!机上の学びだけでなく自分の体で体感できる!そんなことを大切にしながら、テキ
気がつけば4月も終わりですね(汗)おはようございます、三重県名張市アロマトリートメントおうちサロン和nagomiの吉川佐和子です^^ここのところ時間があるとアロマティック・メディカルアストロロジー(ガブリエル・モージェイ先生によるアロマセラピー的医療占星術オンライン講座)のアーカイブ配信を見聞きしながら、文字起こしをしています!秋にはそのアドバンス講座として、さらに深い内容が始まるとか😳まだもう少し(あ、あと12時間分⇽)頑張りつつ、5月はしっかり記事もアップしていきます!!ちなみにIn
「サイキック戦争」とかあんまり言わないようにしているしあんまり気にしていないけど昔のブログを整理していたら「死ね、死ね、死ね」って耳元で言われてた!!というブログが出てきた!!。『サイキック戦争?〜「死ね」って聞こえてくるの(涙)』サイキックアタックを受けるかも(汗だく)。体力的に低下すると、聞こえてくるんです(涙)。「死ね、死ね、死ね」って。ひぇえええええええ~~~~~。で、「あん…ameblo.jpちなみに15年以上前。看護
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。顔は前を向いている。つま先も前を向いている。でも、肩の高さが左右で違う。腰の高さが左右で違う。セルフケアをしても、しばらくすると首・肩・腰・股関節・膝などどこかしらに痛みが出てくる。それは、背骨にねじれがあり、つま先の方向と顔の方向が違っているからです。視覚で正面を認識できるから顔が前を向いているだけで、実際は違っているということです。方向が違うのに、視覚で無理やり辻褄を合わせて立
10月下旬から大塚製薬の『エクエル』を飲み始め、1か月が過ぎました。1日4粒が目安量ということで、朝2粒、夜2粒飲んでみました。私の症状の変化を、一番ひどかった時の症状と比べてビフォーアフターで書いてみます。寝たり起きたりする動作で激痛が走る。このまま1人で寝起きが出来なくなるんじゃないかと思いました。寝起きの動作で痛みが出ることはなくなりました。包丁で固い根菜を切る時、手が痛くてつらい。根菜を切っても痛くなくなりました。これを理由に家事をサボれなくなりましたペット
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*4月1日(月)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在1日~3日以内以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購入を頂いた方