セルフケア

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みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです！あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいね楽天スーパーSALEが始まりました。エントリーまだの方はこちらから↓↓↓合わせて本日ポイント4倍デーです↓↓↓PRです10分で手軽に白髪ケアができる【楽天1位獲得】公式マイナ

お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げますワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜ワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動–〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜wch-japan.kifusuru.net政府が「誤情報」常時監視6月にも閣議決定へ感染症対策の一環で言論統制の恐れも政府が「誤情報」常

いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。以前、アメリカでオンライン講座を受けてくださっていたお客さまがご帰国されサロンに来てくださいました。以前は、生理の出血量が多すぎて、夜用ナプキンでも1時間もたない。生理の最後の方はフラフラするくらいの貧血がお悩みで講座にお申込みいただきました。オンライン講座で6ヶ月かけてセルフケアを習慣にしていただき、お食事のサポートをさせていただいた結果生理

なんともタイムリーなテーマね↑というのは、いまの私にとても必要なことだから長〜い前置き最近の私は仕事、仕事の毎日。週末の買い物も、100%夫に任せ私は自宅で朝から夕方まで仕事漬け。と言っても進捗は思わしくないのよね唯一のリフレッシュは毎週末のピキニキ行きピキニキは、湯ヶ島にあるサンドイッチ屋さん。ちなみに湯ヶ島は、伊豆半島のまん中あたり。我が家（青丸）から車で40分ほどです。こちらのサンドイッチが夫も私も大好物。このひと時だけはリフレッシュタイムなのだ

子宮・生理セラピストNeruda★ゆうこです生理・子宮の専門家生理セラピストゆうこPMS・生理痛・生理不順・妊活・不妊・更年期について私の20年の生理不順からおきた体験をもとに女性の身体や心のことを中心に書いています。初めての方はこちらをお読みください生理の日こんにちは今日も東京は30度超えの夏日です熱中症等に気をつけて、水分補給忘れずにお過ごしくださいねマスク解禁になったとは言え外を歩いてると、まだまだマスクをされている方たくさ

「頑張るケア」から「気づくケア」へ～リンパが流れればおかげさま”もまわっていく～「自分をどのようにほめますか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より最近受講生様から頻繁に聞くのが、「食べているのに、太らなくなりました。」というお声です。別にダイエットを目的にセルフケアを始めた訳ではないけれどやはり少しは痩せたい。ウエストのくびれが欲しい。ぽっこりお腹を解消したいというお悩みを聞きます。私は「よく噛んでたべてくださいね。」ということだけはお伝えし

テーマ【4か月で変化】頬こけを自力で改善に成功♪Mimiのビフォーアフターこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は私Mimiが【頬こけ】の悩みを自力で解消したビフォーアフターをご紹介しますね今悩んでいる方の励みになりお役に立てれば嬉しいです！【頬こけ】はセルフケアで治すことが出来ます♪先日ネットでいつものように美容リサーチをしていたら…次のような【頬こけ】に関する見解を目にしました。頬こけをセルフケアだけで改善するのは不

こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日も当ブログにお越し下さりありがとうございます。初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。いつかは＊ご質問等、メッセージは、こちらからお願い致します。＊レッスン予約状況カレンダー（４月〜５月公開中）tanin○すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。＊ホームページにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。葉桜の美しさに、心が踊る！！今日は、ゆったりウォーキング！！

頭の中の一部を占めている「やってみたい」って思ったこと。実行してみたら占めてたスペースが空く感じ。それが頭と体にとても心地よい✨以前から気になってて「いつか絶対に行きたい！」「婦人科系の手技は絶対に知りたい！」「家計見直し中だけどこれだけは受ける！」そう思っていた脳美容のアドバンス講座。婦人科系・小顔についての特別講座年に1度のチャンス熊本での対面のみ遠方のため前泊が必要（産後初！）交通費込みで10万円くらいうーーーんうーーーんと唸って🤔問い合わせして、婦人科系

いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。毎日書くのはいいけれど、そう大して面白くないことでも毎日更新したものだろうかと、ふと思う。私の日常は、子供たちに激おこすることがあるくらいで、あんまり波がないま、それでも、今回は私がただ書き続けるチャレンジだから、まぁいいか！（でも面白い方がいいよなー）希望する写真がなかったから、同じような輪っかで代用これはピラティスで使うリングです。タイトルの10時10分。運転免許の教習所にて、ハンドルを持つ際に、手を10時10分の位置に置くよう

今日は雨ですねこんなに暖かくても師走ですよ忘年会などなんだかバタバタな毎日体調管理できてますか『女性専用美容整体サロン』nestbodytreatのさとうですメスを入れ無ければ届かなかった深層部の筋膜の癒着をはがし骨の矯正で左右を整え理想の小顔目元パッチリハリのある肌へ導きます雨が降るとイマイチ体調が…気分がイマイチ…なんて事ありますよね低気圧の影響で自律神経に悪影響を

ご訪問ありがとうございますボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです今日はカルチャーセンターでレッスン先週末はゴスペルのコンサートを聴きに行ってきました私のライブでピアノ演奏＆コーラスをして下さっている「リコさん」が率いるゴスペルクワイヤーのコンサートいちゃもん会(牧師先生を囲んだ勉強会)の仲間も、踊りに歌に大活躍みんな本当に楽しそうに歌っていて想いも伝わってきてジーンとしましたこんな空間を

🌟美容鍼セルフケア・BISHOSHIN🌟【継続していただいたお客様のご紹介】2022.2月から美容鍼セルフケア開始↓2022.9月（眉間のしわ改善）↓2023.3月（目の下たるみを取り除く手術）↓1か月ダウンタイムで、なにもせず↓術後１か月してBISHOSHINセルフケア毎日継続ずっと指導はオンラインでさせていただいていました。先日ご来店いただきやっとリアルにお会いすることが出来ました❤️とってもお綺麗で、美容鍼セルフケア・BISHOSH

アーユルヴェーダではダイエットの方法は体質によって違うと考えられていますヴァータタイプのダイエット法ヴァータタイプの人はあまり体力がないのでハードな運動や長時間の運動はNG体を冷やさないこと軽い散歩やハイキングやサイクリングなどの軽い運動が向いています✨ヴァータタイプは乾燥しやすいので油を適度にとることも大切ですピッタタイプのダイエット法体を熱くしすぎる運動

ノートを通して自分と、大好きな人ともっともっと深く繋がれる私へその幸せは一生の宝物になるから。それを知って、感じてみて欲しいです。・ぐるぐるネガティブなことで頭がいっぱいになってどんどん複雑に考えて自爆する癖がある・自分を大切にできていて、かつ周りの人から大切にされてると感じれていない・夫や彼に自分の素直な気持ちを伝えれない・ネガティブ思考や自分のダメな部分を悪者扱いして、排除したくなる・自

心と体を整えられるセルフメンテナンス力は自分への信頼と安心感になる！それは大切な家族にも必ず広がる♡こんにちは！薬膳食療法専門指導士の今栄千加子です⭐︎自己紹介はこちら♡↓私の経験した病気はこちら↓薬膳を始めたきっかけ①薬膳を始めたきっかけ②↓胞状奇胎のその後の経過はこちら↓２度目の抗がん剤を拒否した話↓20年来の甲状腺疾患の変化はこちら↓一年足らずで落ち着いた養生法​あー、食べちゃった…食べること、好きですか？私は大好きです♡テレビや雑誌でも食に関

*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*6月10日（土）入荷します。●現在、入荷後1日～3日以内での発送が可能です。※発送作業はスタッフが不織布マスク、ゴム手袋着用の元、消毒済みの梱包材を使用致しまして、静岡市からお送りしております。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコー

今日は一日梅仕事♪ご近所さんから「梅いっぱいあるから引き取ってもらえると助かるー」と５〜6kgくらい梅が届きました。今年も梅の季節がやってきたスーパーに並んでる梅を見て梅…欲しいなぁでも高いなぁ…と買わずに帰ってきた後の梅のお裾分け嬉し過ぎる😆💕ヘタを取って洗って色々出来ました♡後は梅ジャム煮込み中美味しくなぁれ6月の十環叶DAYのご案内６月も楽しい事しながらのまったりお喋り会開催です。６月20日(木)・14:00〜16:00頃会場:十環叶(新潟市西区)

こんにちは。今日は絵について書きたいと思います✍️毎日描いている小さな絵。@ichi__iro何を描いているのかというと...この世界の美しさとかいのちのきらめきとか人生のふしぎとかたぶんそういったものがインスピレーションの源になっていてそこからたちあがったものなのかなと今の時点では思っています。私にとって描くことは自分の根っことつながること宇宙や神さまとつながること瞑想セラピーでもある気がします。セッション・レッスンルームはいつのまにかアトリエも兼ねるよ

オーガニッククレンジングセレネです。京都リトリート１日目は、70%の雨予報でした。琵琶湖の入り口でも曇っていたのが高島市を過ぎたあたりから明るくなってきて琵琶湖の水面は空と湖が溶け合うような鏡の状態。先日の珠洲への祈りで里山里海街道を走った時も日本海の海は、凪の状態で鏡のよう。今回も水への祈り世界の平和の祈りでもあるので水に感謝しながら。いつも止める駐車場満杯かなと思ったら1台だけ空いてるとのこと後から来られた方には、予約してないと入らないんですと断ってお

2024年になって今までと違う流れになってきている。人生が加速している。でも、時間があっという間に過ぎてしまって本当にやりたいことができていない。なんとなく体調が悪いのをそのままにして仕事し続けている。◎疲れてる💦◎忙しくて自分にかまう時間が無い💦◎体重も人生も停滞期💦なんとなく感じる不調和音、そのままにし続けていませんか？私は去年頃から特に時代の流れが加速して私たちの心が置き去りになり時間の方にせかされて生かされているようなそんな気持ちがして

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。受講生Mさんの【顔の当たり前を変えるZOOM講座】ご受講中の変化をご紹介いたします。Mさん、お写真のご協力をありがとうございます♡顔がタテにも引き締まり、下アゴ重心だった受講前に比べると重心が上がったのがお分かりいただけると思います。▼左：受講前/右：８カ月後何といっても、真顔時の”顔の下半身”がスッキリしたのが、素敵です。▼真顔の変化は、わりと時間がかかりやすいものですが、この通り！▲ほうれい線

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因動脈硬化は自分で治せる(幻冬舎単行本)Amazon（アマゾン）動脈硬化、一般的には血管の内腔にプラークが生じて心筋梗塞や脳梗塞などのリスクになるために、と処方薬が推奨されます。真島理論ではプラーク対策に重要なのは食事と考えRAP食でプラークを増やさないだけでなく、プラークを減らすことまでできる、と教えています。超音波検査でプラークの厚みを計測してプラークの減りを確認されています。書籍には超音波検査での頸部はじめ全身の主な

テーマ【美容整体師のMimiも実践】上まぶたのくぼみを自力で治す3ステップ！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです前回は上まぶたにくぼみが出来る理由を美容整体師の立場からお伝えしました。『【美容整体師が分かりやすく解説】目の上のくぼみはなぜ出来るの？自力で改善するにはどうしたら良い？』テーマ【美容整体師が分かりやすく解説】目の上のくぼみはなぜ出来るの？自力で改善するにはどうしたら良い？こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレ

こんにちは！ホメオパシー・ホームキット講師インナーチャイルドセラピストの北川景子です。皆様、体調崩していませんか？夏の陽射しを感じるくらい暑い日があるかと思ったら雨でグッと気温が下がったりで熱や咳の相談が増えています。今日も、午前中にお子様の咳の症状が続いていて、困っているとご連絡をいただき、午後に、オンラインで相談会をしましたよ。レメディキットをお持ちの場合は、その中から今使える最善のレメディをご提案させていただきま

いつもブログをみて頂き心より感謝申し上げます。新潟県新潟市、柏崎市、長岡市の足つぼと整体のお店「リラクゼーションゆらら」の足大好きな岩坂悦子です😊💕30年前から今まで雨の日も風の日も雪の日も毎日朝から晩までお客様に寄り添いながらこの商標登録し「予防医学ゆらら式」となりました。足から全て読み取り病気にさせないリフレを新潟県初の養成スクールを立ち上げて敏腕なセラピスト達を魂込めて育成して居ります❤️ホームページはこちら↓↓↓↓↓https://www.yur

セラピスト歴19年・大阪で店舗サロンを12年経営。その後山口県に移住しライフスタイルをチェンジ。田舎暮らしを楽しみながら伝統的なケララのアーユルヴェーダをお伝えしています今日は【アーユルヴェーダ・セラピスト養成講座】アビヤンガ実技レッスンの初日でした。昨年【アーユルヴェーダ・アドバイザー講座】を受講して頂いた@yuuki_kobiyama様。あれから1年経ちましたが、その間もアーユルヴェーダをセルフケアや、またご自身のお仕事に活用されていました。そして、満を持してアビヤンガの実技レ

梅雨〜つゆ〜梅のみが黄色く色づき手で潰れるくらい熟れる潰ゆ(つゆ)からきているとか。趣きがあって素敵なコトバですね(๑´ᴗ｀๑)明日は雑節の入梅。私の住む関東では、16日から梅雨が始まると、ニュースで流れていました。-------------------------------------------------------梅雨の過ごしかた梅雨は、体的にも

こんにちは、さとう式リンパケア上級インストラクターの小田まどかです。三重県津市、桑名駅前、オンラインで、さとう式リンパケア専門の指導と、施術をしています^_^さとう式リンパケアのクリップアップ私がつけてる、パールのアクセサリー♪イヤリングでもなく、ピアスでもない。こちらが、クリップアップチャームも、お手製です♪かわいいでしょ^_^耳にクリップしているので、全く痛みがなく、着け心地が、とっても良いのです。『クリップアップ』は、特許出願中の、さとう式リンパケアの理論から、発案さ